በአካል ግንባታ አካል ውስጥ የ 10% የሰውነት ስብን ውጤት ሊያገኙ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሳይኖርባቸው የሚቃጠሉ መድኃኒቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ! እያንዳንዱ አትሌት ንዑስ -ስብ ስብን ለመቋቋም ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ያውቃል። በተጨማሪም ፣ ደረቅ ጡንቻዎች ብቻ ማራኪ ገጽታ ስላላቸው ይህንን የሚያደርጉት አትሌቶች ይህንን ብቻ ሳይሆን አማተሮችንም ይጋፈጣሉ። ለዚህ ፣ የተለያዩ የአመጋገብ መርሃግብሮች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ይህ በቂ አይደለም እና የመድኃኒት መድኃኒቶችን መጠቀም አለብዎት።
ዛሬ በሽያጭ ላይ ብዙ ተመሳሳይ መሣሪያዎች አሉ ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ውጤታማ አይደሉም። በዚህ ምክንያት ፣ በአካል ግንባታ ውስጥ ላሉት ውድድሮች ዝግጅት በዋናነት clenbuterol ፣ cytomel እና ephedrine ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህን መድሃኒቶች በበለጠ ዝርዝር እንመልከት።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ ሳይቶሜል
መድሃኒቱ ሰው ሠራሽ የታይሮይድ ሆርሞን ነው። የሳይቶሜል ንቁ አካል ሶዲየም ሊዮቶሮኒን ነው። ይህ ንጥረ ነገር ከሌላ የታይሮይድ ሆርሞን ፣ ትሪዮዶታይሮኒን ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው።
የሳይንስ ሊቃውንት በታይሮይድ ሴሎች የተደበቁ ሁለት ዋና ሆርሞኖችን አግኝተዋል - LT3 እና LT4። መድሃኒቱ በፍጥነት ይሠራል እና የአጠቃቀም ውጤቱን ለማየት ከ 7 እስከ 12 ቀናት ይወስዳል። ነገር ግን ከላይ እንደተናገርነው የታይሮይድ ሆርሞኖች ቅባትን ብቻ ሳይሆን የሁሉም ንጥረ -ምግቦችን (metabolism) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። በዚህ ምክንያት የፕሮቲን ሜታቦሊዝም እንዲሁ ሊለወጥ ይችላል ፣ ይህም የጡንቻን ብዛት ወደ ማጣት ሊያመራ ይችላል።
ይህንን አሉታዊ ነጥብ ለማስወገድ በመጀመሪያ የተበላሹ የፕሮቲን ውህዶችን መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው። የማድረቅ ዑደትን በሚያካሂዱበት ጊዜ በማንኛውም ሁኔታ በኪሎግራም ክብደት 3 ግራም ያህል ፕሮቲን መብላት እንዳለብዎት ያስታውሱ ይሆናል።
እንዲሁም ሲቲሞልን በሚጠቀሙበት ጊዜ ባለሙያዎች የ ‹AAS› መጠንን ይጨምራሉ ፣ ይህም ወደ የፕሮቲን ውህዶች ውህደት የበለጠ ፍጥነትን ያስከትላል። ባለሙያዎች ኃይለኛ androgens ፣ ኢንሱሊን ፣ የእድገት ሆርሞን እና የታይሮይድ ሆርሞኖችን በጣም በሰፊው ይጠቀማሉ ሊባል ይገባል። ይህ የሆነበት ምክንያት ከላይ የተጠቀሱት መድኃኒቶች ሁሉ ተጓዳኝ ውጤት ስላላቸው እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን በማሻሻል እርስ በእርስ ውጤታማነትን በማሳደጉ ነው።
እንደምታውቁት ፣ በከፍተኛ የኢንሱሊን ይዘት ፣ የስብ ብዛት ሊጨምር ይችላል። ሳይቶሜሉ ለመዋጋት የተነደፈው በዚህ ነው። Ephedrine ደግሞ በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ውጤታማ ይሆናል.
