ፊሊማፎቢያ እና የድምፅ የአእምሮ ህመም አካሄድ ተፈጥሮ። በጽሁፉ ውስጥ ፣ ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች የአንድን ሰው የግል ሕይወት አደጋ ላይ የሚጥለውን ምቾት ለማስወገድ አማራጮች ይሰጣቸዋል። ፊሊማፎቢያ አንድ ሰው እንደ መሳም ያለውን እውነታ ከመቀበል ጋር የተቆራኘ የፓቶሎጂ ነው። በእንደዚህ ዓይነት እንግዳ ባህሪ ሰዎች በፍቅር ሊወድቁ አልፎ ተርፎም በሕጋዊ መንገድ ሊጋቡ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከንፈሮቻቸውን መንካት ብቻ ማሰብ ፊሊማፎቦችን ያስደነግጣል። በእንደዚህ ዓይነት ችግር በእውነቱ በገዛ እጆችዎ የግል ደስታዎን ማጥፋት ይቻላል ፣ ስለዚህ ሙሉ በሙሉ ሊረዱት ይገባል።
የፊሊማፎቢያ መንስኤዎች
ፀረ-መሳም ደጋፊዎች በጭራሽ በቂ ስብዕናዎች ወይም ማኒኮች አይደሉም። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ፣ የአእምሮ ሕመማቸው ምስረታ መነሻዎች ከዚህ በፊት በነበሩት በሚከተሉት የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ መፈለግ አለባቸው-
- የእይታ ድንጋጤ … በእንደዚህ ዓይነት የፍቅር ፊልሞች ውስጥ እንደ “ታይታኒክ” ፣ “ሮሚዮ እና ጁልዬት” ወይም “ከባህር ጠለል በላይ ሦስት ሜትር” ፣ አድማጮች በጥንድ አፍቃሪዎች መካከል የኃይለኛነት ስሜት በሚታይበት ቦታ በቀላሉ ይደሰታሉ። ሆኖም ፣ በቲሞ በርተን ጎቲክ አስፈሪ ፊልም ውስጥ የእንቅልፍ ሆሎ ፊልም በክሪስቶፈር ዎልከን (ራስ አልባ ፈረሰኛ ሲገዛ) እና ሚራንዳ ሪቻርድሰን (ሜሪ ቫን ታሴል) መካከል ያለው የደም መሳሳም አንዳንድ ጊዜ ፊሊማፎቢያ ሊያስከትል ይችላል።
- ያለፉ አሉታዊ ልምዶች … አንዳንድ ስሜት ቀስቃሽ ሰዎች የቪቪየን ሌይ እና ክላርክ ጋብልን “ከነፋስ ጋር ሄደ” በሚለው ፊልም ውስጥ በፍቅር ስሜት መሳሳታቸውን ሲያዩ በፈቃደኝነት አለቀሱ። ሆኖም በእውነቱ ፣ ይህ የግትር ስሜቶች ማሳያ ተዋናይዋ እውነተኛ ማሰቃየት ሆነ። የታሪኩ ሥራ ዋና ገጸ -ባህሪዎች በስብስቡ ላይ እርስ በእርስ ተጋጭተዋል ፣ ስለዚህ አመፀኛው ሪት በትለር ከበቀል ስሜት የተነሳ ከፊልሙ በጣም የፍቅር ትዕይንት በፊት ከሾርባ ጋር ቅመማ ቅመም ሰላጣ ተጠቅሟል።
- ከመጠን በላይ አስጸያፊ … እንደዚህ ዓይነት ያልተለመዱ ሰዎች ከጥንት ጀምሮ አሉታዊ ልምዶችን አያስፈልጋቸውም ፣ ምክንያቱም የመሳም ፍርሃት በደማቸው ውስጥ ነው። መጀመሪያ ላይ ከተቃራኒ ጾታ አባላት ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት እንዲኖራቸው አይፈልጉም። እነሱ የራሳቸውን አካል የመራባት መጨመርን ዞን አድርገው ይቆጥሩታል ፣ እና እነሱ እራሳቸውን ከቅርብ አከባቢ እንኳን ንክኪ ለመጠበቅ በቦታ ውስጥ ማስቀመጥ ይፈልጋሉ።
