የጥቁር አዝሙድ መግለጫ ፣ ጥንቅር እና የካሎሪ ይዘት። የእፅዋት ፍሬዎች ለሰውነት ጥቅምና ጉዳት። ሁሉንም ቅመማ ቅመሞች የሚገልጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ስለ ፈረንሣይ ነገሥታት እና ቀላል የቤት እመቤቶች ተወዳጅነት አስደሳች እውነታዎች።
የጥቁር እንጆሪ መዝራት ጠቃሚ ባህሪዎች
ኒጄላ ለቅመማ ቅመም እውነተኛ ፍለጋ ነው ብንል አንሳሳትም። ቅመም ጣዕሙ ብዙ ሳህኖችን በዘዴ ያዘጋጃል ፣ ግሮሰኖሚክ ስብስቡን ያጠናቅቃል። ግን gourmets ይህንን ተክል ለጣዕሙ ብቻ ሳይሆን የጥቁር እንጆሪ መዝራት ፍሬዎች በመደበኛነት በሰው አካል ላይ ለሚኖረው አስደናቂ ውጤትም ያደንቃሉ።
በዚህ ቅመማ ቅመም እራስዎን በማብሰል የሚከተሉትን ጥቅሞች ያገኛሉ።
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ሕክምና … ብዙውን ጊዜ ወደ መጋገሪያ ዕቃዎች የሚጨመረው የኒጄላ የዘር ዘይት በጣም ጥሩ ፀረ-ብግነት ወኪል ነው። በጨጓራ እና በ duodenum ቁስሎች (gastroduodenitis) እና ቁስለት ቁስሎች ቁስሎችን ለመፈወስ ፣ reflux ን ለመቋቋም እና አሲዳማነትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል።
- በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ደህንነትን ማሻሻል … በፔፐር ፋንታ የኒግላ ዘሮችን መመገብ ቆዳን መደበኛ ሊያደርግ ይችላል ፣ ይህም ይህ ምርት ለስኳር ህመምተኞች በጣም ጠቃሚ ነው። እንዲሁም በአንጀት ውስጥ የግሉኮስን የመጠጣት ጣልቃ ገብቷል ፣ እንደ ኒውሮፓቲ እና ኦስቲኦኮሮርስስን የመሳሰሉ የስኳር በሽታ መዘዝን ይዋጋል።
- ጥገኛ ተውሳኮችን ማስወገድ … ሄልሜንትስ እና ሌሎች ጥገኛ ተውሳኮች ቅመማውን እንደ እሳት ይፈራሉ።
- መርዛማ ነፍሳት ንክሻ በኋላ ውስብስብ ችግሮች ገለልተኛ … እርግጥ ነው ፣ ዶክተሮች መርዛማ እባቦች እና ነፍሳት ንክሻዎች ንክሻ ለማግኘት ብቃት ያለው እርዳታ መስጠት አለባቸው። ነገር ግን ከተለየ ሕክምና በኋላ (የሴረም እና የአለርጂ መድኃኒቶች አጠቃቀም) ፣ nigella ተገቢ በሚሆንበት ጊዜ የመልሶ ማግኛ ጊዜ ይከተላል። ከእሱ ጋር ያሉ ምግቦች ንክሻዎቹ ባሉባቸው ቦታዎች ላይ ህመምን እና ማሳከክን ያስታግሳሉ ፣ እንዲሁም በበሽታዎቹ ቦታዎች ላይ እብጠትን ይቀንሳሉ።
- የቆዳ ሁኔታን ማሻሻል … ቅመም ለ “ተንጠልጣይ ኪንታሮት” ፣ ለፓፒሎማዎች በጣም ጥሩ መድኃኒት ነው። በተጨማሪም ብጉርን ፣ ዴማዴኮስን ፣ ብጉርን እና ሌሎች የቆዳ ጉድለቶችን ለመቋቋም ይረዳል።
- የ urolithiasis እና የኩላሊት ድንጋዮች የቀዶ ጥገና ያልሆነ ሕክምና … የዕፅዋትን ዘሮች በምግብ ውስጥ አዘውትሮ መጠቀማቸው ከኩላሊት እና ፊኛ ውስጥ ትናንሽ ድንጋዮችን ለመጨፍለቅ እና ለማስወገድ ይረዳል ፣ ይህም ቀዶ ጥገናን ለማስወገድ ያስችላል።