Cytomel ን ከመጠቀምዎ በፊት በመጀመሪያዎቹ 12 ቀናት ውስጥ ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ማስታወስ አለብዎት ፣ ለምሳሌ ፣ መለስተኛ የማቅለሽለሽ ፣ በእጆች መንቀጥቀጥ ፣ ወዘተ. የሳይቶሜል ኮርስ ከስድስት ሳምንታት ያልበለጠ መሆን አለበት። ትምህርቱን በተቀላጠፈ መተው እና ዑደቱ ከማብቃቱ 10 ወይም 12 ቀናት በፊት አስፈላጊ ነው ፣ የመድኃኒቱን መጠን መቀነስ መጀመር አለብዎት። የ Cytomel አማካይ መጠን 100 ማይክሮግራም ነው። መድሃኒቱን በቀን ሁለት ጊዜ ፣ 50 ማይክሮግራም መውሰድ ያስፈልጋል። ከምሽቱ አምስት ሰዓት በኋላ ሆርሞኑን መውሰድ የማይፈለግ መሆኑን መታወስ አለበት። ለሴት ልጆች የሚመከረው መጠን 50 ማይክሮግራም ነው።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ Clenbuterol
ምናልባት ፣ ዛሬ በአትሌቶች መካከል በጣም ታዋቂው የስብ ማቃጠያ ክሎቡቱሮል ነው። ከላይ እንደተናገርነው ብዙ ባለሙያዎች ከሲቶሜል ጋር በመተባበር መጠቀምን ይመርጣሉ። ነገር ግን እንደ ታይሮይድ ሆርሞኖች በተቃራኒ በትክክል ካልተጠቀሙ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ወደ ጥፋት ሊያመራ ይችላል ፣ clenbuterol በጣም ጥሩ ፀረ-ካታቦሊክ ነው።
ብዙውን ጊዜ መድኃኒቱ የስቴሮይድ አጠቃቀምን ካቆመ በኋላ የማይቀርውን የካቶቦሊክ ዳራ ለመቀነስ በመጨረሻው ደረጃ ላይ በአትሌቶች ወደ ኤኤኤስ ዑደት ይወርዳል።መድሃኒቱ የሰውነት ሙቀትን በሚጨምርበት ጊዜ የከርሰ ምድር ስብ ስብን በጣም ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ያቃጥላል።
የመድኃኒቱ መጠን በአትሌቱ ክብደት ላይ የሚመረኮዝ ነው ፣ ግን በየቀኑ ከ 5 እስከ 7 ጡባዊዎች አማካይ መጠን አለ። ለሴት ልጆች ፣ የሚፈቀደው መጠን ከ 4 እስከ 5 ጡባዊዎች ነው። የአንድ ጡባዊ ክብደት 20 ማይክሮ ግራም በሚሆንበት ጊዜ አሁን ስለ በጣም ታዋቂው የመድኃኒት መጠን እየተነጋገርን መሆኑን ግልፅ መሆን አለበት።
የስብ ማቃጠያ ለመውሰድ በአንድ ጡባዊ መጀመር አለብዎት ፣ ከዚያ ቀስ በቀስ መጠኑን ወደሚፈለገው ይጨምሩ። መድሃኒቱ የስቴሮይድ ቡድን አባል አይደለም እናም በዚህ ምክንያት በሴት ልጆች በደህና ሊጠቀሙበት ይችላሉ። እንደ Cytomel አጠቃቀም ፣ በክላይንቡተሮል አጠቃቀም የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ፣ ቀላል የጎንዮሽ ጉዳቶች ለምሳሌ የልብ ምት መጨመር ፣ ላብ ሂደት መጨመር ፣ የጭንቀት ስሜት መታየት ፣ ወዘተ. በአንድ ሳምንት ገደማ ውስጥ ይሄዳሉ።
ለክብደት መቀነስ Ephedrine
እንዲሁም ብዙውን ጊዜ ከካፊን ጋር ተጣምሮ የሚጠቀም በጣም ተወዳጅ የስብ ማቃጠል ነው። Ephedrine በብዙ የስብ ማቃጠያዎች ውስጥ ዋናው ንቁ ንጥረ ነገር ነው። እሱ የሙቀት -አማቂ ቡድን ነው እና የሰውነት ሙቀትን ከፍ በማድረግ ስብ ያቃጥላል።
ለረጅም ጊዜ በአትሌቶች ጥቅም ላይ ውሏል እናም ውጤታማ የሆነ የ ECA (ephedrine-caffeine-aspirin) ድብልቅ አለ-
- Ephedrine - 25 ሚሊግራም
- ካፌይን - 200 ሚሊግራም
- አስፕሪን - 300 ሚሊግራም
እነዚህ መድሃኒቶች ተመሳሳይ ውጤት አላቸው ፣ እና ይህ የጋራ መጠቀማቸው በጣም ውጤታማ ያደርገዋል። አንድ የአመጋገብ የአመጋገብ ፕሮግራም ሲጠቀሙ, ephedrine የጡንቻ ውድቀት አስተዋጽኦ አይደለም, ይህም አትሌቶች በጣም አስፈላጊ ነው. በ ECA ውስጥ ካፌይን በመኖሩ ምክንያት አትሌቶች ድብልቅን በሚጠቀሙበት ጊዜ ከፍተኛ ጥንካሬ ያጋጥማቸዋል።
የማድረቅ ዑደቱን ውጤታማነት ለማሻሻል ephedrine ን በተሻለ ሁኔታ ይውሰዱ 60 ክፍለ ጊዜው ከመጀመሩ በፊት። እንዲሁም የአትሌቱን አካላዊ አፈፃፀም ለማሻሻል ይረዳል። ሰውነት ሁሉንም የኢሲኤ ክፍሎች በደንብ ከተቀበለ የጎንዮሽ ጉዳቶች አይገለሉም። በተጨማሪም ሰውነት በፍጥነት ephedrine እንደሚለምድ መታወስ አለበት እናም በዚህ ምክንያት በሳምንት ከሶስት ጊዜ በላይ መውሰድ የለበትም። Ephedra የተባለውን ተፈጥሯዊ ephedrine ተመልከት። በርካታ ጥናቶች ውጤቶች መሠረት, ephedra ሠራሽ አቻ ይልቅ የበለጠ ውጤታማ ነው.
ለእነዚህ መድሃኒቶች አጠቃቀም ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
