ጣፋጭ መጋገሪያዎችን እና ጣፋጮችን ይወዳሉ ፣ ግን በምድጃ ወይም በምድጃ ዙሪያ እየተጨናነቁ ለረጅም ጊዜ ምግብ ማብሰል አይሰማዎትም? ከዚያ በማይክሮዌቭ ውስጥ ከብርቱካን ልጣጭ ጋር ልዩ የሆነው እርጎ-ሰሞሊና ሱፍሌ ለእርስዎ ነው። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ፣ ለማዘጋጀት 10 ደቂቃዎች ይወስዳል። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
መዓዛ እና ትኩስ የቤት ውስጥ ኬኮች የሚወዱትን ለማስደሰት ምድጃውን የሚጠቀሙበት መንገድ የለም? ከዚያ አንድ ተራ የቤት ማይክሮዌቭ ምድጃ ለማዳን ይመጣል ፣ በዚህ ውስጥ ብዙ የተለያዩ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ። ቀለል ያለ ጣዕም ካለው ከጎጆ አይብ እና ከሴሚሊና ውስጥ ለስላሳ የሱፍሌን ማይክሮዌቭ ውስጥ ለማብሰል ሀሳብ አቀርባለሁ። ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ይማርካል ፣ እሱ አስደናቂ ቁርስ ወይም ከሰዓት በኋላ ሻይ ይሆናል። በፍጥነት ይዘጋጃል ፣ ጤናማ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ፣ እና አነስተኛ የስኳር እና ካሎሪ መጠን ይ containsል። ይህ ሱፍሌ በተለይ ምስሉን በሚከተሉ ፣ በትክክል በመብላት እና አመጋገብን በሚከተሉ ይወዳል። ብዙ ስብ እና ስኳር አልያዘም። እና የጣፋጭው የካሎሪ ይዘት በጎጆው አይብ ስብ ይዘት ሊስተካከል ይችላል። የስብ መቶኛ ዝቅተኛ ፣ ጣፋጩ አነስተኛ ይሆናል።
የምግብ አዘገጃጀቱ እንደ ቅመማ ቅመሞች ብርቱካናማ ልጣጭ ይጠቀማል ፣ ይህም ከሌሎች ቅመሞች ጋር ፍጹም ሊተካ ይችላል። ለምሳሌ ፣ ቫኒላ ፣ ቀረፋ ፣ ዝንጅብል ፣ ማር ፣ ኮኮዋ ፣ ቅርንፉድ ፣ ወዘተ.. እንዲሁም ዘቢብ ፣ በጥሩ የተከተፉ የደረቁ አፕሪኮቶችን እና ፕሪሞችን ፣ ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ወደ ሊጥ ማከል ይችላሉ። እንዲህ ዓይነቱን ሱፍሌ ማዘጋጀት በጣም ቀላል እና ቀላል ነው ፣ እና ብዙ ጊዜ አይወስድም። አጠቃላይ የማብሰያው ጊዜ ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው።
እንዲሁም ማይክሮዌቭ ውስጥ ከቸኮሌት ጋር የጎጆ ቤት አይብ-ሴሞሊና ሶፍሌን እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 328 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 2
- የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ከማንኛውም የስብ ይዘት የጎጆ ቤት አይብ - 200 ግ
- ስኳር - 2 የሾርባ ማንኪያ ወይም ለመቅመስ
- ሴሞሊና - 1 የሾርባ ማንኪያ
- እንቁላል - 1 pc.
- የመሬት ለውዝ - 1, 3 tsp
- የደረቀ መሬት ብርቱካናማ ልጣጭ - 0.5 tsp
- ጨው - መቆንጠጥ
በማይክሮዌቭ ውስጥ ከብርቱካን ጣዕም ጋር የጎጆ ቤት አይብ-ሰሞሊና ሶፍሌን ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
1. ጥልቅ በሆነ መያዣ ውስጥ እንቁላል ከስኳር እና ከጨው ጋር ያዋህዱ።
2. እንቁላሎቻቸው በእጥፍ እስኪጨመሩ እና የሎሚ ቀለም እስኪያገኙ ድረስ እንቁላልን ከመቀላቀያ ጋር ይምቱ።
3. ሴሞሊና ወደ እንቁላል ብዛት ይጨምሩ እና ያነሳሱ።
4. መሬት ላይ የደረቀ ብርቱካናማ ሽቶ እና ኖትሜግን ወደ ድስቱ ውስጥ ይጨምሩ። ምግቡን እንደገና ይቀላቅሉ።
5. የጎጆ አይብ ወደ ሊጥ ይጨምሩ። ከፈለጉ በጥሩ ወንፊት መፍጨት ወይም በብሌንደር መምታት ይችላሉ። ከዚያ ጣፋጩ የበለጠ ወጥ ፣ ጨዋ እና ለስላሳ ይሆናል።
6. ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የተጠበሰውን ሊጥ ከማቀላቀያው ጋር ይቀላቅሉ።
7. ሊጡን በተከፋፈሉ የሲሊኮን ጣሳዎች ውስጥ አፍስሱ ፣ ለምሳሌ ሙፊን። ወይም ሌላ ማንኛውንም ምቹ ማይክሮዌቭ-ደህንነቱ የተጠበቀ መያዣ ይጠቀሙ።
8. የጎጆውን አይብ- semolina soufflé ከብርቱካን ጣዕም ጋር ወደ ማይክሮዌቭ ይላኩ። በ 850 ኪ.ቮ የመሣሪያ ኃይል ፣ ለ 5 ደቂቃዎች ያብስሉት። ኃይሉ የተለየ ከሆነ የማብሰያ ጊዜውን ያስተካክሉ። ሙቅ ወይም የቀዘቀዘ ያገልግሉ። ከተፈለገ በቸኮሌት ክሬም ይሸፍኑት።
እንዲሁም ማይክሮዌቭ ውስጥ የአመጋገብ ሱፍሌን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
