በጣም ውጤታማ የስብ ማቃጠል ማሟያ ምንድነው? የሰውነት ግንባታ ኮከቦች ለዚህ ጥያቄ መልስ ይሰጣሉ። 5 ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና ስለ ሰውነት ግንባታ ፕሮጄክቶች የማድረቅ ተሞክሮ ይማሩ። እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች እና አትሌቶች ብቻ ከስብ ጋር ይታገላሉ። ማንም ስብ የተሞላ አካል እንዲኖረው አይፈልግም። ከውበት እይታ በተጨማሪ ፣ ውፍረትም ለልብ ከባድ አደጋ ነው።
የምግብ ማሟያዎች አምራቾች አዲስ የስብ ማቃጠያዎችን በመፍጠር በንቃት እየሠሩ ስለነበሩ ይህ እውነት ነው ፣ እነሱም ቴርሞጂን ተብለው ይጠራሉ። ሁሉም 100% ውጤት እና ፈጣን ውጤት ቃል ገብተዋል። ሆኖም ፣ አዲስ የተደባለቀ መድሃኒት ከመግዛትዎ በፊት በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት። በተሻለ ሁኔታ በቀላሉ ገንዘብዎን ያጣሉ ፣ እና በከፋ ሁኔታ ጤናዎን ይጎዳሉ። ዛሬ እራሳቸውን በአዎንታዊ ጎኑ ያረጋገጡትን የሰውነት ማጎልመሻ ስብ ማቃጠል ማጠቃለያዎችን አጠቃላይ እይታ እናመጣለን።
ተጨማሪ # 1: Ephedrine
ይህ ንጥረ ነገር ማለት ይቻላል ሁሉም thermogenic መድኃኒቶች አካል ነው እና አንድ ተክል ምንጭ የተገኘ የተፈጥሮ አልካሎይድ ነው - ephedra. በጣም ውጤታማ የስብ ማቃጠል l-ephedrine ነው። ይህ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገር ከተዋሃደው አቻው dl-ephedrine 50 በመቶ የበለጠ ኃይል አለው።
ንጥረ ነገሩ በአንድ ጊዜ በበርካታ አቅጣጫዎች የሊፕሊዚስን ሂደት ያነቃቃል። የሳይንስ ሊቃውንት “ከረዥም ጊዜ ሱስ” ሲንድሮም ጋር ተያይዞ የሚመጣው በዚህ ውጤት ነው ፣ ይህም መድሃኒቱ ረዘም ላለ ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል የተሻሻለ ነው። Ephedra ለበርካታ ሺህ ዓመታት ጥቅም ላይ ውሏል ፣ እና የዚህ ተክል ባህሪዎች ለመጀመሪያ ጊዜ በቻይና ተገኝተዋል። ዛሬ እኛ ሙሉ በሙሉ ማለት ይቻላል መቅረት የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር Ephedrine ከፍተኛ ብቃት በተመለከተ ማውራት ይችላሉ.
በተመሳሳይ ጊዜ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የደም ግፊት ችግር ያለባቸው ሰዎች ንጥረ ነገሩን ለመጠቀም እምቢ ማለት አለባቸው። እንዲሁም የአንዳንድ ሰዎች አካል መድሃኒቱን አይቀበልም።
በአገራችን ውስጥ ኤፌድሪን እንደ አደንዛዥ እፅ ይቆጠራል እና በሐኪም ትእዛዝ ብቻ ይሰራጫል። በእርግጥ ፣ በጥቁር ገበያው ላይ በነፃነት ሊገዙት ይችላሉ ፣ ግን እዚያ ዋጋው በጣም ከፍተኛ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ Ephedrine ን የያዙ የምግብ ማሟያዎች አያስፈልጉም። እኛ ከላይ እንደተናገርነው, Ephedrine በተግባር የጎንዮሽ ጉዳቶች ነፃ ነው, መጠኖች ከተከተሉ. ሆኖም ፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ ፣ ከዚያ ንጥረ ነገሩ ከተወገደ በኋላ በፍጥነት ይጠፋሉ። በጣም ብዙ ጊዜ, Ephedrine ዑደቶች ውስጥ ይወሰዳል, ይህም ቆይታ ነው 1 ወደ 2 ሳምንታት.
