የባሕር ዛፍ ማር ፣ የካሎሪ ይዘት እና የኬሚካል ስብጥር መግለጫ። የተፈጥሮ ምርት ጥቅሞች እና ጉዳቶች ፣ ከእሱ ጋር ሳህኖች። አስደሳች እውነታዎች።
የባሕር ዛፍ ማር ያልተለመደ የሜንትሆል ጣዕም ያለው ያልተለመደ ምርት ነው። ቀለሙ ገንቢ ወይም ሐምራዊ ፣ ብዙ ጊዜ ጨለማ ፣ ጣዕሙ menthol-camphor ፣ ከካራሜል ጣዕም ጋር ፣ ሽታው ሚንት ነው ፣ ሸካራነት ወፍራም ፣ ክሬም ነው። ፈጣን ክሪስታላይዜሽን - 21-28 ቀናት። በሚታጠፍበት ጊዜ ምንም ቅጠል አይኖርም። ንቦቹ ጥሬ ዕቃዎቻቸውን በሜርትል ቤተሰብ ውስጥ ከሚበቅለው የማይበቅል ከባሕር ዛፍ ፣ ከባሕር ዛፍፕ ያጭዳሉ። አንዴ ዛፎች ፣ እና በዚህ መሠረት ማር ፣ በታዝማኒያ ፣ በአውስትራሊያ ፣ በኢንዶኔዥያ እና በኒው ዚላንድ ሊገኝ ይችላል ፣ ግን ከዚያ በኋላ ተክሉ በደቡብ አሜሪካ ግዛቶች ፣ በግሪክ ፣ በእስራኤል ፣ በስፔን ፣ በካውካሰስ እና በክራይሚያ ውስጥ ሥር ሰደደ። ነገር ግን የባሕር ዛፍ አበባዎች ለነፍሳት የማይታወቁ ስለሆኑ ደካማ ሽታ አላቸው ፣ ምርቱ አስቀድሞ ተዘጋጅቷል። በሞቃታማ አገሮች ውስጥ የአበባ ማር መሰብሰብ ዓመቱን ሙሉ ሲሆን በካውካሰስ ፣ በክራይሚያ እና በሜዲትራኒያን አገሮች በፀደይ መጨረሻ ላይ ይከናወናል።
የባሕር ዛፍ ማር ጥንቅር እና የካሎሪ ይዘት
ይህንን አይነት ምርት ወደ አመጋገብ ለማስተዋወቅ አቅም ያላቸው ጥቂት ሰዎች ናቸው - በጣም አልፎ አልፎ ነው። ነገር ግን ይህ ከተከሰተ የአመጋገብ ዋጋ በአከባቢው የሜልፊል እፅዋት ላይ የተመሠረተ መሆኑን መታወስ አለበት።
የባህር ዛፍ ማር የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ 320 kcal ነው ፣ ከእነዚህም ውስጥ-
- ፕሮቲኖች - 0 ግ;
- ስብ - 0 ግ;
- ካርቦሃይድሬት - 80 ግ;
- ኦርጋኒክ አሲዶች - 1.2;
- ውሃ - 17.4 ግ;
- አመድ - 0.3 ግ.
ቫይታሚኖች በ 100 ግ;
- ቫይታሚን ቢ 1 ፣ ታያሚን - 0.01 mg;
- ቫይታሚን ቢ 2 ፣ ሪቦፍላቪን - 0.03 mg;
- ቫይታሚን ቢ 5 ፣ ፓንታቶኒክ አሲድ - 0.13 mg;
- ቫይታሚን ቢ 6 ፣ ፒሪዶክሲን - 0.1 mg;
- ቫይታሚን ቢ 9 ፣ ፎሌት - 15 mcg;
- ቫይታሚን ሲ ፣ አስኮርቢክ አሲድ - 2 mg;
- ቫይታሚን ኤ ፣ ባዮቲን - 0.04 μg;
- ቫይታሚን ፒፒ - 0.4 ሚ.ግ;
- ኒያሲን - 0.2 ሚ.ግ
በ 100 ግራም የማክሮሮኒት ንጥረ ነገሮች
- ፖታስየም, ኬ - 36 ሚ.ግ;
- ካልሲየም ፣ ካ - 14 mg;
- ማግኒዥየም ፣ ኤምጂ - 3 mg;
- ሶዲየም ፣ ና - 10 mg;
- ሰልፈር ፣ ኤስ - 1 mg;
- ፎስፈረስ ፣ ፒ - 18 mg;
- ክሎሪን ፣ ክሊ - 19 ሚ.ግ.
