በወይን ምርት ጥቅሞች ላይ የግምገማ ጽሑፍ - የዘር ምግብ - ምንድነው ፣ ባህሪዎች ፣ የካሎሪ ይዘት ፣ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ፣ ማንኛውም ጉዳት አለ። የጽሑፉ ይዘት -
- ጠቃሚ ባህሪዎች
- የካሎሪ ይዘት
- የወይን ዘር ምግብ አተገባበር
- ጉዳት እና ተቃራኒዎች
ከእሱ ምግብ። ሽሮት በመፍጨት ወይም በመጫን የተገኘ ተፈጥሯዊ ፣ ተፈጥሯዊ ምርት ነው (አንዳንዶች ይደውሉታል - ኬክ)። በእኛ ሁኔታ ከወይን ዘሮች ስለ ተዘጋጀ አንድ እንነጋገር። ወይን በጤና ጥቅሞቻቸው እና በከፍተኛ የአንቲኦክሲደንት መጠን እንደሚታወቁ ሁሉ ፣ ወይንን ስንመገብ የምንተፋው ኑክሊዮ ጤናማ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል።
የወይን ዘሮች ጠቃሚ ባህሪዎች
የወይን ዘር ምግብ የምግብ ተጨማሪ ነው። እሱ rastverol ን ይ --ል - የእርጅና ሂደቱን የሚያቆም ፣ የደም ሥሮችን የመለጠጥ እና የደም ንፅህናን የሚጠብቅ ፣ radionuclides ን ከሰውነት ያስወግዳል።
አስፈላጊውን የፀረ -ተህዋሲያን ክፍል ለማግኘት በኪሎግራም ውስጥ ወይን መብላት አስፈላጊ አይደለም ፣ የወይን ፍሬ ምግብን በምግብ ላይ ማከል በቂ ነው። ትንሽ መጠኑ የማስታወስ ችሎታን ፣ የአንጎልን ተግባር ያሻሽላል እና የአዳዲስ መረጃን ውህደት ያፋጥናል። የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን (የ varicose veins ፣ atherosclerosis ፣ rosacea ፣ ወዘተ) እና የዓይን በሽታዎችን ለመከላከል ፣ የወይን ዘሮችንም መጠቀም ይችላሉ።
ወይን ፣ ወይን ፣ የወይን ቅጠሎች እና በእርግጥ ዘሮች radionuclides ን ያስወግዳሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ ብዙ ካንሰር ያለባቸው ሰዎች ለአሰቃቂ በሽታቸው ፈውስ እየፈለጉ ነው። ነገር ግን ከእነዚህ የወይን ዘሮች ምርቶች ማንኛውንም መውሰድ እና መዘግየት ወይም የካንሰር ምርመራን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ምን ያህል ቀላል ነው። እና በአከባቢ ብክለት በዞኖች ውስጥ ለመኖር ለተገደዱ ፣ በአደገኛ ኢንዱስትሪዎች ውስጥ ለሚሰሩ ፣ ምግብ ሙሉ በሙሉ ተመጣጣኝ ዕለታዊ መድኃኒት ነው።
ከወይን ዘሮች አንድ ዘይት ወይም ረቂቅ ሊዘጋጅ ይችላል ፣ እሱም ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። ለምሳሌ ፣ ዝቅተኛ የኢስትሮጅንን ሆርሞን (በተለይም በእድሜ) ሴቶች አቴሮስክለሮሴሮስን ፣ የደም ሥሮች ችግርን እና በዚህም ምክንያት የፀጉር መርገፍ ፣ የተሰበሩ ምስማሮች እና የቆዳ እርጅናን ለማስወገድ ተጨማሪ የ rastverol ክፍሎች ያስፈልጋቸዋል። የአለርጂ መገለጫዎችን የመቋቋም ችሎታ ያሻሽላል።
የወይን ዘሮችን ማውጣት ለከፍተኛ የደም ግፊት ጠቃሚ ነው። የእሱ ንጥረ ነገሮች ኮሌስትሮልን ያስወግዳሉ ፣ የነፃ radicals እንቅስቃሴን ያፍናሉ እና የደም ሥሮችን ግድግዳዎች ያጠናክራሉ።
የምግቡን ውጫዊ አጠቃቀም ለምሳሌ እንደ የሰውነት ማጽጃ ማስቀረት አይቻልም።
የወይን ዘር ምግብ የካሎሪ ይዘት
100 ግራም የወይን ፍሬ ምግብ 111 kcal እና 464 ኪጄ ይ containsል።
- ካርቦሃይድሬት - 3, 00 ግ
- ፕሮቲኖች - 13, 2 ግ
- ስብ - 5, 2 ግ
የወይን ፍሬ ምግብን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የመከላከያ ውጤት ለማግኘት ወይም የአንዳንድ ነባር በሽታዎችን ምልክቶች ለማቃለል ይህ የአመጋገብ ማሟያ በመደበኛነት እንዲጠጣ ይፈለጋል። ለምሳሌ ፣ አዋቂዎች በቀን ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ምግብ በውሃ (አንድ ብርጭቆ ገደማ) መብላት ይችላሉ። ልጆች ይህንን ሕክምና ንቁ የማያስፈልገው ምግብ እንዲጨምሩ ይመከራሉ።
ዱቄቱ ኮኮዋ ይመስላል:) የወይን ዘሮች ምግብ በወተት መጠጦች ውስጥ ይጨመራል ፣ ለማንኛውም መጠጦች ፣ ጥቅልሎችን የሚጋገሩትም እንኳ ለምሳሌ ከ ቀረፋ ጋር ሊያክሉት ይችላሉ።
የወይን ዘሮች እና ተቃራኒዎች ጉዳት
ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ አደጋው በምርቱ ውስጥ ላይሆን ይችላል ፣ ግን በተበላው መጠን ውስጥ። የአመጋገብ ባለሙያዎች እና ዶክተሮች ወደ አንጀት ውስጥ የሚገቡ ብዙ ምግቦች የ appendicitis እብጠት ፣ ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ይላሉ። ተጨማሪው የሆድ እና የአንጀት በሽታዎች (ቁስሎች ወይም መሰናክሎች) ባላቸው ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።የወይን ፍሬ ምግብ በግለሰብ አለመቻቻል ላላቸው ሰዎች የወይን ተክል ምርት የተከለከለ ነው።
የወይን ዘር መጥረጊያ ጭምብል ለማዘጋጀት የቪዲዮ የምግብ አሰራር
