ከባቶን ጋር እንዴት ክብደት መቀነስ ይችላሉ? እንዴት እና ለምን በጣም ጠቃሚ ነው? እና እንዲሁም በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ፣ ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ተቃራኒዎች? ሰዎቹ በጣም ብዙ እፅዋትን ያውቃሉ ፣ ፍሬዎቹ በማብሰያ ወይም በኮስሜቶሎጂ ብቻ ሳይሆን ለክብደት መቀነስም ያገለግላሉ። አብዛኛዎቹ እነዚህ እፅዋት ጠቃሚ ብቻ ናቸው ፣ ግን ፍሬዎቻቸው እንዳይጠቀሙ በጥብቅ የተከለከሉ አሉ። ከነዚህ ዕፅዋት ውስጥ አንዱ ሙሉ በሙሉ በተለየ ስም ለእርስዎ የሚታወቅ ቡቶን ነው። ከልጅነትዎ ጀምሮ ወላጆችዎ በትናንሽ ቁጥቋጦዎች ላይ የሚያድጉ ትናንሽ እና ጥቁር ቤሪዎችን እንዳይበሉ ከለከሉ ፣ ይህ እንጆሪ ነው። በእርግጥ እርስዎ በተለያዩ ስሞች “ቁራ ዐይን” ወይም “ተኩላ ቤሪ” ስር ያውቃሉ።
የባክሆርን ዝርያዎች
- ብስባሽ (አልደር) - ከፍተኛ ቁመት 7 ሜትር የሆነ ቁጥቋጦ ወይም ትንሽ ዛፍ። የ alder buckthor ቅርፊት እና ፍራፍሬዎች የመራቢያ ውጤት ፣ የጋግ ሪፕሌክስ ፣ ተቅማጥ እና አንዳንድ ጊዜ ከባድ ተቅማጥ ያስከትላሉ። የባክሆርን ቅርፊት በሕክምና እና በኮስሜቶሎጂ ውስጥ በሰፊው ጥቅም ላይ ውሏል።
- የሚያረጋጋ (በሌላ አገላለጽ ፣ “ዞስተር” ፣ “የጠንቋይ እሾህ” ፣ “የበሰበሰ ቡቶን” ፣ “ቡቶርን” ፣ “ጥቁር ወፎች”) ቁጥቋጦ ወይም ትንሽ ዛፍ ነው ፣ ቁመቱ ከ 3 እስከ 8 ሜትር ነው። የዚህ ተክል አረንጓዴ ፍሬዎች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው ፣ የበሰለ ቤሪዎችን ብቻ እና ከዚያ በተወሰነ መጠን። የሳይንስ ሊቃውንት የጆስተር ፍሬዎች በአንጀቶች ላይ የቁጥጥር ውጤት አላቸው የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፣ ይህም ለሁለቱም ላስቲክ እና ማያያዣዎች የሚጨመሩበት ምክንያት ነው።
- የአሜሪካ የባሕር በክቶርን (“ካሳካራ”) - እሱ የባክሆርን ትልቁ ተወካይ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ ቁመቱ 15 ሜትር ይደርሳል። እሱ በዋነኝነት እንደ ጠንካራ ማደንዘዣ ሆኖ ያገለግላል። ብዙውን ጊዜ ሐኪሞች ልቅ ሰገራ ላላቸው ሕመምተኞች ያዝዛሉ። ነገር ግን በአጠቃቀሙ ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፣ ይህንን ተክል ከ 10-12 ቀናት በላይ መጠቀም አይችሉም ፣ ምክንያቱም ከፈሳሹ ጋር አካሉ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ለምሳሌ ፖታስየም ያጣል።
