በቤት ውስጥ ክብደት ለመቀነስ የማር መጠቅለያ እንዴት እንደሚደረግ

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 14:25

ለሴሉቴይት የማር መጠቅለያዎችን የማከናወን ዘዴ። ለሂደቱ የፀረ-ሴሉላይት ማጣበቂያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። የማር ማቅለሚያ ማቅለል ውጤታማ የክብደት መቀነስ ሂደት ነው። የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሂደቶች ቆዳው እብጠትን እና ከመጠን በላይ ፈሳሽ በንቃት ያስወግዳል። ከዚያ በኋላ ከማሸት ጋር በማጣመር ሴሉላይትን ማስወገድ እና በወገብ እና በወገብ ውስጥ ጥቂት ሴንቲሜትር ማጣት ይችላሉ።

ክብደትን ለመቀነስ የማር መጠቅለያዎች ጠቃሚ ባህሪዎች

ንብ ማር በንብ የሚመረተው ምርት ነው። በልዩ ሁኔታ ይመረታል። ነፍሳቱ የአበባ ማር ሰብስቦ ይዋጣል። በ goiter ውስጥ ይገለበጣል እና በኢንዛይሞች ይሞላል። ከዚያ በኋላ ነፍሳቱ የአበባ ማርን እንደገና ያድሳል እና በሚበስልበት በማር ቀፎ ውስጥ ይዘጋዋል። ይህ በቪታሚኖች እና በአሚኖ አሲዶች የፈውስ viscous ፈሳሽ እንዲያገኙ ያስችልዎታል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች በውስጣዊ አካላት ጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በቆዳው ሁኔታ ላይም ጠቃሚ ውጤት አላቸው።

የማር ጥቅሞች በቤት ውስጥ ይጠቀለላሉ

እርጥበት መቀነስ … ይህ የሚከሰተው በቆዳ መድረቅ ምክንያት አይደለም ፣ ነገር ግን በሴላሴላር ቦታዎች ውስጥ የሚከማቸውን ፈሳሽ በማስወገድ ነው።
የሴሉቴይት መልክን ይቀንሱ … ማር የደም ዝውውርን ያነቃቃል እና ሴሉቴይት የሚፈጥሩትን የሰባ እንክብልን መምጠጥን ያበረታታል።
የሜታብሊክ ሂደቶችን ያግብሩ … ለሙቀት ውጤት ምስጋና ይግባቸውና ቀዳዳዎቹ ተከፍተዋል ፣ ይህም ማር ወደ ጥልቅ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ እንዲገባ ያስችለዋል። ንቁ አሚኖ አሲዶች በቆዳ ውስጥ የኬሚካዊ ምላሾችን ያነቃቃሉ። ይህ ስብን በፍጥነት ለማቃጠል አስተዋፅኦ ያደርጋል።
ቆዳውን ያፅዱ … በማር ውስጥ ያሉ ተፈጥሯዊ አንቲባዮቲኮች መሰባበርን ለመቀነስ ይረዳሉ። ቀዳዳዎቹ ትንሽ ይሆናሉ እና መላጨት ወይም መንቀጥቀጥ ከተከሰተ በኋላ ብስጩ ይጠፋል።
መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማዎችን ማስወገድ … ማር ተፈጥሯዊ ተሟጋች ነው። ከጉድጓዶቹ ውስጥ ሁሉንም ቆሻሻዎች እና ቆሻሻዎች ያወጣል። በተጨማሪም ፣ የተሻሻለ የደም ዝውውር ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያነቃቃል።
ዘና ለማለት ይረዳል … በአጠቃላይ ፣ ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስታገስ የሚረዳ በጣም ደስ የሚል አሰራር ነው።

ለማር የማቅለጫ መጠቅለያዎች ተቃርኖዎች

እንደ አብዛኛዎቹ የመዋቢያ ሂደቶች ፣ የማር መጠቅለያ ለሁሉም አይታይም። ለአንዳንድ የቆዳ ሕመሞች የበሽታ መባባስ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ሂደቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው።

