በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት ለምን እንደሚከሰት እና ይህንን ችግር ከአደንዛዥ ዕፅ እና ተገቢ አመጋገብ ጋር እንዴት እንደሚይዙ ይወቁ። በጉበት ውስጥ የአፕቲዝ ሕብረ ሕዋሳት መፈጠር ሂደት ስብ ሄፓታይተስ ይባላል። አካሉ ቀለል ያሉ ቅባቶችን በንቃት ማከማቸት በሚጀምርበት ቅጽበት ራሱን ይገለጻል ፣ ከዚያ ወደ adipose ቲሹዎች ይለወጣል። በሽታውን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመዋጋት በአትሌቶች ጉበት ውስጥ ስብ እንዲከማች የሚያደርጉትን ምክንያቶች ማወቅ ያስፈልጋል።
ወፍራም ሄፓታይተስ -ምንድነው?
ይህ ህመም የጉበት ሴሉላር መዋቅሮችን ወደ አዲዲድ የመበስበስ ሂደት ነው። በአትሌቶች ጉበት ውስጥ የስብ ክምችት ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ እና ብዙውን ጊዜ በሁሉም ዓይነት ንጥረ ነገሮች አካል ላይ ከሚያስከትለው ውጤት ጋር ይዛመዳሉ። በቅባት ሄፓታይተስ ፣ መርዞች ፣ ወደ ጉበት ከገቡ በኋላ ወደ ስብ ይለወጣሉ። በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ከፍተኛ መጠን ያለው የሰባ ምግቦችን ከወሰደ ከዚያ ሁኔታው ተባብሷል።
በጉበት ውስጥ ቀለል ያሉ ቅባቶችን ለረጅም ጊዜ በማከማቸት ምክንያት የአካል ክፍሉ ሴሉላር መዋቅሮች መበላሸት ይጀምራሉ። በዚህ ምክንያት የጉበት ሥራ ይቀንሳል። ብዙውን ጊዜ ፣ የሰባ ሄፓታይተስ ውጤት ፋይበርሲስ ፣ ወደ cirrhosis የሚፈስ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት የዚህን በሽታ እድገት ሦስት ደረጃዎች ይለያሉ-
- 1 ኛ ዲግሪ - በጉበት ውስጥ ሕዋሳት ይታያሉ። በቀላል ስብ ውስጥ ከፍተኛ። ብዙ እንደዚህ ያሉ ፍላጎቶች ከተፈጠሩ እና በጥሩ ርቀት ላይ እርስ በእርስ ከተወገዱ ፣ ሄፓታይተስ ራሱን ያሰራጫል።
- 2 ኛ ደረጃ - ቅባቶችን የያዙ የሰውነት ሕዋሳት ብዛት ይጨምራል ፣ እና የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት መስፋፋት ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ።
- 3 ኛ ዲግሪ - በመጀመሪያ ፣ በግልጽ የሚታዩ የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት ሰቆች አሉ ፣ እና ከዚያ ፋይብሮብላስቶች ይፈጠራሉ።
በአትሌቶች ጉበት ውስጥ የስብ ክምችት ምክንያቶች
በመድኃኒት ሕክምና ወይም በሕዝባዊ መድኃኒቶች እርዳታ የሰባ ሄፓታይተስ መፈወስ እንደሚቻል ወዲያውኑ መናገር አለበት። ሆኖም ፣ የመጀመሪያው እርምጃ በአትሌቶች ጉበት ውስጥ ስብ እንዲከማች የሚያደርጉትን ምክንያቶች መረዳት ነው። ምንም እንኳን ጥቂቶቹ ቢኖሩም ፣ ዶክተሮች በዋነኝነት ስለ ጥቂቶቹ ይናገራሉ -
- የሊፕይድ ሜታቦሊዝም መዛባት - በመጀመሪያ ፣ ውይይቱ እንደ ውፍረት ፣ የስኳር በሽታ (ዓይነት II) እና hypertriglyceridemia ባሉ እንደዚህ ያሉ ሕመሞች ላይ ነው። እድገታቸውን ለማስቀረት ልዩ ትኩረት ለአመጋገብ መከፈል አለበት።
- መርዛማ የጉበት ጉዳት - ሁሉም ያውቃል። ይህ አካል የሰውነታችን ዋና ማጣሪያ መሆኑን እና ዋናው ተግባሩ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም ነው። ጉበቱ ከተፈጥሯዊ መርዞች ጋር በደንብ ይቋቋማል ፣ ነገር ግን ኬሚካሎች በአካል ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ። እነዚህ ንጥረ ነገሮች አልኮልን ያካትታሉ።
- ጨረር - ከፍተኛ የጨረር መጠን ባላቸው ቦታዎች ስብ ሄፓታይተስ የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው።
