በሌላ ሰው ላይ ቁጣ እና የተከሰተበት ምክንያቶች። ጽሑፉ በዚህ አሉታዊ ክስተት ላይ ይወያያል ፣ እና የድምፅን የሕይወት ሁኔታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ላይ ምክሮችን ይሰጣል። በሰዎች ላይ ቁጣ እና ጥላቻ ሚዛናዊ እና ጤናማ ሰው እንኳን የማይድንበት ችግር ነው። የራሳቸው የባህሪ አምሳያ ያለው ከአካባቢያዊ የሆነ ሰው በግንዛቤ ወይም በአጋጣሚ ግጭት መቀስቀስ ሲጀምር ስሜቶች ብዙውን ጊዜ ከቁጥጥር ውጭ ይሆናሉ። እንዲህ ዓይነቱ ክስተት ለምን እንደሚከሰት እና አሉታዊ ውጤቶቹን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለራስዎ መረዳት አለብዎት።
በአንድ ሰው ላይ የቁጣ እድገት ዘዴ
የአእምሮ ምቾት የሚያመጣበትን ሁኔታ ለማብራራት በሰዎች ላይ የቁጣ ገጽታ መርሃ ግብርን መቋቋም አስፈላጊ ነው።
በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ ባለሙያዎች በመደምደሚያዎቻቸው ላይ አንድ ናቸው እናም የችግሩን አሠራር እንደሚከተለው ይገልፃሉ-
- ቀስቃሽ … ያለ እሳት ጭስ የለም ፣ ስለሆነም አሉታዊ ስሜቶች ወደ ሌላ ሰው ከዝናብ በኋላ እንደ እንጉዳይ አያድጉም። ብዙ ነገሮች አለመግባባትን ለም መሬት ሊሰጡ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰዎች ግለሰባዊ ናቸው እና እነሱ ሙሉ በሙሉ በተለያዩ ሁኔታዎች ይበሳጫሉ።
- ግጭቱን ለመፍታት የአንዱ ወገን ፈቃደኛ አለመሆን … በክርክር ውስጥ ሁለቱም ሁል ጊዜ ተጠያቂ ናቸው ፣ ግን ችግሩን በሚፈታበት ጊዜ አንድ ሰው በቀላሉ የሚከሰተውን አለመግባባት ችላ ሊል ይችላል። ይህ የሚከናወነው ከተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም በአንድ ሰው ላይ የቁጣ ዘዴን ለመቀስቀስ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው።
- አለመግባባትን ወደ ችግር መለወጥ … አንዳንድ ርዕሰ ጉዳዮች ለግጭት ማብቀል መጠነኛ ቅድመ ሁኔታዎችን በማሟላት ዝሆንን ከዝንብ የማድረግ ችሎታ አላቸው። በድምፅ የተሰማው ችግር ምክንያቱ በጣም ከባድ ከሆነ ፣ ለወደፊቱ በሰዎች መካከል ከባድ ጠብ ሊፈጠር ይችላል።
- ከተበዳዩ ጋር ያለውን ግንኙነት ማቋረጥ … ይህ ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በምስል ነው ፣ ግን የምስጢር ጠላትነት ልዩነቶች አይገለሉም። በአንድ ሰው ላይ ቁጣ አመክንዮአዊ ፍጻሜውን ማግኘት አለበት ፣ ምክንያቱም በቀላሉ አሉታዊ ስሜቶችን በራሱ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ማቆየት አይቻልም።
አስፈላጊ! በተነሳው ችግር ስሜት ከቁጥጥር ውጭ እንዳይሆን ዋናው ነገር መረጋጋት ነው። ለወደፊቱ ሞኝ ነገር ላለማድረግ እያንዳንዱ እራሱን የቻለ ሰው የተከሰተውን ምንነት በግልፅ መረዳት አለበት።
በአንድ ሰው ላይ የቁጣ መንስኤዎች
እኛ ቃል በቃል በሁሉም ሰው ልንወደድ አንችልም ፣ ግን ማንንም ሚዛናዊ ማድረግ የማይችሉ ግለሰቦች አሉ። በሌሎች ሰዎች ላይ ቁጣ ለመታየት ብዙ ቅድመ -ሁኔታዎች አሉ ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱን አሉታዊ ክስተት ለመፍጠር ዋና ምክንያቶች መታየት አለባቸው-
