በጂም ውስጥ በንቃት ከሠሩ ሺሻ እንደሚጎዳዎት ይወቁ። እና ከኒኮቲን ጋር ወይም ያለ እሱ ምርጫን ለመስጠት የትኛው ሺሻ። ባለፉት አሥር ዓመታት ሺሻ ማጨስ በወጣቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ አልፎ ተርፎም ፋሽን ሆኗል። ዛሬ ለቤት አገልግሎት ሺሻ መግዛት ይችላሉ። እንዲሁም የሺሻ አሞሌዎችን ማግኘት ይችላሉ። በስፖርት ውስጥ ሺሻ ማጨስ የሚያስከትለው ጉዳት ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር።
የሺሻ መምጣት ታሪክ
ሺሻ እንዴት እንደታየ እና መቼ እንደተከሰተ ማወቅ አንድ ሰው ሳቢ ይሆናል። የሺሻ መነሻው በዘመናዊው ሕንድ እና በፓኪስታን ድንበር ላይ የሚገኝ ተራራማ አካባቢ መሆኑን ሳይንቲስቶች ይጠቁማሉ። የመጀመሪያዎቹ ናሙናዎች በጣም ጥንታዊ ናቸው። ከ 1000 ዓመታት በፊት ከሸክላ የተሠሩ ናቸው። የሸክላ ባንዲራ ወይም የኮኮናት ቅርፊት እንደ ዕቃ ሆኖ ያገለግል ነበር።
የመጀመሪያዎቹ ሺሻዎች ሃሺሽ ወይም ኦፒየም ለማጨስ የተነደፉ ናቸው። ዘመናዊ ሺሻዎች ትንባሆ ለማጨስ ብቻ ያገለግላሉ። ከዚያ ሺሻ ወደ ፋርስ መንግሥት መጣ ፣ እዚያም ትንባሆ ማጨስ ጀመረ። ከአምስት መቶ ዓመታት ገደማ በፊት ሺሻ ወደ ቱርክ ደርሶ ወዲያውኑ በሀብታም ሰዎች ዘንድ ተወዳጅ ሆነ።
በቤቱ ውስጥ ሺሻ ካለ ፣ በዚያን ጊዜ እሱ ስለ ቤተሰብ ከፍተኛ ደህንነትም ይናገራል። ቀስ በቀስ ሺሻው የታችኛው ክፍሎች ንብረት ሆነ ፣ ከመዳብ እና ከመስታወት ይልቅ እንጨት ርካሽ ሺሻዎችን በማምረት ላይ ውሏል። ቀስ በቀስ በአገራችንም ጨምሮ በመላው ዓለም ተሰራጨ።
ለአትሌቶች ሺሻ ማጨስ ምንም ጉዳት አለው?
አሁን ብዙ ወጣት ቤተሰቦች በቤት ውስጥ ሺሻ አላቸው። በአትሌቶችም ዘንድ ተወዳጅ ነው። ሺሻ ማጨስ ከአዲስ ፋሽን አዝማሚያ የዘለለ እንዳልሆነ እና የራሱን ሁኔታ እንደሚወስን መቀበል አለበት። በሰው አካል ላይ ስላለው አደጋ አዲስ ነገር በጭራሽ አይናገርም። የዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የተለያዩ አሉታዊ ውጤቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ግልፅ የሚሆነው ከጊዜ በኋላ ብቻ ነው።
በሺሻ ዙሪያ በጣም ታዋቂ ከሆኑት አፈ ታሪኮች አንዱ ስለ ሙሉ ደህንነቱ መነጋገር ነው። ጤናማ አእምሮ ያለው ሰው ይህ ከማስታወቂያ የበለጠ እንዳልሆነ ራሱን ችሎ ይረዳል። ይህ የሰው ተፈጥሮ ነው ፣ ምክንያቱም ለሰውነት ጎጂ መሆናቸውን እያወቅን ድክመቶቻችንን ለማፅደቅ እንሞክራለን። ሺሻ ማጨስ ጠቃሚ ሊሆን የሚችልበትን እውነታ አንደብቅም ፣ ሆኖም ፣ በስፖርት ውስጥ ሺሻ ማጨስ ከሚያስከትላቸው መልካም ባህሪዎች የበለጠ። ብዙ የዚህ መዝናኛ አፍቃሪዎች በእርግጥ የሺሻ ትምባሆ ውህዶች በተራ ትንባሆ ውስጥ የሚገኙትን ጎጂ ንጥረ ነገሮችን አልያዙም።
አነስተኛ መጠን ያለው ኒኮቲን እና ታር ወደ ውስጥ ስለሚገባ ሁሉም ዓይነት ተጨማሪዎች ፣ ወይን ፣ ወተት ፣ በሰውነት ላይ የሺሻ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሙሉ በሙሉ በማስወገዳቸው እጅግ በጣም ተወዳጅ ነው። ከሌሎች ታዋቂ የተሳሳቱ አመለካከቶች መካከል ፣ የሱስ አለመኖር ፣ ሺሻ ውጥረትን ለማስታገስ ያለውን ችሎታ ልብ ማለት ተገቢ ነው። እነዚህን የተሳሳቱ አመለካከቶች እናስወግድ እና በስፖርት ውስጥ ሺሻ ማጨስ የሚያስከትለው ጉዳት ምን እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር።