- በአመጋገብ ዝግጅት ውስጥ ስህተቶች - የሊፕቲድ ሜታቦሊዝም መዛባት ዋነኛው መንስኤ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ነው። በተጨማሪም ፣ እሱ ብዙ የሰባ ምግቦችን ብቻ ሳይሆን የፕሮቲን ውህዶች እጥረት ፣ ተደጋጋሚ ረሃብ እና መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ ነው።
- ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ጋር ችግሮች - በሰውነት ውስጥ ያለው ጉበት ማጣሪያ ብቻ ሳይሆን በምግብ መፍጨት ሂደት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል። የሽንት መፍሰስ እና የሊፕቲድ ውህደት ሂደቶች ከተበላሹ የሰባ ሄፓታይተስ ሊታይ ይችላል።
- አንቲባዮቲክ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም - የእነዚህ መድኃኒቶች ቁጥጥር ካልተደረገበት የበሽታው እድገት ይቻላል። የአንጀት ክፍልን ማይክሮ ሆሎራ የሚመልስ ፕሮባዮቲክስ ሁኔታውን ማሻሻል ይችላል።
- የኢንዶክሪን ስርዓት በሽታዎች - በመጀመሪያ ፣ ውይይቱ የሆርሞን ንጥረ ነገሮችን በሚያዋህደው አድሬናል ዕጢዎች ሥራ ላይ ስላሉ ችግሮች ነው።እንዲሁም የሰባ ሄፓታይተስ እድገት ምክንያት ከታይሮክሲን እጥረት ጋር ሊዛመድ ይችላል።
የሰባ ሄፓታይተስ ምልክቶች
ማንኛውንም በሽታ በወቅቱ መመርመር አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህ ደግሞ ስለ ምልክቶቹ ማስታወስ አለበት። በቅባት ሄፓታይተስ ፣ በበሽታው የማይድን በሚሆንበት በሦስተኛው ደረጃ ላይ በጣም ጎልተው ይታያሉ። በዚህ ሁኔታ በሽታውን ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ የአካል ብልትን መተካት ብቻ ነው። የሰባ ሄፓታይተስ ዋና ዋና ምልክቶችን እናስተውል-
- ጉበት በሚገኝበት በሆድ የላይኛው ቀኝ ክፍል ውስጥ የክብደት ስሜት መታየት።
- የ dysbiosis እድገት።
- የማየት ችሎታ መቀነስ።
- ቆዳው ይደበዝዛል።
- ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ይታያሉ።
በበሽታው አጣዳፊ ቅርፅ ወቅት በጣም ከባድ ምልክቶች ይታያሉ። ምልክቶቹ ስለማይታዩ ወይም ቀለል ያሉ ስለሆኑ ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው ወፍራም ሄፓታይተስ እንዳለበት እንኳን አይጠራጠርም።
በተጨማሪም በእርግዝና ወቅት በሽታን የመያዝ እድሉ ሊባል ይገባል። ይህ በ endocrine ሥርዓት ሥራ ላይ በተፈጥሯዊ ለውጥ ምክንያት ነው። ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ከተመገበ በእርግዝና ወቅት ወፍራም ሄፓታይተስ ሊያድግ ይችላል። በተጨማሪም ፣ በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች በሽታው አጣዳፊ ነው እና እስከ ሞት ድረስ እና ጨምሮ የተለያዩ ውስብስቦችን ሊያስከትል ይችላል።
የሳይንስ ሊቃውንት የበሽታው ዕድገቱ ከ30-38 ሳምንታት እርግዝና ሊሆን ይችላል ይላሉ። በዚህ ሁኔታ በጣም ከተለመዱት ምልክቶች አንዱ የጃንዲ በሽታ ነው። ሆኖም ፣ ሌሎች እንዲሁ ሊታዩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የድካም ስሜት ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት። በጉበት ውስጥ ህመም ወይም ምቾት ፣ የማያቋርጥ የልብ ምት ፣ ወዘተ በሠላሳኛው ሳምንት አካባቢ መታየት ከጀመሩ ሐኪም ማማከር እና ምርመራ ማድረግ አለብዎት።
ወፍራም ሄፓታይተስ እንዴት ሊታወቅ ይችላል?
