የበረዶ መንሸራተቻ ጠቃሚ ምክሮችን እና ጥቅሞችን ያግኙ እና ለምን ይህንን ስፖርት እንዲያደርጉ እንመክራለን። ብዙ ሰዎች በክረምት ወቅት የበረዶ መንሸራተቻ ጊዜያቸውን ማሳለፍ ይወዳሉ። ምንም እንኳን እያንዳንዱ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ የበረዶ መንሸራተቻ ኪራይ ሱቅ ቢኖረውም ፣ የራስዎን ማግኘቱ የተሻለ ነው። የራስዎን የበረዶ መንሸራተቻዎች ባለቤት መሆን እና ማከራየት ተገቢ መሆኑን የሚያረጋግጡ አንዳንድ ምክንያቶች እዚህ አሉ
- እርስዎ እርስዎ የበረዶ መንሸራተቻዎችን ስለሚጠቀሙ ፣ የፈንገስ በሽታዎች የመያዝ አደጋ አነስተኛ ነው።
- በአብዛኛዎቹ ኪራዮች ውስጥ የሚቀርቡትን የንጽህና ካልሲዎችን ወይም የፕላስቲክ ከረጢቶችን መጠቀም አስፈላጊ አይደለም።
- ከእርስዎ መጠን ጋር በሚመሳሰሉበት ጊዜ የበረዶ መንሸራተቻዎችዎ በትክክል ይጣጣማሉ።
- ብዙ ጊዜ ወደ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ የሚሄዱ ከሆነ ፣ ከዚያ የኪራይ ድምር ወደ ተስማሚ መጠን ይሄዳል።
እኛ የበረዶ መንሸራተቻ ሥልጠናን እንዴት ማካሄድ እንደሚቻል የበለጠ እንነጋገራለን ፣ አሁን ግን የበረዶ መንሸራተቻዎችን ምርጫ እናውጥ እና በአይነት ዓይነቶች እንጀምር።
ምን ዓይነት የበረዶ መንሸራተቻዎች አሉ?
የሆኪ ተጫዋቾችን ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎችን እና የበረዶ መንሸራተቻዎችን መንሸራተቻዎች በቅርበት ከተመለከቱ ፣ ሁሉም እርስ በእርስ ይለያያሉ። ከዚህም በላይ በቡቱ ዲዛይን ውስጥ እንኳን ልዩነቶች አሉ ፣ እና በቢላ ውስጥ ብቻ አይደለም። ቀደም ሲል ለጠቀስናቸው ሦስቱ ዋና ዋና የበረዶ መንሸራተቻ ዓይነቶች የእግር ጉዞ እና የልጆች መንሸራተቻዎች ብዙውን ጊዜ ይታከላሉ። አሁን እነዚህን ሁሉ ዓይነቶች እንመለከታለን እና ለጀማሪ በጣም ጥሩውን አማራጭ እንመርጣለን።
ሆኪ ስኬቲንግ
የሆኪ መንሸራተቻዎች ለእግሮች ከፍተኛ ጥበቃን ለመስጠት የተነደፉ ናቸው ፣ ምክንያቱም ይህ በጣም ጠበኛ ስፖርት ስለሆነ እና በእሱ ውስጥ ለመጉዳት በጣም ቀላል ነው። እግርዎን ከክለብ ወይም ከቡክ ድብደባ ለመጠበቅ ፣ መጽናናትን መሥዋዕት ማድረግ አለብዎት። የበረዶ ሆኪ የበረዶ መንሸራተቻዎች በጠንካራ ሰው ሠራሽ ቁሳቁሶች የተሠሩ እና የጣት ሳጥኑ በተለይ በፕላስቲክ ማስገቢያ የተጠናከረ ነው።
በተመሳሳይ ጊዜ እግሩ በአስተማማኝ ሁኔታ ተስተካክሏል ፣ እና እግሩ እና ቁርጭምጭሚቱ የተጠበቀ ነው። ከከፍተኛ ጥበቃ በተጨማሪ የሆኪ የበረዶ መንሸራተቻዎች ለባለቤቶቻቸው ከፍተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታ እና ከፍተኛ ፍጥነት መስጠት አለባቸው። ለዚህም ፣ ቢላዋ በቅስት መልክ የተሠራ ሲሆን በላዩ ላይ ጥርሶች የሉም ፣ ስለሆነም በሹል መዞር እንኳን በበረዶው ላይ እንዳይይዝ። ከበረዶው ጋር ያለው የትንሹ የግንኙነት ቦታ ከፍተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታን ይሰጣል ፣ ግን ሚዛንን ለመጠበቅ በጣም ከባድ ነው።