ማይክሮኤለመንቶች በ 100 ግ
- ብረት ፣ ፌ - 0.8 mg;
- አዮዲን ፣ እኔ - 2 ግ;
- ኮባል ፣ ኮ - 0.3 μg;
- ማንጋኒዝ ፣ ኤምኤ - 0.03 mg;
- መዳብ ፣ ኩ - 60 μg;
- ፍሎሪን ፣ ኤፍ - 100 μ ግ;
- ዚንክ ፣ ዚኤን - 0.09 ሚ.ግ.
ሊፈጩ የሚችሉ ካርቦሃይድሬት በ 100 ግ
- ስታርችና ዲክስትሪን - 5.5 ግ;
- ሞኖ- እና ዲስካካርዴስ (ስኳር) - 74.6 ግ.
የባሕር ዛፍ ማር ይ containsል
- አስፈላጊዎቹ ዘይቶች ፣ ከእነዚህም መካከል ሲኒኖል (ባህር ዛፍ) እና ሜንትሆል የበላይ ናቸው። እነሱ የተወሰነውን የካምፎር-ሚንት መዓዛ እና ጣዕም ይሰጣሉ።
- ታኒን - የሂማቶፖይቲክ ስርዓትን ተግባር ያሻሽላል እና ሆዱን ከሃይድሮክሎሪክ አሲድ ከሚያስከትለው ኃይለኛ ውጤት ይጠብቃል።
- Flavonoids - የደም ሥሮችን ያጠናክራል ፣ የተገላቢጦሽ የደም ፍሰትን ያነቃቃል ፣ ሂስታሚን መለቀቁን ያቆማል እና ፀረ -ተሕዋስያን እና የበሽታ መከላከያ ተፅእኖዎች አሉት። ከሁሉም በላይ ትሪቲቲን ፣ ሚሪኬቲን ፣ ኤልላጂክ አሲድ ፣ ኩርኬቲን ፣ ካምፔፌሮል ፣ ሉቱሊን ናቸው።
- ኦርጋኒክ አሲዶች - ከሁሉም በላይ ኩማሚክ እና ቀረፋ። የ mucous membrane ጣዕሙን ያበሳጫሉ ፣ የምግብ ፍላጎትን ያሻሽላሉ እንዲሁም የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን ማምረት ያበረታታሉ።
- Diastase - እስካሁን ድረስ በሁሉም የማር ዓይነቶች ውስጥ የሚገኘው ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ የስታስቲክ እና የፕሮቲን ውህዶችን መለወጥ የሚያፋጥን መሆኑ ተረጋግጧል።
ሁሉም የቤት እመቤቶች የወጥ ቤት ልኬት የላቸውም ፣ እና ሁሉም ምግብ ሲያዘጋጁ ወይም አመጋገብ ሲያዘጋጁ ሁሉም አይጠቀሙባቸውም። አንድን ክብደት ወደ የክብደት መቀነስ ምናሌ ሲያስተዋውቁ ወይም ምግብ በሚዘጋጁበት ጊዜ እንደ ክብደቱ ላይ በመመርኮዝ የባሕር ዛፍ ማር የአመጋገብ ዋጋ ከኩሽና መለኪያዎች ጋር መጣጣሙን ማወቅ ይመከራል።
| ይለኩ | ክብደት ፣ ጂ | የካሎሪ ይዘት ፣ kcal |
| የሻይ ማንኪያ | 12 | 36-36, 5 |
| የጠረጴዛ ማንኪያ | 35 | 106-106, 1 |
| ዋንጫ | 360 | 1090-1091 |
| ዋንጫ | 380 | 1151, 4-1152 |
ቆሻሻዎች መኖራቸው - ከሌሎች የማር እፅዋት የአበባ ማር - በዚህ ምርት ውስጥ ይፈቀዳል ፣ ግን ከ 10%አይበልጥም። ከነሱ ብዙ ከሆኑ ማር በመጀመሪያው ስም ስር አይቀርብም።
የሐሰተኛ የመጀመሪያው ምልክት የክሪስታላይዜሽን ለውጥ ነው። በ 21-28 ቀናት ውስጥ ካልተከሰተ ወይም ውፍረቱ ያልተመጣጠነ ከሆነ ፣ ከዚያ የስብስብ ወይም የቅድመ-ሽያጭ ዝግጅት በተሳሳተ መንገድ ተከናውኗል።
የባህር ዛፍ ማር ጠቃሚ ባህሪዎች
የመጀመሪያው ጣዕም ራሱ በዚህ ምርት የትኞቹ በሽታዎች ሊድኑ እንደሚችሉ ይጠቁማል።ብዙውን ጊዜ ሜንቶል መተንፈስን ለማቅለል እና የአፍ ውስጥ mucosa ን ለማዳን ያገለግላል። የባሕር ዛፍ ማር በጣም የሚታወቁ ጠቃሚ ባህሪዎች ፀረ ተሕዋሳት ፣ ፀረ-ብግነት እና ማደንዘዣ ናቸው። ነገር ግን በሰውነት ላይ ያለው ጠቃሚ ውጤት በዚህ ብቻ የተወሰነ አይደለም።
