የቢራ ሆድ የአንድን ሰው ገጽታ ማበላሸት ብቻ ሳይሆን በጤና ሁኔታ ላይም አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የቢራ ሆድ እንዴት እንደሚወገድ በማወቅ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች ይጠቀማሉ። ይህንን ችግር ለመፍታት በጣም ውጤታማ እና ቀልጣፋ መንገዶች ምንድናቸው?
የራስዎ አኃዝ ከባድ ምቾት ማምጣት ከጀመረ ፣ ስለእሱ አንድ ነገር ማድረግ ያስፈልግዎታል እና ወዲያውኑ እርምጃ መውሰድ ይኖርብዎታል። በቅርቡ እንደ “ቢራ ሆድ” ያለ እንደዚህ ያለ አስደሳች ቃል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሰማ እና ለወንዶች ብቻ ሳይሆን ለሴቶችም ሊያገለግል ይችላል። ብዙዎች ይገረማሉ ፣ ግን እንዲህ ዓይነቱ ሆድ ከቢራ አላግባብ መጠቀም ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ስብን ለማስወገድ የተለያዩ መንገዶች ይረዱዎታል። ነገር ግን ጠፍጣፋ እና የታመመ ሆድ ለማግኘት እያንዳንዱን ጥረት ማድረግ እና መታገስ አለብዎት ፣ ምክንያቱም በዚህ አካባቢ ክብደት መቀነስ ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
የቢራ ሆድ መታየት ምክንያቶች
ምናልባትም በዓለም ውስጥ እንደዚህ ያለ የበለፀገ ታሪክ ያለው ሌላ መጠጥ የለም። የሳይንስ ሊቃውንት በተለያዩ የአርኪኦሎጂ ቁፋሮዎች ወቅት የቢራውን ኬሚካል ስብጥር አግኝተዋል። ስላቮች ተራውን ውሃ ጨምሮ ማንኛውንም መጠጦች ለማመልከት “ቢራ” የሚለውን ቃል ይጠቀሙ ነበር። ዛሬ ቢራ ከብቅል ዎርት መፍላት የተገኘ ተወዳጅ ዝቅተኛ የአልኮል መጠጥ ነው። ቢራ በጥንካሬ እና በቀለም ፣ በጥሬ ዕቃዎች እና በማፍላት ዘዴ ይለያል።
ቢራ በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲታይ የሚያደርግ በጣም ከፍተኛ የካሎሪ ምርት ነው። ይህ መጠጥ የእንስትሮጅንን መሰል ንጥረ ነገሮችን ይ containsል ፣ ቀስ በቀስ የሴቷን ዝርዝር ለወንዱ ምስል ይሰጣል። በሆድ ክልል ውስጥ ባለው የሰባ ሽፋን እድገት ፍጥነት ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ አለው።
በወንዶች እና በሴቶች ውስጥ የቢራ ሆድ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ናቸው
- ዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት;
- ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ብዙ ቁጥር መብላት;
- የተዳከመ የሆድ ጡንቻዎች;
- የጄኔቲክ ቅድመ -ዝንባሌ;
- አየር በሚመገቡበት ጊዜ መጨናነቅ;
- የሆድ መነፋት;
- በሰውነት ውስጥ የኦክስጂን እጥረት።
የቢራ ሆድ ለጤና ያለው ጉዳት
የሳይንስ ሊቃውንት ብዙ ጥናቶችን አካሂደዋል ፣ ለዚህም ምስጋና ይግባቸው በትልቁ ሆድ እና በተለያዩ አደገኛ በሽታዎች ልማት መካከል ግንኙነት መመስረት ችለዋል።
እርምጃዎች በጊዜ ካልተወሰዱ የቢራ ሆድ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል።
- በሆድ ውስጥ subcutaneous ስብ ብቻ ከተከማቸ በአንጻራዊ ሁኔታ ደህና ነው። ሆኖም ፣ የውስጥ ስብ ሲታይ እና በአካል ክፍሎች መካከል ያለውን ክፍተት በሚሞላበት ጊዜ የአካል ክፍሎቹን ግድግዳዎች ውጭ ይሸፍናል። ይህ ዓይነቱ ስብ visceral ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለጤና በጣም አደገኛ ነው።
- ትልቅ ሆድ በሚኖርበት ጊዜ የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች የመያዝ እድሉ ብዙ ጊዜ ይጨምራል። ይህ በደም ውስጥ ያለው የደም ስብ ክምችት መጨመር ውጤት ነው።
