አትሌቶች በሰውነት ግንባታ ውስጥ ኢንሱሊን እንዴት እና ለምን ይጠቀማሉ? ይህ ሆርሞን በእውነቱ ለጅምላ ትርፍ አስተዋፅኦ ያደርጋል እና የጡንቻን አፈፃፀም ይጨምራል? ዛሬ ትልቅ ስፖርት ያለ ስፖርት ፋርማኮሎጂ ማድረግ አይችልም። ይህ ጽንሰ -ሀሳብ እንዲሁ ሕገ -ወጥ መድኃኒቶችን ያጠቃልላል። በአሁኑ ጊዜ በስቴሮይድ አጠቃቀም ላይ ብዙ መረጃ ሊገኝ ቢችልም ፣ አትሌቶች የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል ሌሎች መንገዶችን መፈለጋቸውን ይቀጥላሉ። ከመካከላቸው አንዱ ኢንሱሊን ነው።
ምንም እንኳን ኢንሱሊን ባይከለከልም በቀላሉ ሊታወቅ አይችልም ፣ በስህተት ከተጠቀመ ፣ አንድ አትሌት በጤና ላይ ከባድ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። በትክክል መጠቀም እና ጥንቃቄ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። ዛሬ በሰውነት ግንባታ እና በኃይል ማጎልበት ውስጥ ስለ ኢንሱሊን ሕክምና እንነጋገራለን።
በሰውነት ላይ የኢንሱሊን አሠራር ዘዴ
ኢንሱሊን በፓንገሮች ተሠርቷል። ይህ አካል በሁለት ክፍሎች የተከፈለ ሲሆን ትልቁ ደግሞ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ያመነጫል። ግሉጋጎን ፣ ኢንሱሊን ፣ ሶማቶስታኒን ፣ ጋስትሪን ለሚፈጥር ለሆርሞኖች ውህደት አንድ ትንሽ ክፍል ሃላፊ ነው።
ዛሬ ጽሑፉ ብዙውን ጊዜ “ስኳር” የሚለውን ቃል ይጠቅሳል ፣ እሱም ከሳይንሳዊ እይታ አንፃር ከተለመደው አስተሳሰብ የበለጠ ሰፊ ጽንሰ -ሀሳብ አለው። በኬሚካላዊ አወቃቀራቸው የሚለያዩ በርካታ የስኳር ዓይነቶች አሉ። በጣም የተወሳሰቡ ውህዶች ፖሊሶክካሪዴስ ተብለው ይጠራሉ ፣ ቀላሉ ደግሞ ሞኖሳካካርዴስ ይባላሉ።
ግሉኮጎን ፖሊሳክራይድስን ወደ ግሉኮስ ለመከፋፈል የተነደፈ ሲሆን ይህም ቀለል ያለ ስኳር ነው። ከዚያ በኋላ በግሉኮጅን መልክ ግሉኮስ በጡንቻዎች እና በጉበት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ይከማቻል ፣ ምክንያቱም እሱ የኃይል ምንጮች አንዱ ስለሆነ እና ሰውነት የዚህ ንጥረ ነገር አቅርቦት ይፈጥራል።
ሰውነት የደም ስኳር ደረጃን ጨምሮ የሁሉንም ስርዓቶች ሚዛን ለመጠበቅ ይጥራል። ይህ ደረጃ ከቀነሰ ሰዎች ረሃብ ይሰማቸዋል። ከምግብ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍ ይላል እናም ሰውነት ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል። ይህ ሆርሞን የግሉኮስን ወደ ሴሎች ውስጥ ዘልቆ ለመግባት ይረዳል ፣ እናም ደረጃው ማሽቆልቆል ይጀምራል። ይህ ሂደት ከእያንዳንዱ ምግብ በኋላ ይጀምራል።
በጤናማ አካል ውስጥ ፓንጅራ ሁል ጊዜ አስፈላጊውን የኢንሱሊን መጠን ያዋህዳል ፣ ደረጃው በአሃዶች ይለካል - ልዩ አሃድ። የኢንሱሊን ምርት መጠን ቀኑን ሙሉ ከ 40 እስከ 50 ክፍሎች ነው። የስኳር ደረጃም በ 3.3-7.0 ሞል / ሊ ክልል ውስጥ ይለያያል። ሙያዊ አትሌቶች ኢንሱሊን ከተለያዩ መድኃኒቶች ጋር በማጣመር አናቦሊክ ዳራውን ከፍ ያደርጋሉ። ኢንሱሊን በካርቦሃይድሬት (ሜታቦሊዝም) ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እና ከእሱ ጋር ፣ ኤኤኤስ ፣ የእድገት ሆርሞን ፣ ሳይቶሜል (በፓንገሮች የሚመረተው ሆርሞን) ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ይህም የፕሮቲን ውህዶች እና ቅባቶች ተፈጭቶ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። አንድ ጤናማ ሰው ኢንሱሊን ሲያስገባ የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ወደ ሃይፖግላይግሚያ ይመራዋል። ይህ ሁኔታ አጠቃላይ ድክመትን ያስከትላል ፣ በእግሮች ውስጥ ይንቀጠቀጣል ፣ ምናልባትም የእይታ ተግባርን አልፎ ተርፎም የንቃተ ህሊና ማጣትንም ያስከትላል።