የእርግዝና መከላከያ

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች … በጥጃዎቹ እና በታችኛው እግሮች ላይ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች ካሉዎት የማር መጠቅለያዎች ለእርስዎ የተከለከሉ ናቸው። እውነታው ግን በእግሮቹ የላይኛው ክፍል ላይ የሚታዩ ቁስሎች በማይኖሩበት ጊዜ በደም ሥሮች ውስጥ ያለው የደም ፍሰት እንዲሁ ተጎድቷል። ከጥቂት ክፍለ ጊዜዎች በኋላ ፣ ደም መላሽ ቧንቧዎች የበለጠ ሊታዩ ይችላሉ።
Psoriasis እና dermatitis … እነዚህ ሥርዓታዊ ሕመሞች ናቸው። በተፈጥሮአቸው በከፊል አለርጂ ናቸው። ማር መቋረጥ ወይም ሽፍታ ሊያስከትል የሚችል ጠንካራ አለርጂ ነው።
እርግዝና … በዚህ ወቅት የሴትየዋ አካል እንደገና ይገነባል። ቀደም ሲል ምንም ዓይነት ምላሽ ላላመጡ ምግቦች አለርጂ ሊሆኑ ይችላሉ።
የደም ግፊት … ከፍተኛ የደም ግፊት ካለብዎ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ የአሠራር ዘዴዎችን መጠቀም የለብዎትም።
የማህፀን በሽታዎች … ከማህፀን ማዮማ ወይም አድኖሚዮሲስ ጋር ወደ ብልት የደም ፍሰት የኒዮፕላዝማዎችን እድገት ሊያነቃቃ ይችላል።

በቤት ውስጥ የተሰራ የማር መጠቅለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

አሁን የአሰራር ሂደቱ የሚከናወንባቸው ብዙ ቴክኒኮች አሉ። የማጣበቂያው ጥንቅሮች ብቻ አይደሉም ፣ ግን ድብልቅን የመተግበር ዘዴዎችም እንዲሁ። በሚፈለገው ውጤት ላይ የተመሠረተ ነው።

የማቅለጫ ማር መጠቅለያ

የሂደቱ ዋና ተግባር የወገብ እና የወገብ መጠንን መቀነስ ነው። ለዚህም ፣ ቆዳውን ቆንጥጦ የፈሳሽ ማስወጣትን የሚያነቃቁ ምርቶች ተመርጠዋል። የሚፈለገው ውጤት የሚሳካው ከመጠን በላይ እርጥበት በመጥፋቱ ነው።