- የደም ግፊትን ዝቅ ማድረግ ፣ ስትሮክ እና ቲምቦሲስ መከላከል … የደም ግፊት በሽተኞችን የደም ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ይረዳል ፣ የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ፕላስተሮች ያጸዳል። ለዚህ አስደሳች መደመር የስትሮክ እና የደም መፍሰስ መከላከል ነው።
- የካንሰር ሕዋሳት እድገትን ማገድ … ይህ እንደ thymoquinone ያሉ የዘሮቹ ክፍልን ይረዳል። በተለይም የጣፊያ ኒዮፕላዝምን በመከላከል ረገድ ውጤታማ ነው።
- ጡት ማጥባት ማሻሻል … የሚያጠቡ እናቶች ብዙውን ጊዜ የኬሚስትሪ አጠቃቀምን ጨምሮ የወተቱን መጠን ለመጨመር የተለያዩ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ አማራጭ ነው። ሕፃኑን ከመመገቡ በፊት ከ15-20 ደቂቃዎች የተወሰደው የኒጄላ ዘር ሻይ ምስጢራዊነትን ለማሻሻል እና የወተት መጠንን በከፍተኛ ሁኔታ ለመጨመር ይረዳል። እሱ ደስ የሚል ጣዕም አለው ፣ እንደ መድኃኒት ብቻ ሳይሆን በዋነኝነት እንደ አስደሳች መጠጥ ያገለግላል።
- ስካር መከላከል … የዘር ዘይትም በዚህ አስደሳች ገጽታ ይታወቃል። ከበዓሉ በፊት የዚህን ምርት አንድ የሾርባ ማንኪያ በንጹህ መልክ ከወሰዱ በሆድ ውስጥ የተወሰነ ፊልም ይፈጥራል ፣ ይህም አልኮልን በቀጥታ ወደ ደም ውስጥ እንዳይገባ ይከላከላል።አንዳንድ ሰዎች ይህንን ዘዴ ከሌላ የአትክልት ዘይት ጋር ይጠቀማሉ ፣ ግን የኒጄላ ዘይት የመጠቀም ያህል ውጤታማ አይደለም።
በጥቁር አዝሙድ ላይ ጉዳት እና ተቃራኒዎች
በጨጓራ ህክምና ውስጥ እና በመድኃኒት ዓላማዎች ውስጥ በሚመከረው መጠን ውስጥ ጥቁር አዝሙድ መጠቀሙ በጤና ላይ ምንም ጉዳት ሊያስከትል አይችልም። ሆኖም ፣ ይህንን ተክል ከማወቅ የተሻሉ የሰዎች ቡድኖች አሉ-
- ነፍሰ ጡር … ጥቁር አዝሙድ ዘሮች ሀይፐርቶኒያን ሊያስከትሉ አልፎ ተርፎም ያለጊዜው መወለድን ሊያስከትሉ የሚችሉ የማሕፀን ውጥረትን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ነገር ግን ወዲያውኑ ከእነሱ በኋላ ፣ ህፃኑ በሰው ሰራሽ ምግብ ከተመገበው ፣ የኒጄላ የማሕፀን መጨናነቅ እንዲፈጠር መቻል አዎንታዊ የፈውስ ውጤት ይኖረዋል።
- ፊኛ እና ኩላሊት ውስጥ ትላልቅ ድንጋዮች … ከላይ እንደገለጽነው የኒጄላ አጠቃቀም ትናንሽ ድንጋዮችን ከፊኛ እና ከኩላሊት ለማድቀቅ እና ለማስወገድ አስተዋፅኦ ያደርጋል። ነገር ግን በትልቁ ውስጥ አንድ ትልቅ ድንጋይ ከተነካ ፣ ተክሉ ሊያደቅቀው የማይችል ከሆነ ፣ ይህ ወደ አሳዛኝ መዘዞች ያስከትላል።