- የግል ቦታን መጣስ መፍራት … እያንዳንዱ ለራሱ እንዲህ ዓይነቱን የሰዎች ርቀት ድንበሮችን ያመላክታል። ድንገተኛ የፍርሃት ጥቃት እንዳይደርስበት አንድን ሰው እንኳን ወደ አንድ ሰው መቅረብ አይቻልም። ለአንዳንድ ግለሰቦች ፣ ከንፈሮቻቸውን ወይም ጉንጮቻቸውን የመቅረቡ እውነታ ድሃውን ሰው ወደ ድብርት ሁኔታ ለማስተዋወቅ በቂ ነው።
- የሰው ንክሻ … በዚህ ሁኔታ ፣ ከፈጠራ አዋቂዎች ጋር የሚዛመዱ ሁሉንም ዓይነት የብልግና ቅasቶችን ወዲያውኑ ማግለል ተገቢ ነው። በአሸዋ ሳጥን መልክ የአከባቢውን “hangout” ሲጎበኙ ፣ ልጆች አንዳቸው ለሌላው እንግዳ የሆነ ምላሽ ይሰጣሉ። ከሌላ ልጅ በሚታይ ንክሻ ፣ የተጎዳው ወገን በአንዳንድ ሁኔታዎች ለወደፊቱ ፊሊማፎቢክ ሊሆን ይችላል።
- በፍቅር የመውደቅ ፍርሃት … አንድ የተወሰነ የሰዎች ምድብ ፣ በሆነ ምክንያት እነሱ ብቻ ያውቃሉ ፣ የልባቸውን ትጥቅ ሊወጋ የሚችል መሳም መሆኑን እርግጠኛ ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ አንዲት ጋለሞታ በፈቃደኝነት ደንበኞችን በትንሽ ክፍያ አገልግላለች ፣ ግን እራሷን በከንፈሮች እንድትሳም ከፈቀደችበት “ቆንጆ ሴት” ከሚለው ፊልም ጋር ግልፅ ትይዩ አለ። ለእርሷ “ወሲብ” የሚለው ቃል ባዶ ሐረግ ነበር ፣ ግን ሌላን ሰው በከንፈሯ መንካት በሌሊት ተረት እንደፈራች የፍቅር መገለጫ ተደርጎ ተቆጠረ።
- በቅርበት ሉል ውስጥ ያለ ተሞክሮ … አንድ ሰው በሂደቱ ወቅት አፍንጫዎች ጣልቃ ሊገቡ ስለሚችሉ ዋናው ገጸ -ባህሪ መሳም የፈራበት “ልጃገረዶች” በሚለው ፊልም ውስጥ አስቂኝ ክፍልን ያገኛል። ሆኖም ፣ አንድ አዋቂ ምግብ ማብሰያ በተመሳሳይ ሁኔታ ሲያከናውን ለነበረው የሁሉም አስቂኝነት ፣ በእነሱ ውስጥ ፊሊማፎቢያ እስኪፈጠር ድረስ ስለ መጀመሪያው መሳም ብዙ ልጃገረዶች ፍርሃት ማሰብ ተገቢ ነው።
- ማሰሪያዎችን መልበስ … በዚህ ሁኔታ ፣ የሚወዱትን ነገር ለመሳም ፈቃደኛ አለመሆን ስለ ውስብስብ ነገሮች የበለጠ ይሆናል። እንደ አሳዛኝ እና እንከን የለሽ ሰው የመምሰል ፍርሃት ሰዎች ወደ “ተከታታይ ውበት አይወለዱ” ወደ ጀግናው እንዲለወጡ ያደርጋቸዋል።
- የጥቃት ሰለባ … በአንዳንድ አሳዛኝ ሁኔታዎች ውስጥ ወሲባዊ ልቅ የሆነን ሰው ወይም ሌላው ቀርቶ ፊት ለፊት ፊት ለፊት መጋፈጥ ይችላሉ። ለሰዎች-ወዳጆች ከሚወዱት ነገር ጋር የቅርብ ግንኙነት ለማድረግ ለራሳቸው ከወሰኑ “የለም” የሚል ቃል የለም። እንደዚህ ዓይነት የአካል እና የነፍስ በደል ከተፈጸመ በኋላ የጥቃት ሰለባ ከመሳም ብቻ ሳይሆን ከውጭው ዓለም ጋር በአጠቃላይ ግንኙነትን ያስወግዳል።
