የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ችግር ከ 30 እስከ 45 ዓመት በሆኑ ወንዶች ፣ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች እና ምልክቶች። ለእድገቱ ዋና ምክንያቶች እና ይህንን ሁኔታ ለማሸነፍ ዘዴዎች። በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ የአንድ ሰው የረጅም ጊዜ ሁኔታ በስሜታዊ ደረጃ ላይ ነው ፣ የዚህም ምክንያት በእራሱ ፣ በሕይወቱ እና በዙሪያው ባለው ዓለም ላይ የእይታዎችን መገምገም ነው። ቀውሱን ለመቋቋም ዋና ምክንያቶችን እና መንገዶችን እንመልከት።
በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ መግለጫ
ይህ ሁኔታ ከሴቶች ይልቅ በወንዶች ላይ የተለመደ ነው። የችግሩ መከሰት በእራሳቸው ስኬት እና በህይወት ዘመን ላይ በመመርኮዝ ከ30-45 ዓመታት ባለው የዕድሜ ክልል ውስጥ ሊለዋወጥ ይችላል።
አንድ ሰው ስኬታማ ከሆነ ወይም ቤተሰብ ከፈጠረ ፣ ቀውሱ በኋላ ላይ ሊጀምር ወይም ደብዛዛ በሆነ መልክ ሊያልፍ ይችላል። ይህ ማለት በጭራሽ እሱ በሕይወት ውስጥ የተቀመጡትን ግቦች ሁሉ ያሳካል ማለት አይደለም። በአግባቡ የታቀደ ሕይወት እና በትክክል የተቀመጡ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እንዲህ ዓይነቱን ግዛት የማዳበር እድልን በእጅጉ ይቀንሳል።
የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ቀስ በቀስ ያድጋል እና ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ይቆያል። በሕይወቱ ዕድሜ ላይ ያለ አንድ ሰው በሕይወት ውስጥ የተወሰነ ስኬት ያገኛል እና በድንገት ለራሱ ባልተጠበቀ ሁኔታ የሕይወቱ ግማሽ እንደኖረ ይገነዘባል። እርጅና ከአሁን በኋላ በጣም ሩቅ አይመስልም ፣ እና የወደፊቱ የዕለት ተዕለት ነገሮች ስብስብ ብቻ ይመስላል።
ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ሀሳቦች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት ይጀምራል። እሱ በህይወት ውስጥ ብዙ ተሳስቷል ፣ ጊዜን ያባክናል ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ይታያል የሚል ግትር ሀሳብ አለው። የእሴቶችን እንደገና መገምገም ይጀምራል ፣ አንድ ሰው የሕይወት አቋሙን ይገመግማል።
በዚህ ደረጃ ሰውዬው ወጣትነቱን ወደ ኋላ ይመለከታል ፣ ህልሞቹን እና እቅዶቹን ያስታውሳል ፣ የጠፋውን ያጠቃልላል። በዚህ ሁኔታ ፣ የእውነተኛ ህይወት ስኬቶች ዋጋቸው ውድቅ ነው ፣ ሁሉም ትኩረት ወደ አልተሳኩ ግቦች ይሄዳል። አንድ ሰው የቱንም ያህል ስኬታማ ቢሆን ፣ ይህ ቀውስ ሲያገኘው ፣ ሁሉም ስኬቶቹ በቂ አይመስሉም። አስፈላጊ! የአንድ ሰው የግል ቀውስ የቤተሰብ ቀውስ እንዲዳብር አልፎ ተርፎም ወደ ፍቺ ሊያመራ ይችላል።
በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ዋና መንስኤዎች
አብዛኛውን ጊዜ የችግሩ ምንጭ ወደ ጉርምስና ይመለሳል። ይህ በሰው ሕይወት ውስጥ ሁለተኛው በጣም አስፈላጊ እና ከባድ ቀውስ ነው። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ሊፈታቸው የማይችሏቸው ችግሮች ፣ ግን በቀላሉ “ያደጉ” ፣ ከ 30 ዓመታት በኋላ በወንዶች ውስጥ በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ መልክ በታደሰ ኃይል ይመለሳሉ።
