ስለ ስብ ማቃጠል ማሟያዎች አፈ ታሪኮችን እናስወግዳለን እና ስለ አጠቃቀማቸው ስውር ዘዴዎች እንናገራለን። ምክሮቹን ይከተሉ እና በወር እስከ 10 ኪሎ ግራም ስብ ያቃጥሉ። ዛሬ በስፖርት አመጋገብ ገበያ ላይ የስብ ማቃጠያዎች ቡድን ንብረት የሆኑ ብዙ ተጨማሪዎች አሉ። ቀድሞውኑ ከስማቸው ግልፅ ሆኖ የእነሱ ዋና ተግባር የሊፕሊሲስን ማፋጠን ነው። በዚህ ጽሑፍ ማዕቀፍ ውስጥ የሙቀት -አማቂ ውጤት ያላቸው እና ቴርሞጂኒክስ የሚባሉት እነዚያ መድኃኒቶች ብቻ ናቸው የሚታሰቡት። የሥራቸው አሠራር የሰውነት ሙቀትን መጨመር ነው ፣ እና እነሱ በጣም ውጤታማ ናቸው። የሰውነት ማጎልመሻ ስብ ማቃጠያዎችን ሁሉ ውስጡን ይወቁ።
ቴርሞጂኔዜስ ምን ይባላል?
በዚህ ቃል መሠረት በሰው አካል ውስጥ ሁሉንም ዓይነት የሙቀት መለቀቅ ዓይነቶች መረዳት የተለመደ ነው። ለሙቀት ኃይል መፈጠር ፣ እነሱን በማቃጠል ካሎሪዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ወደ ሜታቦሊክ ሂደቶች ፍጥነት መጨመር ያስከትላል። ምግብ በሚቀነባበርበት እና በሚዋሃድበት ጊዜ ምግብን ከወሰደ በኋላ የሙቀት መለቀቅ እና የሜታቦሊዝምን የማፋጠን ሂደት ይታያል። ይህ ሂደት ብዙ ሰዓታት ይወስዳል።
አትሌቶች በቀን ቢያንስ አምስት ጊዜ እንዲበሉ የሚመከሩት በዚህ ምክንያት ነው። ምግብ ወደ ሰውነት ሲገባ ፣ የሙቀት -አማቂነት ሂደት ይነቃቃል እና ሰውነት ተጨማሪ ኃይል ያጠፋል። በተመሳሳይ ጊዜ የኢንሱሊን ጥገኛ የስብ ክምችት ሂደቶች ዋስትና አይኖራቸውም። በስፖርት ወቅት ቴርሞጅኔሲስ እንዲሁ ይሠራል። ዛሬ በባዶ ሆድ ላይ ስለ ስልጠና ውጤታማነት ብዙ ውዝግቦች አሉ። ይህ የበለጠ ስብ እንዲቃጠሉ ያስችልዎታል ተብሎ ይታሰባል። ልብ ይበሉ በቀን ምግብ በአካል ማቀናበር ፣ ከተቀበለው ኃይል አሥር በመቶ ገደማ ያጠፋል።
በጣም ጥሩው ቴርሞግኒክስ
Ephedrine (ephedra)
እስከዛሬ ድረስ ይህ ንጥረ ነገር በጣም ኃይለኛ የሙቀት -አማቂዎች ነው። Ephedra ከማሁዋንግ ተክል የተገኘ የዕፅዋት ንጥረ ነገር ነው። Ephedrine, በተራው, ephedra መካከል ሠራሽ አናሎግ ነው.
