አትሌቶች አልፎ አልፎ ከመጠን በላይ የከርሰ ምድር ስብን ማፍሰስ አለባቸው። ለዚህም ፣ ወፍራም ማቃጠያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። ስብን ለማፍረስ የትኞቹ መድኃኒቶች በጣም የተሻሉ እንደሆኑ ይወቁ? ስብን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ከአመጋገብ የአመጋገብ መርሃ ግብሮች ጋር መጣጣም ያስፈልግዎታል። ብዙ ሰዎች ይህንን ያውቃሉ። ነገር ግን ከዚህ በተጨማሪ የሊፕሊሲስ ሂደትን የሚያፋጥን የስብ ማቃጠያዎች - የመድኃኒት ክፍል አለ። ዛሬ ውፍረትን ለመዋጋት ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎች ይመረታሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛዎቹ ሙሉ በሙሉ ውጤታማ አይደሉም። ዛሬ በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስብን ለማቃጠል የመድኃኒቶችን አጠቃላይ እይታ እናመጣለን።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ በጣም የተሻሉ የስብ ማቃጠያዎች
የሰውነት ማጎልመሻ ስብን የሚያቃጥሉ መድኃኒቶች ግምገማችን በጥሩ መድኃኒቶች መጀመር አለበት። እውነት ነው ፣ አንድ ብቻ እንደዚህ ሊባል ይችላል - ካፌይን ከኤፌድሪን ጋር። መድሃኒቱ በጡባዊ መልክ ሊገዛ ይችላል ፣ እያንዳንዱ ጡባዊ 200 ሚሊ ግራም ካፌይን ፣ 20 ephedrine ሚሊግራም ይይዛል። በቀን ሦስት ጊዜ መወሰድ አለበት።
በአንዳንድ ሰዎች ፣ በመግቢያው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ፣ እዚህ ግባ የማይባሉ አሉታዊ ክስተቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የልብ ጡንቻ የመውደቅ ድግግሞሽ መጨመር ወይም በእንቅልፍ ዘይቤዎች ውስጥ ብጥብጥ። ሆኖም ፣ እነሱ በበለጠ መግቢያ ይጠፋሉ ፣ እና ቀስ በቀስ የመድኃኒት መጠን በመጨመር በጭራሽ ላይታዩ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ በቀን ውስጥ በግማሽ ጡባዊ መጠን ውስጥ መድሃኒቱን መውሰድ መጀመር እና ቀስ በቀስ መጠኑን መጨመር አለብዎት።
መድሃኒቱ የሙቀት -አማቂ ውጤት አለው ፣ ይህም ወደ ስብ ማቃጠል ያስከትላል። የ ephedrine እና ካፌይን ድብልቅ ውጤቶች ላይ ብዙ ጥናቶች አሉ። በውጤታቸው መሠረት መድሃኒቱን የሚወስደው ጊዜ በቀጥታ ከውጤታማነቱ ጋር ይዛመዳል ማለት እንችላለን።
ኮርሱ ረዘም ባለ ጊዜ ፣ ድብልቅው ጠንካራ በሆነ አካል ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እና የጎንዮሽ ጉዳቶች ደካማ ይሆናሉ። ባለሙያ አትሌቶች መድሃኒቱን ያለማቋረጥ ይጠቀማሉ።
ውጤታማ የስብ ማቃጠያዎች
አሁን በሰውነታችን ላይ ስብን የሚያቃጥሉ መድኃኒቶችን በሚገመግሙበት ጊዜ እኛ በአትሌቶችም ሊጠቀሙባቸው ስለሚችሉ ሌሎች መድኃኒቶች እንነጋገራለን ፣ ግን ውጤታማነታቸው ከኤፌሪን እና ካፌይን ኃይል ያነሰ ነው።
ጉጉልስተሮኖች
በቀላል አነጋገር ፣ የዚህ ዓይነቱ ዝግጅት በሐሩር ክልል ውስጥ ከሚበቅለው የእፅዋት ኮምሚፎራ ሙኩለስ ነው። ይህ ተክል ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። የ guggulsterones በሰውነት ላይ ስለሚያስከትለው ውጤት ሁሉም ጥናቶች የተደረጉት በእንስሳት ተሳትፎ ብቻ ነው። የሳይንስ ሊቃውንት መድኃኒቱ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ውህደት መጠን ለመጨመር እንደሚረዳ ማረጋገጥ ችለዋል። ይህ ደግሞ ወደ ሜታቦሊዝም መጨመር ያስከትላል። የሙከራ እንስሳት ፣ መድኃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ ፣ ከተለመደው አመጋገብ ጋር እንኳን የስብ ስብን አጥተዋል። እንዲሁም ጥቂት ሰዎች አስቀድመው የሰውን ጥናት ሳይጠብቁ guggulsterones ን እንደተጠቀሙ ልብ ይበሉ። በውጤቱም ፣ ስለ ኮሌስትሮል ትኩረትን ለመቀነስ ስለ መድኃኒቱ ችሎታ መነጋገርም እንችላለን። የ guggulsterones ውጤታማ ዕለታዊ መጠን ከ 50 እስከ 75 ሚሊግራም ነው።
