የሊንደን ማር ጥንቅር እና ጠቃሚ ባህሪዎች። ለአጠቃቀም አመላካቾች። የአዋቂዎችን እና የልጆችን ተወዳጅ ሕክምና እንዴት እንደሚመገቡ? የምርጫ ባህሪዎች።
ሊንደን ማር በንብ ሰብል ውስጥ ተኝቶ ከዚያም በቀፎው ውስጥ የበሰለ ጣፋጭ እና ጥሩ መዓዛ ያለው የምግብ ምርት ፣ የአበባ ማር ነው። በጣም ጠቃሚ ተደርጎ የሚወሰደው የኖራ የአበባ ማር ነው። ብዙውን ጊዜ እንደ መድኃኒት ወይም የመዋቢያ ምርት ሆኖ ያገለግላል። ጣፋጮች እና የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን ለመጋገር ማር አስፈላጊ አይደለም። በምርቱ ውስጥ ምን ይካተታል እና የሊንደን ማር እንዴት ይጠቅማል? እነዚህ እና ሌሎች አስደሳች እውነታዎች ከዚህ በታች ይብራራሉ።
የሊንደን ማር ባህሪዎች
የሊንደን ማር ጣዕም ሁል ጊዜ አስደሳች እና ግልፅ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ብዙም የማይታወቅ ምሬት በእሱ ውስጥ ሊኖር ይችላል። ንብ አናቢዎች አንድ ሰው የሕይወት ጣዕሙን ለማስታወስ እና ከሌሎች የማር ዓይነቶች በቀላሉ ለመለየት አንድ ጊዜ የሊንዳን የአበባ ማር ለመቅመስ በቂ መሆኑን ያረጋግጣሉ።
የሊንደን ማር ሌሎች ልዩ ባህሪዎች
- መጠነኛ ውፍረት;
- አምበር ቀለም (ቢጫ-ብርቱካናማ ቀለም);
- በአበባ ወቅት የሊንደንስን ሽታ የሚያስታውስ ደማቅ የአበባ ሽታ።
ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ማር በቀጥታ የተመካው በተሠራበት አካባቢ ላይ ነው። ንቦች ከሊንደን አበባዎች የአበባ ማር የሊንዳን ጣፋጭነት ያመርታሉ ብሎ መገመት ቀላል ነው። እያንዳንዱ የአገራችን ክልል እንዲህ ዓይነቱን ምርት በማውጣት ሥራ ላይ መዋል አይችልም። የሊንዲን ጣፋጭነት ለማግኘት ጥቅጥቅ ባሉ ደኖች ወይም ጫካዎች አቅራቢያ ንቦችን ይዘው ማስረጃዎችን ማኖር አለብዎት ፣ እዚህ ብዙ ቁጥር ያላቸው የአበባ ሊንዳን ተሰብስበዋል።
ንቦች ከዛፍ አበባዎች የአበባ ማር ይሰበስባሉ እና በከፊል በሰብሎቻቸው ውስጥ ይቅቡት። ከዚያ ነፍሳት ይህንን ምርት በቀፎዎች ውስጥ ቀድመው በተዘጋጀ ሰም ቀፎ ውስጥ ያሰራጩታል። ሠራተኞች የአበባ ማርን በልዩ ማቆሚያዎች ያሽጉ እና ለማብሰል ብቻውን ይተዉታል። በዚህ ጊዜ ውስጥ ጣፋጩ ወፍራም መዋቅር እና የማያቋርጥ መዓዛ ያገኛል። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ንብ አናቢዎች ማርን ከቀፎዎቹ ያወጡታል።
የሊንደን ማር ጥንቅር እና የካሎሪ ይዘት
የሊንደን ማር ለሰዎች ፣ ለካሮቲን እና ለሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮች ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ኢንዛይሞችን ይ contains ል። ምርቱ በግምት በግሉኮስ 36% ነው።
በ 100 ግራም ምርት ውስጥ የኖራ ማር የካሎሪ ይዘት 320 kcal ነው ፣ ከእነዚህ ውስጥ
- ፕሮቲኖች - 0.56 ግ;
- ስብ - 0 ግ;
- ካርቦሃይድሬት - 79.7 ግ;
- የአመጋገብ ፋይበር - 0 ግ;
- አመድ - 0 ግ;
- ውሃ - 0 ግ.
