የተለያዩ ቀጫጭን ሻይዎችን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ። ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ እውነተኛ ግምገማዎች ለመቋቋም ለዚህ ዘዴ ጠቃሚ ምክሮች እና ተቃራኒዎች። ሻይ ጥሩ ጣዕም ብቻ ሳይሆን ሰውነትን የሚጠቅም በጣም ተወዳጅ ከሆኑት መጠጦች አንዱ ነው። ሳይንቲስቶች ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት የዚህ መጠጥ ውጤታማነት አረጋግጠዋል። ዛሬ ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ የተወሰኑ ባህሪዎች ያላቸው በጣም ብዙ የተለያዩ ስብስቦች እና ዝርያዎች አሉ።
ሻይ የማቅለል ተግባር ባህሪዎች
ዘመናዊ አምራቾች ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ የሚያደርጉ እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ የሻይ ዓይነቶችን ብቻ ይሰጣሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መጠጦች ውጤት ያጋጠማቸው ብዙ ልጃገረዶች የተሟላ የሻይ ኮርስ ካጠናቀቁ በኋላ ጥሩ ስሜት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ።
ከመጠን በላይ ውፍረት የመያዝ ዘዴን ከመጠቀምዎ በፊት ፣ አብዛኛዎቹ ክፍያዎች የዲያዩቲክ ወይም የማቅለጫ ውጤት እንዳላቸው ማስታወስ አለብዎት። በዚህ ምክንያት አንጀቶች ይጸዳሉ ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሕብረ ሕዋሳት ይወገዳል። ነገር ግን የሰውነት ስብ እዚያው ቦታ ላይ ይቆያል።
ለክብደት መቀነስ ሻይ መጠቀሙ የተፈለገውን ውጤት እንደሚሰጥ የአመጋገብ ባለሙያዎች ይናገራሉ መጠጡ ከስፖርት ጋር ከተጣመረ ብቻ። የራስዎን አመጋገብ ማስተካከል እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት መሞከር አስፈላጊ ነው። በዚህ ሁኔታ ሻይ ውጤታማ ማሟያ ይሆናል ፣ ሰውነትን ለማፅዳት ይረዳል ፣ ስለሆነም ክብደት መቀነስ ሂደት እንዲሁ ያፋጥናል።
እንደነዚህ ያሉ መጠጦች እነሱን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ማወቅ ያለብዎ አንዳንድ ጉዳቶች አሏቸው። ከፍተኛ ጥራት ያለው እና በጣም ውጤታማ ክፍያዎች እንኳን ከ 10 ቀናት ባልበለጠ ኮርሶች ውስጥ መወሰድ አለባቸው። ከዚያ አጭር እረፍት ያስፈልጋል። ይህ ደንብ ካልተከተለ በአንጀት ውስጥ ብቻ ሳይሆን በኩላሊት ላይ ከባድ ጉዳት የማድረስ አደጋ አለ። በዚህ ምክንያት እንደ የሆድ ድርቀት እና ከባድ እብጠት ያሉ አሉታዊ ውጤቶች ሊታዩ ይችላሉ።
እንዲሁም እንደ ድርቀት ፣ በትክክለኛው የኤሌክትሮላይት ሚዛን አለመመጣጠን ፣ በሰውነት ውስጥ የተመጣጠነ ንጥረ ነገር እጥረት በአግባቡ ለመዋጥ ጊዜ የማጣት እድሉ አለ። በሰውነት ውስጥ የፖታስየም እጥረት የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል ፣ መገለጫው በጡንቻዎች መዳከም ውስጥ ይከሰታል።