የባሕር ዛፍ ማር ጥቅሞች
- በአተነፋፈስ ስርዓት የመከላከያ ንፋጭ ማምረት ያነቃቃል ፣ mucolytic ነው ፣ ተስፋን ያሻሽላል ፣ ብሮንካይተስን ያስወግዳል።
- ጉንፋን ይከላከላል ፣ የጉሮሮ መቁሰል ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ ሳል መልክን ያቆማል።
- የ stomatitis ፣ pharyngitis ፣ gingivitis ን ለማስወገድ ይረዳል ፣ የፔሮድዶል በሽታ እድገትን ይከላከላል። ከእነዚህ በሽታዎች ማገገምን ለማፋጠን ፣ በቀን 2 ጊዜ ፣ የምርቱን ግማሽ የሻይ ማንኪያ ለማሟሟት በቂ ነው።
- በአርትራይተስ ውስጥ ስፓምስ እና ህመምን ያስወግዳል እና arthrosis ፣ rheumatism ፣ የጡንቻ ወይም የጅማት መሰንጠቅን ያባብሳል።
- እብጠትን ያስወግዳል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል ፣ የማሞቂያ ውጤት አለው።
- በደም ሥሮች ላይ መለስተኛ ውጤት አለው ፣ ይስፋፋል ፣ ግድግዳዎቹን ያሰማል ፣ የደም መፍሰስን ያሻሽላል።
- ያረጋጋል ፣ እንቅልፍ ማጣትን ያስታግሳል እና ከጭንቀት ማገገምን ያፋጥናል።
- የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራዎችን ያነቃቃል ፣ የማስታወስ እና ቅንጅትን ያሻሽላል።
- እሱ ጠንካራ የበሽታ መከላከያ እና የበሽታ መከላከያ (immunostimulant) ነው።
- የሂሞግሎቢንን ምርት ይጨምራል ፣ የደም ማነስን ለማስወገድ ይረዳል ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉትን ንጥረ ነገሮች ክምችት ይሞላል።
- የ endocrine glands ተግባራትን መደበኛ ያደርጋል።
የባሕር ዛፍ ማር አካባቢያዊ ትግበራ የቆዳ እድሳትን ያፋጥናል ፣ ይህም ለጉዳቶች ሕክምና እንዲውል ያደርገዋል - ጭረቶች ፣ ቁስሎች ፣ ቁስሎች ይቃጠላሉ። የባክቴሪያ መድሃኒት ተፅእኖ በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ፋንታ እንዲጠቀሙ ይፈቅድልዎታል - ጥቃቅን ንክሻዎችን ለማከም።
የባሕር ዛፍ ማር በተለይ ለሴቶች ይጠቅማል። የቃል አጠቃቀም ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ያቆማል ፣ ወቅታዊ ትግበራ መጨማደድን ፣ ነጭነትን ፣ የቆዳ እፎይታን ያሻሽላል እንዲሁም ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል።
በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በመቆጣጠር ምርቱን ወደ እርጉዝ ሴቶች ፣ ትናንሽ ልጆች አመጋገብ (አንድ ዓመት) ሲደርስ (ከዚህ ዕድሜ ጋር በሚመጣጠን መጠን) ፣ ጡት በማጥባት ጊዜ ፣ ከስኳር በሽታ ጋር ለማስተዋወቅ ይፈቀዳል።
የባሕር ዛፍ ማር ባህሪው እንዴት እንደሚበላ ይለያያል። አሲዳማነትን ለመቀነስ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይቅለሉት ፣ እና ለመጨመር በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ።