በ 100 ግራም ምርት ውስጥ ቫይታሚኖች;
- ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ታያሚን - 0.01 mg;
- ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ሪቦፍላቪን - 0.037 mg;
- ቫይታሚን ቢ 5 ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ - 0.069 mg;
- ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፒሪዶክሲን - 0 ፣ 028 mg;
- ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎሊክ አሲድ - 0 ፣ 0019 mg;
- ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ አሲድ - 2 ፣ 88 mg;
- ቫይታሚን ኤ ፣ ባዮቲን - 0 ፣ 00009 mg;
- ቫይታሚን ፒፒ ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ - 0.38 ሚ.ግ.
በ 100 ግራም የኖራ ማር ውስጥ ዋናዎቹ ማክሮ እና ማይክሮኤለሎች
- ፖታስየም (ኬ) - 52 ሚ.ግ;
- ካልሲየም (ካ) - 7, 95 mg;
- ማግኒዥየም (ኤምጂ) - 2.95 mg;
- ሶዲየም (ና) - 9 ፣ 9 mg;
- ፎስፈረስ (ፒ) - 3.9 ሚ.ግ;
- ክሎሪን (ክሊ) - 17 mg;
- ብረት (Fe) - 0.79 ሚ.ግ;
- አዮዲን (I) - 0, 0019 mg;
- ኮባል (ኮ) - 0, 0007 ሚ.ግ;
- ማንጋኒዝ (ኤምኤን) - 0.033 mg;
- መዳብ (ኩ) - 0.048 ሚ.ግ;
- ፍሎሪን (ኤፍ) - 0.09 ሚ.ግ;
- ዚንክ (ዚኤን) - 0.215 ሚ.ግ.
ሊታወቅ የሚገባው! አንድ የሻይ ማንኪያ 12 ግራም ማር ይይዛል ፣ የመመገቢያ ክፍል ደግሞ 36 ግራም ይይዛል።
የሊንደን ማር ጠቃሚ ባህሪዎች
የሊንደን ማር ለሰው ልጅ ጤና ያለው ጥቅም ግልፅ ነው - ይህ ምርት ለሰውነት ትክክለኛ አሠራር አስፈላጊ የሆኑ ከ 400 በላይ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። ጣፋጩ በምግብ መፍጫ ትራክቱ በቀላሉ ይዋሃዳል። ከተበላው ማር ውስጥ 85% የሚሆነው በሰው ደም ውስጥ ይገባል።
አስፈላጊ! የዚህን ምርት ከፍተኛ የሕክምና ውጤት እንዲሰማዎት ፣ የተጣራ ወይም የማዕድን ውሃ ብርጭቆ ከጠጡ በኋላ በባዶ ሆድ ላይ መብላት አለበት።
የሊንደን ማር ዋና የመድኃኒት ባህሪዎች-
- ጉበትን ይፈውሳል … ንቦች በተለይ ለንብ ቀፎዎች በሚጠቀሙበት በ propolis ይዘት ምክንያት ምርቱ ይህንን ጠቃሚ ንብረት ያሳያል።
- የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን በጥሩ ሁኔታ ይነካል … ይህ ተግባር የሚከናወነው ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን በማር ውስጥ ባለው ይዘት ምክንያት ነው ፣ ለምሳሌ ፣ ፖታሲየም ፣ ማግኒዥየም ፣ ወዘተ.