- አጣዳፊ ደረጃ ላይ የጨጓራና የአንጀት ህመም ያለባቸው ታካሚዎች … በተለያዩ ልዩነቶች ውስጥ ያለው ተመሳሳይ ምርት ሁለቱንም ሊረዳ እና ሊጎዳ ይችላል። የዘር ዘይት ይፈውሳል ፣ ግን የኒጄላ ዘሮችን ለጨጓራ ዓላማዎች አላግባብ ከተጠቀሙ ፣ የ mucous membrane ከባድ መበሳጨት እና የጨጓራና ትራክት በሽታዎችን አካሄድ ሊያባብሱ ይችላሉ።
- በዝቅተኛ የደም ግፊት ይሰቃያሉ … ግፊትን ለመቀነስ የዚህ ቅመም ችሎታ በሰፊው ይታወቃል። ለሃይፖቶኒክ ህመምተኞች ቅመም መጠቀም በጣም ተስፋ ይቆርጣል።
አብዛኛዎቹ ቅመሞች እና ቅመሞች ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የተከለከለ ነው። ነገር ግን ጥቁር አዝሙድ ከሶስት ዓመት ጀምሮ ወደ ምግብ ሊጨመር ይችላል። በእርግጥ ፣ በተወሰነ መጠን ፣ ግን አሰልቺ እና ጣዕም የሌለው ምግብን ማባዛት አስፈላጊ ከሆነ ህፃኑን ለመጉዳት ሳይፈሩ ያድርጉት።
Nigella ን በመዝራት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
ጥቁር አዝሙድ በበርካታ ልዩነቶች ውስጥ ምግብ ለማብሰል ያገለግላል። ቀላሉ መንገድ ሙሉ ዘሮችን ወደ ምግቦች ማከል ነው። ጣዕሙን የበለጠ ጥሩ መዓዛ እና ሀብታም ለማድረግ ከፈለጉ ፍሬውን መፍጨት ወይም በድስት ውስጥ መፍጨት ተገቢ ነው። ለዚህም የቤት እመቤቶች የኤሌክትሪክ ወይም የሜካኒካል የቡና ወፍጮዎችን ፣ ከእንጨት ወይም ከድንጋይ የተሠሩ ሞርታዎችን ይጠቀማሉ። የመሬቱ ቅመማ ቅመም ፣ እንደ ሌሎች ብዙ ቅመማ ቅመሞች ፣ ከፍተኛ ሙቀትን እና ከፍተኛ እርጥበትን በማስቀረት በ hermetically በታሸገ ግልፅ ባልሆነ መያዣ ውስጥ ይከማቻል።
ከዘሮች በተጨማሪ ፣ የኒጄላ አበባዎች በምግብ ውስጥ ያገለግላሉ። እመቤቶቻቸው በሻይ መልክ ይፈለፈላሉ። የእንደዚህ ዓይነት መጠጥ መዓዛ በቀላሉ ተወዳዳሪ የለውም - ቅመም ፣ የሚያነቃቃ ፣ ምቹ። በቀዝቃዛው መኸር እና በክረምት ምሽቶች ላይ ለማሞቅ በጣም ጥሩ ዘዴ። በ 1 የሾርባ ማንኪያ አበባዎች ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ እንዲበስል ያድርጉት ፣ ለመቅመስ ስኳር ፣ ማር ፣ ጃም ይጨምሩ።
ጥቁር አዝሙድ በሚከተሉት ምግቦች ላይ ጣዕም ይጨምራል።
- ዱባ ክሬም ሾርባ … 50 ሚሊ ሊትር የአትክልት ዘይት ወደ ጥልቅ ድስት ውስጥ አፍስሱ ፣ 2 መካከለኛ የተከተፉ ሽንኩርት ይጨምሩ ፣ በካሮድስ ጥራጥሬ ላይ ይቅቡት። አትክልቶቹ በሚድኑበት ጊዜ ጥቂት በጥሩ የተከተፉ ድንች እና 300 ግ ዱባ ይላኩላቸው። በ 1 ሊትር የአትክልት ወይም የስጋ ሾርባ ውስጥ አፍስሱ ፣ ይሸፍኑ ፣ አትክልቶች ሙሉ በሙሉ እስኪዘጋጁ ድረስ ያብስሉ። ከዚያ ፈሳሹን ያጥፉ ፣ አትክልቶቹን በብሌንደር እስኪቀላጥጡ ድረስ ይቁረጡ ፣ ወደ ሾርባው ይመልሱት ፣ 200 ሚሊ ወተት ወይም 100 ሚሊ ዝቅተኛ ቅባት ክሬም ፣ አንድ ትንሽ የፓፕሪካ ፣ የጨው ፣ የተጠበሰ ዝንጅብል ፣ ደረቅ ነጭ ሽንኩርት እና 1 የሾርባ ማንኪያ ይጨምሩ። አኩሪ አተር. ይሸፍኑ ፣ ለሁለት ደቂቃዎች ያብስሉት። በሚያገለግሉበት ጊዜ በላዩ ላይ ከኒጄላ ዘሮች ጋር በብዛት ይረጩ።