በእነሱ ላይ ለቀላል መንሸራተት ብቻ ሳይሆን መንሸራተቻዎችን ከመረጡ ፣ ግን ሆኪን የሚጫወቱ ከሆነ ፣ ብዙ የሚወሰነው በየትኛው መድረኮች ላይ ነው። የባለሙያ ጫማዎች ከአምስት በታች ዝቅ ላለ የሙቀት መጠን የተነደፉ እና በከፍተኛ በረዶዎች ውስጥ ቦት ጫማዎች ሊሰበሩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ በክፍት ቦታዎች ላይ የበረዶ መንሸራተቻ ሥልጠናን የሚያካሂዱ ከሆነ ፣ ከዚያ ለግማሽ ባለሙያ ወይም ለአማተር ስብስቦች ትኩረት መስጠት አለብዎት። እነሱ ለቅዝቃዜ እስከ መቀነስ 20 ድረስ የተነደፉ ናቸው። የሆኪ የበረዶ መንሸራተቻዎች ለጀማሪዎች ምርጥ ምርጫ አለመሆኑን እና እንዴት መንሸራተትን ለሚያውቁ ብቻ ለግዢ የሚመከር መሆኑን ልብ ይበሉ።
ስኪት ስኬተሮች
እነዚህ የበረዶ መንሸራተቻዎች ቀጥታ እና ረዥም ምላጭ አላቸው ፣ ይህም ከበረዶው ጋር የመገናኛ ቦታን የሚጨምር እና በእነሱ ላይ ለመቆም ቀላል ያደርግልዎታል። በጠፍጣፋው ፊት ላይ ለሚገኙት ጥርሶች ምስጋና ይግባቸው ፣ በእግሮችዎ ላይ ቆመው እና ውስብስብ የስኪንግ መንሸራተቻ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን ይችላሉ። ሆኖም ፣ ጀማሪዎች በበረዶዎቻቸው ላይ በበረዶ ላይ ተጣብቀው ወደ ውድቀት ይመራሉ። ግን በሌሎች በሁሉም ጉዳዮች ፣ ለጀማሪ ትልቅ ምርጫ ነው።
ቡትስ ብዙውን ጊዜ ከተፈጥሮ ወይም ሰው ሠራሽ ቆዳ የተሰራ ነው። ቁርጭምጭሚቱ ወደ ቡት ውስጥ በደንብ ተቆልፎ ከጉዳት ይጠብቁዎታል። ሆኖም ፣ ቦት ጫማዎች በቂ ቀጭን እና በከፍተኛ በረዶዎች ውስጥ እግሩ በረዶ ሊሆን እንደሚችል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ቴርሞሶክሶችን በመጠቀም ይህንን ማስቀረት ይቻላል። እርጥበትን በተሻለ ሁኔታ ስለሚሸከሙ ከእውነተኛ ቆዳ የተሰሩ ስኬተሮችን እንዲገዙ እንመክራለን።
የእግር መንሸራተቻዎች
ከውጭ ፣ የዚህ ዓይነት መንሸራተቻዎች እንደ ሆኪ ፣ ሮለር ወይም ጠመዝማዛ መንሸራተቻዎች ሊመስሉ ይችላሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የእነሱ ቡት ከሁሉም ዓይነቶች በጣም የተገለለ ነው። እነሱ እንደ ሆኪ የሚመስሉ ከሆነ ፣ ከዚያ በቅጠሉ ላይ ያለው ቅስት በጣም ግልፅ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል። የሚራመዱ የበረዶ መንሸራተቻዎች ለመንከባለል መንሸራተቻዎች ቅርበት በሚሆኑበት ጊዜ ፣ በቅጠሉ ላይ ያሉት ጥርሶች ትንሽ ወይም ሙሉ በሙሉ የሉም።
መንሸራተቻዎቹ ለመራመድ የተነደፉ በመሆናቸው። እነሱ በተቻለ መጠን ምቹ ናቸው ፣ ግን ከጉዳት ለመጠበቅ በጣም ጥሩ አይደሉም። በተጨማሪም ፣ ቡት ለስላሳው ቁሳቁስ የቁልፍ መንሸራተቻ አካላትን የማከናወን ችሎታዎን ይገድባል። ጀማሪዎች ይህንን በጭራሽ ስለማያስፈልጋቸው ፣ የእግር ጉዞ የበረዶ መንሸራተቻዎችን በደህና መምረጥ ይችላሉ።