መሳም ከመፍራት ከተዘረዘሩት ስድስት ምክንያቶች መካከል ፣ የመጸየፍ ስሜት ብቻ የአንድ ሰው ተፈጥሮአዊ ባህርይ ተብሎ ሊጠራ ይችላል። በሌሎች ሁኔታዎች ፣ የከንፈር ንክኪ የሚያስፈራቸው ባለፈው ጊዜ አንድ ዓይነት ውጥረት ያጋጠማቸውን ሰዎች ብቻ ነው።
በሰዎች ውስጥ መሳሳምን የመፍራት መገለጫዎች
የተጎጂው ውስጣዊ ክበብ እንኳን የተገለጸውን የፓቶሎጂ ማስተዋል ይችላል ፣ ምክንያቱም ለእነሱ ግድየለሽ ያልሆነ ሰው በሚገናኙበት ጊዜ ከመሳም ይርቃል። በፊልማፎቢያ መልክ ካለው ነባር ችግር የድምፅ ምልክት በተጨማሪ ፣ በተጎዳው አካል ውስጥ የሚከተሉት የአእምሮ አለመመጣጠን ምልክቶች መታየት አለባቸው-
- የፍርሃት ጥቃቶች … አንድ ሰው የዚህ ዓይነቱን ሰው ለመሳም ከሞከረ ፣ ከዚያ ለራሳቸው በጣም አሉታዊ መዘዞች እንዲዘጋጁ ይፍቀዱ። በጥሩ ሁኔታ ፣ ፊሊማፎቤ እጆቹን ይጨብጣል እና መስጠትን ይጀምራል። በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ ፣ ቀስቃሽው ሁል ጊዜ የማይገባውን በፊቱ በጥፊ ለመምታት እውነተኛ ዕድል አለው።
- በእራስዎ እርምጃዎች ላይ ቁጥጥር አለመኖር … በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ መሳሳምን ከሚጠላ ሰው ጋር በዚህ መንገድ ለማሽኮርመም ሲሞክሩ በእርግጠኝነት አንድ ጥፊ ፊትዎን ማስወገድ አይችሉም። በጥሬው ስሜት ውስጥ ፣ እያንዳንዱ ሰው እሱን በሚያስፈራ ሁኔታ ውስጥ ራሱን የመጠበቅ በደመ ነፍስ ተብሎ የሚጠራው ስለሆነ በቡጢ ሊሄዱ ይችላሉ።
- ብቸኝነት … ፊሊማፎቦች ከተቃራኒ ጾታ ጋር ወዳለ የጠበቀ ግንኙነት ለመግባት ብዙውን ጊዜ ዝግጁ ናቸው ፣ ግን የተለየ ዓይነት “የጥጃ ርህራሄ” አይታገስም። እያንዳንዱ አጋር እንዲህ ዓይነቱን እንግዳ ነገር አይቀበልም ፣ ምክንያቱም በንቃተ ህሊና ላይ በግለሰቡ ላይ የተወሰነ አስጸያፊ ስሜት ስለሚሰማው። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች እሱ በቀላሉ ከተቃራኒ ጾታ ጋር የግንኙነት መርሃ ግብር ለወደፊቱ ለፊልማፎቤ ከሚሆነው ከሃይስተር ከተመረጠው ሰው ጋር ያለውን ግንኙነት ያቆማል።
- ምክንያታዊ ያልሆኑ ፍርሃቶች … በድምፅ የተቀረፀው አንድ ሰው ስለማንኛውም ምክንያት የሚፈራው ፍርሃት ለድንጋጤ እውነተኛ ምክንያት እንዳልሆነ ይጠቁማል። እርስዎ እንግዳ በሚመስሉበት መኖሪያቸው ውስጥ እንኳን የማይኖሩ ከሆነ ፣ እርስዎ ተመሳሳይ ሻርኮችን መፍራት ይችላሉ። ሰዎች እራሳቸውን እንደ በቂ ሰዎች አድርገው የሚቆጥሩ ከሆነ የመሳሳም ፍርሃት ምክንያታዊ ፍርሃት ሊሆን አይችልም።
- የፍቅር ፊልሞችን አለመቀበል … እርስ በርሳቸው የሚዋደዱ አንድ ባልና ሚስት ማንኛውንም የፊልምፎፎን ሊያስቆጡ የሚችሉበት ማንኛውም ክፍል። እሱ ለአስደናቂዎች እና ለአስፈሪ ፊልሞች እንኳን በእርጋታ ምላሽ ሊሰጥ ይችላል ፣ ግን የሁለት አፍቃሪዎች ስብሰባ ንፁህ ትዕይንቶችን ማየት አይችልም።