ውጤታማ የማቅለጫ ሻይ
ዛሬ ለክብደት መቀነስ በጣም ሰፊ የሆነ የሻይ ምርጫ አለ ፣ ስለሆነም ፍጹም ምርትን ማግኘት በጣም ችግር ያለበት ይሆናል። በመጀመሪያ ጤናዎን የማይጎዱ የተፈጥሮ ሻይዎችን ትኩረት መስጠት አለብዎት። ስለ ማትቻ አረንጓዴ ሻይ እንዲሁ ያንብቡ።
አረንጓዴ ሻይ መቀነስ
ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ከሚረዱ በጣም ተወዳጅ የሻይ ዓይነቶች አንዱ ይህ ነው። መጠጡ ደስ የሚል ጣዕም ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ ቶኒክ እና የማፅዳት ውጤት አለው። ከሁሉም በላይ የሻይ ሻንጣዎችን በመተው ጥራት ያለው ምርት መግዛት ያስፈልግዎታል።
በመድኃኒትነት ባህሪው ዝነኛ የሆነውን ትልቅ ቅጠል ሻይ መምረጥ የተሻለ ነው። መጠጡ ለሰውነት አስፈላጊ የሆኑ ብዙ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ፣ ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን ይ contains ል። አረንጓዴ ሻይ ሜታቦሊዝምን ለማፋጠን ይረዳል ፣ መርዞች እና ቅባቶች ከሰውነት ይወገዳሉ።
ክብደትን ለመቀነስ በቀን ውስጥ የዚህ መጠጥ 5 ኩባያ ያህል መጠጣት ያስፈልግዎታል። ሻይ የምግብ ፍላጎትን ይቀንሳል እና የግሉኮስን መጠን መደበኛ ያደርገዋል። አወንታዊውን ውጤት ለማሳደግ ተፈጥሯዊ የስብ ማቃጠያ ስለሆነ በመጠጫው ላይ ትንሽ ቀረፋ ማከል ይመከራል።
ከዕፅዋት የተቀመመ ሻይ መቀነስ
ይህ ሻይ እራስዎ በተሻለ ሁኔታ ይዘጋጃል። ዕፅዋት ተመርጠዋል ፣ በሚፈላ ውሃ የተሞሉ ፣ ከዚያ በኋላ እቃው በክዳን ተዘግቶ መጠጡ እስኪጠጣ ድረስ ለጥቂት ጊዜ ይቆያል። ከ5-7 ደቂቃዎች በኋላ ፣ የምግብ ፍላጎትን የሚቀንስ ትኩስ ሻይ መጠጣት ይችላሉ ፣ እናም ሰውነት ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ተሞልቷል።
ብዙ የዕፅዋት የማቅለጫ ሻይ ሁለት እጥፍ ውጤት አለው - ስብን ያቃጥላሉ እና ሰውነትን ያጸዳሉ። እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ ለማዘጋጀት የኦክ ቅርፊት (50 ግ) እና የባሕር በክቶርን (50 ግ) መውሰድ ያስፈልግዎታል። Yarrow ፣ wormwood እና tansy ተጨምረዋል። 1 tsp ይውሰዱ። የዕፅዋት ስብስብ እና በሚፈላ ውሃ ፈሰሰ። ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ መጠጡ ተጣርቶ መጠጣት ይችላሉ። መጠጡ የሚታወቅ መራራ ጣዕም ስላለው ይህንን ሻይ ጠዋት ላይ ትንሽ ማር በመጨመር በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት ይመከራል።
ሻይ ከቲም እና ከአዝሙድና ጋር