ከላይ ከተነጋገርናቸው ምልክቶች ጋር እራስዎን ካገኙ ወዲያውኑ ዶክተርን ይጎብኙ እና ይመርምሩ። ሄፓታይተስ ለመለየት የሚከተሉትን ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ
- አልትራሳውንድ - የበሽታውን እድገት የማስተጋባት ምልክቶችን ማሳየት ይችላል።
- ሲቲ እና ኤምአርአይ - ቀድሞውኑ የተጎዱትን የጉበት ቦታዎችን ያሳዩ።
- የአካል ሕብረ ሕዋስ ባዮፕሲ - የጉበት ሴሉላር መዋቅሮች ስብ ከያዙ ታዲያ የበሽታው መኖር መታወቅ አለበት።
ብዙውን ጊዜ አልትራሳውንድ በሽታን ለመመርመር እንደ ዘዴ ይጠቀማል። ማንኛውም የአካል መጠን መጨመር እንደ አጠራጣሪ ተደርጎ ሊቆጠር እና አሳሳቢ መሆን አለበት።
በቅባት ሄፓታይተስ እንዴት መብላት አለብዎት?
የአኗኗር ዘይቤዎን በመለወጥ በሽታው ሊድን ይችላል። ወደ ማገገም ዋናው እርምጃ የስብ መጠን የሚቀንስበት ልዩ የአመጋገብ ስርዓት መርሃ ግብር መሆን አለበት። ይህ ቀለል ያሉ ቅባቶችን ወደ የአካል ክፍሉ ሴሉላር መዋቅሮች ፍሰት ይቀንሳል ፣ ጉበት ደግሞ ቅባቶችን ማስወገድ ይጀምራል።
ሆኖም የአካል ክፍሉ ሕዋሳት ገና ካልተወለዱ አመጋገብ በጣም ውጤታማ የሚሆነው በበሽታው እድገት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ነው። የሰባ ሄፓታይተስ ምርመራ ከተደረገ ታዲያ የአመጋገብ መርሃ ግብሩ ለመፈወስ እና ሁኔታውን ለማባባስ መርዳት አለበት። ይህንን ግብ ለማሳካት የእንፋሎት እና የተቀቀለ ምግብ መብላት አለብዎት።
የስጋ ሾርባዎችን ፣ ጥራጥሬዎችን ፣ ትኩስ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ፣ የሰባ ሥጋ እና ዓሳ ፣ የታሸገ ፣ ያጨሱ እና ጨዋማ ምግቦችን ፣ ራዲሽዎችን ፣ ቲማቲሞችን እና እንጉዳዮችን ከአመጋገብ ውስጥ ማስወጣት ያስፈልጋል። ከቡና እና ከኮኮዋ ይልቅ ሻይ ያለ ስኳር መጠጣት አለብዎት። ለስብ ሄፓታይተስ ምን ምግቦች እንደተፈቀዱ እንወቅ-
- ትኩስ ወይም የተቀቀለ አትክልቶች።
- ሾርባ እና ቦርች ያለ ስጋ።
- መለስተኛ እና ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው አይብ።
- በቀን ከአንድ እንቁላል አይበልጥም።
- የእንፋሎት ኦሜሌ።
- ገንፎ - buckwheat ፣ ሩዝ ፣ ኦትሜል እና ሰሜሊና።
- ወፍራም ያልሆኑ የወተት ተዋጽኦዎች።
ያስታውሱ ከበሽታ ጋር የሚደረግ ውጊያ በዋነኝነት የሚመጣው የአመጋገብ መርሃ ግብርን በመቀየር ላይ ነው። ያለበለዚያ በአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና እንኳን መፈወስ አይችሉም። ወደ ሰውነት የሚገቡትን የሊፕሊድ መጠን ይቆጣጠሩ።
የሰባ ሄፓታይተስ ሕክምና ዘዴዎች
የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና
አመጋገብዎን ከቀየሩ በኋላ ለበሽታው ሌሎች ሕክምናዎችን መጠቀም መጀመር አለብዎት። መድሃኒቶችን በሚመርጡበት ጊዜ በመጀመሪያ በልዩ ባለሙያ ማማከር አለብዎት። ብዙውን ጊዜ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን እና hepatoprotectors ን ያጠቃልላል። ከሁለተኛው ቡድን መድኃኒቶች መካከል ከዕፅዋት የተቀመሙ ንጥረ ነገሮችን ለያዙት ትኩረት እንዲሰጡ እንመክራለን-
- Essentiale Forte።
- ፎስፎግሊቭ።
- ሄፓቤን።
- ሄፕራል።
- ኮርሲል።
ባህላዊ መድሃኒቶች