ማሟያ ቁጥር 2 - ካፌይን
ካፌይን በሻይ ፣ በኮኮዋ ፣ በኮላ ፍሬዎች ፣ በጓሩና ተክል እና በቡና ውስጥ ይገኛል። የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ንጥረ ነገር በሰውነት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲያጠኑ እና ሜታቦሊዝምን የማፋጠን ችሎታውን ያስተውላሉ። ይህ ወደ ውጤታማ ስብ ማቃጠል ያስከትላል።
በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ብቻውን ሲጠጣ የካፌይን ቴርሞጂን ተፅእኖ በጣም ከፍ ያለ አይደለም። ውጤቶቹ ጎልተው እንዲታዩ በየቀኑ 600 ሚሊ ግራም የሚሆነውን ንጥረ ነገር መጠጣት አለብዎት። ይህ ብዙ እና ለልብ አደገኛ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ካፌይን እና ኤፌድሪን በማጣመር ከፍተኛ ውጤት ማግኘት ይቻላል። ይህ ድብልቅ ዛሬ የሚገኝ በጣም ኃይለኛ የስብ ማቃጠያ ነው።
ተጨማሪ ቁጥር 3 - ሃይድሮክሳይክሪክ አሲድ
ይህ ንጥረ ነገር በብዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛል ፣ እና ከሁሉም በላይ በሕንድ ተወላጅ በሆነው በጋርሲኒያ ካምቦጊያ ውስጥ። Hydroxycitric አሲድ, ephedrine በተለየ, አንድ thermogen አይደለም, ነገር ግን በጉበት ውስጥ ትሪግሊሪየርስ ያለውን ልምምድ ይነካል. የእቃው ስብ ማቃጠል ባህሪዎች በሲትሬት ሊታሴ አፈና ላይ የተመሠረተ ነው።
አትሌቱ አስፈላጊውን የሃይድሮክሳይሪክ አሲድ መጠን በየቀኑ የሚበላ ከሆነ የስብ መፈጠር ሂደቶች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ።እንዲሁም አንድ አስፈላጊ እውነታ የምግብ ፍላጎት የመቀነስ እና በጉበት ውስጥ ያለውን የግሉኮጅን ይዘት የመጨመር ችሎታ ነው።
በበይነመረብ ላይ በሃይድሮክሳይክ አሲድ ውስጥ የሙቀት -አማቂ ውጤት አለመኖር መረጃን ማግኘት ይችላሉ ፣ ግን ለዚህ እውነታ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። በአንዳንድ ወፍራሞች በሚቃጠሉ የመድኃኒት ኩባንያዎች ተመሳሳይ ወሬዎች እየተሰራጩ ነው።
ተጨማሪ # 4: ኤል-ካሪኒቲን
ኤል-ካሪኒቲን የአሚኖ አሲድ ውህደት ሲሆን በፕሮቲኖች ውስጥ አይገኝም። በጉበት ውስጥ አንድ ንጥረ ነገር ተሠርቷል ፣ ለዚህም ሊሲን እና ማዮቲን ይጠቀማል። ኤል- carnitine ergogenic ውጤት ብቻ አይደለም ፣ ግን ሜታቦሊዝምን በሚያፋጥንበት ጊዜ አናቦሊክ ዳራውን ከፍ ማድረግም ይችላል።
በሳይንሳዊ ምርምር ሂደት ውስጥ ፣ ንጥረ ነገሩ የሰባ አሲዶችን ወደ ሴሎች ማድረስን ያፋጥናል እና ኦክሳይዳቸውን ያፋጥናል። ለአሚኖ አሲድ ምስጋና ይግባው ፣ ሰውነት በፍጥነት ከካርቦሃይድሬት ይልቅ ስብን እንደ የኃይል ምንጭ አድርጎ መጠቀም ይችላል። ይህ የሚቻለው በ cardio እና በጥንካሬ ስልጠና ጥምር ነው። በተፈቀዱ መጠኖች ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ L-carnitine ለጤንነት ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።
ማሟያ ቁጥር 5 - ቾሊን
ቾሊን ከቤል አሲድ እና ሊኪቲን ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። ለሥጋው ያለው ጠቀሜታ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ ይህ ንጥረ ነገር እንደ ቫይታሚን ሊቆጠር ይችላል። የሆሊው ዕለታዊ የሰው ፍላጎት ከ 0.5 እስከ 1.5 ግራም ነው።
የዚህ ንጥረ ነገር ዋና ምንጮች እንቁላል ፣ ስፒናች እና ጎመን ናቸው። ቾሊን እራሱን የስብ ሜታቦሊዝም ሂደቶችን እጅግ በጣም ጥሩ አፋጣኝ መሆኑን አሳይቷል ፣ የምግብ ቅባትን የሚያፋጥን የትንፋሽ ውህደትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል። እንደ ስብ ማቃጠያ ፣ ቾሊን በተገቢው ከፍተኛ መጠኖች ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት።
ተጨማሪ ቁጥር 6 - ኢኖሶቶል
ይህ ንጥረ ነገር የ polyhydric መዋቅር ያለው ተፈጥሯዊ አልኮሆል ነው። Inositol በሴሎች ውስጥ የስብ ኦክሳይድ ምላሾችን ሂደት በከፍተኛ ሁኔታ ያፋጥናል። የእሱ ብቸኛ መሰናክል ተጨባጭ ውጤት ለማግኘት ትላልቅ መጠኖችን የመጠቀም አስፈላጊነት ነው።
በጣም ውጤታማ የ Inositol አጠቃቀም ከሌሎች የስብ ማቃጠያዎች ጋር ይደባለቃል -ካፌይን ፣ ኤፌድሪን እና ሃይድሮክሳይሪክ አሲድ። ይህ እውነታ በሁሉም የስብ ማቃጠያ ዝግጅቶች ውስጥ ንጥረ ነገሩን ለመጠቀም ምክንያት ሆነ።
የእሱ ዋና ተግባር የሌሎች ንጥረ ነገሮችን ውጤታማነት ማሳደግ እና እሱን በደንብ ይቋቋማል። ከላይ የተጠቀሱትን ንጥረ ነገሮች በጥንካሬ ከ Inositol ጋር ካነፃፅሩ ከዚያ እነሱ የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ። ግን የእነሱ ጥምረት በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ስብ ማቃጠል ተጨማሪዎች ከአመጋገብ ባለሙያው ጋር የቪዲዮ ምክክርን ይመልከቱ-