አረንጓዴ ሻይ (ማውጣት)
አረንጓዴ ሻይ epigallocatechin gallate የተባለ ልዩ ንጥረ ነገር ይ containsል። ኃይለኛ የተፈጥሮ ስብ ማቃጠያ በሆነው በሰውነት ላይ የኖሬፊንፊን ተፅእኖን የማሻሻል ችሎታ አለው። የአረንጓዴ ሻይ የማውጣት የአሠራር ዘዴ የኦክሳይድ ሂደቶች ፍጥነት በ 4 በመቶ ከመጨመር ጋር የተቆራኘ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ የመድኃኒቱ መጠነ ሰፊ ጥናቶች ገና እንዳልነበሩ እናስተውላለን።በተመሳሳይ ጊዜ አረንጓዴ ሻይ ኃይለኛ አንቲኦክሲደንት በመሆኑ ሊጠጣ የሚገባው ነው።
ወቅታዊ ክሬም
ስብ የሚቃጠሉ ክሬሞች የሚሠሩት በአሚኖፊሊን ፣ በ forskolin እና በ yohimbine መሠረት ነው። በሁለት ጥናቶች ውጤት ምክንያት መድኃኒቶቹ በጣም ተወዳጅ ሆነዋል። የ yohimbine አነስተኛ ውጤታማነት እንዳለው ልብ ይበሉ ፣ እና በሌሎች ሁለት ንጥረ ነገሮች ላይ በመመስረት ዝግጅቶች እራሳቸውን በጥሩ ጎን መሆናቸውን አሳይተዋል። የክሬሞች ፍላጎት ከፍተኛ ነው እና የማኑፋክቸሪንግ ኩባንያዎች ለሁሉም ሰው ምርቶቻቸውን ማቅረብ አይችሉም። በዚህ ምክንያት የሐሰት ምርቶች በገበያ ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው እና ሲገዙ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
Pyruvate
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ ከረዥም ጾም በኋላ ሰዎች የስብ ስብን መልሰው ይመለሳሉ። በርካታ ጥናቶች ተካሂደዋል እናም በውጤታቸው መሠረት ፒሩቪትትን በሚጠቀሙበት ጊዜ የክብደት መጨመር መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። የመድኃኒቱ በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ገና አልተቋቋመም ፣ ግን አብዛኛዎቹ የሳይንስ ሊቃውንት የፒሩቪት ስብን የማቃጠል ችሎታዎች ከሜታቦሊዝም ፍጥነት ጋር የተቆራኙ እንደሆኑ ይተማመናሉ።
በሙከራው ጊዜ ፣ ትምህርቶቹ በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ አነስተኛ መጠን በቀን 5 ግራም ይጠቀማሉ። ሆኖም ፣ ይህ እንኳን ጥሩ ውጤት ለማግኘት በቂ ነበር።
ውጤታማ ያልሆነ የስብ ማቃጠያዎች
እና አሁን ፣ በአካል ግንባታ ውስጥ ስብን ለማቃጠል መድኃኒቶች በእኛ ግምገማ ውስጥ ፣ ታላቅ ተስፋዎች የተያዙባቸውን መድኃኒቶች እንጠቅሳለን። ሆኖም ፣ እነሱ እውን እንዲሆኑ አልተወሰነም።
በአንድ ወቅት ፣ ስለ ስብ ማቃጠያ Chromium Picolinate ከፍተኛ ባህሪዎች ብዙ ወሬ ነበር። ግን በፍጥነት ፣ አትሌቶችም በተሳተፉባቸው ሙከራዎች ሂደት ፣ ውጤታማነቱ ተረጋገጠ።
ሁኔታው ከ Hydroxycitrate ጋር ተመሳሳይ ነው። ይህ ንጥረ ነገር ከጋርሲኒያ ካምቦዲያ ማውጫ የተገኘ ነው። በሙከራዎቹ ተሳታፊዎች ውስጥ በምርምር ሂደት ውስጥ የክብደት ለውጦች አልተመዘገቡም። ስለ መድሃኒቱ ውጤታማነት በደህና ማውራት እንችላለን።
ዛሬ በጣም ተወዳጅ የአመጋገብ ማሟያ የሆነ ብዙ ንግግር እና ካርኒቲን ነበር። ነገር ግን በሰውነት ውስጥ የተቀናበረ ንጥረ ነገር ብቻ የስብ ማቃጠል ባህሪዎች አሉት።
ቫናዲል ሰልፌት የቫንዲየም ውህዶች ቡድን ነው። ሳይንቲስቶች እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሰውነትን የኢንሱሊን ተጋላጭነት ከፍ እንደሚያደርጉ ደርሰውበታል። በዚህ ምክንያት ብዙዎች መድኃኒቱን እንደ ስብ ማቃጠያ አጠቃቀም ላይ ከፍተኛ ተስፋን ሰቅለዋል። እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ተስፋዎች አልተሟሉም። በተጨማሪም በከፍተኛ መጠን ቫናዲል ሰልፌት መርዛማ ሊሆን እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል ፣ ኩላሊቶችን እና ጉበትን አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል።
በሰውነት ግንባታ ውስጥ ጥቅም ላይ ስለዋሉ የስብ ማቃጠያዎች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