በውስጡ ኬሚካላዊ መዋቅር ውስጥ, ephedrine አምፌታሚን በጣም ቅርብ ነው እና ርኅሩኅ የነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ችሎታ አለው. ቢሆንም, አምፌታሚን ጋር ሲነጻጸር, ephedra ጉልህ ያነሰ የደም ግፊት ለማሳደግ የሚችል ነው. ይህ ንጥረ ነገሩን ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል። Ephedrine የነርቭ ሥርዓትን አፈፃፀም ይነካል ፣ በዚህም የመነቃቃት እና የአካል እንቅስቃሴን ይጨምራል። ይህ እውነታ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ephedrine ን ለመጠቀም ዋነኛው ምክንያት ሆነ። Ephedrine በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እና ስለ አንጻራዊ ደህንነቱ መነጋገር እንችላለን። ሜጋ መጠኖችን ካልተጠቀሙ ፣ ከዚያ በሰውነት ላይ ምንም ጉዳት አይኖርም።
ካፌይን
ካፌይን ያላቸው መጠጦች ረጅም ታሪክ አላቸው። ካፌይን ለአዋቂዎች ደህና ነው። በመጠኑ ካፌይን ይህ በእርግጥ ይቻላል። Ephedrine ጋር ሲነጻጸር, ካፌይን ያነሰ thermogenic ንብረቶች አሉት. ግን እነዚህ ንጥረ ነገሮች ሲጣመሩ ውጤቱ በቀላሉ በጣም ጥሩ ነው።
Phenylpropanolamine
Phenylpropanolamine ሰው ሰራሽ መልክ ephedrine ነው። ይህ ንጥረ ነገር የሙቀት -አማቂ ውጤት አለው እናም የምግብ ፍላጎትን በእጅጉ ይቀንሳል። ዛሬ phenylpropanolamine ለጉንፋን መድኃኒቶች በማምረት በንቃት ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ለምሳሌ ፣ በ Coldrex ውስጥ።
እንደ ስብ ማቃጠያ ንጥረ ነገር ውጤታማነት ከብዙ አሥርተ ዓመታት በፊት ተረጋግጧል። ልክ እንደ ephedrine ፣ phenylpropanolamine በኬሚካዊ መዋቅር ከአምፊታሚን ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ለሥጋው አደጋን አያስከትልም።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ ቴርሞግኒክስን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
አንዳንድ አትሌቶች ሥልጠና በፊት 18-50 ሚሊግራም ephedrine እና ካፌይን የተወሰነ መጠን, ይህም በግለሰብ ደረጃ የተመረጠ ነው. እንዲሁም እነዚህ ንጥረ ነገሮች ከ phenylpropanolamine ፣ quercetin ወይም yohimbe ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ። ሆኖም ፣ የእነዚህ ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም ወደ ስብ ማቃጠል ሊያመራ አይችልም ፣ ግን ያነቃቃዎታል።
የ lipolysis ሂደትን ለማፋጠን የሚከተሉትን ጥንቅር ድብልቅ መጠቀም አለብዎት -ከ 8 እስከ 10 ሚሊግራም ephedrine እና 100 ሚሊ ግራም ካፌይን። የተገኘው ንጥረ ነገር ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ወይም ለአንድ ሰዓት ያህል በቀን ሦስት ጊዜ መጠጣት አለበት። ይሁን እንጂ ቴርሞግኒክስን ያለ ሥልጠና መጠቀሙ ወደ አዎንታዊ ውጤቶች አይመራም። ስብን ማስወገድ የሚችሉት የአመጋገብ መርሃ ግብርን ፣ ሥልጠናን እና ቴርሞጂኒክስን በማጣመር ብቻ ነው። እንዲሁም የሰውነትዎ ሙቀት ከፍ እያለ ላብ እንደሚጨምር ማስታወስ አለብዎት። በዚህ ምክንያት የተለያዩ ማይክሮኤለመንቶች ከሰውነት የበለጠ በንቃት ይወገዳሉ። በዚህ ምክንያት በአመጋገብዎ ውስጥ የቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስብ ነገሮችን ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው።
የስብ ማቃጠል ማሟያዎችን ሲገዙ ፣ በመጀመሪያ ለቅንብሩ ትኩረት ይስጡ። የምርቱ ጥራት እርግጠኛ ለመሆን ከታዋቂ ኩባንያዎች ምርቶችን መግዛትም ተገቢ ነው። የማያውቋቸውን ንጥረ ነገሮች ይዘት ፣ ተጨማሪዎችን መጠቀም የለብዎትም።
ስለ ቴርሞጂኒክስ (ቴርሞጂኒክስ) እና ስብ ማቃጠል የበለጠ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