- እሱ የደም ቧንቧ የደም ግፊት እድገትን ያነቃቃል ፣ ይህ ደግሞ ወደ ስትሮክ ወይም የልብ ድካም ሊያመራ ይችላል።
- እንደ የስኳር በሽታ ዓይነት እንደዚህ ያለ አደገኛ በሽታ የመያዝ እድሉ ይጨምራል።
- የሳይንስ ሊቃውንት በትልቅ ሆድ እና በአእምሮ ማጣት እድገት መካከል ግንኙነት መመስረት ችለዋል። ማይክሮስትሮኮች የአንጎል ሴሎችን ቀስ በቀስ ወደ ሞት ይመራሉ ፣ የደም ስኳር መጠን መጨመር ይከሰታል ፣ ይህም በአንጎል ውስጥ ጠቃሚ ፕሮቲኖችን ያጠፋል።
ለወንዶች ፣ 94 ሴ.ሜ የወገብ ስፋት እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፣ ለሴቶች ይህ አኃዝ በ 80 ሴ.ሜ ውስጥ መሆን አለበት።ወገቡ በጣም ትልቅ በሚሆንበት ጊዜ እና ሆዱ ጠንከር ብሎ ወደ ፊት ሲወጣ ፣ ይህ በአኗኗርዎ ውስጥ የተወሰኑ ለውጦችን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው። በአንደኛው እይታ የቢራ ሆድ ሙሉ በሙሉ ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል ፣ ግን የደም ሥሮች ፣ የልብ እና የአንጎል ከባድ በሽታዎች እድገት መጀመሩን ሊያስቆጣ ይችላል።
- ኮምጣጤ መጠቅለያዎች - በትነት ወቅት አስደሳች የማቀዝቀዝ ውጤት ያለው ኮምጣጤ ነው። በዚህ ምክንያት ሰውነት ከከርሰ -ምድር ስብ ውስጥ ተጨማሪ ክምችቶችን መጠቀም ይጀምራል። ይህ እርምጃ የአጠቃላይ ሂደቱን ውጤታማነት ያብራራል።
- የቡና መጠቅለያዎች - በዚህ ሁኔታ ፣ የመሬቱ ምርት ጥቅም ላይ መዋል አለበት። የቡና መሬቶች የወገብ መጠንን ለመቀነስ እና የቆዳ ሁኔታን በከፍተኛ ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳሉ። በቆዳ ውስጥ የሜታብሊክ ሂደቶችን ለማሳደግ በጣም ውጤታማ ከሆኑት መንገዶች አንዱ እና የመቧጨር ውጤት ያለው ቡና ነው።
- የማር እና የሰናፍ መጠቅለያዎች - “ተቀጣጣይ” ድብልቅ ለመጠቅለል ጥቅም ላይ ከዋለ ፣ ተፈላጊው ውጤት ከመጀመሪያው የአሠራር ሂደት በኋላ እንኳን የሚታወቅ ይሆናል። ሰናፍጭ ከማር ጋር መቀላቀሉ በሰውነት ላይ የሙቀት መጨመር ያስከትላል ፣ ይህም የደም ፍሰትን ወደ ቆዳው ገጽታ ያነቃቃል።
- የፊልም መጠቅለያዎች - በዚህ ሁኔታ ፣ የችግሩ አከባቢ ተጨማሪ ገንዘብ ሳይጠቀም በቀላሉ በምግብ ፊልሙ ንብርብር ተሸፍኗል። የአሰራር ሂደቱን የበለጠ ጠቃሚ ለማድረግ ፣ በጥቅሉ ወቅት የሆድ ጡንቻዎችን ለመሥራት የታለመ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንዲያካሂዱ ይመከራል።
መጠቅለያዎችን በመጠቀም የቢራ ሆድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ከቢራ ሆድ ጋር በሚደረገው ውጊያ ፣ እንደ መጠቅለያዎች እንደዚህ ዓይነቱን አስደሳች የመዋቢያ ቅደም ተከተል መጠቀም ይችላሉ። ሆኖም ፣ የተለያዩ የክብደት መቀነስ ቅባቶችን በቋሚነት መጠቀሙ እንኳን በሆድ ውስጥ ያለውን የከርሰ ምድር ስብን ለማስወገድ እንደማይረዳ መታወስ አለበት።
ከሁሉም በላይ ፣ ሁል ጊዜ ጥሩ የአመጋገብ መርሆዎችን ማክበር አለብዎት። ግን እንደ ውስብስብ እርምጃዎች ፣ የሚከተሉትን ለሆድ መጠቅለያ ዓይነቶችም መጠቀም ይችላሉ-
ከ 40 ዓመት በላይ ከሆኑ እና በጣም የሚገርም የቢራ ሆድ ካለዎት ፣ በግፊት ግፊት መጨመር ላይ በሚጨነቁበት ጊዜ የኮሌስትሮል እና የደም ስኳር ደረጃዎች ችግሮች አሉ ፣ ክብደት ለመቀነስ ወዲያውኑ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት። ከሕፃንነቱ ጀምሮ የጤና እና የአካል ሁኔታን መከታተል አስፈላጊ ነው ፣ ይህም በስዕሉ ውስጥ ያሉ ማናቸውንም ጉድለቶች ገጽታ በፍጥነት እና በቀላል ለማስወገድ ይረዳል።
የቢራ ሆድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