- ጥያቄውን አለመቀበል … በአንዳንድ የሕይወት ሁኔታዎች ውስጥ አንድ ሰው የሞራል ፣ የአካል ወይም የቁሳቁስ ድጋፍ ይፈልጋል። በዚህ ሁኔታ ፣ ለእርዳታ ጥሪ በሰጠው ምላሽ በሚያስደንቅ ሁኔታ ሊያስደንቅዎ ወደሚችል ወደ ቅርብ ክበብዎ መዞር አለብዎት። በዚህ ምክንያት በእንደዚህ ዓይነት እምቢታ ላይ ቁጣ መነሳት ይጀምራል ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ ወደ ጥላቻ እና ቁጣ ይለወጣል።
- ሐሜት እና ስም ማጥፋት … በግል ባሕርያት አሉታዊ ግምገማ ከጀርባችን በመወያየታችን ደስተኞች ነን። ሰዎችን-ስም አጥፊዎችን ለመዝጋት ሲመጣ በተለይ በጣም ያማል። የሚከሰተውን ችላ ማለት በጣም ከባድ ነው ፣ ስለሆነም በወንጀለኛው ላይ ቁጣ አለ።
- ቃልኪዳን አለመቀበል … የአንድን ሰው ጥያቄ ችላ ማለት በራሱ ህመም ነው ፣ ግን ከዚህ ቀደም በድምፅ ከተስማሙ በኋላ “አይሆንም” መስማት የበለጠ ተስፋ አስቆራጭ ነው። ቃሉን የማይጠብቅ ሰው በተጎዳው ወገን ላይ ፍጹም ቅሬታ እና ቁጣ ሊያስከትል ይችላል።
- ችላ በል … ከሌላው ሰው ፍጹም ንቀት ከማየት ይልቅ አንዳንድ ጊዜ በቃል ጦርነት ውስጥ መሳተፉ የተሻለ ነው።እንዲህ ዓይነቱ ምላሽ በጣም ሚዛናዊ በሆነ ሰው ውስጥ እንኳን ቁጣን ሊያስከትል ይችላል።
- ዕዳ አለመመለስ … ወዳጆች ጓደኛሞች ናቸው እና ትንባሆ ተለያይቷል የሚል ብልህ አባባል አለ። በድምፃዊው አጋጣሚ በሌላ ሰው ላይ ቁጣ ሊነሳ ይችላል ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ተበዳሪ ገንዘብን ለመመለስ ፈቃደኛ ባለመሆኑ የመተማመን ግንኙነት ያበቃል።
- የቤተሰብ ችግሮች … ወደ ሁለት ቅርብ ሰዎች ከሆነ ፣ በሌላው ሰው ላይ ቁጣ በማይታወቅ ምክንያት እንኳን ሊነሳ ይችላል። ሕይወት አንዳንድ ጊዜ ግንኙነቱን በጣም ያወሳስበዋል ፣ ይህም ከባልደረባው ጋር በተያያዘ ብዙ አሉታዊ ስሜቶች ያስከትላል።
- የሆርሞን አለመመጣጠን … በማረጥ ወቅት የሴት ባህሪን በቀለም የሚገልጹት ቀልዶች በጭራሽ ከስሜታዊነት የራቁ አይደሉም። በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ በአካል ሥራ ላይ የሚደረጉ ለውጦች በዙሪያቸው ላሉ ሰዎች ንቃተ -ህሊና የጎደላቸው ጥቃቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።
- ክህደት … በዚህ ሁኔታ ፣ ስለ አካላዊ ክህደትም ሆነ ስለ ክህደት በሥነ ምግባር አነጋገር እየተነጋገርን ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በሌላ ሰው ላይ ቁጣ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት በሚቻል ምክንያት ይነሳል ፣ ይህም ወደ ግንኙነቶች ሙሉ በሙሉ መቋረጥ ያስከትላል።
- የበዳዩ ጠማማ ባህሪ … አንድ ሰው በእሱ ላይ አካላዊ ወይም አእምሯዊ ጉዳት ለማድረስ እየሞከረ መሆኑን ጥቂት ሰዎች ይወዳሉ። ሁለቱንም የሚያስከፋ ቋንቋ እና ድብደባን ሊያካትት ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ በበደለኛው ላይ ቁጣ ወዲያውኑ ይነሳል ከዚያም ወደ እውነተኛ ቁጣ ያድጋል።
በሌላ ሰው ላይ ቁጣ የመገለጥ ዓይነቶች