የክብደት መቀነስ የማር መጠቅለያ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

የቡና መጠቅለያዎች … በዚህ የምግብ አሰራር ውስጥ የቡና ፍሬዎች እንደ ማጽጃ ያገለግላሉ። 20 ግራም የቡና ፍሬ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ጥሩ ዱቄት እስኪያገኝ ድረስ በቡና መፍጫ ውስጥ እንፈጫቸዋለን። ከዚያ በኋላ አንድ ጎድጓዳ ሳህን በሞቀ ውሃ ውስጥ በማጠጣት 50 g ንብ ማርን እናሞቅለን። ወደ ፈሳሽ ንጥረ ነገር ጥሩ መዓዛ ያላቸው ጥራጥሬዎችን ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። የ viscous ድብልቅን በእንፋሎት ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና በሴላፎፎን ይሸፍኑት። ለ 45 ደቂቃዎች እንሄዳለን። በዚህ ጊዜ የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት ወይም ዝም ብለው መተኛት ይችላሉ።
ከሰናፍጭ ጋር … በ 50 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ 30 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት አፍስሱ እና ያነሳሱ። በተፈጠረው ግሮሰሪ 10 ግራም ስኳር እና 15 ሚሊ ኮምጣጤ ይጨምሩ። ድብልቁ በሙቀት ምንጭ አቅራቢያ ለ 24 ሰዓታት መቀመጥ አለበት። ከዚያ በኋላ ሁሉንም የማይታይ ገንፎን በ 30 ሚሊር በሚሞቅ የአበባ ማር ይቀላቅሉ። በዚህ ድብልቅ የችግር ቦታዎችን እናቀባለን። ገላውን በፎይል ጠቅልለን ለ 50 ደቂቃዎች እናርፋለን።
ከቀይ በርበሬ ጋር … ለፓስታ አዲስ ትኩስ ቀይ በርበሬ መጠቀም ይችላሉ። የደረቀ የቅመማ ቅመም ዱቄት እንዲሁ ጥሩ ነው። ትኩስ በርበሬ ከዘሮች ጋር በስጋ አስጨናቂ ውስጥ መቆረጥ አለበት። በ 30 ሚሊ ሜትር የሞቀ የአበባ ማር ውስጥ ቅመም ገንፎ ይጨምሩ እና በደንብ ይቀላቅሉ። ዱቄት የሚጠቀሙ ከሆነ ከ 50 ሚሊ ሊትር የአበባ ማር ጋር ግማሽ የሻይ ክምችት ይጨምሩ። ትኩስ ድብልቅን በጭኑ እና በሆድ ላይ በወፍራም ሽፋን ያሰራጩ። በሸፍጥ እና በብርድ ልብስ ይሸፍኑ። የማመልከቻ ጊዜ - 60 ደቂቃዎች። ድብሉ በጣም ሞቃት ከሆነ ወዲያውኑ ያጥቡት።
ሆድን ለመቀነስ በሆምጣጤ … 50 ሚሊ ማር ቀድመው ይሞቁ። በውስጡ 25 ሚሊ ፖም ኬሪን ኮምጣጤ አፍስሱ። ፖም በማብሰል የተሰራ የተፈጥሮ ምርት ይጠቀሙ። የአፕል ይዘት በመጨመር ከአሴቲክ አሲድ የተሠራ ፈሳሽ ተስማሚ አይደለም። ድብሉ በወገብ ፣ በጭኑ እና በሆድ ላይ በወፍራም ሽፋን ላይ መሰራጨት አለበት። አፕሊኬሽንን በፕላስቲክ መጠቅለያ እና በአልጋ ስፌት በጥብቅ ይዝጉ። የእርስዎን የሙቀት የውስጥ ሱሪ መልበስ እና አንዳንድ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጀመር ይችላሉ። የማመልከቻ ጊዜ - 1 ሰዓት.
ከካፕሲካም ቅባት ጋር … ይህ ቅባት ለጉዳት እና ለመገጣጠሚያ ህመም ያገለግላል። ቆዳውን በጣም ያሞቀዋል ፣ የደም ዝውውርን ያሻሽላል። ድብልቁን ለማዘጋጀት 50 ሚሊ ሊትር የአበባ ማር ያሞቁ እና ከማንኛውም የአትክልት ዘይት 20 ሚሊውን ያፈሱ። ወደ ማር-ዘይት ፈሳሽ የሻይ ማንኪያ የካፕሲካም ቅባት ይጨምሩ። ድብልቁን በችግር አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ እና በሴላፎን ይሸፍኑ። ለ 30 ደቂቃዎች እርምጃ ለመውሰድ ይውጡ። እባክዎን ያስታውሱ ቅባቱ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በማመልከቻ ጣቢያዎች ላይ የቆዳውን የሙቀት መጠን በ 3 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ከፍ ያደርገዋል። የማቃጠል ስሜት ይቻላል።
ከፓፓቨርሪን እና ካፌይን ጋር … ድብልቁ እብጠትን የሚያስወግድ ፓፓቨርሪን ይ containsል። ካፌይን በቲሹዎች ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል። የመድኃኒት ስብጥርን ለማዘጋጀት 2 ml ካፌይን እና ፓፓቨርሪን በአንድ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ። እነዚህ መድሃኒቶች ያለ ማዘዣ በሐኪም ላይ ይሸጣሉ። እነሱ በ 2 ሚሊ አምፖሎች ውስጥ የታሸጉ ናቸው። ለመድኃኒቶቹ 40 ሚሊ ሜትር የሞቀ ማር ይጨምሩ እና ይቀላቅሉ። የፈውስ ቅባቱን በችግር አካባቢዎች ላይ ይተግብሩ እና በምግብ ደረጃ ፕላስቲክ ይሸፍኑት። ለ 45 ደቂቃዎች ይተዉት።
ቀረፋ … ጥሩ መዓዛ ያለው ቅመም የሜታብሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል እና የስብ ማቃጠልን ያነቃቃል። ድብልቁን ለማዘጋጀት የአበባ ማርን በሙቅ ውሃ ውስጥ ያሞቁ። ለ 50 ሚሊ ማር 10 ግራም ቀረፋ ውሰድ። ቅመሙ ዱቄት መሆን አለበት። ድብልቁን በእግሮችዎ ፣ በጭኖችዎ እና በሆድዎ ላይ ይተግብሩ። በፕላስቲክ መጠቅለያ ተጠቅልለው ለ 45 ደቂቃዎች ያርፉ።

የሴሉቴይት ማር መጠቅለያ

የእነዚህ መጠቅለያዎች ዋና ዓላማ የብርቱካኑን ልጣጭ ገጽታ መቀነስ እና ጉብታዎቹ እንዳይታዩ ማድረግ ነው። በፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች ወቅት ፣ የትግበራ ድብልቅ ሙቅ ወይም ሙቅ መሆን አለበት። በዚህ ሁኔታ ሁሉም ጎጂ ምርቶች በጉድጓዶቹ በኩል ይወጣሉ።

የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያ ከማር ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-