በትክክለኛው የኢንሱሊን አጠቃቀም መካከለኛ hypoglycemia ይከሰታል ፣ እናም ሰውነት በምላሹ የእድገት ሆርሞን ማምረት ይጀምራል። የዚህ ሆርሞን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል። በዚህ ጊዜ አትሌቱ ስቴሮይድ የሚጠቀም ከሆነ ፣ ከዚያ የውጪ ኢንሱሊን ውጤት ይጨምራል። በፕሮቲን ውህዶች ውስጥ ሜታቦሊዝም ፣ እንዲሁም አር ኤን ኤ እና ዲ ኤን ኤ ውህደት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። እንዲሁም የሕዋስ ሽፋን ዘልቆ የመግባት ችሎታ ይጨምራል ፣ እና እነሱ የበለጠ የአሚኖ አሲድ ውህዶችን ፣ ግሉኮስን እና ሁሉንም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላሉ።
በተጨማሪም የኢንሱሊን አጠቃቀም በመላው ሰውነት ውስጥ የአፕቲዝ ቲሹ ውህደት ጠንካራ ሂደቶችን እንደሚያነቃቃ ልብ ሊባል ይገባል። ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ከፍተኛ የኢንሱሊን መጠን ፣ እንዲሁም ትክክል ያልሆነ የአመጋገብ መርሃ ግብር እና ብዙ ቀላል ካርቦሃይድሬቶች ሲኖሩ ልዩ ኢንዛይሞች ማምረት በመጀመራቸው ነው። በእነሱ እርዳታ ግሉኮስ ወደ ግሊሰሮል ይቀየራል ፣ ይህም የአፕቲዝ ቲሹ መሠረት ነው።
የስብ ክምችት ሂደቶችን ለመቀነስ በትክክል መብላት ብቻ ሳይሆን የስብ ማቃጠያዎችን መጠቀምም ያስፈልጋል። ብዙውን ጊዜ እሱ Clenbuterol እና Cytomel ነው። እንዲሁም የሰውነት ስብን መፈጠር ለማዘግየት የእድገት ሆርሞን እንዲጠቀሙ ይመከራል።
የኢንሱሊን አጠቃቀም
ስለ ኢንሱሊን አጠቃቀም እና መጠኖች ውይይት ከመጀመርዎ በፊት ኢንሱሊን ከመግዛትዎ በፊት ትኩረት መስጠት ስለሚኖርብዎት ጥቂት ቃላት ሊነገሩ ይገባል-
- አምራች - የመድኃኒቱ ብዙ ስሞች አሉ ፣ ግን የምዕራባውያን ምርቶችን መግዛት ተመራጭ ነው።
- የሆርሞን ዓይነት - ኢንሱሊን ከብዙ ምንጮች ሊገኝ ይችላል ፣ የሰውን ኢንሱሊን መጠቀም የተሻለ ነው።
- ለአካል ተጋላጭነት የሚቆይበት ጊዜ - በስፖርት ውስጥ የአጭር ጊዜ ኢንሱሊን አናቦሊክ ዳራውን ለመጨመር ያገለግላል። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው።
- የማሸጊያ ቅጽ - ሆርሞኑ በጠርሙሶች ውስጥ ሊታሸግ እና መርፌን ለማስተዋወቅ እንዲሁም በሲሪን ብዕር ውስጥ ሊያገለግል ይችላል። የኋለኛው ለመጠቀም የበለጠ ምቹ ነው ፣ ግን እሱ ደግሞ ትንሽ የበለጠ ያስከፍላል።
የተለመደው የኢንሱሊን መርፌ ከ 40 አሃዶች ጋር የሚዛመደው ከፍተኛውን አንድ ሚሊሊተር ሆርሞን ለማስገባት የተነደፈ ነው። መርፌዎች በሆድ ውስጥ subcutaneously መሰጠት አለባቸው።
አትሌቶች በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከ4-12 IU ባለው ክልል ውስጥ የኢንሱሊን መጠኖችን ይጠቀማሉ። እሱ ለሆርሞኑ የሰውነት ስሜታዊነት ላይ የሚመረኮዝ እና በጥብቅ በተናጠል የተመረጠ ነው። አስፈላጊውን የመድኃኒት መጠን በሚመርጡበት ጊዜ ይጠንቀቁ። አሁን ፣ በአካል ግንባታ እና በኃይል ማንሳት ውስጥ ባለሞያዎች የሚጠቀሙበት የኢንሱሊን ሕክምና ዑደት ምሳሌ እዚህ አለ።
- ስቴሮይድ - 200 ሚሊግራም
- አጭር ኢንሱሊን - በቀን ሁለት ጊዜ 6 ክፍሎች።
- Cytomel (triiodothyronine) - በቀን ከ 100 እስከ 150 ማይክሮግራም በቀን 2-3 ጊዜ።
- የእድገት ሆርሞን - በቀን ከ 4 እስከ 6 ክፍሎች በቀን 2-3 ጊዜ ፣ እና መርፌው ኢንሱሊን ከተከተለ ከ 60 ደቂቃዎች በኋላ ይከናወናል።
- Chromium picolinate - በቀን ከ 500 እስከ 10,00 ማይክሮግራም በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ።
ስለ ኢንሱሊን እና በሰውነት ውስጥ ስላለው ሚና የበለጠ መረጃ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