- የጓደኞች ውስን ክበብ … አንድ ሰው ለመሳም ከባድ የፍርሃት ዓይነት ካለው ከተቃራኒ ጾታ ጋር ለመገናኘት ይጠነቀቃል። ይህ የባህሪ አምሳያ የፊሊማፎቢ ባህሪ ሊሆን የሚችል ፍጹም እውነታ አይደለም ፣ ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ሁሉም ነገር በድምፅ መርሃግብሩ መሠረት ይከናወናል።
ለፊልማፎቢያ ምስረታ የአደጋ ቀጠና
በአንዳንድ ሁኔታዎች አስቀድመው ካዘጋጁት ማንኛውንም ችግር መከላከል ይቻላል። የሚወዱትን እንኳን ለመሳም ፍርሃት በጣም የተጋለጡ አምስት ግለሰቦች ቡድኖች አሉ-
- የቆዳ ቬክተር ተወካዮች … ስለ ውጫዊው ዓለም እንዲህ ዓይነት የአመለካከት ሞዴል ያላቸው ሰዎች በአቅራቢያቸው ባሉ አከባቢዎች እንደ ግለሰብ ለመግባባት በጣም ከባድ ናቸው። በሁሉም ዕቃዎች ውስጥ እጅግ በጣም ብዙ ኢንፌክሽኖችን እና ገዳይ ቫይረሶችን ያያሉ። እነሱ ቃል በቃል በጤናቸው ላይ አደጋ የሚሰማቸው ቆዳቸው ካላቸው ሌሎች ሰዎች ነው። ከፊልማፎቦች ጋር መሳም ፣ ማቀፍ እና መጨባበጥ ከጥያቄ ውጭ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ በቀላሉ አይፈቅዱላቸውም።
- የፊንጢጣ ቬክተር ተወካዮች … እንደነዚህ ያሉትን ሰዎች ማግኘት በጣም ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ በምክንያታዊነታቸው ሁል ጊዜ ተለይተው ይታወቃሉ። ይህ እውነታ በተለይ ከጋብቻ በፊት ከሌላ አጋር ጋር የፆታ ልምድን ያደረጉ ሁሉንም ሴቶች እንደ ሁለተኛ ደረጃ ሰዎች ለሚቆጥሩ ወንዶች እውነት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የዚህ ዓይነት ባህሪ ያላቸው ሰዎች ከሚወዱት ሰው ጋር መሳሳምን ባለመፈለግ በየደቂቃው በቤት ውስጥ ነገሮችን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ይችላሉ።
- የቬክተር ወኪሎች ሽታ … ለድምፃዊ ስብዕናዎች ፣ በዙሪያቸው ያሉት ሽታዎች በጣም አስፈላጊ ናቸው። የምግብ ቆሻሻን ለማስወገድ የአካባቢውን ቆሻሻ መጣያ ለመጎብኘት ሊገደዱ አይችሉም። በጣም ከባድ በሆኑ ሁኔታዎች ፣ ጭምብል ወይም የጋዝ ጭምብል ይለብሳሉ እና በድቅድቅ ጨለማ ውስጥ ወደ ድቅድቅ ቦታ ይሸሻሉ። የአብዛኞቹን ሽቶዎች መዓዛ አይወዱም ፣ እና እንደ ቅmareት ከሚያውቁት ሰው መጥፎ ትንፋሽ ያስታውሳሉ።