የልጆች የበረዶ መንሸራተቻዎች
ልጁ ሚዛኑን እንዲጠብቅ ለማቅለል ፣ የእነዚህ የበረዶ መንሸራተቻዎች ምላጭ ሰፊ እና የተረጋጋ ነው። ዕድሜያቸው ከ 4 እስከ 5 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ተስማሚ ናቸው። የሚያንሸራትት ምላጭ ያላቸው ሞዴሎች እንዳሉ ልብ ይበሉ ፣ ይህም የሶስት ወይም አምስት መጠኖች ክምችት ይሰጣል። ከዚህ በፊት በበረዶ መንሸራተት የማያውቅ ልጅ ይህንን ልዩ የስፖርት ጫማ መግዛት እንዳለበት በጣም ግልፅ ነው።
የበረዶ መንሸራተቻዎችን እንዴት እንደሚመርጡ?
መንሸራተቻዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በእርግጠኝነት ትኩረት መስጠት ያለብዎት ሁለት አስፈላጊ ነጥቦች አሉ ፣ እና አሁን ስለዚህ ጉዳይ በበለጠ ዝርዝር እንነጋገራለን።
- ላኪንግ። በትክክለኛው ላስቲክ አማካኝነት እግርዎን በጫማ ውስጥ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መቆለፍ ይችላሉ። ስለ ራሳቸው ክር ከተነጋገርን ፣ ከዚያ ተራ ፣ የጥጥ ማሰሪያዎችን መጠቀም ተገቢ ነው። በከባድ በረዶ ውስጥ ፣ ከተዋሃዱ ቁሳቁሶች የተሠሩ ማሰሪያዎች ያለማቋረጥ ይፈታሉ። ብዙ ጊዜ የዳንቴል ቀዳዳዎች በተገኙ ቁጥር እግሩ የበለጠ አስተማማኝ ይሆናል።
- ሹል ማድረግ። አዲስ የተገዙ የበረዶ መንሸራተቻዎች ብዙውን ጊዜ አይሳሉም። ይህ አሰራር በልዩ መሣሪያዎች ላይ ስለሚከናወን እነሱን ለማሾፍ መሞከር የለብዎትም። ሁለት ዓይነት የመሳል ዓይነቶች አሉ ሊባል ይገባል። የመጀመሪያው “ከጫፉ በታች” ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ከፍተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታን እንዲያገኙ ያስችልዎታል። በጫፉ ጠርዝ ላይ ማሽከርከር ይችላሉ እና እሱ እንደነበረው ወደ በረዶው ይነክሳል። ሁለተኛው ዓይነት የመሳል ዓይነት “ጠፍጣፋ ድንጋይ” ነው ፣ እሱም መረጋጋትን ለመጨመር የተነደፈ። ለጀማሪዎች ፣ በሁለተኛው መንገድ የበረዶ መንሸራተቻዎችን ማጉላት ተገቢ ነው ፣ ከዚያ እንደገና መሳል ይችላሉ።
ስኬተሮችን ለመምረጥ አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች እዚህ አሉ
- በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ ለመሞከር ፣ በበረዶ መንሸራተት ጊዜ ለመጠቀም ያቅዱትን ካልሲዎች ይዘው ይሂዱ።
- ልጅዎ ሁለት መጠን ያላቸው ስኬተሮችን መግዛት አለበት።
- በሚሞክሩበት ጊዜ ቡትዎን ሙሉ በሙሉ ማሰርዎን ያረጋግጡ።
- ለእርስዎ ምን ያህል ምቹ እንደሆኑ ለመረዳት በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ውስጥ መራመድን እና መንሸራተቱን ያረጋግጡ።
ለጀማሪዎች የበረዶ መንሸራተቻ ስልጠናን እንዴት ማካሄድ እንደሚቻል?