ከሸክላ ጋር … ለሂደቱ ፣ ሰማያዊ ሸክላ መውሰድ አለብዎት። በቆዳው ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ እብጠትን እና የሴሉቴይት መልክን ይቀንሳል። 50 ግራም የሸክላ ዱቄት በሙቅ ውሃ ያፈሱ እና ያነሳሱ። አስጨናቂ ነገር ማግኘት አለብዎት። ቀስ በቀስ 40 ግራም የሞቀ የአበባ ማር ወደ viscous ብዛት ይጨምሩ። ለችግር አካባቢዎች በእኩል ያነሳሱ እና ይተግብሩ። በፕላስቲክ መጠቅለያ እና በሞቃት ብርድ ልብስ ስር ለ 40 ደቂቃዎች ይተዉት።
ከአልጌዎች ጋር … የፀረ-ሴሉላይት ማጣበቂያ ለማዘጋጀት ፣ የታሊሊ ወይም የኬልፕ ዱቄት መውሰድ ያስፈልግዎታል። ታሊሊን የሚጠቀሙ ከሆነ የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ ያፈሱ እና እስኪለሰልሱ ድረስ ይጠብቁ። በስጋ አስጨናቂ ውስጥ የባህር ውስጥ እህል መፍጨት እና ከሞቃት የአበባ ማር ጋር ይቀላቅሉ። ንጥረ ነገሮቹ በእኩል መጠን መሆን አለባቸው። ዱቄት የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ከዚያ እስኪያገኙ ድረስ በሞቀ ውሃ መሙላት ያስፈልግዎታል። ይህ ድብልቅ ከአበባ ማር ጋር መቀላቀል አለበት። ቆዳውን ካጸዳ በኋላ ይተገበራል። ማመልከቻው ለ 45 ደቂቃዎች በፎይል ተሸፍኗል። በሚታጠብበት ጊዜ የችግር ቦታዎችን ማሸት ይመከራል።
በ yolk እና በቅቤ … ይህ መጠቅለያ ሴሉላይትን ብቻ ያስወግዳል ፣ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል ፣ ለስላሳ ያደርገዋል። ለፓስታ ፣ 3 ድርጭቶች አስኳሎችን ወስደው 5 የብርቱካን ወይም የኖራ ዘይት ጠብታ ይጨምሩባቸው። ወፍራም እስኪሆን ድረስ ይንፉ። በዚህ ድብልቅ ውስጥ 50 ሚሊ ሜትር የሞቀ ማር ይጨምሩ። በጣም አያሞቁት ፣ አለበለዚያ እርጎው ሊሽከረከር ይችላል። ለችግር አካባቢዎች የማር ድብልቅን ይተግብሩ እና በፎይል ይሸፍኑ። ለ 50 ደቂቃዎች ይተዉት። ከሂደቱ በኋላ የኩሽ ማሸት ማድረግ ይችላሉ።
ከወተት ጋር … በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ 15 ግራም የወተት ዱቄት በ 25 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ይቀላቅሉ። ወፍራም ፣ ተመሳሳይነት ያለው ድብልቅ ማግኘት አለብዎት። በእሱ ላይ ሞቅ ያለ የአበባ ማር ይጨምሩ። 30 ሚሊ ሊትር መውሰድ ያስፈልግዎታል. ሙጫውን ይቀላቅሉ እና በሆድዎ ፣ በጭኖችዎ እና በወገብዎ ላይ ይጥረጉ። አፕሊኬሽንን በፎይል ጠቅልለው በብርድ ልብስ ያሞቁት። ለ 45 ደቂቃዎች እረፍት ያድርጉ። ከተጠቀለለ በኋላ ማሸት ማድረግ ይችላሉ።
ከወይን ጭማቂ ጋር … ይህ መጠቅለያ ቆዳውን ለስላሳ ያደርገዋል እና ጠንካራ ያደርገዋል። 15 ክፍለ -ጊዜዎች ብቻ እና ለባህር ዳርቻው ጊዜ ዝግጁ ይሆናሉ። አንድ ረድፍ ሰማያዊ ወይን ወስደህ ጭማቂውን ጨመቀው። የሚያስፈልግዎት 50 ሚሊ የፍራፍሬ ፈሳሽ ብቻ ነው። ድብልቁን ወደ 50 ሚሊ ማር ያፈሱ እና ያነሳሱ ፣ ከማንኛውም እርጥበት ወይም የሰውነት ወተት 10 ሚሊ ይጨምሩ። ሰውነቱን በተቀላቀለ ቅባት ይቀቡት እና ለ 15 ደቂቃዎች ይውጡ። ማጣበቂያውን ለማጠብ አይቸኩሉ። በክብ እንቅስቃሴ ውስጥ ማሸት። ድብሉ ወደ እብጠቶች መጠቅለል አለበት። በሞቀ ውሃ ስር ያጥቧቸው። በቀዝቃዛ ዶቃ ጨርስ።
ከካምፎ አልኮሆል እና ከጀልቲን ጋር … አንድ የሾላ ማንኪያ gelatin ን በቀዝቃዛ ውሃ አፍስሱ እና ያብጡ። ግልጽ ያልሆነ ፈሳሽ እስኪገኝ ድረስ ድብልቁን በእሳት ላይ ያድርጉት። ትንሽ ቀዝቅዘው 50 ሚሊ ማር ይጨምሩ። ድብልቁን ይቀላቅሉ እና 15 ሚሊ ሊትር የካምፎ አልኮልን ይጨምሩ። የሴሉቴይት አካባቢዎችን በደንብ ይቅቡት እና በፕላስቲክ ይሸፍኑ። የማመልከቻ ጊዜ - 45 ደቂቃዎች። ድብልቁን ካጠቡ በኋላ የፀረ-ሴሉላይት ክሬም ወይም እርጥበት ያለው ወተት ይተግብሩ።
በ nutmeg እና ክሬም … በአንድ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ እያንዳንዳቸው በግማሽ የሻይ ማንኪያ የከርሰ ምድር ለውዝ ፣ ቀይ በርበሬ እና ቀረፋ ይጨምሩ። 40 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ ክሬም እና ማር ወደ ቅመማ ቅመም አፍስሱ። ድብልቁን ይቀላቅሉ እና በማንኛውም የአትክልት ዘይት 50 ሚሊ ውስጥ ያፈሱ። የችግር ቦታዎችን በድብልቁ ይቅቡት እና ለ 40 ደቂቃዎች ይውጡ። ድብሉ ብዙ ሊቃጠል ይችላል። ሊቋቋሙት ካልቻሉ ያጥቡት።