ያስታውሱ አንድ በሽታ ሊታከም የሚችለው ለእድገቱ ትክክለኛ ምክንያቶች ከተቋቋሙ በኋላ ብቻ ነው። ከላይ የተነጋገርነው የመድኃኒት ሕክምና ከትክክለኛ የአመጋገብ መርሃ ግብር ጋር ሲጣመር ብቻ ከፍተኛ ውጤት ሊያመጣ ይችላል። ሐኪሞች እንኳን ለዚህ በሽታ በጣም ውጤታማ ሕክምና የሆኑት ባህላዊ መድኃኒቶች መሆናቸውን እርግጠኛ ናቸው።
ዛሬ የምንነጋገረው ሁሉም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቀላል እና ለሁሉም ሰዎች ተደራሽ ናቸው። እነሱ ስብን የማቃጠል ባህሪዎች ያላቸውን የተለያዩ ማስጌጫዎችን እና ምርቶችን መጠቀምን ያካትታሉ።
- የጉበት ሴሉላር መዋቅሮችን ለማጠንከር በየቀኑ አንድ የሻይ ማንኪያ የጥድ ለውዝ ይመገቡ።
- ወደ ሻይዎ የአዝሙድ ወይም የሎሚ ቅባት ይጨምሩ።
- 20 ግራም የአዝሙድ ቅጠሎች ከ 0.12 ሚሊ ሊትል በሚፈላ ውሃ መፍሰስ እና ሌሊቱን ሙሉ ለማቅለጥ መተው አለባቸው። ጠዋት ላይ ሾርባውን በሦስት ክፍሎች ይከፋፍሉ እና ቀኑን ሙሉ ይጠጡ።
- የጉበት ሴል አወቃቀሮችን አፈፃፀም ለማሻሻል እና የሊፕሊድ አጠቃቀምን ለማፋጠን እንደ parsley ፣ dill ፣ ሰላጣ ፣ ወዘተ ያሉ ትኩስ ዕፅዋትን ይበሉ።
- 50 ግራም የሮዝ ዳሌ ፣ 0.5 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 12 ሰዓታት ያህል በሙቀት ውስጥ ይተው። ቀኑን ሙሉ ከሶስት እስከ አራት ብርጭቆ ሾርባ ይጠጡ።
- በተመሳሳይ መንገድ ፣ የበቆሎ ሐር ዲኮክሽን ማድረግ ይችላሉ።
- አረንጓዴ ሻይ ጉበት ስብን ለመቀየር የሚያግዝ አንቲኦክሲደንትስ አለው። ጥሩ ውጤት ለማግኘት ቀኑን ሙሉ 3 ወይም 4 ኩባያ ሻይ መጠጣት በቂ ነው።
ቀደም ብለን እንደተናገርነው የሰባ የጉበት በሽታ የሌሎች ከባድ በሽታዎች እድገት ሊያስከትል ይችላል። የጉበት መጠኑ ከጨመረ ፣ ከዚያ የሎሚ መረቅ ሊረዳዎት ይችላል። መጀመሪያ መታጠብ ያለበት ሶስት የሾርባ ፍሬዎች ያስፈልግዎታል። ማደባለቅ በመጠቀም ፍሬውን በጥሩ ግሪም ውስጥ መፍጨት እና 0.5 ሊትር የፈላ ውሃን በጅምላ ላይ ያፈሱ። ያስታውሱ ይህ መርፌ ለተከታታይ ሶስት ቀናት ብቻ ሊጠጣ ይችላል።
ቫይታሚን ቢ 15። ፓንጋሚክ አሲድ በመባልም ይታወቃል ፣ በጉበት ሴሉላር መዋቅሮች ውስጥ የሊፕቲኖችን ክምችት በፍጥነት ለመቀነስ ይችላል። ለሁሉም ሰዎች። በቅባት ሄፓታይተስ የሚሠቃዩ ሰዎች የዚህን ንጥረ ነገር የምግብ ምንጮች ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ አለባቸው - የቢራ እርሾ ፣ ሐብሐብ ፣ ሩዝ ቡቃያ ፣ ዱባ ፣ ቡናማ ሩዝ ፣ አፕሪኮት ጉድጓዶች ፣ የሩዝ ብራን እና ዱባ።
በሽታው ከታመመ በኋላ ሕክምናው ወዲያውኑ መጀመር አለበት። የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምናን ከባህላዊ መድኃኒቶች ፣ ልዩ የአመጋገብ ስርዓት መርሃ ግብር እና ስፖርቶች ጋር ማዋሃድ ይመከራል። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ በልዩ ባለሙያ ያማክሩ። ማንኛውንም ህመም በሚታከምበት ጊዜ የአካልን ግለሰባዊ ባህሪዎች እና የታካሚውን ወቅታዊ ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው።
ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ በጉበት ውስጥ የስብ ክምችት ላይ ተጨማሪ
