ብዙ አትሌቶች ስለ ፖል ቦሬሰን ሰምተዋል። እሱ ብዙውን ጊዜ የስቴሮይድ ጉሩ ተብሎ ይጠራል እናም አንድ ሰው በዚህ መስማማት ይችላል። ስለ Borresen የስቴሮይድ ኮርሶች ይወቁ። የዚህ ሰው ስም ያለምንም ሥልጠና የሥልጠና ክፍልን ለሚጎበኙ ብዙ አትሌቶች የታወቀ ነው። ፖል ቦሬሰን በአናቦሊክ ዑደቶቹ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን መድኃኒቶች ተጠቅሟል። ሆኖም ፣ የስሙ ዝና ቢኖረውም ፣ ለስቴሮይድ አጠቃቀም በጣም የተለመዱ ሰዎች በጣም ጥቂት ሰዎች ናቸው ፣ እና ምክሩን የሚከተሉ እንኳ ያነሱ ናቸው።
ነገር ግን ይህ ለጳውሎስ ትምህርቶች ማዕከላዊ የሆነው በትክክል ነው። የደራሲውን ምክሮች ካልተከተሉ ታዲያ መዘዙ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል። በአካል ግንባታ ውስጥ ምን ጠንካራ ሃርድኮር እና የአፍሪካ ህብረት ቦሬሰን ኮርሶች ለማወቅ ከፈለጉ የዛሬውን ጽሑፍ የበለጠ ያንብቡ።
የቦሬሰን ኮርሶች መርሆዎች
አትሌቶች የስቴሮይድ መጠን ምን ያህል መጠን የአንድ ግራም ዕለታዊ አጠቃቀም እንደሆነ ከጠየቁ ታዲያ ብዙዎቹ ይመልሳሉ - ብዙ። እንደዚህ ዓይነቶቹ መጠኖች ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ተስማሚ አይደሉም ማለት ደህና ነው። ውድድሮችን በማሸነፍ በአካላቸው ገቢ የሚያገኙ ባለሙያዎች ሌላ ጉዳይ ናቸው።
በእርግጥ የአንድ ወይም ሁለት ግራም የአናቦሊክ መጠን በጣም ከፍተኛ እና ፖል ቦሬሰን ራሱ ነው። በዚህ ምክንያት ነው ሁሉም ትምህርቶቹ ከሶስት ሳምንታት ያልበለጠ። ከዚያ በኋላ ፣ ለተመሳሳይ ጊዜ ማንኛውንም ፣ በጣም ቀላሉን ፣ ኤኤስን መጠቀምን ማስቀረት ያስፈልጋል። ይህ የቦሬሰን ዑደቶች መሠረታዊ መርህ ነው። በሆነ ምክንያት ይህ ማለት ይቻላል ሁል ጊዜ ይረሳል። እንዲሁም በፈጣሪ የተቋቋሙ ጥቂት ተጨማሪ ሕጎች አሉ ፣ ይህም አሁን ይብራራል።
በቦረሰን ጥቅም ላይ የዋሉ ስቴሮይድ
ወዲያውኑ ሊባል የሚገባው ቦሬሰን በጥብቅ የተወሰነ የስቴሮይድ ቁጥርን ተጠቅሟል። እነዚህ Nandrolone Decanoate ፣ Testosterone Propionate እና Enanthate ፣ የወንድ ሆርሞን ኤስተር (ሱስታኖን) እና የፕሪሞቦላን ዴፖ ድብልቅ ነበሩ። ከዚህ ዝርዝር መጨረሻ በኋላ ጥቂት ቃላት ሊባሉ ይገባል። ስለ ቀሪው የኤኤስኤስ ሲናገር ፣ የሱስታኖን ሚና ሙሉ በሙሉ ግልፅ አይደለም ፣ ምክንያቱም ኤንቴንቴ እና ፕሮፔዮኔት ጥቅም ላይ ይውላሉ። እርስዎ እንዳስተዋሉት በዝርዝሩ ላይ ምንም ጡባዊዎች የሉም። ነገሩ ደራሲው አልወዳቸውም እና ብዙ ጊዜ በተለይም ኦክስሜታሎን ይተቹ ነበር።
በተጨማሪም በቦሬሰን ኮርሶች ውስጥ የእድገት ሆርሞን እና ኢንሱሊን እንዲሁ ጥቅም ላይ ውለዋል ማለት አለበት። እና እንደገና ፣ የ GR መገኘት እዚህ በጣም እንግዳ ይመስላል። ከረዳት መድኃኒቶች መካከል ታሞክሲፈን እና አሪሚዴክስ ጥቅም ላይ ውለዋል። ከዚህም በላይ የእነሱ አጠቃቀም በጣም እንግዳ ነው ፣ ምክንያቱም እነሱ ከትምህርቱ መጀመሪያ ጀምሮ መወሰድ አለባቸው ፣ እና አሪሚክስ እንዲሁ በትላልቅ መጠኖች ውስጥ ነው። ሆኖም ፣ ዛሬ የምንናገረው ስለ ሃርድኮር የሰውነት ግንባታ እና የአፍሪካ ህብረት ቦሬሰን ኮርሶች ነው ፣ ስለሆነም ምናልባት ሊያስደንቅ አይገባም።
በተጨማሪም ቦሬሰን በትምህርቱ ውስጥ የማናየውን ፕሮቪሮን አጠቃቀምን የሚቃወም መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። በእድገቱ ሆርሞን ውህደት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ አነስተኛ ስለሆነ በእሱ አስተያየት በአጠቃላይ በአካል ግንባታ ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል የማይችል ከጳውሎስ ሶዲየም ኦክሲቡሬትሬት የተገኘ ነው ፣ ግን ጥቅም ላይ ሲውል ኮርቲሶል በብዛት ይመረታል። አሁን መስማማት ይችላሉ።