የበረዶ መንሸራተቻ አስደሳች ነው ፣ ግን በትክክል ካላደረጉት ፣ ሁል ጊዜ ቁስሎች እና ምናልባትም የበለጠ ከባድ ጉዳቶች ያጋጥሙዎታል። የሰውነት ክብደትን ከአንድ እግር ወደ ሌላ የማዛወር ችሎታን በመማር የበረዶ መንሸራተት ስልጠና መጀመር አለብዎት። በእራስዎ ውስጥ ፍርሃትን ማሸነፍ እኩል አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ ስሜት ትምህርትዎን ብቻ ስለሚቀንስ።
በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ላይ እንዴት መቆም እንደሚችሉ ለመማር ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ብዙ ውጤታማ ልምምዶች አሉ። ከመካከላቸው በጣም ቀላሉ በእግሮች ፣ በእግሮች ፣ በ “ዝይ” ደረጃ ፣ በእግር ውጭ ፣ በግራ በኩል ፣ እና ከዚያ በቀኝ በኩል መራመድ ነው።
ይህ መልመጃ ከበረዶ መንሸራተት ስፖርቶችዎ በፊት መቅደም አለበት እና ለእርስዎ በሚመች በማንኛውም ጊዜ ከላይ በተገለጹት መንገዶች ውስጥ መሄድ ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ይህንን ባደረጉ ቁጥር በፍጥነት ስኬቲንግን መቆጣጠር ይችላሉ።
ሁለተኛው ልምምድ ትንሽ የበለጠ ከባድ ይሆናል ፣ ግን ደግሞ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። እጆችዎን ከጀርባዎ ወደኋላ ያስቀምጡ እና በ “መቆለፊያ” ውስጥ ያድርጓቸው ፣ ወደ ሰውነት ይጫኑ። ከዚያ አንድ ላይ ተጣብቀዋል ብለው በማሰብ እግሮችን እና የጉልበት መገጣጠሚያዎችን ማገናኘት አስፈላጊ ነው። በ 45 ዲግሪ ማዕዘን ፊትዎን ወደ ፊት ሲያዘነብሉ የጉልበት መገጣጠሚያዎችዎን ቀስ ብለው ማጠፍ ይጀምሩ። ከዚያ በኋላ ፣ ጥንቃቄ በማድረግ ቀስ ብለው መንሸራተት ይጀምሩ። እግሮች እና ጉልበቶች እንዲገናኙ ለማድረግ። ለአስር ደቂቃዎች ያህል ለመቆየት ምቹ የሆነበትን ቦታ ይፈልጉ።
ለቀጣዩ መልመጃ ፣ በተመሳሳይ የመነሻ ቦታ ላይ መቆየት ያስፈልግዎታል። የግራ እግርዎን ወደኋላ እና ወደ ጎን ይውሰዱ እና ወደ መጀመሪያው ቦታ ይመለሱ። ከሌላው እግር ጋር ተመሳሳይ እንቅስቃሴዎችን ያካሂዱ። በእግርዎ ርዝመት ውስጥ እግርዎን ማቆየት በጣም አስፈላጊ ነው። በእንቅስቃሴው ወቅት የጉልበት መገጣጠሚያ በትንሹ መታጠፍ አለበት ፣ ግን ጠንካራ ውጥረት ሊሰማዎት አይገባም። እግሩ በተቀላጠፈ ወደ ጣቱ ወደ መሬት መውረድ አለበት።