- የንክኪ ቬክተር ተወካዮች … ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ሰዎች ማንኛውም ንክኪ ደስ የማይል ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን የማኅበራዊ ጭንቀት ምልክቶች ካሉ እንኳን የጥላቻ ክስተት ይመስላል። ለእነሱ መሳም ድሃ ባልደረቦች እንኳን የማይደብቁት ከባዕድ ወረራ ጋር የተቆራኘ ነው። እነሱ ከአንድ ሰው ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ማንኛውንም ኢንፌክሽን ለመያዝ አይፈሩም ፣ ግን በቀላሉ ከንፈሮቻቸውን እና ሰውነታቸውን መንካት አይፈልጉም።
- የእይታ ቬክተር ተወካዮች … በዚህ ሁኔታ ፣ በተሳሳተ የወላጅነት ሞዴል ላይ እናተኩራለን። ልጆች ሁሉንም ነገር መስማት ብቻ ሳይሆን በቤተሰባቸው ውስጥ የሚሆነውን ሁሉ ያያሉ። ወጣቱ ትውልድ የፊሊማፎቢክ ወላጆችን ግንኙነት ወይም ለረጅም ጊዜ የማይዋደዱትን አንድ ባልና ሚስት ግንኙነት ከተመለከተ ፣ ይህ በአእምሮ ውስጥ በጥብቅ ተዘግቷል።
ዝነኛ የፊሊማፎቢ ስብዕናዎች
በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በአጠቃላይ በሕዝብ ተወዳጅ ተወዳጆች ሀብትና የቅንጦት ሕይወት ላይ በጣም መቅናት የለብዎትም። በዚህ ጽንሰ -ሀሳብ ውስጥ ሁሉም የድመት ፣ የሲኒማ ወይም የፖለቲካ ሕይወት ኮከቦች ደስተኛ ሰዎች ተብለው ሊጠሩ አይችሉም-
- ኤሪካ ቫለንታይን … ጭጋጋማ በሆነው አልቢዮን ዋና ከተማ ውስጥ የሚኖረው ታዋቂው ሞዴል በመሳም እና በመተቃቀፍ ላይ በፍፁም ይቃወማል። በሚስብ መልክ ፣ አንድ ታዋቂ ሰው ለዓመታት ቀኖችን ላይሄድ ይችላል እና ለቅርብነት ፈቃደኛ አይሆንም። በተመሳሳይ ጊዜ እሷ አሁንም ማግባት ችላለች ፣ ግን ከስምንት ዓመታት በኋላ ትዳሯ ወደተነበየው ፍፃሜ ደረሰ። በመሳም ጊዜ የቫይረሶችን እና የባክቴሪያዎችን ክፍል ከሌላ ሰው የመቀበል እድሉ እስከ ዛሬ ድረስ የታወቀ ፊሊማፎቢክ መደናገጥ ይጀምራል።
- ቪክቶሪያ ቤካም … ባሏ በዓለም ዙሪያ ላሉ ሴቶች ጠንካራ የፆታ ግንኙነት በጣም ተፈላጊ ከሆኑት ተወካዮች አንዱ ነው። ሆኖም ፣ ከዋክብት የትዳር አጋሯ ጋር በመሳም ወቅት የዘፋኙን ትንሽ የተዛባ ፊት በማየት ፣ አንዳንድ የዴቪድ ቤካም ደጋፊዎች ስላስተዋሉት ክፍል አጥብቀው አስበው ነበር። ታዋቂው የእግር ኳስ ተጫዋች ከዓሳ ብክነት በአምባ መልክ ከአፉ በጣም መጥፎ ሽታ ስላለው ባለቤቱ የቀድሞ የስፒስ ልጃገረዶች አባል ሁከት ፈላሚፎቢክ ሆናለች። በዳዊት ውስጥ እንዲህ ዓይነቱ ረብሻ በምንም መንገድ የተወለደ አለመታደል ነው ፣ ምክንያቱም እሱ በቀላሉ የዓሳ ዘይት ኩባንያ ፊት ስለነበረ እና በየቀኑ ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር እንክብልን ይጠቀማል።