እሱን ለማስወገድ በማይቻል በካርቦን ሞኖክሳይድ እንጀምር። በዚህ ረገድ አንድ ሺሻ ማጨስ ከሲጋራ ጋር ሲነጻጸር 100 እጥፍ ያህል አደገኛ ነው። ኒኮቲን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች እዚህ ከሲጋራ ጭስ ጋር ሲወዳደሩ ብዙም ጥርጥር የለውም።
ሆኖም ፣ ከካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን አንፃር ሺሻ ከሲጋራዎች በእጅጉ ይቀድማል። ለ 45 ደቂቃዎች ሺሻ ካጨሱ ፣ ከዚያ ወደ ሰውነት የሚገባው የካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን ከአንድ ጥቅል ሲጋራ ሲጋራ ጋር ሊመሳሰል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ወደ ትንፋሽ ለመተንፈስ ጥልቅ ትንፋሽ መውሰድ እንዳለብዎት ያስታውሱ ፣ ይህም ወደ የሳንባዎች በጣም ሩቅ ማዕዘኖች ውስጥ ጭስ ውስጥ መግባትን ያካትታል።
ዛሬ የአገራችን ሰዎች በተግባር ሺሻ ብቻ አያጨሱም።ይህ የሚያመለክተው ከንፅህና አጠባበቅ አንፃር ይህ እንቅስቃሴ ከካርቦን ሞኖክሳይድ እንኳን የበለጠ አደገኛ ሊሆን ይችላል። በማጨስ ጊዜ የምራቅ እጢዎች በጣም በንቃት ይሰራሉ። ይህ ወደዚያ ይመራል። በማጨስ ሥነ ሥርዓቱ ውስጥ የእያንዳንዱ ተሳታፊ የምራቅ ክፍል በፈሳሽ ማጣሪያ ውስጥ ያበቃል።
ስለዚህ በዚህ ሂደት ውስጥ እያንዳንዱ ተከታይ ተሳታፊ ጭስ ብቻ ሳይሆን የባልደረቦቹ ምራቅ ቅንጣቶችን ይተነፍሳል። በውጤቱም ፣ የአፍ ጠቋሚው እንኳን ተላላፊ በሽታዎችን የመያዝ እድልን አያድንም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተገብሮ ማጨስ ከተለመደው ፈጽሞ የተለየ አይደለም። ብዙውን ጊዜ የሺሻ አፍቃሪ በቤት ውስጥ ያጨሳል እና በውስጡ ያለው ሁሉ ተዘዋዋሪ አጫሾች ይሆናል። በዚህ ሁኔታ አንድ ሰበብ አለ - የሺሻ ጭስ ለጤንነት ደህና ነው እና በተመሳሳይ ጊዜ ደስ የሚል መዓዛ አለው።
ሺሻ በልብ ጡንቻና በሳንባ ላይ ከሲጋራ ይልቅ አሉታዊ ተፅዕኖ የማሳደር ዕድሉ አነስተኛ ቢሆንም ፣ ግን ያደርጋል። በማንኛውም ሁኔታ አደንዛዥ ዕፅን እየተጠቀሙ ነው ፣ እና ብቸኛው ልዩነት ኒኮቲን ወደ ሰውነት በሚሰጥበት መንገድ ላይ ነው። ሺሻ ማጨስ እንደ መደበኛ ሲጋራዎች በሰውነት ላይ ተመሳሳይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው።
ብዙውን ጊዜ የሺሻ ደጋፊዎች ለዚህ እንቅስቃሴ ሱስ ሊሆኑ አይችሉም ይላሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ የሐሰት መግለጫ ነው ፣ አንድ ሰው ብቻ ሲጋራ ማጨስን በፍጥነት ይለምዳል። በተመሳሳይ ጊዜ የሳይንስ ሊቃውንት ዘገምተኛ ሱስ ከፈጣን ሱስ የበለጠ አደገኛ ሊሆን እንደሚችል ይተማመናሉ ፣ ምክንያቱም እሱን ማስወገድ በጣም ከባድ ነው።
