በደቂቃዎች ውስጥ ከልብ እና አፍን የሚያጠጣ ፈጣን ቁርስ እንዴት እንደሚሠራ - ቀላል ሊሆን አይችልም! የሚጣፍጥ ምግብን ሁሉንም ምስጢሮች እንገልፃለን። ማይክሮዌቭ ውስጥ ባለው ጽዋ ውስጥ ከኦሜሌት ፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- ማይክሮዌቭ ውስጥ ባለው ኩባያ ውስጥ ኦሜሌን ደረጃ በደረጃ ማብሰል
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
በቤት ውስጥ ምግብ የለም እና እሱን ለማዘጋጀት ጊዜ የለውም ፣ እና በስራ ቦታ ላይ አድካሚ ቀን ካለዎት በኋላ ይራባሉ ወይስ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ተነስተዋል? በእርግጥ እንደ ጣፋጮች ፣ ኩኪዎች ፣ ጥቅልሎች እና የተለያዩ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦች ካሉ አንዳንድ ጎጂ ከሆኑ ነገሮች ጋር በፍጥነት መክሰስ ይችላሉ። ፈጣን ምግብ በመብላት ጤናዎን እንዳይጎዱ እመክራለሁ ፣ ግን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጤናማ እና ጣፋጭ የሆነ ነገር ለማብሰል ፣ ለምሳሌ ፣ ማይክሮዌቭ ውስጥ ባለው ኩባያ ውስጥ ኦሜሌ። እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለእያንዳንዱ ተመጋቢ ይማርካል -አዋቂም ሆነ ሕፃን። በተጨማሪም ፣ ማንኛውም ሰው ፣ የትምህርት ቤት ልጅ እንኳን ፣ የዝግጅቱን ቴክኖሎጂ መቋቋም ይችላል።
ይህ የምግብ አሰራር ሁለንተናዊ ነው እና በማቀዝቀዣው ውስጥ እንደ ምርጫ ፣ ጣዕም እና ተገኝነት መሠረት የተለያዩ ምርቶችን በመጠቀም ያለማቋረጥ ከእሱ ጋር ማሻሻል ይችላሉ። ከየትኛውም ጊዜ ነፃ ፣ አዲስ ፣ ጣፋጭ ምግብ ለመቀበል። አትክልቶች ፣ እንቁላሎች ፣ አይብ ፣ ዕፅዋት ፣ ቋሊማ ፣ ካም እና ቤከን እዚህ ተስማሚ ናቸው … የቅመሞች ጥምረት የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ልብዎ የሚፈልገውን ሁሉ ይጨምሩ። የኦሜሌው መሠረት ሁሉንም ዓይነት ምርቶችን ሊያካትት ይችላል ፣ ይህ ወተት ፣ እርጎ ክሬም ፣ እርጎ ፣ ኬፉር ፣ ውሃ ፣ ጭማቂዎች … በተጨማሪም እንደ ጉርሻ ፣ የምግብ አዘገጃጀቱ ተጨማሪ ምግቦችን አያስፈልገውም ፣ አንድ ብርጭቆ ብቻ ወይም የሴራሚክ ኩባያ ፣ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ሌላ ምቹ መያዣ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 75 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 5 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- እንቁላል - 1 pc.
- ቋሊማ - 50 ግ
- ሲላንትሮ - 2 ቅርንጫፎች
- ወተት - 3 የሾርባ ማንኪያ
- ጨው - መቆንጠጥ ወይም ለመቅመስ
- አይብ - 50 ግ
በማይክሮዌቭ ውስጥ በአንድ ኩባያ ውስጥ የኦሜሌት ደረጃ-በደረጃ ዝግጅት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. የእንቁላሎቹን ይዘቶች በማይክሮዌቭ ደህንነቱ በተጠበቀ ጎድጓዳ ሳህን ወይም ምቹ በሆነ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ።
2. በክፍል ሙቀት ውስጥ ወተትን ወደ እንቁላል አፍስሱ።
3. ወተቱ እና እንቁላሎቹ እርስ በእርስ በደንብ እንዲዋሃዱ ምግቡን ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ለማነቃቃት ሹካ ወይም ሹካ ይጠቀሙ።
4. ሾርባውን ወደ መካከለኛ ኩብ ይቁረጡ።
5. አይብውን ወደ ቁርጥራጮች ፣ ኩቦች ወይም በከባድ ድፍድፍ ላይ ይቁረጡ።
6. የተቆረጠውን ቋሊማ ወደ እንቁላል ብዛት ይጨምሩ።
7. በመቀጠልም የተቆራረጠውን አይብ ይላኩ.
8. የሲላንትሮ አረንጓዴዎችን ይታጠቡ ፣ በወረቀት ፎጣ ያድርቁ ፣ ቅጠሎቹን ይቁረጡ እና ወደ እንቁላል ድብልቅ ይላኩ።
9. ሁሉንም ነገር በጨው ይቅቡት እና ምግቡን በእቃው ውስጥ በእኩል ለማሰራጨት ያነሳሱ።
10. የእንቁላል ጎድጓዳ ሳህን ወደ ማይክሮዌቭ ይላኩ።
11. በከፍተኛው ኃይል (800-850 ኪ.ወ) ፣ ኦሜሌውን ለ 2 ደቂቃዎች ያብስሉት። የመሣሪያው ኃይል ያነሰ ከሆነ የማብሰያው ጊዜ ይጨምራል። ስለዚህ ፣ ሁል ጊዜ የምግቡን ዝግጁነት ያረጋግጡ።
12. የተጠናቀቀውን ኦሜሌ በሙቅ ማብሰያ ወዲያውኑ ማይክሮዌቭ ውስጥ በአንድ ኩባያ ውስጥ ያቅርቡ። ከተፈለገ በአዳዲስ ዕፅዋት ማስጌጥ ይችላሉ።
እንዲሁም በአንድ ኩባያ ውስጥ ኦሜሌን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