- ሚ Micheል ኦባማ … በአሜሪካ እና በብራዚል የቅርጫት ኳስ ቡድኖች ውድድር ላይ ተመሳሳይ እውነት ተገለጠ።በአድማጮቹ ማፅደቅ ጩኸት ፣ የቀድሞው ፕሬዝዳንት ሚስት የነፍስ ጓደኛዋን ለመሳም በፍፁም አሻፈረኝ ፣ በሁሉም ረገድ ታማኝ አልሆነችም። ሚ Micheል አሁንም በባራክ ኦባማ እና በጥቁር የፕሬዚዳንታዊ የምርጫ ዘመቻ ቃል አቀባይ የተከሰተውን ቅሌት ይቅር ማለት ችላለች። የሀገሪቱ ርዕሰ መስተዳድር ሚ Micheል ስለ ግብረ ሰዶማዊ ግንኙነት ባወጡት መረጃ የሕዝብ አስተያየት ሲደነግጥ መረጃው ከተቀበለ በኋላ ፊሊማፎቢ ሆነ።
- ኪም ባሲንገር … ታዋቂው ተዋናይ “9 Ѕ ሳምንታት” በተሰኘው ፊልም ስብስብ ላይ በጣም ምቾት አልሰማትም። የጭንቀትዋ ምክንያት ሚኪ ሩርኬን በመሳም ነበር ፣ ከዚያም በብዙ አድናቂዎቹ ዓይን የወሲብ ምልክት ሆነ። የኪም ችግር የሚያጨሱ ወንዶችን መጥላት ነው። ስለዚህ ፣ ለፊልማፎብስ ምድብ በደህና ሊባል ይችላል ፣ ምክንያቱም የሰው ልጅ ጠንካራ ግማሽ በጣም ትንሽ የትንባሆ ምርቶችን አይጠቀምም።
- ኪርስተን ዱንስት … ይህ ተስፋ ሰጪ ተዋናይ ፣ የአምልኮው ፊልም ኮከብ “ከቫምፓየር ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ” እስከ 16 ዓመቷ ድረስ የድምፅ ችግር ነበረባት። በጉንጩ ላይ ለመሳም በሚሞክርበት ጊዜ ሁሉ እንኳን ለረጅም ጊዜ ተንቀጠቀጠች። የችግሩ መነሻዎች እሷ የአስራ አንድ ዓመቷ ልጃገረድ በብራድ ፒት በተሳመችበት ጊዜ ውስጥ ሊገኝ ይችላል። በተፈጥሮ ፣ ‹ፈረንሣይ› ተብሎ የሚጠራው የቋንቋው ዘልቆ አልገባም። ሆኖም ፣ የወደፊቱ ኮከብ በቴሌቪዥን ማያ ገጽ ላይ ለእንደዚህ ዓይነቱ ድርጊት የአባቷን ምላሽ በጣም ፈራች።
የታዋቂ ግለሰቦችን የሕይወት ታሪኮች በጥንቃቄ ከተመለከቱ ፣ ከዚያ ፊሊማፎቢያ እጅግ በጣም ደስ የማይል ሁኔታ የመጀመሪያ ደረጃ ውጤት መሆኑን ማሳመን ይችላሉ። ሆኖም ፣ ከተመሳሳይ የተዘረዘሩ ኮከቦችን ምሳሌ በመጠቀም (ከኤሪካ ቫለንታይን በስተቀር) ችግራቸው ጊዜያዊ ብቻ ነው ብለን በደህና መናገር እንችላለን።
የመሳሳም ፍርሃትን ለመቋቋም መንገዶች
ጥያቄው ከመጀመሪያው መሳም በፊት በፍርሀት ብቻ የተገደበ ከሆነ ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና ዋጋ የለውም። የመራቢያ ወይም ይልቁንም የጎለመሱ ሰዎች ሲመጣ ፣ ከዚያ የድምፅን መጥፎነት ወዲያውኑ ማስወገድ ያስፈልጋል።
ለፊልማፎቢያ ገለልተኛ እርምጃዎች
ውስጣዊ ፍርሃቶች ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ዓይነቱን ውስብስብ የትምህርት ተፈጥሮ ስላላቸው እነሱን ብቻ መቋቋም አይቻልም። ሆኖም ፣ የመሳም ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ሲጠየቁ ችግሩን በሆነ መንገድ ማቃለል ይችላሉ-