ከአዝሙድና ከቲም ድብልቅ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል እና በመላ ሰውነት ጤና ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል። የእያንዳንዱን ክፍል 50 ግራም መውሰድ እና የፈላ ውሃን በላዩ ላይ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። ሻይ ለ 5 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ የተቀቀለ ፣ ከዚያ መያዣው በፎጣ ተጠቅልሎ ለትንሽ ጊዜ ይቆያል። መጠጡ ከገባ በኋላ ተጣርቶ ጠዋት ወይም ማታ በባዶ ሆድ ይወሰዳል። እንዲሁም ለክብደት መቀነስ አፋጣኝ መጠጥ መውሰድ ዱውቱን ይፍቀዱ።
የሻይ ክብደት መቀነስ ተቃራኒዎች
በአንጀት እና በሆድ ፣ urolithiasis ላይ ችግሮች ካሉ ክብደት ለመቀነስ ዓላማ ሻይ መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው። በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ወቅት እንደዚህ ያሉ መጠጦች የተከለከሉ ናቸው። ሻይ ከጠጡ በኋላ የድካም ስሜት ከታየ ለተወሰነ ጊዜ ትምህርቱን ማቋረጥ እና ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በሻይ ላይ ክብደት ስለማጣት እውነተኛ ግምገማዎች
ዛሬ የማቅለጫ ሻይ ውፍረትን ለመዋጋት በጣም ቀላል እና በጣም ታዋቂ መንገዶች አንዱ ነው። በጣም አስፈላጊው ነገር ትክክለኛውን መጠጥ መምረጥ እና አላግባብ መጠቀም አይደለም ፣ አለበለዚያ በጤና ላይ ከባድ ጉዳት የማድረስ አደጋ አለ።
ቪክቶሪያ ፣ 25 ዓመቷ
ከወለድኩ በኋላ ከመጠን በላይ መወፈር ለእኔ ከባድ ችግር ሆነብኝ። ስለ አረንጓዴ ሻይ ብዙ አዎንታዊ ግምገማዎችን ሰምቻለሁ። በቅርቡ በፋርማሲ ውስጥ አንድ ስብስብ ገዝቼ ለመሞከር ወሰንኩ። መድኃኒቱ በበርካታ ዕፅዋት ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ግን በተለምዶ አረንጓዴ ሻይ ተብሎ ይጠራል። ውጤቱ አስገራሚ ነበር - በ 2 ሳምንታት ውስጥ 1.5 ኪ.ግ አጣሁ። አሁን ጤንነቴን ላለመጉዳት እረፍት ለመውሰድ ወሰንኩ እና ብዙም ሳይቆይ ሁለተኛ ኮርስ ለመውሰድ እቅድ አለኝ።
Ekaterina ፣ 29 ዓመቷ
ከሻይ ጋር ክብደት መቀነስን በተመለከተ አሉታዊ ግምገማዎችን መስማት ነበረብኝ ፣ ስለሆነም ይህንን መድሃኒት ለረጅም ጊዜ ለመጠቀም አልደፈርኩም። አንድ ጓደኛዬ በኦፊሴላዊው ድር ጣቢያ ላይ ላዘዘችው ለዕፅዋት ክምችት ትኩረት እንድሰጥ መክሮኛል። የዚህ መጠጥ ውጤት በእውነቱ ነው - የጤና ሁኔታ ይሻሻላል ፣ ክብደቱ ቀስ በቀስ እየቀነሰ ይሄዳል ፣ ግን የተገኘውን ውጤት ለማጠናከር አመጋገብዎን መከታተል እና ስፖርቶችን መጫወት አይርሱ።
ታቲያና ፣ 35 ዓመቷ
ከተጨማሪ ፓውንድ ጋር በሚደረገው ውጊያ የተለያዩ መንገዶችን ተጠቅማለች - ከከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ከከባድ አመጋገብ እና እስከ ረሃብ አድማ። ግን ውጤቱ ሁል ጊዜ ጊዜያዊ ብቻ ነበር። አንድ የማውቀው ሐኪም ልዩ የዕፅዋት ሻይ እንዲጠቀም መክሯል። በእርግጥ ውጤት አለ ፣ ግን ክብደት መቀነስ ሂደት በጣም ቀርፋፋ ነው። በዚህ ዘዴ ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች መካከል የጠፋው ኪሎግራሞች እንደገና የማይመለሱበትን እውነታ ማካተት እፈልጋለሁ ፣ ይህ መልካም ዜና ነው።