አሉታዊ ስሜቶች እንኳን የራሳቸው ንዑስ ዓይነቶች አሏቸው ፣ ምክንያቱም የሰው ተፈጥሮ በስሜቱ መገለጫ ውስጥ የተለያዩ ስለሆነ። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአንድ ሰው ላይ ቁጣን ለማሳየት የሚከተሉትን አማራጮች እንዲያስቡ ይመክራሉ-
- ዝምታ ጥላቻ … ሰዎች እርስ በእርስ ጣፋጭ ፈገግታ ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን በልባቸው ውስጥ አጥፊውን በማይታሰቡ መንገዶች ሁሉ ለማጥፋት ዝግጁ ናቸው። በተወሰነ ደረጃ ፣ ይህ በአንደኛ ደረጃ ግብዝነት ይመስላል ፣ በዚህ ውስጥ ሁሉም ነገር በምስል በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ ግን በእውነቱ ግጭቱ በቀላሉ ተደብቋል።
- ቁጣ ጨዋታ ነው … ለአንዳንድ ሰዎች አሉታዊ ስሜቶች እነሱን ለማቃጠል አስፈላጊ ናቸው። ለሌላ ሰው አሉታዊ አመለካከት ቅድመ -ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ በሌሉበት ፣ እነሱ እራሳቸው ለተከሰተበት ምክንያት ያመጣሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች እንደ አየር ጠብ ይፈልጋሉ ፣ ምክንያቱም ጠብ አጫሪ ገጸ -ባህሪ በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች ውስጥ እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል።
- ለዓለም ሁሉ ቂም … በዚህ ሁኔታ ፣ አንዳንድ ሰዎች በተከሰቱ ነገሮች ሁሉ መጥፎ ነገሮችን ብቻ ያየውን በኤዮር አህያ መርህ መሠረት የመምራት ፓራዶክሲካዊ ችሎታን ልብ ሊባል ይገባል። እነዚህ ርዕሰ ጉዳዮች መጀመሪያ የሌላውን ሰው አቋም ለመቀበል ዝግጁ አይደሉም ፣ ይህም ወደ ሁሉም የሰው ልጆች ቁጣ ያስከትላል።
- ቁጣ-ተስፋ መቁረጥ … በአንዳንድ አጋጣሚዎች እንዲህ ዓይነቱ የስሜቶች መገለጫ ገላጭ ነው። እኛ በእውነቱ ያገኘነውን ስሜት ሁል ጊዜ በእውነት አናሳይም። እንደዚህ ዓይነት ቁጣዎች የሚከናወኑት ለእኛ ውድ የሆነውን ሰው ትኩረት ለመሳብ ነው።
- ቁጣ-ውድድር … በድምፅ ቃላቱ ሜሪል ስትሪፕ እና ጎልዲ ሀውን ይህንን ክስተት በብሩህ የገለጹበትን ‹ሞት እርሷ› የሚለውን ፊልም አስታውሳለሁ። ለአንድ ወንድ ውድድር ፣ እመቤቶች በጣም ሄደው ለፍቅር ትሪያንግል አስደናቂ እድገት ምክንያት ሆነች።
በአንድ ሰው ላይ ቁጣን ለመቋቋም ወርቃማ ህጎች
በድምፅ ከተሰማው ችግር ጋር መኖር ይችላሉ ፣ ግን ከጊዜ በኋላ የማንኛውንም ርዕሰ ጉዳይ ሕይወት ሊያጠፋ ይችላል። ብዙውን ጊዜ በአንድ ሰው ላይ ንዴትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ መስጠት አንችልም። በዚህ ሁኔታ የአእምሮ ቁስሎችን እንዴት እንደሚፈውሱ የሚያውቁ ልዩ ባለሙያዎች በምክራቸው ወደ ማዳን ይመጣሉ።
በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ቁጣን ማፈን
በጣም ቅርብ የሆነ አከባቢ አንዳንድ ጊዜ በሰከንዶች ውስጥ ማንኛውንም ሰው ወደ አሉታዊ ስሜቶች ሊያመጣ ይችላል። በተመሳሳይ ጊዜ በሚወዱት ሰው ላይ ንዴትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል የስነ -ልቦና ባለሙያዎችን ምክሮች መከተል በጣም አስፈላጊ ነው-