- ድብርት እና እንቅልፍ ማጣት ይዋጋል … እንደማንኛውም ጣፋጭነት ፣ ማር በሰው ውስጥ ያለውን የደስታ ሆርሞን ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል ፣ ይህም የአንድን ሰው አጠቃላይ ስሜታዊ ዳራ በጥሩ ሁኔታ ይነካል። ከመተኛቱ በፊት ትንሽ ህክምናን መብላት በቂ ነው ፣ እና ሰውነት በቀላሉ ዘና ብሎ ወደ ጤናማ ጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ ይወርዳል።
- ስብን ያቃጥላል እና ደሙን ያረክሳል … ምርቱ ሜታቦሊዝምን የሚያፋጥኑ ፣ የምግብ ፍላጎትን የበለጠ መጠነኛ የሚያደርጉ እና በተወሰነ ደረጃ እንደ ማደንዘዣ የሚያገለግሉ ብዙ አሚኖ አሲዶችን ይ contains ል። ብዙ ኪሎግራም ከመጠን በላይ ክብደት በሳምንት ሊያጡ የሚችሉትን በማክበር ብዙ የማር አመጋገቦች አሉ።
- ሰውነትን በፍጥነት ያረካዋል … ሙሉ እና ጉልበት እንዲሰማዎት የዚህን ጣፋጭ ጥቂት የሻይ ማንኪያ መብላት በቂ ነው። ለዚህም ነው በሥራ ላይ እንደ መክሰስ ሊያገለግል ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ከፈረንሣይ ጥብስ ወይም ከሳንድዊች ሳንድዊች ለደህንነትዎ እና ለክብደትዎ በጣም ጤናማ ይሆናል።
- በወቅታዊ ጉንፋን እና በተላላፊ በሽታዎች ወቅት በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል … ሳይንስ የሊንዳን ማር ፀረ -ባክቴሪያ እና ዳይፎሮቲክ ባህሪዎች ላይ ያተኩራል ፣ ብዙውን ጊዜ ኢንፍሉዌንዛን እና በቫይረሶች ምክንያት የሚመጡ ሌሎች በሽታዎችን ለመዋጋት ከመድኃኒቶች ጋር ተጣምሯል።
- ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ የዓይን ድካም ያስወግዳል … ለዚህም ፣ ማር የዓይን ጠብታዎችን በማምረት ወይም በራዕይ አካላት አካባቢ ፊት ላይ የሚለጠፉ ልዩ ቅባቶችን በማምረት ውስጥ ያገለግላል።
- የቆዳ እና ምስማሮችን ሁኔታ ያሻሽላል … ማር በተፈጥሯዊ መልክ ለመጠቅለል ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ዘና ለማለት መታጠቢያዎች ወይም የመታሻ ቅባቶች ይታከላል። ከማር አጠቃቀም ሂደቶች በኋላ ፣ የ SPA- ሳሎን ደንበኛ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የከርሰ ምድር ስብ ይቃጠላል ፣ ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል ፣ የብርቱካን ልጣጭ ውጤት ይጠፋል። የእጅ ማከሚያ ስፔሻሊስቶች ብዙውን ጊዜ የማር የመፈወስ ኃይልን ይጠቀማሉ - ለእሱ ምስጋና ይግባው ፣ ምስማሮቹ እየጠነከሩ ይሄዳሉ እና አይቀልጡም።
- ፀጉርን ያጠናክራል … ለዚህም የፀጉር ጭምብሎች ከማር የተሠሩ ናቸው ፣ ይህም በቤት ውስጥ እንኳን ለማዘጋጀት ቀላል ነው።