በወንዶች ውስጥ የችግሩ ዋና መንስኤዎችን ያስቡ-
- ያልተሳኩ ዕቅዶች … በዚህ ዕድሜ ላይ ያለ አንድ ሰው ሕልሞቹን ሁሉ እውን ለማድረግ ያልቻለበትን ምክንያቶች በንቃት ይመለከተዋል። ህይወቱን ለሙያው ለወሰነ ስኬታማ ነጋዴ ፣ በህይወት ውስጥ ዋናው ነገር እሱ የማያውቅበት ቤተሰብ እና ልጆች ይመስላል። ለችግሮች ሁሉ ፣ እንዲህ ያለው ሰው ሥራውን ይወቅሳል ፣ ምክንያቱም እሱ ብቻውን ስለቀረ ፣ ምንም እንኳን በእርዳታው በሕይወት ስኬት ማግኘት ቢችልም። ለልጆቹ እና ለሚስቱ አስተዳደግ ሁል ጊዜ ለሚሰጥ የቤተሰብ ሰው የሙያ እና የቁሳዊ ገቢ እኩል ይሆናል። ሙያውን መገንባት ባለመቻሉ ጋብቻውን ይወቅሳል። በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ውስጥ የገባ ሰው ምንም ዓይነት ዋጋ ቢኖረውም ፣ በአሁኑ ጊዜ ከሌለው ጋር እኩል ይሆናል።
- ሁለተኛ ማደግ … ብዙውን ጊዜ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ወንዶች ልጆች ፣ ከዚያም የልጅ ልጆች አሏቸው። እስከዚህ ቅጽበት ድረስ ልጆቹ እቤት ውስጥ ሲሆኑ እና ሕይወት ሙሉ በሙሉ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ስለራስዎ ችግሮች ማሰብ አያስፈልግዎትም። በመጨረሻ ፣ ጊዜ ለራሳቸው ሲለቀቅ ፣ ወንዶች በቀላሉ ምን ማድረግ እንዳለባቸው አያውቁም። የመንፈስ ጭንቀትን የሚያስከትል የባዶነት እና ዋጋ ቢስነት ስሜት አለ።በመካከለኛ ዕድሜ ላይ አንድ ሰው የቤተሰቡን ኃላፊነቶች ይወስዳል ፣ ምክንያቱም ወላጆቹ አርጅተዋል። በሥራ ቦታ ፣ ከወጣት ባለሙያ ሚና ፣ ልምድ ያለው አማካሪ ይሆናል። ምናልባትም በጣም አስፈላጊው ነገር በዚህ ዕድሜ ላይ ያለ አንድ ሰው ዕድሜውን ሁሉ ሲሞክር የነበረው አስደናቂ የወደፊት ጊዜ እንዳልመጣ ይገነዘባል።
- የውበት አምልኮ … ከእድሜ ጋር ፣ ተፈጥሯዊ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ይከሰታሉ ፣ እነሱ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ናቸው። ለአንድ ወንድ ፣ እንደዚህ ያሉ ጥሪዎች ፈጣን እርጅናን እና ችሎታን ማጣት ያመለክታሉ። የቀድሞው ማራኪነት ከወጣትነት ጋር ይሄዳል ፣ ውስኪ ግራጫ ይሆናል። አንድ ሰው እጅግ በጣም ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ቢኖረውም ጥንካሬ እና የወሲብ አቅም አሁንም በከፊል ይጠፋል። ይህ ማለት አንድ ሰው ለማንኛውም ነገር አቅም የለውም ማለት አይደለም ፣ ግን የጥራት ባህሪዎች በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል። ለራስ ክብር መስጠቱ የወንዶች ጤና ትልቅ ጠቀሜታ ስላለው ፣ አንድ ሰው እሱን ለመደበቅ በማንኛውም መንገድ ይሞክራል።
- የጉርምስና ቀውስ አስተጋባ … ከላይ እንደተጠቀሰው ፣ ብዙውን ጊዜ ከ 40 ዓመታት በኋላ በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ያዳብራል። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ዋነኛው ችግር ከመጠን በላይ የመመካከር ስሜት እና በራሳቸው ውሳኔ የመወሰን አለመቻል ነው ፣ እነሱ ሁል ጊዜ በሌላ ሰው ሕግ ለመኖር እንደተገደዱ ያስባሉ። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ ወንዶች ላይ ተመሳሳይ የሆነ ነገር ይከሰታል ፣ በወላጆች ፋንታ ጋብቻ ጠላት ቁጥር 1 ይሆናል። ሰውዬው የራሱን ግቦች ለማሳካት እየተጠቀመበት እንደሆነ ይሰማዋል። ለዚህ ምላሽ ፣ አንድ አዋቂ ፣ የተቋቋመ ሰው አመፀ።
በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ዋና ምልክቶች
ለመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ፣ ምልክቶቹ ከጉርምስና አመፀኛ አናጢዎች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ እነሱ በጣም ከባድ የሆነ ፍጥነት እያገኙ እና የሌሎች ሰዎችን ሕይወት ሊነኩ ይችላሉ። በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ እንደሚከተለው ይገለጻል
- በመልክ መለወጥ … ብዙውን ጊዜ በዚህ ዕድሜ ያሉ ሰዎች መልካቸውን በመለወጥ ወጣትነትን ለመመለስ ይሞክራሉ። አንድ ሰው ከሠርግ ልብሱ ጋር የሚስማማ ከሆነ ይህ ማለት ዓመታት አመታቶቻቸውን አልወሰዱም ማለት አይደለም። ብዙውን ጊዜ በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ውስጥ ወንዶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ያሉ ልብሶችን ወይም ከወጣትነታቸው ጀምሮ አብረዋቸው የቆዩትን መሞከር ይጀምራሉ። ግራጫ ፀጉሮች ተስበው ወይም በጥንቃቄ ቀለም የተቀቡ ናቸው። በሁሉም የሚገኙ መንገዶች ላይ ሽፍታዎችን ለመደበቅ ይሞክራሉ። እንዲያውም አንዳንዶቹ በተለያዩ የፕላስቲክ ቀዶ ሕክምናዎች ላይ ይወስናሉ። ብዙውን ጊዜ በዚህ ጊዜ ውስጥ ወንዶች በአካሎቻቸው ውስጥ መሳተፍ ፣ የጂም አባልነትን መግዛት ይጀምራሉ።
- ከወጣቶች ጣዕም ጋር መላመድ … በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ውስጥ ያሉ ወንዶች ብዙውን ጊዜ ባህላቸውን ሙሉ በሙሉ በመገልበጥ ከወጣት ጣዕም ጋር ለመላመድ ይሞክራሉ። አንድ ጎልማሳ ሰው በንግግር ውስጥ የወጣት ቃላትን መጠቀም ይጀምራል ፣ ዘመናዊ ሙዚቃን ያዳምጣል እና ከወጣቶች ጋር ለመላመድ በመሞከር የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎቹን እንኳን ይለውጣል። ለምሳሌ ፣ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ፣ ስታዲየም ውስጥ እግር ኳስ መጫወት ይጀምራል። እናም በሰው ሕይወት ውስጥ እነዚህ ሁሉ ለውጦች የሚከናወኑት እሱ እንዳልተለወጠ እና እንደማያረጅ ፣ ግን በተመሳሳይ ጥንካሬ እና ጉልበት እንደተሞላ ለራሱ ለማረጋገጥ ነው።
- የወንድ ሀይል ማሳያ … የእርጅና በጣም አስፈላጊ ገጽታ የአንድ ወንድ የወሲብ ሕይወት ነው። አንድ ሰው በሕይወቱ አጋማሽ ላይ መሠረታዊ ተግባሮቹን ማከናወን የሚችል እና በአቅሞቹ ውስን እንዳልሆነ ለራሱ ለማረጋገጥ ይሞክራል። እሱ እውቅና እና በራስ መተማመን ይፈልጋል። ሚስቶች የዚህን የወንድ ወቅት ልዩነቶችን ሁል ጊዜ አይረዱም ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ወንዶች ከቤት ግድግዳዎች ውጭ እውቅና ይፈልጋሉ። ለምሳሌ ፣ “ብልጭልጭቶች ውስጥ አሁንም ባሩድ እንዳለ” ለራሳቸው ለማረጋገጥ ወጣት እመቤቶችን ይወልዳሉ ፣ በኋላ ግን አሁንም አንዲት ወጣት ሴት የእሷን ማራኪነት እና ውጫዊ ባሕርያትን እየተመለከተች እንዳልሆነ ይገነዘባሉ ፣ ግን በማህበራዊ እና በቁሳዊ ሁኔታዋ።.