የባህላዊ ፈዋሾች የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ወይም በሰውነት ውስጥ የማያቋርጥ ቁርጠት በሚከሰትበት ጊዜ በውሃ ውስጥ በመሟሟት ከንብ ምርት ጋር መታጠቢያዎችን እንዲወስዱ ይመክራሉ። Conjunctivitis በሚታከምበት ጊዜ ዓይኖቹን በማር ማጠጣት ይመከራል።
የባሕር ዛፍ ማር መከላከያዎች እና ጉዳቶች
የንብ ማነብ ምርቶች ጠንካራ አለርጂ ናቸው። እና የባሕር ዛፍ ማርም ከዚህ የተለየ አይደለም። በተጨማሪም ፣ አንድ ሰው የምርቱን ልዩ ባህሪዎች ፣ ከፍተኛ መጠን ያለው menthol እና ሲኖሌል መኖርን ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት። ለሌሎች የማር እፅዋት ዓይነቶች አለመቻቻል ሊከሰት ይችላል።
ምንም እንኳን በሽታው ፍጹም ተቃራኒ ባይሆንም በስኳር በሽታ mellitus ውስጥ በጥንቃቄ ይጠቀሙ።
የባሕር ዛፍ ማር ሥር የሰደደ የፓንቻይተስ በሽታ እና የጉበት ውድቀት በማባባስ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል።
ግቡ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ከሆነ በአመጋገብ ውስጥ የንብ ማነብ ምርት መጠን መገደብ አለብዎት። የክብደት መቀነስ ፍጥነት ይቀንሳል።
አላግባብ መጠቀም በፓንገሮች ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል ፣ የአንጀት የአንጀት ንክሻ ፣ የሆድ መነፋት መጨመር ፣ ደስ የማይል ምልክቶች - የቆዳ ማሳከክ እና ብስጭት ፣ እብጠት እና ሽፍታ መታየት።
ትኩረት! በባሕር ዛፍ አስፈላጊ ዘይቶች ውስብስብ ውስጥ የባሕር ዛፍ አሸነፈ ፣ እሱም ኦርጋኒክ መርዝ ነው። ስለዚህ አንድ ጠቃሚ ምርት በጥንቃቄ መጠጣት አለበት። ከፍተኛው “መጠን” በቀን 2-3 የሾርባ ማንኪያ ነው።
የባሕር ዛፍ ማር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ውድ የንብ ማነብ ምርት ገዝቶ የተጋገረ እቃዎችን ወይም ጣፋጭ መጠጦችን ለማዘጋጀት ይጠቀምበታል ማለት አይቻልም። ግን የዚህ ዝርያ የአመጋገብ ባህሪዎች ከሌሎች አይለያዩም።
ጣፋጭ የባሕር ዛፍ ማር ያላቸው የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
- ቻክ-ቻክ … በ 2 tbsp 5 እንቁላሎችን ይምቱ። l. ስኳር ፣ ለብቻው ያስቀምጡ።ለማቀዝቀዝ የተሻለ ነው። የቤት ውስጥ ቅቤ ፣ 150 ግ ፣ ይቀልጣል። ይህንን ለማድረግ ቁርጥራጩ በበርካታ ክፍሎች የተከፈለ ፣ በብረት ሳህን ውስጥ ተዘርግቶ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይቀመጣል። ለማቀዝቀዝ ይፍቀዱ ፣ ግን የዘይቱ ድብልቅ እንዳይበቅል ፣ ቀጭን ጅረት ወደ እንቁላሎቹ ውስጥ አፍስሱ እና ይቀላቅሉ። በተጣራ ዱቄት ውስጥ አፍስሱ። አማካይ መጠን 500-600 ግ ነው። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ መፍጨት የለብዎትም ፣ እነሱ በዱቄቱ ወጥነት ይመራሉ። ጥቅጥቅ ያለ ፣ ሊለጠጥ የሚችል መሆን አለበት። በእጆች ላይ መጣበቅ አይፈቀድም። ድብሉ ለ 15 ደቂቃዎች እንዲጠጣ ይተውት ፣ ከዚያ ወደ ንብርብሮች ይሽከረከሩት እና ከ 1.5 ሴ.