ዛሬ በስፖርት ውስጥ ሺሻ ማጨስን ስለሚያስከትለው አደጋ ብዙ ሳይንሳዊ ማስረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ። ለአትሌቶች ደህንነቱ የተጠበቀ ካልሆነ ተራ ሰዎች በእርግጠኝነት እንደማይጠቅሙ ግልፅ ነው። እንደ ምሳሌ የአሜሪካንን ሳይንቲስቶች ምርምር እንጠቅሳለን። እንደሚያውቁት ይህ ግዛት በቅርቡ ከጭስ ነፃ የሆነ ሀገር ለመሆን ይፈልጋል። በተመሳሳይ ጊዜ ሺሻ አሁን በወጣት አሜሪካውያን ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው። ተማሪዎች ብዙ አስጨናቂ ሁኔታዎች ያጋጥሟቸዋል እናም ውጥረትን ለማስታገስ መንገዶችን መፈለጋቸው ለመረዳት የሚቻል ነው። ሲጋራዎች ለጤንነት አደገኛ እንደሆኑ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ይታወቃሉ ፣ ግን ሺሻዎች ብዙውን ጊዜ በተለየ መንገድ ያስባሉ።
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ጭስ በፈሳሽ ማጣሪያ ውስጥ ስለሚያልፍ ፣ ለማቀዝቀዝ እና ብዙ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማጣት ጊዜ እንዳለው ይታሰባል። ከዚህም በላይ ሺሻ ማጨስ ከሲጋራ የበለጠ አስደሳች እንደሆነ ብዙዎች እርግጠኛ ናቸው።
በዩናይትድ ስቴትስ የሺሻ ማጨስ መጠነ ሰፊ ደረጃ ላይ ስለደረሰ ሳይንቲስቶች የዚህን ጉዳይ ጥናት ለማካሄድ ወሰኑ። ስለ ጥናቱ ስፋት የሚናገረው ወደ 700 የሚሆኑ ተማሪዎች በሙከራው ውስጥ ተሳትፈዋል። በተማሪዎቹ አካላት ውስጥ ከባድ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን አለመገኘታቸውን አምኖ መቀበል አለበት። ሆኖም ፣ እነሱ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አጭር ተሞክሮ ባላቸው በለጋ ዕድሜያቸው ሲጋራ ከማጨስ አይታዩም። ግን የጥገኝነት አለመኖር አፈታሪክ ሙሉ በሙሉ ተወግዷል።
በተጨማሪም ፣ ከተለመዱት ሲጋራዎች ጋር ሲነፃፀር ሱስ በበለጠ ፍጥነት ያድጋል። የጥናቱ ተሳታፊዎች ግማሽ ያህሉ ከሺሻ በፊት ሲጋራ አላጨሱም። በአሁኑ ጊዜ ሁሉም ከባድ አጫሾች ሆነዋል። ለፈሳሽ ማጣሪያ ምስጋና ይግባውና ወደ ሰውነት ለመግባት ከፈለጉ እና አነስተኛ ኒኮቲን እና ሬንጅ ወደ ሰውነት ውስጥ ከገቡ ፣ ጭሱ ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ አልጸዳም።
ስለ ስፖርቶች ስለ ሺሻ ማጨስ አደጋ ከተናገሩ በኋላ ትንሽ እንግዳ ሊመስል ስለሚችል የዚህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጥቅሞች ጥቂት ቃላትን መናገር ያስፈልጋል። ነገሩ በሺሻ እርዳታ ብልቃጡን በውሃ በመሙላት የትንፋሽ ልምምዶችን ማከናወን ይችላሉ።
ብዙ ፈሳሽ በሚጠቀሙበት መጠን የመቋቋም አቅሙ የበለጠ ይሆናል ፣ እና ስለሆነም ሳንባዎች የበለጠ በንቃት ያሠለጥናሉ። በተጨማሪም ሺሻ ውጤታማ እስትንፋስ ሊሆን እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል። በዚህ ውስጥ እሱ እንኳን የፍሮሎቭን አስመሳይን እንኳን ማለፍ ይችላል።