- ቅመም ወፍ … መካከለኛ መጠን ያለው ዶሮ ይውሰዱ። ይታጠቡ ፣ በደንብ ያድርቁ። 2 ትላልቅ ፖም እና 2 ብርቱካኖችን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ይቁረጡ። በ 1 የሻይ ማንኪያ መሬት ኒጊላ ይረጩዋቸው ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የአኩሪ አተር ይጨምሩ ፣ ይቀላቅሉ። ዶሮውን ከውስጥ ጨው ፣ በፍሬ ይሙሉ። የአዕዋፉን ውጭ በመሬት ኒጄላ ይቅቡት። የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ወይም ትልቅ ጥልቀት የሌለው የብረት ማሰሮ ይውሰዱ ፣ ከታች አንድ እና ግማሽ ሴንቲሜትር የጠረጴዛ ጨው ያፈሱ። ዶሮውን በላዩ ላይ ያድርጉት።ከወፎው ውጭ ጨው አይጨምሩ ፣ የሚፈልገውን ያህል ጨው ከሥሩ ይወስዳል። እስከ 210 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ድረስ መጋገር እና ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ መጋገር። በዶሮ ስብ እና በቅመማ ቅመም የተቀባ ጨው ጣዕምና መዓዛን ለማሳደግ ለወደፊቱ ወደ ሾርባዎች ሊጨመር ይችላል።
- ዓሳ ከነጭ ሾርባ ጋር … ለመቅመስ ዓሳ ይምረጡ - ካርፕ ፣ ብር ካርፕ ፣ ፓይክ ፓርች ፣ ትራውት። ይቅፈሉት ፣ ይቅቡት ፣ ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፣ ጨው። በአትክልት ዘይት ውስጥ ይቅለሉት ፣ በዱቄት ውስጥ ቅድመ-ጥቅል ያድርጉ። 200 ግራም ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርሾ ክሬም ይውሰዱ። በውስጡ 1 የሾርባ ማንኪያ ነጭ ሾት ፣ 1 የሻይ ማንኪያ ዝንጅብል ፣ 1 የሻይ ማንኪያ የቼርኑሽኪ ዘሮችን ይጨምሩ። ሾርባው ለ 10-15 ደቂቃዎች እንዲንሳፈፍ ያድርጉ ፣ ከዓሳው ጋር ትንሽ ቀዝቅዘው ያቅርቡ።
- ቅመማ ቅመም ወርቃማ ሩዝ … 75 ሚሊ ያልጣራ የወይራ ዘይት እና 20 ግራም ቅቤን ወደ መጥበሻ ውስጥ አፍስሱ። ሲሞቁ 300 ግ የቀዘቀዘ አረንጓዴ አተር እዚያ ይላኩ ፣ ለ 10 ደቂቃዎች በመካከለኛ ሙቀት ላይ ይቅቡት። ብዙ የተከተፈ አረንጓዴ ሽንኩርት ፣ ትንሽ ጨው ፣ ጥቁር በርበሬ ፣ ኮሪያን እና 1 የሻይ ማንኪያ በርበሬ ይጨምሩ። ቀቅለው ፣ ለሌላ 10 ደቂቃዎች ተሸፍኖ ምግብ ማብሰል። በጨው ውሃ ውስጥ ሩዝ በተናጠል ቀቅለው። በድስት ውስጥ ከአተር ጋር ያዋህዱት ፣ በጥሩ የተከተፈ ነጭ ሽንኩርት እና 1 የሻይ ማንኪያ መሬት የኒጄላ ዘሮችን ይጨምሩ። ይሸፍኑ እና ለሌላ 5 ደቂቃዎች ያብስሉት።