- በችኮላ ግቦችን ማሳካት … አንድ ሰው የስፖርት መኪናን ለረጅም ጊዜ ሕልም ካየ ፣ ግን አሮጌው እንደሚያደርግ እና ለአዲስ ቤት ወይም ለልጆች ለማጥናት ገንዘብ ማጠራቀም እንዳለበት ከተገነዘበ በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ወቅት ይህ ግዢ ሊጠበቅ ይገባል። የነፍሱን ባዶነት ስሜት እና ክብሩን ዝቅ በማድረግ ሰውዬው እራሱን ከምርጥ ጎን ለማሳየት ይሞክራል ፣ አቋሙን ለማዳን ተስፋ አስቆራጭ ሙከራዎችን ያደርጋል። እሱ አዲስ መኪና ይገዛል ፣ ኦሪጅናል ንቅሳት ወይም ሌሎች የታቀዱ ግን እውን ያልነበሩ ሌሎች ነገሮችን ይ getsል። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ የችኮላ የረጅም ጊዜ ፍላጎቶች መሟላት ወደ ብድር ይመራል ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ድርጊቶች በቀላሉ ለአንድ ሰው ይመስላሉ።
አስፈላጊ! አንድ ሰው በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ በቤተሰብ ጠብ ውስጥ የሚናገሩ አብዛኛዎቹ ድርጊቶች እና ቃላት እውነት አይደሉም።
በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ህይወት ቀውስን ለማሸነፍ መንገዶች
እንደ እድል ሆኖ ፣ የመካከለኛ ህይወት ቀውስ ሁሉም ስለ ጉዳቶች እና ብስጭት አይደለም። ይህ ከመዘግየቱ በፊት የአሁኑን ሕይወት እንደገና ለመመልከት እና አስፈላጊውን ማስተካከያ ለማድረግ እድሉ ነው። አንድ ሰው የተሟላ የእርምጃ ነፃነት ስላለው እና ከተፈለገ ሁሉም በቀላሉ እና በፍጥነት ሊከናወኑ ስለሚችሉ ከጉርምስና ዕድሜ ጋር በጥሩ ሁኔታ ያወዳድራል።
ባለራዕይ ዕቅዶች
ብዙውን ጊዜ ቀውስ የሚጀምረው የሕይወት ዕቅዶች በሚጨርሱበት ገደል ነው። ትምህርት ማግኘት ፣ ማግባት ፣ ሙያ መገንባት ፣ ልጆችን ማሳደግ አስፈላጊ ነው - እነዚህ ግቦች ብዙውን ጊዜ በ 40 ዓመት ዕድሜ ያበቃል ፣ ጥቂት ሰዎች ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለባቸው ያውቃሉ። እርስዎ እኩል መሆን ያለባቸውን ግቦች ማውጣት ያስፈልግዎታል ፣ ግን ለማሳካት አስቸጋሪ ነበር። አንድ ሰው በቀላል ፍላጎቶች ወይም ሕልሞች የሚኖር ከሆነ ፣ ለምሳሌ ፣ ወደ ባህር ለመሄድ ፣ ማስተዋወቂያ ለማግኘት ፣ ከዚያ እነሱን ካገኘ የሚጠበቀውን ደስታ አያገኝም እና ይበሳጫል። ከእርጅና በፊት በጥልቀት ዕቅድ ላይ ካሰቡ ፣ ከዚያ በመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ወቅት ፣ አንድ ሰው አሁንም በፍላጎት ላይ ባለው እውነታ ላይ መተማመን ይችላሉ። ዳሌ ካርኔጊ እንደተናገረው - “ሥራ ይበዛብህ። እሱ በምድር ላይ በጣም ርካሹ መድሃኒት ነው - እና በጣም ውጤታማ አንዱ። ይህ ደግሞ በመካከለኛ የሕይወት ቀውስ ላይም ይሠራል።
ለምትወዳቸው ሰዎች ድጋፍ