በማስታወሻ ላይ! ማር በመጠኑ ከፍተኛ የካሎሪ ምርት እንደሆነ ይቆጠራል። የዚህ ጣፋጭ 100 ግራም ለአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ካሎሪ 15 ፣ 5% ብቻ ነው።
የሊንዳን ማር መከላከያዎች እና ጉዳቶች
አንድ የሻይ ማንኪያ ንብ ምርቶች ጤናማ ወይም ሙሉ አያደርጓችሁም። የሊንደን ማር ጥቅምና ጉዳት እንዲሰማው አንድ ሰው አዘውትሮ መብላት አለበት።
አዋቂዎች ጤናቸውን ለማሻሻል በቀን እስከ 100 ግራም ጣፋጮች ፣ ልጆች - እስከ 2 tsp መብላት አለባቸው። እነዚህ መመዘኛዎች ከተላለፉ በሰውነት ውስጥ በሽታ አምጪ ሂደቶች ሊዳብሩ ይችላሉ።
የሊንደን ማር ከመጠን በላይ መጠጣት የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች
- የምግብ አለመፈጨት;
- የአለርጂ ምላሾች;
- የልብ ምት መጨመር;
- በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መጨመር;
- በቀዝቃዛ አየር ውስጥ በፍጥነት ማቀዝቀዝ (ማር በሰውነት ላይ የሙቀት መጨመር አለው ፣ ስለሆነም ወደ ቀዝቃዛው ከመውጣቱ በፊት መጠቀሙን ማቆም አለብዎት)።
የሊም ማር በጣም ሞቅ ባለ መጠጦች / ሳህኖች ውስጥ መቀቀል ወይም መጨመር እንደማይቻል ባለሙያዎች አፅንዖት ይሰጣሉ። ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ፣ ይህ ጣፋጭነት ቫይታሚኖችን ማጣት ብቻ ሳይሆን የተወሰነ የመርዛማነት ደረጃም ያገኛል። በከፍተኛ ሙቀት የተሞላው ማር ካንሰርን ያስከትላል (በሰውነት ውስጥ አደገኛ ዕጢዎች እድገት ሊያስከትል ይችላል)።
ዶክተሮች የሊንዳን ማር አጠቃቀምን በሚቃረኑ ተቃርኖዎች ላይ ያተኩራሉ - የሚከተሉት የሰዎች ምድቦች ጣፋጭነትን መተው አለባቸው።
- ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች;
- የስኳር ህመምተኞች ህመምተኞች;
- በግለሰብ የማር አለመቻቻል የአለርጂ በሽተኞች;
- በቤተ ሙከራ ውስጥ የሚወሰኑ የተወሰኑ የእርግዝና መከላከያዎች ባሉበት ጊዜ እርጉዝ ሴቶች - በዚህ ጊዜ ህክምናን መጠቀም ገና ባልተወለደ ሕፃን ውስጥ አለርጂን ሊያስነሳ ይችላል።
ለንብ ምርቶች አለርጂ ከሆኑ ፣ ህክምናዎቹን ሙሉ በሙሉ መተው የለብዎትም። ይህ የፓቶሎጂ በሕክምና እርዳታ ሊስተካከል ይችላል። አለርጂው ከተወገደ በኋላ በትንሽ መጠን እና በልዩ ባለሙያዎች ቁጥጥር ስር የሊንዳን ማር መጠቀም ይጀምሩ።
በአንዳንድ ሁኔታዎች የሕፃናት ሐኪሞች እንደ ጉንፋን ሕክምና አካል ሆነው 2 ዓመት ለሆኑ ሕፃናት ማር እንዲሰጥ ይፈቅዳሉ። ለሳንባ ምች ወይም ለልብ ችግሮች በመሳተፍ የኤሮሶል ሕክምናን መውሰድ የተከለከለ ነው።
ማስታወሻ! የኖራ ማር ጠቃሚ ባህሪያቱን እንዳያጣ ለመከላከል በመስታወት ወይም በእንጨት ዕቃዎች ውስጥ መቀመጥ አለበት። ሕክምናው የሚገኝበት ክፍል በመጠኑ ሞቃት መሆን አለበት። ምርቱን አይቀዘቅዙ ወይም በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ አያስቀምጡት።
የሊንዳን ማር እንዴት እንደሚመረጥ?
