እያንዳንዱ አትሌት በውድድሩ ከመሳተፉ በፊት ለዚህ በሚገባ መዘጋጀት አለበት። ከስብ ማቃጠያዎች ጋር ለአካል ግንባታ ውድድር መዘጋጀት ምን እንደሆነ ይወቁ። እያንዳንዱ ውድድር ከአትሌቱ ከፍተኛ የስነ -ልቦና ጉልበት ይወስዳል። ስለማንኛውም ነገር መርሳት እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን መዘጋጀት እፈልጋለሁ። በጣም የተለመደው ችግር የሚከሰተው ከመጠን በላይ ስብ ነው። ይህ ችግር በውድድሮች ለመሳተፍ ለማቀድ ለማይዘጋጁት አትሌቶች እንኳን ያውቃል። ሁሉም ሰው ጥሩ ሆኖ መታየት ይፈልጋል እና ስብ የሌለበት ጡንቻ በጣም ጥሩ ይመስላል።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ሁሉ ትክክለኛውን የአመጋገብ መርሃ ግብር ሳይከተሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማለት ከመጠን በላይ ቅባቶችን በማስወገድ ወደ ተፈለገው ውጤት ሊያመራ እንደሚችል ያውቃሉ። ፍጡር? በጣም የሚስብ ዘዴ ፣ ምክንያቱም በካሎሪ መጠን መቀነስ ፣ ሜታቦሊዝም እንዲሁ ይወድቃል ፣ ሆኖም ፣ የሰውነት ስብ ለመተው አይቸኩልም ወይም በጣም በዝግታ ያደርገዋል። እና እዚህ ስብ ማቃጠያዎች ተብለው የሚጠሩ ልዩ መድኃኒቶች ለሁሉም ይረዳሉ። ዛሬ በስብ ማቃጠያዎች እገዛ ለአካል ግንባታ ውድድር እንዴት እንደሚዘጋጅ ጥያቄውን እንመለከታለን።
በአሁኑ ጊዜ የዚህ ቡድን በጣም ብዙ መድኃኒቶች ይመረታሉ እና ሁሉም አምራቾች ምርታቸው በጣም ውጤታማ ነው ይላሉ። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ በተግባር ፣ በተለየ ሁኔታ ይለወጣል እና እርስዎ የጠበቁት ውጤት አያገኙም። በዚህ ጊዜ እያንዳንዱ አትሌት የተከለከሉ የስብ ማቃጠያዎች መኖራቸውን ያስታውሳል።
አብዛኛዎቹ አትሌቶች በጣም ውጤታማ በመሆናቸው ሕገ -ወጥ መድኃኒቶችን እንደሚጠቀሙ ምስጢር አይደለም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ዋናው ነገር በውድድሩ መጀመሪያ ፣ እና በዚህም ምክንያት ፣ የዶፒንግ ቁጥጥር ፣ በሰውነት ውስጥ ምንም ዱካዎች በሌሉበት መንገድ መውሰድ መጀመር ነው። በአትሌቶች በብዛት የሚጠቀሙት Ephedrine ፣ Clenbuterol እና Cytomel ናቸው።
እነዚህ ኃይለኛ የስብ ማቃጠያዎች ናቸው ፣ ግን ያለ ተገቢ የአመጋገብ መርሃ ግብር ተፈላጊው ውጤት እንደማይገኝ ሁል ጊዜ ማስታወስ አለብዎት። አሁን ስለእነዚህ የስብ ማቃጠያዎች በበለጠ ዝርዝር እንነጋገር።
ለውድድሩ ዝግጅት ሲቶሜል
ይህ መድሃኒት የ androgenic ኦርጋኒክ ስቴሮይድ ቡድን አይደለም ፣ ግን በሰው ሰራሽ ነው የተገኘው። የእሱ ንብረቶች በታይሮይድ ዕጢ ከተመረተው ሆርሞን ጋር ተመሳሳይ ናቸው። በዚህ ረገድ የታይሮይድ ዕጢ ሁለት ዓይነት ሆርሞኖችን እንደሚያመነጭ መታወስ አለበት-L-thyroxine (aka LT-4) እና L-T3።
Cytomel የ LT-3 ሰው ሰራሽ አናሎግ ነው። ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ በባህሪያቱ ውስጥ ፣ መድኃኒቱ ከተፈጥሮ ሆርሞን ጋር ተመሳሳይ እና በሰውነት ላይ ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛል። ከላይ ከተጠቀሱት ሁለት ሆርሞኖች ውስጥ ኤልቲ በጣም ኃይለኛ ነው ፣ ስለሆነም ሲቶሜል በኤል-ታይሮክሲን መሠረት ለተፈጠሩ መድኃኒቶች ሁሉ በኃይልም የላቀ ነው።
ሌላው የ Cytomel ጉልህ ጠቀሜታ የድርጊቱ ፍጥነት ነው። ባህላዊ ሕክምናም ውፍረትን ለመዋጋት ይጠቀምበታል እናም አትሌቶች እንዲህ ዓይነቱን ኃይለኛ መድሃኒት ችላ ማለት አይችሉም። በሚወሰዱበት ጊዜ ፣ ሦስቱም ንጥረ ነገሮች ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ይህም ግቦችዎን ለማሳካት አነስተኛ ጥብቅ የአመጋገብ ፕሮግራሞችን እንዲጠቀሙ ያስችልዎታል።
ብዙውን ጊዜ ይህ መድሃኒት ዓመቱን በሙሉ በአትሌቶች ይጠቀማል ፣ ይህም ሁል ጊዜ ቅርፅ እንዲይዙ እና ወደ ጥብቅ አመጋገቦች እንዳይሄዱ ያስችልዎታል። የሳይቶሜል የጎንዮሽ ጉዳቶች ቀላል ቢሆኑም ፣ ይህ የሆርሞን መድሃኒት መሆኑን ማስታወሱ ጠቃሚ ነው እና መጠኖቹን በጥንቃቄ መቅረብ አለብዎት።