የቦረሰን ኮርስ ዝርዝር
ዛሬ የተገለጸው የ AAS ዑደት ቆይታ 18 ቀናት ነው።
በቀን ውስጥ እኩል መጠን አራት መርፌዎችን ማድረግ አስፈላጊ ነው።
ኢንሱሊን ጥቅም ላይ የሚውለው እጅግ በጣም አጭር በሆነ እርምጃ ፣ በቀን ሦስት መርፌዎች ብቻ ነው። በቀን ውስጥ የኢንሱሊን ፍጆታ መርሃ ግብር እንደሚከተለው ነው -30 IU - 35 IU - 35 IU። ዕለታዊ መድሃኒት ኮለም።
የእድገት ሆርሞን በዑደት ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት -ከ 5 እስከ 8 ቀናት 4 IU ፣ ከ 12 እስከ 13 - 8 IU። በተጨማሪም አንቲስትሮጅንስ በሚከተሉት መጠኖች ውስጥ በየቀኑ ይወሰዳል።
- ታሞክሲፈን - 40 ሚሊግራም;
- አሪሚዲክስ (አናስታሮዞል) 2 ሚሊግራም በቀን ሁለት ጊዜ።
የቦሬሰን ኮርስ ለመተግበር ህጎች
ከላይ የተገለጸውን የስቴሮይድ ዑደት ሲጠቀሙ መከተል ያለባቸው ስምንት ህጎች እዚህ አሉ
- በፕሮቲን ውህዶች ውስጥ ከፍ ያለ ልዩ ምግብ ይመገቡ።
- ለማረፍ እና በቀን ቢያንስ ለ 8 ሰዓታት ለመተኛት ልዩ ትኩረት ይስጡ። አንድ ሰዓት ተኩል እንቅልፍም እንዲሁ ይመከራል።
- ዑደቱን ከመጀመርዎ በፊት ጤናዎን ይፈትሹ።
- ሁሉም አስፈላጊ መድሃኒቶች ትምህርቱ ከመጀመሩ በፊት መገኘት አለባቸው።
- በዑደቱ ወቅት አልኮልን መጠጣት የተከለከለ ነው።
- ችግሮች በሚፈጠሩበት ጊዜ ሁል ጊዜ የኮርስ ማስተካከያ ለማድረግ ዝግጁ መሆን አለብዎት።
- ሁሉም ነገር በጣም መጥፎ ከሆነ ፣ ወዲያውኑ ስቴሮይድ መውሰድዎን ያቁሙ።
በትምህርቱ ላይ “ወጥመዶች” መወገድ
እርስዎ ወዲያውኑ ያስተዋሉት የመጀመሪያው ነገር የወሲብ ሆርሞኖችን የሚያስተሳስረው ግሎቡሊን በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር ነው። የተፈጥሮ ወንድ ሆርሞን ውህደት በፍጥነት እየቀነሰ በመምጣቱ የኮርሱ ውጤታማነት በተተገበረ በአምስተኛው ቀን ቀድሞውኑ ይወድቃል። ይህንን ችግር በቦረሬሰን ባልተጠቀመበት በፕሮሮንሮን እርዳታ ለማስወገድ በጣም ቀላሉ ነው።
እሱ ይህንን ሚና ለኢንሱሊን መድቧል ፣ ይህም ከፕሮቪሮን ጋር ሲነፃፀር ለእነዚህ ዓላማዎች ብዙም ውጤታማ አይደለም። በአካል ግንባታ እና በ AU Borresen ኮርሶች ውስጥ ጠንክሮ ለመሞከር ከወሰኑ ፣ ከዚያ በዑደትዎ በ 3 ኛው ቀን ፕሮቪሮን መጠቀም ይጀምሩ።
ቀጣዩ ችግር በኮርሶች መካከል ባለው የእረፍት ጊዜ ውስጥ ነው። ምንም እንኳን ረጅም ቴስቶስትሮን ጥቅም ላይ ቢውልም ዑደቱን ከጨረሱ በኋላ የጅምላ ጠብታ የማይቀር ይመስላል። ከዚህ ሁኔታ የተሻለው መንገድ የእረፍት ጊዜን ወደ 10 መቀነስ ነው።
ሦስተኛው ችግር በአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአዝአዝ በመርፌ የሚወጋ ትልቅ ዘይት ነው። ግን ኮርሱ ብዙዎች የሰሙትን የዘይት ጥንካሬን በተመለከተ Primobolan Depot ን ይጠቀማል። የቦሬሰን ምክሮችን ሙሉ በሙሉ ከተከተሉ ፣ ከዚያ ትምህርቱ ከተጀመረ ከጥቂት ቀናት በኋላ ፣ መርፌ የሚያስገቡበት ቦታ አይኖርዎትም። ከዚህ ሁኔታ መውጣት የሚችሉት በኦልቴይት ላይ በተመሠረቱ ስቴሮይድ ፣ እንዲሁም የቃል መድኃኒቶችን በመጨመር መርፌዎችን ቁጥር ለመቀነስ ነው።
እንደሚመለከቱት ፣ ይህ በአካል ግንባታ ውስጥ እውነተኛ ጠንከር ያለ ነው እና የአፍሪካ ህብረት የቦሬሰን ኮርሶች በጣም ጽንፍ ናቸው። እነሱን ከመጠቀምዎ በፊት ለዚህ አስፈላጊነት በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት።
ከዚህ ቪዲዮ በሰውነት ግንባታ ውስጥ የስቴሮይድ ኮርስን እንዴት ማቀናጀት እንደሚቻል የበለጠ መረጃ ያገኛሉ-
[ሚዲያ =