ለበረዶ መንሸራተቻ ስልጠና በበረዶ ላይ ለመውጣት ሲወስኑ ፣ ሰውነት ሁል ጊዜ በትንሹ ወደ ፊት ማዘንበል አለበት። እይታ ከፊትዎ ጥቂት ሜትሮች መመራት አለበት ፣ ግን በምንም ሁኔታ መሬቱን አይዩ። የበለጠ በራስ መተማመን እንዲንሸራተቱ የሚያስችልዎትን የበረዶ መንሸራተቻውን የእግር ጉዞ ለመቆጣጠር ይሞክሩ። በበረዶው ላይ መሮጥን ለማቆም እና በእሱ ላይ መንሸራተት ለመጀመር እራስዎን ማስገደድ አለብዎት። ይህ በሚሆንበት ጊዜ የበረዶ መንሸራተት ስልጠናዎ የበለጠ ውጤታማ ይሆናል። እንዲሁም በበረዶው ላይ ተራዎችን መቆጣጠር ያስፈልግዎታል። እነሱ ሁል ጊዜ ወደ ግራ እንደሆኑ ያስታውሱ። በመጀመሪያ ፣ ሰውነትዎን በትንሹ ወደ ግራ ያዙሩት እና ክብደትዎን ወደሚታወቀው እግርዎ መለወጥ ይጀምሩ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከበረዶ መንሸራተቻው ምላጭ ውጭ ይቀመጣል።
ከዚያ እግሩ ተነስቶ በቀኝ ፊት ይቀመጣል እና በውጤቱም ይሻገራሉ። በሚዞሩበት ጊዜ የመዝለልን ልማድ በፍጥነት እንዲያስወግዱ እንመክራለን። በበረዶ መንሸራተት ስልጠናዎ እኩል አስፈላጊ ገጽታ የፍሬን ችሎታ መሆን አለበት። በተግባር ፣ ይህ በጣም ቀላል ነው እና ማድረግ ያለብዎት በበረዶው ጀርባ ላይ እራስዎን በሚረዱበት ጊዜ የበረዶ መንሸራተቻውን ውስጡን በበረዶው ላይ መግፋት ነው።
ነገር ግን ወደ ኋላ መንሸራተት ከቴክኒካዊ እይታ አንጻር የበረዶ መንሸራተቻ እንቅስቃሴ በጣም የተወሳሰበ አካል ነው። መጀመሪያ ፣ ሰሌዳውን ወይም አግዳሚ ወንበርን ገፍተው በማያወላውል ወደ ኋላ ማሽከርከር ያስፈልግዎታል። ይህ የበረዶ መንሸራተቻዎችዎን የኋላ እንቅስቃሴ እንዲሰማዎት ያስችልዎታል።
ይህንን ንጥረ ነገር ለማሠልጠን ቀጣዩ ደረጃ እንደሚከተለው ነው -ጀርባዎን ቀጥ አድርገው በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ ይቁሙ ፣ አንድ እግር ከሌላው ግማሽ ጫማ ፊት ለፊት ያስቀምጡ። ጉልበቶችዎን በጥቂቱ ያዙሩ እና በአውራ እግርዎ በአንድ ማዕዘን ላይ ፣ መግፋት ይጀምሩ። ከዚህም በላይ አስጸያፊ እንቅስቃሴዎች ቀስት መሆን አለባቸው። በበቂ ትጋት እና ፍላጎት ፣ የበረዶ መንሸራተትን ዘዴ በፍጥነት በበቂ ሁኔታ መቆጣጠር ይችላሉ።
የበረዶ መንሸራተትን ለማስተማር 12 መልመጃዎችን ይመልከቱ። ከእነሱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መገንባት ይችላሉ-