- ራስ-ሥልጠና … በዚህ ዘዴ ፣ ለአዎንታዊ ስሜቶች ያለው አመለካከት ይነሳል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ጥሩ ውጤት ያስገኛል።በአንድ ሰው ላይ ጉዳት ብቻ የሚያመጣውን ለቁጣዎ በአእምሮ መሰናበት አስፈላጊ ነው። የቅርብ ሰዎች ይቅርታን መማር አለባቸው ፣ ምክንያቱም እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ በድካማችን ሁሉ ያለ ቅድመ ሁኔታ ተቀባይነት አግኝተናል።
- ቀጥተኛ ንግግር … “እና ማውራት” ያረጀው ሐረግ ሁል ጊዜ ለፈገግታ ብቻ ምክንያት አይደለም። ለወደፊቱ በእነሱ ላይ የቁጣ ስሜት እንዳይኖር አንድ ሰው ከዘመዶች እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መገናኘት መቻል አለበት። ለረጅም ጊዜ የተደረጉትን ስህተቶች ከማስተካከል ይልቅ በሚስጥር ውይይት ውስጥ የታመመውን ሁሉ መዘርጋት ይሻላል።
- በግንኙነት ውስጥ ለአፍታ አቁም … በግንኙነቶች ውስጥ ዘላቂ መቋረጥን ለማስወገድ ይህንን የግጭት አፈታት ዘዴ መሞከር ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ በሚወዱት ሰው ላይ ለተነሳው የቁጣ ምክንያቶች ሙሉ በሙሉ መረጋጋት እና በጥንቃቄ መረዳት ያስፈልጋል። በስሜቶች ላይ ይህንን ማድረግ ከእውነታው የራቀ ነው ፣ ምክንያቱም ዓመፀኛ ምኞቶችን በሚፈላበት ጊዜ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የጋራ ስምምነት ላይ መድረስ አይችሉም።
- የግጭት ዘዴ … በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ያለዚህ መሣሪያ በቀላሉ ማድረግ አይችሉም። ከምትወደው ሰው ጋር ያለው ግንኙነት እንዳይቆም አንዳንድ ጊዜ የመጨረሻ ውሳኔ መስጠት ያስፈልግዎታል። በዚህ አቅጣጫ ያሉ ንቁ እርምጃዎች ውድ ወደሆነ ነገር ቁጣን ለማስወገድ ይረዳሉ።
- የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ … ከተጎጂው እራሱ ይልቅ የተከሰተውን ችግር ለአንድ ስፔሻሊስት በእርግጠኝነት ቀላል ነው። በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ቁጣ በጣም አደገኛ ስሜት ነው ፣ ምክንያቱም በወቅቱ ሙቀት ውስጥ የሚወዱትን ሰው ፍቅር እና እምነት ሊያጡ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች የሰዎች ነፍሳት ብቃት ያለው ፈዋሽ እርዳታ አይጎዳውም።
እነዚህ ሁሉ ምክሮች በመጀመሪያ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ አስፈላጊ በመሆናቸው ላይ የተመሠረተ ነው። በአቅራቢያው በሚገኝ በደለኛ ላይ ለመበቀል ገንቢ አይደለም። የንዴት ወረርሽኝ ግንኙነቱን ሙሉ በሙሉ እንዳያጠፋ የወደፊት ባህሪዎን ሞዴል በጥንቃቄ ማጤን አለብዎት።
በባልደረባዎች እና በሚያውቋቸው ሰዎች ላይ ቁጣን ማስወገድ
ከቅርብ አከባቢ ይልቅ ለእንግዶች አቀራረብን ማግኘት ቀላል ነው። ባለሙያዎች በማያውቋቸው ሰዎች ላይ የተነሳውን ቁጣ ለመቋቋም የሚከተሉትን መንገዶች ይመክራሉ-