- ካርቶግራፊዎች ከጎመን ጋር … 500 ግራም የሾርባ ማንኪያ በሞቀ የሱፍ አበባ ዘይት በድስት ውስጥ ያስቀምጡ። በላዩ ላይ አንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ አፍስሱ እና ጎመን እስኪበስል ድረስ ይቅቡት። በእነሱ ዩኒፎርም ውስጥ 500 ግራም ድንች ቀቅሉ። ይቅፈሉት ፣ ያደቅቁት ፣ ጨው ይጨምሩ ፣ 1 እንቁላል ፣ 1 የሾርባ ማንኪያ የስንዴ ዱቄት እና 1 የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ዘይት ይጨምሩ። በደንብ ይቀላቅሉ። ትናንሽ ኳሶችን ይፍጠሩ ፣ ከዚያ ወደ ቶርቲላዎች ይሽከረከራሉ። የቀዘቀዘውን ጎመን መሙላቱን በቶርቲላ መሃል ላይ ያድርጉት ፣ የድንች ዱቄቱን ወደ መሃል ይጎትቱ። የብራና ዕቃዎቹን በብራና በተሸፈነው መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ ፣ በእንቁላል ይጥረጉ። 2 የሻይ ማንኪያ ነጭ የሰሊጥ ዘሮችን ከ 1 የሻይ ማንኪያ የኒጄላ ዘሮች ጋር በመቀላቀል በእያንዳንዱ ኬክ ላይ በብዛት ይረጩ። ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለ 10-15 ደቂቃዎች በ 180 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ መጋገር።
- ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዱባዎች … በሚፈስ ውሃ ውስጥ 1.5 ኪ.ግ ዱባዎችን ያጠቡ። በውስጠኛው ውስጥ ባዶ ሳይሆኑ መካከለኛ መጠን ያላቸውን አትክልቶች ፣ ብጉር (ብጉር) መምረጥ ተገቢ ነው። ጅራቱን ይቁረጡ ፣ ዱባዎቹን በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ለ 3 ፣ 5-4 ሰዓታት ያጥቡት። በመስታወት ጠርሙስ ወይም በኢሜል ማሰሮ ውስጥ በጥቂት የፈረስ ቅጠሎች ፣ ከእንስላል ጃንጥላዎች እና በተነጣጠለ ነጭ ሽንኩርት ጭንቅላት ያድርጓቸው። ከ 1.5 ሊትር የቀዘቀዘ ውሃ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ ጨው እና 1 የሻይ ማንኪያ ናይጄላ ብሬን ያዘጋጁ ፣ ዱባዎችን በላያቸው ላይ ያፈሱ። በሚፈስ ክዳን ይሸፍኑ (ጋዞችን ለመልቀቅ) ፣ ለ 2-3 ቀናት በደረቅ ጨለማ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡ። ዱባዎች ቀጫጭን እና ቅመማ ቅመም ናቸው።