በቤት ውስጥ የማር መጠቅለያ እንዴት እንደሚደረግ

የማር መጠቅለያዎችን ሲያካሂዱ መከተል ያለባቸው በርካታ ህጎች አሉ።

ውጤታማ ከማር ጋር ለመጠቅለል ህጎች

ክብደት መቀነስ ከፈለጉ ማር ማሞቅ አስፈላጊ አይደለም። ድብልቅው ቀዝቃዛ ሊሆን ይችላል። በዚህ ሁኔታ ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽን ለማስወገድ እና ስብን ለማፍረስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ አካላት በእሱ ላይ ተጨምረዋል።
ትኩስ መጠቅለያዎችን ሲያካሂዱ ማር ማቅለጥ እና እንደገና ማሞቅ አለበት። የአበባ ማር ለማፍላት አይሞክሩ። የጣፋጭ ምርት ከፍተኛው የሙቀት መጠን + 60 ° С.
ማጣበቂያው ብዙ ፈሳሽ እና ደረቅ ንጥረ ነገሮችን ከያዘ በመጀመሪያ ዱቄቶችን ለማቀላቀል ይመከራል ፣ ከዚያም ፈሳሹን ወደ ድብልቅ ውስጥ ያፈሱ። ይህ እብጠቶች እንዳይፈጠሩ ይከላከላል።
ከመታሸጉ በፊት ቆሻሻን ለመተግበር ይመከራል። ዝግጁ የሆነ ምርት መግዛት አስፈላጊ አይደለም። በኦትሜል ወይም በስኳር ሊሠራ ይችላል። ይህ የማር ውጤትን ያሻሽላል።
የፀረ-ሴሉላይት ማጣበቂያ በርበሬ ወይም ሰናፍጭ ካለው ፣ ከሂደቱ በኋላ ቆዳውን በንቃት ማሸት አይመከርም። ይህ ብስጭት ሊጨምር ይችላል።
የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎችን በሚያካሂዱበት ጊዜ ውጤቱን ለማሻሻል ቀለል ያሉ መልመጃዎችን ማድረግ ይችላሉ።ለዚህም ፣ ወፍራም አጫጭር ወይም ልዩ የውስጥ ሱሪ በፊልም በተሸፈኑ ቦታዎች ላይ ይደረጋል።
ድብልቁ የሚያበሳጩ ክፍሎችን ከያዘ በሳምንት ከ 2 ጊዜ ያልበለጠ መጠቅለያዎችን እንዲያደርግ ይመከራል። ድብሉ ወተት ወይም እርጎ ከያዘ ታዲያ እንደዚህ ያሉ መጠቅለያዎች በየሁለት ቀኑ ሊከናወኑ ይችላሉ።