- በከፊል ችላ ይበሉ … ከማያስደስት ሰው ጋር ለመገናኘት ሙሉ በሙሉ እምቢ ማለት አይችሉም ፣ ግን በትንሹ ዝቅ ያድርጉት። የሚያናድደው ነገር ወደ ግጭት እንዳይሸጋገር መታገድ አለበት። በሌሎች ላይ ቁጣ መቆጣጠር አለበት ምክንያቱም በሙያ እና ከሰዎች ጋር በመግባባት ላይ ከፍተኛ ጣልቃ መግባት ይችላል።
- የግል ቦታ ድንበሮች ግልፅ ትርጉም … አንድ እንግዳ ወይም የሥራ ባልደረባው በንቃተ ህሊናው መበሳጨት ከጀመረ ፣ በእንደዚህ ዓይነት እውነታ የማይረካ መሆኑን በትክክል ማመልከት አስፈላጊ ነው። ለወደፊቱ አስተያየቷን እና ግንኙነቷን ካልጫነች በእንደዚህ ዓይነት ሰው ላይ ቁጣ ያልፋል።
- የሶስተኛ ወገን እርዳታ … አንዳንድ ሰዎች ቁጡ እና ጠበኛ ከሚያደርጋቸው ሰው ጋር በግልጽ ለመናገር ያፍራሉ። አሳማሚውን ከወንጀለኛ እና ቀስቃሽ ጋር ለሚገናኝ ሰው ማጋራት ይችላሉ። መረጃ ብዙውን ጊዜ በቡድን ውስጥ በፍጥነት ይሰራጫል ፣ ይህም በህይወት ልምምድ የተረጋገጠ ነው። በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ነገር ብስጭት የሚያስከትለውን ግለሰብ ማስቆጣት አይደለም ፣ ምክንያቱም ይህ ወደ ግጭቱ መባባስ ያስከትላል።
- የተናደደ ደብዳቤ … እንደሚያውቁት ወረቀት ይጸናል እና ሁሉንም ነገር ይቅር ይላል። ኤክስፐርቶች ጥፋተኛውን ለከፋ ኃጢአቶች በማጋለጥ መልክዎን ሁሉ በእሷ ላይ እንዲወረውሩት ይመክራሉ። ከዚያ ለራሱ ያቀረበው አቤቱታ የተቃጠሉ አሉታዊ ስሜቶችን አብሮ በማጥፋት መቃጠል አለበት።
- የስፖርት እንቅስቃሴዎች … የሥራ ባልደረባዎ ወይም የሚያውቁት ሰው በግልፅ መቆጣት ከጀመረ ከዚያ በተመሳሳይ የጡጫ ቦርሳ ላይ ማገገም ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ተኩላዎቹ ይመገባሉ ፣ በጎቹም ደህና ናቸው ፣ ምክንያቱም አሉታዊው በሌላ ነገር ላይ ስለሚፈስ። በአሉታዊ ስሜቶች ከተጨናነቁ በኋላ ሁሉንም ፍላጎትዎን ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ ጂም መጎብኘት ይችላሉ።
- የቡዳ ፈገግታ ዘዴ … በሚገርም ሁኔታ ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱ እርምጃ በትክክል ከተከናወነ ይነሳል።በተመሳሳይ ጊዜ የፊት ጡንቻዎችን ሙሉ በሙሉ ማዝናናት ያስፈልጋል። ከዚያ የተሰማቸውን አካላት ሳትጨርሱ ፈገግ ማለት ያስፈልግዎታል። እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ይህ አሰራር በፍጥነት ልማድ ሆኖ የተከሰተውን ቁጣ ለመዋጋት ይረዳል።
- የሆሚዮፓቲ መድኃኒቶችን መውሰድ … የታካሚውን ችግር በጥንቃቄ ካጠኑ በኋላ ብዙውን ጊዜ በስነ -ልቦና ባለሙያ የታዘዙ ናቸው። ከዚያ በኋላ የውስጥ ሁኔታዎን ለማረጋጋት በሀኪም የታዘዘውን የህክምና መንገድ ማካሄድ አስፈላጊ ነው።
በአንድ ሰው ላይ ቁጣን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በአንድ ሰው ላይ ቁጣን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል የሚለውን ጥያቄ ብዙውን ጊዜ ለእኛ ለመረዳት ይከብደናል። ይህ ሊደረግ የሚችለው በጥብቅ ራስን በመግዛት እና የተከሰተውን ችግር ለማስወገድ ባለው ፍላጎት ብቻ ነው። ሕይወት እርስ በርሱ የሚስማማና ቀለም ያለው እንዲሆን አሉታዊ ስሜቶች መታፈን አለባቸው።