- ጣፋጭ ከ persimmon ጋር … 100 ግራም የብርቱካን ጭማቂ 5 g gelatin ን አፍስሱ ፣ ለማበጥ ይተዉ። እስኪበስል ድረስ አንድ የበሰለ ፐርሞን በብሌንደር ውስጥ መፍጨት። ጄልቲን በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ባለው ጭማቂ ውስጥ ይቅለሉት። 1 የሻይ ማንኪያ ማር እና 1 የሾርባ የኒጄላ ዘይት ይጨምሩ። ክብደቱ ሁለት እጥፍ እስኪሆን ድረስ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በከፍተኛ ፍጥነት ከመቀላቀያ ጋር ይምቱ። ሙሳውን ወደ ሻጋታዎች አፍስሱ ፣ ጠንካራ እስኪሆን ድረስ ያቀዘቅዙ። ከአዝሙድና ቅጠል ጋር አገልግሉ።
ስለ ጥቁር አዝሙድ አስደሳች እውነታዎች
የቼርኑሽካ መዝራት እንዲህ ያለ የተከበረ ተክል በመሆኑ በመካከለኛው ዘመን የፈረንሣውያን ነገሥታት ገበሬዎች ይህንን ቅመም በየቦታው እንዲያበቅሉ ይመክራሉ። የእሱ ጣዕም ጣዕም ለበርበሬ ትልቅ አማራጭ ነበር። ነገር ግን እንደ ቅመማ ቅመም ከሆነው ጥቁር አዝሙድ በትንሽ መጠን የጨጓራውን ሽፋን አያበሳጭም።
ለረጅም ጊዜ ፣ ኒጄላ በነገሥታት ብቻ ሳይሆን በቀላል የቤት እመቤቶችም ተወደደች ፣ ምክንያቱም ያኔ እና አሁን የቤት ሥራዎችን ለመቋቋም ብዙ ስለረዳች -
- ከእሳት እራቶች ይከላከላል … በጨርቅ ከረጢቶች ውስጥ ባለው ቁም ሣጥን ውስጥ የታገዱት የእፅዋት ዘሮች የሱፍ ጨርቆችን እና ፀጉርን ከልብስ እራቶች ይከላከላሉ።
- ኮንዲሽነር ተልባ … በሚፈላ ውሃ የተቀቀለ የኒጄላ ቅጠሎች እንደ ጨርቅ ማለስለሻ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።ፎጣዎች ፣ የጠረጴዛ ጨርቆች እና የአልጋ ልብሶች ለስለስ ያለ እና ለኤሌክትሪክ የማይጋለጡ ይሆናሉ።
- ነፍሳትን ያስፈራቸዋል … ብዙ ነፍሳት የኒጄላ ሽታ አይወዱም። ስለዚህ በካቢኔዎች እና ሳጥኖች ውስጥ የተዘረጉ ዘሮች ጉንዳኖችን ፣ ፕሩሳክስን እና ሌሎች የማይፈለጉ የወጥ ቤት እንግዶችን ያስፈራሉ።
- ብርጭቆዎችን እና መስተዋቶችን ያድሳል … በአልኮል ላይ የኒጄላ ዘሮች መፍጨት በውኃ ተበርዶ በመርጨት ጠርሙሶች ውስጥ ይፈስሳል። መነፅሮችን እና መስተዋቶችን ለማጠብ ለአካባቢ ተስማሚ ፣ ኬሚካዊ ያልሆነ ማጽጃ የሚዘጋጀው በዚህ መንገድ ነው።
ሳይንቲስቱ እና ዶክተር አቪሴና ይህንን ተክል ለሕክምና ዓላማ መጠቀሙን ጠቅሰዋል። ሆኖም ፣ ይህ nigella ን ስለመዝራት ለመጀመሪያ ጊዜ የተጠቀሰው አይደለም። በመጽሐፍ ቅዱስ በብሉይ ኪዳን ውስጥ እንኳን እንደታሰበች ይታወሳል። ቅዱሱ መጽሐፍ ይናገራል በጥንት ዘመን ከገብስና ከስንዴ ቀጥሎ የተዘራው ይህ ተክል።
ስለ ብላክቤሪ መዝራት ቪዲዮ ይመልከቱ-
በአትክልትዎ ውስጥ ኒጄላ ማሳደግ ወይም አለማደግ በእርስዎ ላይ የተመሠረተ ነው። በአበባ አልጋዎች እና በአልጋዎች ላይ በጣም ጥሩ ይመስላል። ግን ዋነኛው ጥቅሙ በእርግጥ ለሰው አካል በተሰጡት ጥቅሞች ውስጥ ነው። እርስዎ እራስዎ ለማልማት ባይወስኑም ፣ በመድኃኒት ቤት ወይም በሱፐርማርኬት ውስጥ መግዛቱን ያረጋግጡ - እጅግ በጣም ጥሩ ጣዕም በሚያስደንቅ ሁኔታ ያስደንቀዎታል ፣ እና የጤናው ውጤት የሚመጣው ብዙም አይቆይም።