- ራስን ማሠልጠን (ራስን-ሀይፕኖሲስ) … ስለ መሳም የመጸየፍ ስሜት እንደዚህ ካልሆነ ጉዳዩ በአንድ ሰው ውስጥ የበታችነት ውስብስቦች ባሉበት ነው። ስለዚህ ፣ ምክንያቱን አሁን ባለው ሁኔታ ውስጥ ሳይሆን በተፈጠረበት ምክንያት መፈለግ ተገቢ ነው። ከራስ-ሥልጠና ጋር በመሆን የዮጋ ክፍሎች ሊረዱዎት ይችላሉ ፣ በዚህ ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም አካልን ብቻ ሳይሆን የማንምንም ሰው መንፈስ ያጠናክራል።
- ሲሳሳሙ ትክክለኛነት … ማሰሪያዎችን በሚለብሱ ሰዎች ይህ ነጥብ ግምት ውስጥ መግባት አለበት። ፍቅር ፍቅር ነው ፣ ግን በመሳም ጊዜ በአካል እርስ በእርስ ከተጎዱ የተመረጠውን እና እራስዎን ፊሊማፎቢ ማድረግ ይችላሉ።
- ከአጋር ጋር ቀጥተኛ ንግግር … ሰዎች እርስ በርሳቸው የሚከባበሩ ከሆነ ለወደፊቱ በግንኙነቶች ውስጥ አሳዛኝ እረፍት ሳይኖር ማንኛውም ችግር ሊፈታ ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ አፍቃሪ ሰው ሁሉንም ነገር ይቅር እንደሚል “ሞስኮ በእንባ አታምንም” በሚለው ፊልም ውስጥ የኢሪና ሙራቪዮቫን ሐረግ ወዲያውኑ አስታውሳለሁ። በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ አንድ መሠረታዊ ግንዛቤ እየተነጋገርን ነው ፣ ይህም የተመረጠውን ስሜት ቅንነት ለመፈተሽ ይረዳል። ሆኖም ፣ እኛ “እንደዚህ በተሻለ እንሞክር” ወይም “በሚከተለው መንገድ ለረጅም ጊዜ አልሞከርንም” ያሉ ቃላትን በመጠቀም እጅግ በጣም ትክክለኛነቱን ለመመልከት ከእሱ ጋር እየተነጋገረ ነው።
- ዜሮ ኢላማ … በፍቅር ትግል ውስጥ ሁሉም ማለት ጥሩ ነው የሚለው አገላለጽ በሁሉም የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ ጥሩ አይመስልም። ከዚያ በድፍረት ለማሸነፍ የድንበር መከላከያዎችን መፍጠር አያስፈልግም።ሰብአዊነት ቀድሞውኑ ቦታን ጎብኝቶ ብዙ የተራራ ጫፎችን አሸንredል። ከረጅም ጊዜ የተነደፈ እና ጥቅም ላይ ሲውል ለምን ብስክሌት ይፍጠሩ። የርህራሄው ነገር እንደ ጊኒ አሳማ ሊሰማው አይገባም ፣ ምክንያቱም ከዚያ የመሳም ፍርሃት በባልና ሚስት ግንኙነት ውስጥ ትንሹ አደጋ ሊሆን ይችላል።
- አልኮልን እና ሲጋራዎችን ማስወገድ … ገራም ሆነ ሴት ከመሳምዎ በፊት የትንባሆ መሸጫ ወይም የመጠጥ ሱቅ መምሰል የለባቸውም። ይህ ሁኔታ እርስ በእርስ ለሚተያዩ ወይም ቀድሞውኑ የተረጋጋ ጥንድ ለፈጠሩ ለሁለቱም አጋሮች ይመለከታል። Philemaphobia ብዙውን ጊዜ የሚወዱት ሰው ሲያጨስ ወይም ጠንካራ መጠጦችን ሲወስድ ይከሰታል።
- ወደ የጥርስ ሀኪሙ እና የጨጓራ ባለሙያውን ይጎብኙ … መጥፎ ትንፋሽ ሁለቱም የጨጓራና ትራክት ብልሹነት ውጤት እና የጥርስ መበስበስ ውጤት ሊሆን ይችላል። የነፍስ የትዳር አጋሩ የድምፅን ችግር ያወገደው ሰው ብቻ ፊሊማፎቢ መሆንን ሊያቆም ይችላል።
