የፔትሮድ ሰላጣ ከ pecans እና ፍራፍሬዎች ጋር የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የምግብ መፈጨትን ያበረታታሉ ብለው የሚያምኑበት የሰላጣ ልዩነት ነው። ይህ ማለት ከክረምቱ ርዝመት በኋላ ምስሉን በጥሩ ሁኔታ ለማምጣት ይረዳል ማለት ነው። ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- የፔትሮድ ሰላጣ በፔኪን እና በፍራፍሬዎች ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
ዛሬ ሰላጣዎች ብዙ እና ብዙ ጊዜ እየተዘጋጁ ናቸው። እነሱ እንደ ዋና ዋና ምግቦች እና እንደ መክሰስ ፣ በሙቀት እና በቀዝቃዛ ፍጆታ ፣ ከተጨማሪዎች እና ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ጋር በመሞከር ይወዳሉ። ከፔካኖች እና ከፍራፍሬዎች ጋር የበቆሎ ሰላጣ ለማዘጋጀት ሀሳብ አቀርባለሁ። ሌላው ቀርቶ በጣም ጠንከር ያሉ የ beets ተቃዋሚዎች ሌላ ብሩህ ፣ የሚያምር እና ጠቃሚ ሥር አትክልት እንደሌለ ይስማማሉ። ለምሳሌ ፣ ንቦች ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ፒ ይይዛሉ ፣ ይህም የደም ሥሮችን የመለጠጥ ችሎታን ያሻሽላል ፣ ይህ ማለት የስትሮክ እና ስክለሮሲስ መከሰት ይከላከላል። አትክልት ለካንሰር ጥሩ መከላከያ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ለተለያዩ ቴራፒዮቲክ ምግቦች ያገለግላል። እና ከሁሉም በላይ ፣ ባቄላዎች በቦርችት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በሰላጣዎች ውስጥም የሚጣፍጥ ጣፋጭ አትክልት ናቸው።
በዛሬው ግምገማ ውስጥ ፣ የበቆሎ ሰላጣ ወደ አዲስ ጣዕም እንዲያንጸባርቅ ወደ ሙሉ ልብ ወዳለው ምግብ ለመቀየር ጥሩ መንገድ እነግርዎታለሁ። በቅመማ ቅመም ከተለበሱ የፔካኖች እና የፍራፍሬዎች ሰላጣ ጋር በማይታመን ሁኔታ ብሩህ እና በቀለማት ያሸበረቀ ይሆናል። ሁሉም ተመጋቢዎች በአንድ እይታ ብቻ በጥሩ ስሜት ውስጥ ይሆናሉ። አለባበሱ በሚሰጥበት መልክ ፣ የተለያዩ ጣዕሞች ፣ ሸካራዎች እና ጣዕም ምክንያት የምግብ ጣዕሙ እንኳን የተሻለ ነው።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 145 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 2
- የማብሰያ ጊዜ - ሰላጣውን ለመቁረጥ 10 ደቂቃዎች ፣ እና ዱባዎችን ለማፍላት እና ለማቀዝቀዝ ጊዜ
ግብዓቶች
- ዱባዎች - 1 pc.
- የሎሚ ጭማቂ - 1 የሾርባ ማንኪያ
- የአትክልት ዘይት - 2 የሾርባ ማንኪያ
- ጨው - መቆንጠጥ
- Pecans - 50 ግ
- አኩሪ አተር - 1 የሾርባ ማንኪያ
- በርበሬ - 1 pc.
የፔትሮድ ሰላጣ ከፔክ እና ፍራፍሬዎች ጋር ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. እንጆቹን በፎቅ ውስጥ ቀቅለው ቀዝቅዘው። የማብሰያው ጊዜ በስሩ ሰብል መጠን እና በእድሜ ላይ የተመሠረተ ነው። አንድ ወጣት ትንሽ አትክልት በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ ያረጀ ፣ ያረጁ እና ትላልቅ ፍራፍሬዎች - 1 ፣ 5-2 ሰዓታት።
2. እንጆቹን ይታጠቡ ፣ በወረቀት ፎጣ ያድርቁ ፣ ዋናውን በዘር ያስወግዱ እና በቀጭን ቁርጥራጮች ይቁረጡ።
3. ፒካኖቹን በደረቅ መጥበሻ ውስጥ ቀድመው ቀቅለው መካከለኛ ቁርጥራጮችን ይቁረጡ ወይም ፍሬዎቹን ሳይለቁ ይተውት።
4. የተዘጋጁ ምግቦችን በጥልቅ ጎድጓዳ ውስጥ ያስቀምጡ። በጨው ፣ በአትክልት ዘይት ፣ በአኩሪ አተር እና በሎሚ ጭማቂ ይቅቡት።
5. ምግቡን ይቀላቅሉ እና የቤቱን ሰላጣ ከፔይን እና ፍራፍሬዎች ጋር ወደ ጠረጴዛ ያቅርቡ። ሆዱን በከባድ ምግብ ወይም በምሳ በማንኛውም የጎን ምግብ ላለመጫን ከሥራ በኋላ ምሽት እንደ ገለልተኛ የአመጋገብ ምግብ ሊበላ ይችላል።
እንዲሁም በ beets ፣ በፍራፍሬዎች እና በዎልቶች ጣፋጭ ሰላጣ እንዴት እንደሚሰራ የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
