ማይክሮዌቭ ውስጥ Buckwheat

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:57

ለሙሉ ቁርስ ፣ ገንፎ በጣም ተስማሚ አማራጭ ነው። ለምሳሌ ፣ በጣም ጥሩ የምግብ አሰራር በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ቃል በቃል በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ለማብሰል በጣም ቀላል በሆነ ማይክሮዌቭ ውስጥ buckwheat ነው።

ቡክሄት በጣም ጤናማ እህል ነው። ለሰው አካል አስፈላጊ የሆኑ ብዙ ቪታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ containsል። የ buckwheat ገንፎን የማብሰያ ዘዴዎች እና ዘዴዎች ፣ እኔ እንደማስበው ፣ እያንዳንዱ የቤት እመቤት ያውቃል ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን። ሆኖም ፣ ማይክሮዌቭ ውስጥ buckwheat ን ለማብሰል ታላቅ አማራጭ ሁሉም ሰው አያውቅም። ዘመናዊ ቴክኖሎጂን በመጠቀም ምግብ ማብሰል በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም። ዛሬ በበለጠ ማሻሻል የሚችሉት መሠረታዊ የምግብ አሰራር ይማራሉ።

ሆኖም ፣ ምንም እንኳን እህል በጣም በቀላሉ ቢበስልም። ሆኖም ይህ ያልተወሳሰበ የምግብ አሰራር የራሱ ጥቃቅን እና የማብሰያ ምስጢሮች አሉት። ከዚያ የ buckwheat ገንፎ ጣፋጭ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው እና ብስባሽ ይሆናል!

ጠጠሮቹን ለማስወገድ ግሮሰሮችን መደርደርዎን ያረጋግጡ። በጥርሶች ከተያዙ ኢሜል ሊጎዳ ይችላል።
Buckwheat ምግብ በሚዘጋጅበት ጊዜ ጣልቃ መግባት የለበትም።
ገንፎው ወደሚፈለገው ወጥነት እንዲደርስ ፣ ከእሱ ጋር ያሉት ሳህኖች በሞቃት ፎጣ መጠቅለል እና ሙቅ መተው አለባቸው።
በማብሰያው መጨረሻ ላይ እህል በእጥፍ እንደሚጨምር ያስታውሱ። ስለዚህ ፣ የማብሰያውን ትክክለኛ መጠን ይምረጡ።
ጥራጥሬዎችን በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ የተሻለ ነው። ስለዚህ ገንፎው በፍጥነት ያበስላል።

እነዚህን ሁሉ ብልሃቶች ከግምት ውስጥ በማስገባት አንድ ጀማሪ fፍ እንኳን የዚህን ምግብ ዝግጅት መቋቋም ይችላል። ውጤቱ ሙሉ ቁርስ ለመብላት ፍጹም ምግብ ነው። በተጨማሪም ፣ እንደዚህ ዓይነቱን ገንፎ በመጠቀም ከመጠን በላይ ክብደትን በትንሹ ጊዜ ውስጥ ማስወገድ ይችላሉ።

የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ - 82 ፣ 1 ኪ.ሲ.
አገልግሎቶች - 1
የማብሰያ ጊዜ - 15 ደቂቃዎች

ግብዓቶች

ባክሆት - 100 ግ
ቅቤ - 20 ግ
ጨው - 1/3 tsp ወይም ለመቅመስ
የመጠጥ ውሃ - 200 ሚሊ

በማይክሮዌቭ ውስጥ buckwheat ን በፍጥነት እንዴት ማብሰል እንደሚቻል-

1. ጠመዝማዛዎቹን በጠፍጣፋ መሬት ላይ ያፈሱ እና በድንጋዮቹ እና በቆሻሻው ውስጥ ይለዩ። ከዚያ በጥሩ ወንፊት ውስጥ አፍስሱ እና ሁሉንም የቆሸሸውን ውሃ ለመስታወት በሚፈስ ውሃ ስር ያጠቡ።

2. ጥራጥሬዎችን ወደ ማይክሮዌቭ ደህንነቱ በተጠበቀ ሳህን ወይም ምቹ ዕቃ ውስጥ ያስተላልፉ። ጨው ይጨምሩ።

3. እንጆቹን በቀዝቃዛ ውሃ ይሙሉት። መጠኑ ከ buckwheat ሁለት እጥፍ መሆን አለበት። ለምሳሌ ፣ ለአንድ ብርጭቆ ጥራጥሬ ፣ ሁለት ብርጭቆ ውሃ። እንዲሁም ገንፎ በውሃ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በወተት ወይም በሾርባ ውስጥ ሊበስል ይችላል።

4. ጥራጥሬውን በክዳን ፣ በድስት ወይም በሌላ ምቹ ዕቃዎች ይሸፍኑ እና በማይክሮዌቭ ውስጥ ያስቀምጡ።

5. ማይክሮዌቭ መሣሪያውን በከፍተኛው ኃይል ያብሩ እና ሙሉ በሙሉ እስኪበስሉ ድረስ ከፈላ በኋላ እህልን ያብስሉ -የመጠን ፣ ለስላሳ እና ብስባሽ ይጨምሩ። አጠቃላይ የማብሰያው ሂደት በ 850 ኪ.ቮ የመሣሪያ ኃይል ከ 15 ደቂቃዎች ያልበለጠ ነው።