ለመተንፈስ ፣ tincture ን ወደ ማሰሮው ውስጥ አፍስሱ። በተጨማሪም ፣ ለዚህ እንኳን ከፍተኛውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን እንዲጠብቁ የሚያስችልዎትን የእፅዋት ማስዋቢያዎችን እንኳን ማድረግ አያስፈልግዎትም።ለመተንፈስ ከሚቻልበት ሁኔታ አንጻር ሺሻ በጣም ተስፋ ሰጭ ይመስላል። ስለ ማጨስ ከተነጋገርን ፣ ዛሬ ዛሬ ያሉትን ተረቶች ሁሉ ማመን የለብዎትም።
ሺሻ እና ስፖርት - አፈ ታሪኮች
- ሺሻ ማጨስ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሲጋራዎችን ከማጨስ ጋር እኩል ነው። በተከታታይ ሶስት ሲጋራዎችን ካጨሱ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ይሰማዎታል። እነዚህ ክስተቶች ከኒኮቲን ከመጠን በላይ መጠጣት ጋር የተቆራኙ ናቸው። ሺሻ እያጨሱ ይህ አይከሰትም።
- ሺሻ ፣ ከሲጋራ በተለየ ፣ ደህና ነው። በጭስ ውስጥ የተካተቱት አንዳንድ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በፈሳሽ ማጣሪያ ውስጥ እንደሚቆዩ ግልፅ ነው። ይህ እውነታ እውነት አይደለም ብሎ መከራከር ሞኝነት ነው። ነገር ግን ስለ ሺሻ ደህንነት ሲናገሩ ፣ አንድ ሰው እስትንፋሱ የበለጠ ጠንካራ ሆኖ ወደ ሳምባው ውስጥ ዘልቆ የሚገባውን ብዙ ጭስ ወደ ውስጥ እንደሚገባ ሁልጊዜ ይረሳሉ። በበርካታ ጥናቶች ሂደት ውስጥ ለሺሻ በትምባሆ ውህዶች ውስጥ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ይዘት ከሲጋራዎች በጣም ከፍ ያለ መሆኑ ተረጋግጧል።
- ሺሻ ውጥረትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስታግሳል። በአትሌቶች ሕይወት ውስጥ ከተማሪዎች ያነሰ አስጨናቂ ሁኔታዎች የሉም። ብዙውን ጊዜ አትሌቶች ሺሻ የሚያጨሱ ውጥረትን ለማስታገስ ነው። እኛ ማጨስ ዘና የሚያደርግበትን ግልፅ ሐቅ አንክድም ፣ ግን አልኮሆል በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል። ሳይንቲስቶች ውጥረትን ለማስታገስ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማ መሆኑን አሳይተዋል። ሺሻ ከማጨስ አዳራሹን መጎብኘት ይሻላል? ይህ ውጥረትን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለመጥቀምም ያስችልዎታል። ሺሻ ማጨስ በስፖርት ውስጥ ስላለው ጉዳት ቀደም ብለን ተናግረናል።
- ሺሻ ሲጋራን እንድትተው ይፈቅድልሃል። በጣም ኃይለኛ ከሆኑት ከሺሻ ጋር የተዛመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች። ለሺሻ ሲጋራ መለወጥ ፣ ኒኮቲን ወደ ሰውነት የሚሰጥበትን መንገድ ብቻ መለወጥ እና ሌላ ምንም ማድረግ አይችሉም። ሺሻ ሲያጨሱ ሱስ መኖሩን ስለመሰረቱ የአሜሪካ ሳይንቲስቶች ጥናት ተነጋገርን። ለሺሻ ምስጋና ይግባው ማጨስን ማቆም ስለማይችሉ ይህ ቀድሞውኑ ብዙ ይናገራል።
ከዚህ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማንንም አሳልፈን አንሰጥም። እኛ በስፖርት ውስጥ ሺሻ ማጨስን ሊያስከትል ስለሚችለው ጉዳት ተነጋገርን ፣ እና እርስዎ መወሰን የእርስዎ ነው።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ሺሻ ጥያቄዎች ተጨማሪ መልሶች-
