በምድጃ ውስጥ የተጠበሰ ዋልስ በጣም የበለፀገ ጣዕም እና መዓዛ አለው። ነገር ግን እንዳይቃጠሉ በትክክል እንዴት ማብሰል እንዳለባቸው ሁሉም አያውቁም ፣ ግን በሚያስደስት ሁኔታ ይንቀጠቀጡ። ከፎቶ ጋር ዝርዝር ደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራርን እናገኛለን። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ለውዝ ብዙውን ጊዜ ጣዕማቸውን ፣ መዓዛቸውን እና ጥረታቸውን ለማሳደግ የተጠበሰ ነው። አብዛኛዎቹ ፍሬዎች ያለ ቆዳ ይጠበባሉ። ምንም እንኳን በ shellል ውስጥ ለውዝ ለማብሰል አማራጮች ቢኖሩም ፣ tk. እነሱ ተፈጥሯዊ ተፈጥሯዊ ጣዕማቸውን በተሻለ ሁኔታ ይይዛሉ። የተጠበሰ ዋልስ ከጥሬ ዋልኖዎች የበለጠ ወፍራም እና ሀብታም ነው። ይህ በጣም ጥሩ ፣ ጣፋጭ እና ገንቢ ምግብ ነው። ስለ ጥቅሞቻቸው አፈ ታሪኮች ሊሠሩ ይችላሉ ፣ ግን ሁሉንም ዓይነት ጣፋጮች ፣ መጋገሪያዎችን ፣ እና የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ኮርሶችን እንኳን ለማዘጋጀት እነሱን በመጠቀም እነሱን መደሰቱ የተሻለ ነው። ዛሬ እኛ የተፈጥሮ ስጦታዎች እናዘጋጃለን እና በምድጃ ውስጥ ያለ ዛጎሎች ዋልኖዎችን እናበስባለን። ጣፋጭ ፣ ፈጣን እና ርካሽ ፣ እና ሂደቱ ብዙ ጊዜ አይወስድም።
በ shellል ውስጥ ለመጥበስ ለውዝ መግዛት የተሻለ ነው። ለማፅዳት ቀላል ናቸው ፣ ጥሩ ጣዕም እና ከፍተኛውን የተመጣጠነ ንጥረ ነገር መጠን ይይዛሉ። በተጨማሪም ፣ የተላጠ ፍሬዎች ሊረጩ ይችላሉ። የተጠበሰ ፍሬዎች በቀላሉ በራሳቸው ሊበሉ ወይም ለተጨማሪ ምግብ ማብሰል ያገለግላሉ። በጉዞ ላይ ለመብላት ንክሻ ለመያዝ ሲፈልጉ በጣም ጥሩው አማራጭ እነሱ ናቸው። ይህ ጤናማ ምግብ በጤናማ ስብ ፣ ፋይበር እና ፕሮቲን ውስጥ ከፍተኛ ነው። ስለዚህ ፣ እነሱ በጣም አስፈላጊ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች እና ፀረ -ኦክሳይድቶች ምንጭ ናቸው። ለውዝ መብላት የደም ግፊትን ፣ ኮሌስትሮልን እና የደም ስኳርን ዝቅ እንደሚያደርግ ታይቷል።
በማይክሮዌቭ ውስጥ ዋልኖዎችን እንዴት እንደሚበስሉ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 654 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - ማንኛውም መጠን
- የማብሰያ ጊዜ - 30 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
Walnuts - ማንኛውም መጠን
የተጠበሰ ዋልስ በምድጃ ውስጥ ደረጃ በደረጃ ማብሰል ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ-
1. ፍሬዎቹን በማንኛውም ምቹ መንገድ ይቅለሉት።
2. እንጆቹን በአንድ ንብርብር ውስጥ በመጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጓቸው ፣ ከዚያም በእኩል ያበስላሉ ፣ እና እንደ ኩርኩሎች መጠን ላይ በመመርኮዝ እስከ 180 ዲግሪ ለ 10-15 ደቂቃዎች ወደ ሞቃት ምድጃ ይላኩ። ማቃጠል አለመጀመራቸውን ለማረጋገጥ ምግብ ማብሰል ከጀመሩ ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ለዝግጁነት ለውዝ መፈተሽ ይጀምሩ። ፍሬዎቹ የተጠበሰ ሽታ እንዳላቸው ወዲያውኑ ያውጡዋቸው ፣ አለበለዚያ ይቃጠላሉ።
እነሱ በእኩል መጠን እንዲበስሉ ለማረጋገጥ ተመሳሳይ መጠን ያላቸውን ለውዝ ቁርጥራጮች ይምረጡ ፣ በተለይም በግማሽ ወይም በአራት ክፍሎች ውስጥ። ሙሉ ዋልስ በእኩል አይበስልም።
3. በሁሉም ጎኖች እኩል እንዲበስሉ ሙቀትን በሚቋቋም ስፓታላ አማካኝነት አልፎ አልፎ ለውጦቹን ያነቃቁ። ቡናማ እስኪሆን ድረስ ይቅቧቸው። ዋልኖቹን ያስወግዱ ፣ በብራና ወይም በጋዜጣ ላይ ያድርጓቸው እና ለመንካት እንዳይሞቁ እንዲቀዘቅዙ ያድርጓቸው። በሙቀት ወይም በክፍል ሙቀት ውስጥ በምድጃ ውስጥ የተጠበሰ ዋልስ ይደሰቱ።
ዋልኖዎችን እንዴት ማብሰል እና መብላት እንደሚቻል ላይ የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