ለውድድሩ ዝግጅት የ Clenbuterol አጠቃቀም
በሰውነት ግንባታ ውስጥ በጣም ዝነኛ ከሆኑት የስብ ማቃጠያዎች አንዱ ነው። Clenbuterol የቅድመ-ይሁንታ ውህዶች ቤታ -2 ቡድን ነው። በሰውነት ላይ በሚያሳድረው ተጽዕኖ ፣ ስቴሮይድ ይመስላል እና የጡንቻን ብዛት እና ጥንካሬን ለመጨመር ይረዳል። በተጨማሪም Clenbuterol ኃይለኛ የፀረ-ካታቦሊክ ፣ የፕሮቲን ውህዶችን መበላሸት ለመቀነስ እና የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን መጠን ለመጨመር የሚረዳ መሆኑን ልብ ማለት አስፈላጊ ነው።
እንዲሁም ጠንካራ የስብ ማቃጠል ባህሪዎች አሉት። በሚወሰድበት ጊዜ የሰውነት ሙቀት በትንሹ ሊጨምር ይችላል ፣ እናም የሰውነት ስብ በሰውነቱ እንደ የኃይል ምንጭ ይጠቀማል። Clenbuterol ከ AAS ጋር ሲዋሃድ የፕሮቲን ውህዶች የማምረት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል።
ይህ ኃይለኛ መድሃኒት መሆኑን ማስታወስ እና ተቀባይነት ካላቸው መጠኖች ጋር መጣበቅ አስፈላጊ ነው። መድሃኒቱን በየቀኑ በአንድ ጡባዊ መውሰድ መጀመር አለብዎት። ቀስ በቀስ የመድኃኒቱ መጠን መጨመር እና ወደ ሰባት ጡባዊዎች መድረስ አለበት። በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል Clenbuterol ማለት ይቻላል የጎንዮሽ ጉዳቶች ነፃ ነው። ሆኖም ፣ መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተወሰኑ ስሜቶች እንደ ድብታ ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ ላብ መጨመር ፣ ወዘተ ሊታዩ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል። የ Clenbuterol ቅበላ ከቀጠለ ታዲያ እነዚህ ሁሉ ክስተቶች ይጠፋሉ።
ለውድድሩ በዝግጅት ላይ Ephedrine
Ephedrine ደግሞ አንድ ስቴሮይድ ዕፅ አይደለም. በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከ Clenbuterol ጋር በጣም ተመሳሳይ ነው። Ephedrine ን ሲጠቀሙ ፣ የሰውነት ሙቀት እንዲሁ በትንሹ ይነሳል ፣ ይህም ለስብ ማቃጠል ሂደት አስተዋጽኦ ያደርጋል። እንዲሁም የታይሮይድ ዕጢን ሥራ ለማነቃቃት ስለ Ephedrine ችሎታ ማስታወስ አለብዎት። ይህ LT-4 ን ወደ ኃይለኛ LT-3 ይለውጣል።
ይህ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማፋጠን ይረዳል። በጣም ውጤታማ ጥምረት ካፌይን እና አስፕሪን ጋር Ephedrine ነው. በዚህ ሁኔታ ፣ ንጥረ ነገሩን የመጠቀም ውጤታማነት ማለት ይቻላል በእጥፍ ይጨምራል።
ይህ ድብልቅ በሚከተለው ሬሾ ውስጥ መወሰድ አለበት 300 ሚሊግራም አስፕሪን ፣ 25 ሚሊግራም Ephedrine እና 200 ሚሊ ካፌይን። እነዚህ ቁጥሮች በሙከራ የተገኙ እና በጣም ውጤታማ ናቸው። ብዙውን ጊዜ ፣ የኢሲኤ ድብልቅ በቀን ውስጥ ሦስት ጊዜ ይወሰዳል ፣ ይህም ብዙ ስብን በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል።
እንዲሁም ለአትሌቶች ፣ የ ephedrine ፀረ-ካታቦሊክ ባህሪዎች በጣም አስፈላጊ ምክንያት ናቸው። በተጨማሪም ፣ መድሃኒቱ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ትኩረትን እና የኒውሮሜሲካል መስተጋብርን ይጨምራል። አንተ በሳምንት ውስጥ ከሦስት ጊዜ በላይ ephedrine መጠቀም የለበትም. ሰውነት ከመድኃኒቱ ጋር ይለማመዳል እና የአጠቃቀም ውጤታማነት እየቀነሰ ይሄዳል።
አሁን የስብ ማቃጠያዎችን በመጠቀም ለአካል ግንባታ ውድድር እንዴት እንደሚዘጋጁ ያውቃሉ። ከዚህ በላይ የተገለጹትን መድኃኒቶች መጠቀሙ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ሳይኖር ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ለአካል ግንባታ ውድድር እንዲዘጋጁ ለማገዝ ስለ አመጋገብ እና አደንዛዥ ዕጾች የበለጠ ይወቁ