ከፍተኛ ጥራት ያለው የኖራ ማር እንዴት እንደሚለይ? ያልታሸገ ምርት መግዛት የተሻለ እንደሆነ ሁሉም ያውቃል። ሆኖም ፣ ጣፋጩ ከስድስት ወር ማከማቻ በኋላ በማንኛውም ሁኔታ ስር ክሪስታል ይጀምራል። ይህ ሂደት ሊወገድ አይችልም ፣ ስለሆነም የማር ጥራትን ለመወሰን የክሪስታላይዜሽን ደረጃ ሁለተኛ ሚና ይጫወታል።
ከሻጩ ቆጣሪ ፊት መሆን ፣ ይህ ምርት በሚከተሉት መለኪያዎች መሠረት መገምገም አለበት -ቀለም ፣ ማሽተት ፣ ብስለት ፣ ወጥነት።
የሊንደን ማር ቀለም
ለገዢው ብዙ ሊነግረው ይችላል -አንድ ዓይነት ፣ ያለ ጭጋጋማ አምበር መሆን አለበት። ማር ግልፅ መዋቅር ካለው ፣ በውስጡ ምንም የውጭ ቆሻሻዎች የሉም። ጣፋጭ በሆነ ምግብ ውስጥ አንድ ደለል ከተፈጠረ ፣ ስኳር ፣ ስታርች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች በምርቱ ውስጥ ተጨምረዋል ማለት ነው (አንዳንድ ጊዜ ንቦች እቃዎቹን የማስወጣቱን መጠን ለመጨመር በእንደዚህ ዓይነት ቆሻሻዎች ይመገባሉ)።
በሊንደን ማር ውስጥ ምንም የውጭ ተጨማሪዎች ካሉ በእርግጠኝነት ለማወቅ በውሃ ውስጥ ይቅለሉት -ከተጨማሪዎች ጋር ያለው ምርት ደመናማ ይሆናል ፣ እና በእቃ መያዣው ታችኛው ክፍል ላይ ደለል ይታያል።
ለመወሰን አዮዲን ይጠቀሙ የዱቄት ወይም የስቴክ መኖር በጣፋጭነት። ቀደም ሲል በውሃ በተረጨ ማር ላይ የፀረ -ተባይ ጠብታ ይጨምሩ። መፍትሄው ወደ ሰማያዊ ከተለወጠ ማለት ዱቄት ወይም ገለባ ይ containsል ማለት ነው።
ብዙ ጊዜ ወደ ሊንዳን ማር ይጨመራል ኖራ … እንዲህ ዓይነቱን ርኩሰት ለመለየት ፣ ኮምጣጤ ያስፈልገናል። በምርቱ ላይ ትንሽ የሆምጣጤ ይዘት ይጨምሩ እና ያዳምጡ - ጩኸት የኖራን መኖር ያሳያል።
የሊንደን ማር ሊኖረው ይገባል የተጠራ ሽታ ፣ ምንም ካልሸቱ ፣ ከዚያ ስኳር ወደ ህክምናው ተጨምሯል።
ይግለጹ የምርት ብስለት ንብ ማነብ የሚቻለው በቤት ውስጥ ብቻ ነው። ይህንን ለማድረግ ጣፋጩ ወደ 20 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ማሞቅ እና አንድ ማንኪያ ወደ ውስጥ መጣል አለበት። ምርቱን በሚቀሰቅሱበት ጊዜ ማንኪያውን እንደጠቀለለ ካስተዋሉ እና ከእሱ ካልፈሰሰ ፣ ማር የበሰለ ነው።
የበሰለ የሎሚ ማር መግዛት ለምን አስፈላጊ ነው? እንዲህ ዓይነቱ ምርት ትልቁን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል ፣ እና ረጅም የመደርደሪያ ሕይወት አለው። የአበባ ማር ከአበባ ቀፎ ቶሎ ቶሎ ቢወጣ በፍጥነት ወደ ጎምዛዛነት ሊለወጥ ይችላል ፣ እና ውስን የሆነ ኢንዛይሞች ፣ ስኳር እና ሌሎች ለጤና ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።
ተፈጥሯዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የኖራ ማር አለበት በጣቶችዎ ለመቧጨር እና ወደ ቆዳ ውስጥ ለመግባት ቀላል ተተኪው ወደ ጉብታዎች ሲንከባለል። ከምርቱ ጋር አንድ ቀጭን ዱላ ወደ መያዣው ውስጥ ዘልቀው ከገቡ ፣ ሞካሪውን ሲያወጡ ማር በቀጭኑ ዥረት ውስጥ እንደሚቀዳ ማየት አለብዎት። በተመሳሳይ ጊዜ ረጭቶች በላዩ ላይ መቆየት የለባቸውም ፣ ትናንሽ አረፋዎች ይፈቀዳሉ።
ሁሉም አያውቅም! ሊንደን የሁሉም ደቃቅ ዕፅዋት ንግሥት እንደሆነች ይቆጠራሉ ፣ ከአንድ ኪሎ ግራም 16 ኪሎ ግራም ማር ሊሰበሰብ ይችላል።
ስለ ማር አስደሳች እውነታዎች
ስለ ማር 10 አስደሳች እና ብዙም የማይታወቁ እውነታዎች
- በማር ምርት ውስጥ የቻይና ሕዝባዊ ሪፐብሊክ መሪ ናት።
- ከንብ ምርት ጋር አንድ ትንሽ ሳንድዊች የ hangover ሲንድሮም ለመቀነስ ይረዳል።
- አንድ ንብ 100 ግራም ማር ለማምረት ከ 100,000 አበባዎች የአበባ ማር መሰብሰብ አለበት።
- በዓለም ላይ በጣም ውድ የሆነው የንብ ማነብ ምርት በእስራኤል ውስጥ ሊገዛ ይችላል። ለአንድ ጣፋጭ ምግብ እዚህ 10,000 ሩብልስ መክፈል ይኖርብዎታል።
- በአሮጌው ዘመን ጣፋጭ የንብ ስጦታ እንደ መዋቢያነት ያገለግል ነበር። ከመላው ዓለም የመጡ ሰዎች እስከ ዛሬ ድረስ የሊንደን ማርን ጠቃሚ ባህሪያትን ይጠቀማሉ።
- ሳይቤሪያ በሩሲያ ፌዴሬሽን ውስጥ ካሉ ትላልቅ የማር አምራቾች አንዱ ነው። ምንም እንኳን ጣፋጩ ብዙም ሳይቆይ እዚህ ብቅ ቢልም - ከ 200 ዓመታት በፊት ብቻ።
- “ማር” የሚለው ቃል ከዕብራይስጥ የመጣ ሲሆን ቃል በቃል ወደ ሩሲያኛ እንደ “አስማት ፊደል” ይተረጎማል።
- አንድ ጣፋጭ ምርት ጣዕሙን ለበርካታ ምዕተ ዓመታት ሊቆይ ይችላል። ይህንን በመደገፍ የሳይንስ ሊቃውንት የቱታንክሃሙን የመቃብር ምሳሌን ይጠቅሳሉ። አምፎራ ከማር ጋር በመቃብሩ ውስጥ ተገኝቷል - ለብዙ መቶ ዓመታት እርጅና ያለው ምርት እንደ ጣፋጭ ጣፋጭ እና ጤናማ ነበር።
- ማር እንደ ማቀዝቀዣ ሆኖ ያገለግላል - በጥንት ጊዜ የፕላኔቷ ሞቃታማ ክልሎች ነዋሪዎች ሥጋን በጣፋጭነት ቀብተው መሬት ውስጥ ቀበሩት ፣ ስለዚህ ሙቀቱ ቢኖርም ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆኖ ቆይቷል።
- የባህላዊ መድኃኒት ተከታዮች ማርን እንደ ፈውስ ወኪል ይጠቀማሉ። ቁስሉ በተቻለ ፍጥነት እንዲፈውስ በቀን ውስጥ 2 ጊዜ ከእነሱ ጋር ጭረት ወይም ያቃጥላሉ።
የሊንደን ማር ለምን ይጠቅማል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ከመላው ዓለም የመጡ ዶክተሮች ክብደትን ለመቀነስ ፣ ጉንፋን እና መጥፎ ስሜትን ለመዋጋት የኖራን ማር እንዲገዙ ይመክራሉ። ለሕክምና ጾም ጥቅም ላይ ይውላል። የዚህን ምርት ሁሉንም ጥቅሞች ለመለማመድ በመደበኛነት መጠጣት አለበት ፣ ግን በመጠኑ።