ብዙውን ጊዜ ፣ አብዛኛዎቹ ሚስቶች በወንዶች የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ ምን ማድረግ እንዳለባቸው እያሰቡ ነው። ብዙ በሚወዱት ሰው ላይ የተመሠረተ ነው - እሱ ያገባችው እሱ መሆኑን አሁንም ወንድዎን ማሳየት አለብዎት ፣ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ያለፉት ዓመታት አሉታዊ አሻራ ብቻ በጥብቅ ይሰማዋል።
ወላጆቹ ሲያረጁ በድንገት የቤተሰቡ ራስ ሚና ፣ ሙሉ ድንገተኛ እና አዲስ ኃላፊነት ሆኖ ከተገኘ ፣ ይህንን እንደ ሌላ የሕይወት ደረጃ አድርገው መያዝ አለብዎት። ዕድሜው እና ሽበት ደረጃው ምንም ይሁን ምን ይህ ሰው የሚያስፈልጋቸው ብዙ ሰዎች እንዳሉ መዘንጋት የለብንም። ስለዚህ ፣ የምንወዳቸው ሰዎች ድጋፍ ሁል ጊዜ በጣም አስፈላጊውን ሚና ይጫወታል።
ከስፔሻሊስቶች እርዳታ
ከባድ የመንፈስ ጭንቀት እና የግል ግጭቶች ካጋጠሙዎት የባለሙያ የስነ -ልቦና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት። ሁኔታዎን ለመለየት እና የስነልቦና ሕክምናን በትክክል ለማስተካከል ልዩ ባለሙያ ብቻ ነው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች የመካከለኛ ህይወት ቀውስ የሚያስከትለው መዘዝ ቤተሰብን ማጣት ፣ ሥራን ያስከትላል ፣ ስለሆነም ልዩ ባለሙያተኛን በወቅቱ ማማከር አስፈላጊ ነው። ሁኔታውን ሊያባብሱ ስለሚችሉ ማንኛውንም የሳይኮሮፒክ ንጥረ ነገሮችን በራስዎ መጠቀም መጀመር የለብዎትም ፣ ለምሳሌ ፣ ፀረ -ጭንቀቶች። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች በእንደዚህ ዓይነት ችግሮች ላይ በልዩ ባለሙያ ሐኪም ብቻ ሊታዘዙ ይችላሉ።
ተጨባጭ እይታዎች
የቱንም ያህል ሞተር ብስክሌት መግዛት እና በፈለጉበት ቦታ ቢጣደፉ ፣ ይህንን እንዲያደርጉ የማይፈቅድዎት አንድ ኃይል አለ። የጋራ አስተሳሰብም ይባላል። በህይወት ላይ ተጨባጭ አመለካከቶች እርስዎ እንዳሉ እንዲቀበሉ እና እራስዎን ከውጭ እንዲመለከቱ ይረዱዎታል። ወጣቶችን ፣ ውበትን እና ጤናን ለማደስ የሚደረጉ ማናቸውም እርምጃዎች አንዳንድ ጊዜ ፋይዳ እንደሌላቸው መረዳት ያስፈልጋል።በተመሳሳይ ጊዜ ፣ 40 ዓመታት እንኳን ንግድ ለመጀመር ፣ የነፍስ የትዳር ጓደኛዎን ለመገናኘት ወይም በሌላ በማንኛውም መንገድ ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ጊዜው እንዳልሆነ ማስታወስ ያስፈልግዎታል። በችግር ጊዜ የሚከሰት ራስን የማወቅ ብልጭታ በእርግጠኝነት በዚህ ይረዳል። በወንዶች ውስጥ የመካከለኛ ዕድሜ ቀውስ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ወንዶች ቀውስ ለእነሱ ብቻ ሳይሆን ለቤተሰቦቻቸውም ችግር ነው። ወቅታዊ ድጋፍ እና የጋራ መግባባት ይህንን የህይወት ደረጃ በቀላሉ ለማለፍ አልፎ ተርፎም ለራስዎ ጥቅም እንዲያገኙ ይረዳዎታል። የእራስዎን ችሎታዎች እና ችሎታዎች ከመጠን በላይ መገምገም አንዳንድ ጊዜ በጣም ጠቃሚ እና ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ማበረታቻ ሊሰጥ ይችላል። ያም ሆነ ይህ ፣ ይህ ከፍተኛው የሕይወት ተሞክሮ ከበቂ ዕድሎች አቅም ጋር ሲጣመር እና ዕቅዶችዎን እና ምኞቶችዎን ከፈጸሙ ከዚያ አሁን ብቻ ነው።