ለፊልማፎቢያ ከሳይኮቴራፒስት ጋር የሚደረግ ሕክምና
በዚህ ሁኔታ “አብረን ኃይል ነን” የሚለው አገላለጽ ድርብ ትርጉም አለው። የተገለፀው የፓቶሎጂ በጣም አልፎ አልፎ ችግር ነው ፣ ምክንያቱም እርስ በእርስ የሚዋደዱ ልቦች በሚስሙበት ጊዜ በድምፅ የመጥላት ሁኔታ ይሰቃያሉ። እርስ በእርስ አለመቀበል ግልፅ ክስተት ከሆነ ታዲያ የሚከተሉትን የባለሙያዎች ምክር መስማት አለብዎት
- የቡድን ሕክምና … በብቁ ሐኪም መሪነት የፍላጎት ማህበራት የሚባሉት ይፈጠራሉ። የሳይኮቴራፒ ባለሙያው ለደንበኞቹ እንዲህ ዓይነቱን “ደሴቶች” የማቋቋም ጉዳይ ይፈታል። ፊሊማፎቤ ብቃት ባለው ሐኪም እጅ ውስጥ ከወደቀ ችግሩን በአጭር ጊዜ ውስጥ መፍታት ይችላል። በእንደዚህ ዓይነት ትናንሽ ቡድኖች ውስጥ ወንዶችም ሆኑ ልጃገረዶች በራሳቸው ላይ ይሰራሉ ፣ ይህም እድሉን ይሰጣቸዋል ፣ ከመጀመሪያው ስብሰባ በኋላ ችግሮቻቸውን እርስ በእርስ ለመካፈል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ እንደዚህ ያሉ የጋራ እንቅስቃሴዎች ጥንዶችን እንኳን ይፈጥራሉ ፣ በኋላም ጠንካራ ቤተሰብ ይሆናሉ።
- የፍርሃት አጥፊ ዘዴ … በተሰየመው ሕክምና ወቅት ፣ አንድ ሰው በእርግጥ ምንም ጉዳት የሌለበት ላክ ለመሆን ስለ ፈለገው ዘንዶ ፍርሃት-ቦይ ስለ አኒሜሽን ፊልም ያስታውሳል። በዚህ ምክንያት በልዩ ባለሙያ የተገነባው የመልሶ ማቋቋም ስርዓት ይነሳል ፣ ይህም መጀመሪያ ያለውን ፍርሃትን የበለጠ ያባብሰዋል ፣ ከዚያም በሳይኮቴራፒስት እገዛ ሙሉ በሙሉ ያጠፋል።
- የጃፓን መሳም ዘዴን መማር … እንደዚህ ሲነገር አንዳንድ ሰዎች በጥርጣሬ ፈገግ ይላሉ። ሆኖም ፣ ወደ መደምደሚያዎችዎ በፍጥነት መሄድ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ይህ ዘዴ በእስያ እና በአውሮፓ ውስጥ እራሱን በደንብ አረጋግጧል። የድምፅ ችግር ያለበት ሰው እራሱን የሥነ -አእምሮ ቴራፒስት ብቻ ሳይሆን ሴፕንን በመሳም ጥበብ ውስጥ ልዩ ባለሙያተኛንም ማግኘት አለበት።
ፊሊማፎቢያን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የመሳሳም ፍርሃትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ከተጠራጠሩ ስለታቀደው ክስተት ተገቢነት ማሰብ አለብዎት። አንድ ሰው አሁን ባለው ሁኔታ ሙሉ በሙሉ ከተረካ ፣ ይህም ወደ የግል ሕይወቱ ውድቀት ሊያመራ ይችላል ፣ ከዚያ ጉዳዩ ወዲያውኑ ከአጀንዳው ይወገዳል። ያለበለዚያ ፣ ለመኖር እና ለመውደድ ከሚፈልግ ሰው ህይወትን ለዘላለም እንዲተው ፊሊማፎቢያ ለማድረግ እያንዳንዱ ጥረት መደረግ አለበት።