ሜ ያልበለጠ ስፋት ባለው ቁርጥራጮች ይቁረጡ። እያንዳንዱ እርሳስ ከዘንባባ ጋር ወደ ፍላጀላ ይሽከረከራል ፣ እነሱ ከ3-4 ሳ.ሜ ርዝመት ባለው ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል። የቀለጠው የበግ ስብ ወደ ጥልቅ ጥልቅ መጥበሻ ውስጥ ይፈስሳል እና የሚጣፍጥ ወርቃማ ቅርፊት እስኪያገኙ ድረስ ሁሉም የቂጣው ቁርጥራጮች በእሱ ውስጥ ይጠበባሉ። ሂደቱ ዶናት ከማድረግ ጋር ተመሳሳይ ነው። ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ በወረቀት ፎጣ ላይ በተሰራ ማንኪያ ማንኪያ ያስወግዱ። ድስቱ ከተጠበሰ በኋላ ይታጠባል ፣ በውስጡ በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ማር ፣ 250 ግ ፣ ከግማሽ ብርጭቆ ስኳር ጋር ተቀላቅሏል። ወደ ድስት አያምጡ። የተጠበሰውን ሊጥ በሙቅ ማር ሾርባ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በደንብ ይቀላቅሏቸው እና በምግብ ላይ በፒራሚድ ቅርፅ ውስጥ ያድርጓቸው።
- የማር ፍሬዎች … የዎልት ፍሬዎች በውሃ ስር ታጥበው ይደርቃሉ ፣ ከማር ጋር ይፈስሳሉ እና እንዲጠጡ ይፈቀድላቸዋል። በአንድ ማሰሮ ውስጥ አስቀመጡት። አንድ አዋቂ ሰው በቀን ከ 1 የሾርባ ማንኪያ አይበልጥም።
- የተጠበሰ ብርቱካን … እንጆሪዎቹ ተላጠው ወደ ቁርጥራጮች ተቆርጠዋል። የ walnut ፍሬዎችን ይቁረጡ። ቀረፋውን በለውዝ ዱቄት ውስጥ አፍስሱ እና የባህር ዛፍ ማር ያፈሱ። እያንዳንዱ ቁራጭ በሲሊኮን ሰፊ ቅርፅ ተዘርግቶ በማር ድብልቅ ውስጥ ይቅባል። ለ 10 ደቂቃዎች መጋገር።
የባሕር ዛፍ ማር ለሰላጣ መልበስ ጥሩ ነው። ከካሮት እና ከክራንቤሪ ጋር ተጣምሮ ወደ ትኩስ ዱባዎች ፣ ቲማቲሞች ይታከላል። በጣም ከሚያስደስቱ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ-200 ግ የተከተፈ sorrel እና ስፒናች ይቀላቅሉ ፣ 2 ጠንካራ የተቀቀለ እንቁላሎችን ይጨምሩ ፣ በሹካ የተፈጨ ፣ 4 የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት ቅርንፉድ ፣ ትንሽ የተከተፈ cilantro እና dill። ነዳጅ 3-4 tbsp. l. የሱፍ አበባ ዘይት እና አንድ ማር።
የባሕር ዛፍ ማር መጠጦች;
- ለስላሳ … በብሌንደር ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ኪዊ ያስቀምጡ ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ በ kefir ብርጭቆ ወይም ያልታጠበ እርጎ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ ፣ 2 tbsp ይጨምሩ። l. የንብ ማነብ ምርት። ይምቱ ፣ ቀዝቅዘው ያገልግሉ።
- የማር መጠጥ … 0.5 ሊት ያለ የማዕድን ውሃ በ 2 tbsp ይቀላቅሉ። l. የባሕር ዛፍ ማር ፣ የሁለት ሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ፣ ሁሉንም ነገር ይቀላቅሉ። ለጣዕም ፣ ሁለት የትንሽ ቅጠሎችን ጨመቅ።
ስለ ባህር ዛፍ ማር አስደሳች እውነታዎች
የንብ ማነብ ምርትን የመደርደሪያ ሕይወት ለማሳደግ ከማር ቀፎ ማውጣት አያስፈልግዎትም። ይህ ተፈጥሯዊ መያዣ የተሟላ ጥብቅነትን ያረጋግጣል - ከባክቴሪያ እና ከባክቴሪያ ፈንገሶች ወደ ልዩው ማር ውስጥ አይገቡም።
የባሕር ዛፍ የአበባ ማር እንዳይበላሽ ለመከላከል በትንሽ የምግብ ደረጃ ላላቸው የፕላስቲክ መያዣዎች ወይም የሕፃን የምግብ ማሰሮዎች በጠባብ ክዳን ውስጥ እንዲፈስ ይመከራል። ሁሉም መያዣዎች በደንብ ይታጠቡ እና ደረቅ ሆነው ይጠፋሉ። ከብርሃን በተጠበቀ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ ግን በማቀዝቀዣ ውስጥ አይደለም።
ተፈጥሯዊ የባሕር ዛፍ ማርን ከሐሰት ለመለየት -
- ይሞክሩትታል … ያለ መራራ የ menthol ግልፅ ጣዕም መኖር አለበት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጉሮሮ ውስጥ ትንሽ ተዘግቶ መሆን አለበት። መራራነት ከተገኘ ወይም ሚንት በጣም ጠንካራ ከሆነ ሰው ሰራሽ ጣዕም ሐሰተኛ ለማድረግ ጥቅም ላይ እንደዋለ መገመት ይቻላል።
- እስቲ አስበው … በላዩ ላይ የአረፋ ወይም የውጭ ተጨማሪዎች አይፈቀዱም።
- ቀለሙን ገምግም … እሱ ቀላ ያለ ፣ ሐምራዊ መሆን አለበት። በጣም ብርሃን ወይም ጨለማ የውጭ ማር እፅዋትን ከመጠን በላይ ያሳያል።
- ደም ተላልusedል … በሾርባ ማንኪያ ትንሽ መጠን ይቅፈሉ እና ጅረቱን ይመልከቱ - ያለማቋረጥ በእኩል መፍሰስ አለበት።
አስፈላጊ! ክሪስታላይዜሽን ከተደረገ በኋላ የአስም እና የመራራነት ገጽታ ይፈቀዳል ፣ የአዝሙድ ጣዕሙ አይጠፋም ፣ ግን ቀለሙ ይለወጣል - ከአምበር ቀይ እስከ ቀላል ቡናማ።
የባሕር ዛፍ ማር በቤት ኮስሞቲሎጂ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል።ለክብደት መቀነስ እና ሴሉላይትን ለማስወገድ ፣ መጠቅለያዎች ይመከራል። ገላዎን ቀድመው ይታጠቡ ፣ ገላውን በእንፋሎት ያኑሩ ፣ የሞቱ ሴሎችን በቆሻሻ መጣያ እና በጠንካራ ማጠቢያ ጨርቅ ያስወግዱ። የንብ ማነብ ምርቱ በ 1: 1: 2 ሬሾ ውስጥ ከሰናፍጭ እና ከአትክልት ዘይት ጋር ተቀላቅሏል ፣ ለችግር አካባቢዎች ይተገበራል ፣ በምግብ ፊልም ተጠቅልሎ ቋሚ ነው። የሰናፍጭ ማቃጠል ስሜት በ menthol የማቀዝቀዝ ውጤት ገለልተኛ ነው። የአቀማመጡን ጠቃሚ ባህሪያትን እንዴት ማንቃት እንደሚቻል አሁንም ክርክሮች አሉ - በንብርብሮች ስር በንቃት መንቀሳቀስ ወይም መዋሸት እና መተኛት። ቀዳዳዎቹን ለመዝጋት በመጀመሪያ ከ 30-40 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠቡ። ብስጭት ከታየ ገንቢ የሆነ ክሬም (ክሬም) ይተገበራል።
ማርን እንዴት እንደሚመርጡ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የባሕር ዛፍ ማር ለቤተሰብ ሻይ ተስማሚ አይደለም። በሙቅ ውሃ አይታጠብም ፣ ወይም በቅቤ በቅቤ ላይ አይቀባም። ህክምናን መግዛት ከቻሉ ለማገገም መተው ይሻላል።