ከላይ በተጠቀሰው መሠረት ፣ እንደ ባክሆርን ያለ ተክል ብዙውን ጊዜ በክብደት መቀነስ ውስጥ ለምን ጥቅም ላይ እንደዋለ ግልፅ ይሆናል። ምንም ዓይነት ስም ቢይዝ ፣ ሁሉም ነገር በትክክል ተመሳሳይ ውጤት ነው - ልስላሴ ፣ እና በሰው አካል ላይ የሚያሳድረው ተፅእኖ ግልፅ ይሆናል።
በመጀመሪያ ፣ በ buckthorn ቅርፊት እገዛ ተጨማሪ ፓውንድ ለማጣት ከፈለጉ ፣ ከዚያ ከፕሮቲን አመጋገብ ጋር ማዋሃድ ያስፈልግዎታል የሚለውን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ከሁሉም በላይ ሁሉም ፕሮቲኖች ሰገራን አንድ ላይ እንደሚይዙ ሁሉም ያውቃል ፣ እና የባሕር ዛፍ ቅርፊት የበለጠ ፈሳሽ ያደርገዋል ፣ ከዚያ ውጤት ይኖራል ፣ እና ምንም ችግሮች አይኖሩም። ከባቶን ጋር ክብደት መቀነስ በጣም የተስፋፋ ነው። የክብደት መቀነስ ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ተመሳሳይ ቅባቶች ላይ የዚህ ተክል ጥቅም ፣ የ “ተኩላ ፍሬዎች” ጥሬ ዕቃዎች በፋብሪካዎች ውስጥ በከረጢቶች እና መጠኖች ውስጥ ከተዘጋጁ ውድ የመድኃኒት ዝግጅቶች በጣም ርካሽ ናቸው። እንዲሁም ብዙ ሰዎች ለእነሱ ከማያውቁት ከእፅዋት ወይም ከእንስሳት ለመረዳት ከሚያስችሏቸው መድኃኒቶች የበለጠ ዕፅዋት እና ባህላዊ ሕክምናን ያምናሉ። ለነገሩ ፣ ሰዎች በገዛ እጃቸው በሰውነታቸው ውስጥ ያባዙት ግዙፍ ለመረዳት በማይችሉ የቻይና ዕፅዋት ሥር ግዙፍ ተውሳኮች ተደብቀው በነበሩበት ጊዜ ብዙ አጋጣሚዎች ነበሩ።
የባሕር በክቶርን ቅርፊት መሰብሰብ እና ማከማቸት
- ጭማቂዎች መንቀሳቀስ ከጀመሩ በኋላ በፀደይ መጀመሪያ ላይ እንሰበስባለን ፣
- ቡቃያው ቀድሞውኑ በደንብ ማበጥ አለበት ፣ ግን ገና ቅጠሎች መኖር የለባቸውም።
- ትንሽ የጥፍር ፋይልን በጥንቃቄ በመጠቀም ፣ ከመሬት 10 ሴ.ሜ ወደ ኋላ በመመለስ ፣ ዛፉን ይቁረጡ።
- ቅርፊቱን እንደ ብራና ሳይሆን በቢላ እየቆረጥን ፣ ግን እንደ ቱቦ ፣ በግንዱ ዙሪያ መቆራረጥን እናስወግዳለን።
- አንድ ዛፍ እንደገና ለማደግ 10 ዓመታት ይወስዳል ፣ ስለዚህ ከዚህ በፊት በዚህ ቦታ ምንም ማድረግ የለብዎትም ፣
- በሉህ ወይም በሌላ ጨርቅ ላይ እናሰራጨዋለን ፣
- በደንብ በሚተነፍስ ክፍል ውስጥ እና እንዲያውም በተሻለ ሁኔታ በሰገነቱ ውስጥ ፣ በንጹህ አየር ውስጥ እንተወዋለን።
- በደረቅ ቦታ ወይም የአንድ ሰዓት ሙቀት ሕክምና (100 ዲግሪዎች) ፣ ለምሳሌ በምድጃ ውስጥ ከአንድ ዓመት እርጅና በኋላ ባክሆርን መጠቀም ይችላሉ።
- ቅርፊቱ ጥሬ መብላት የለበትም ፣ ማዞር ፣ ማስታወክ እና ከባድ ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል።
- በትክክል ከተሰበሰበ ፣ ከደረቀ እና በትክክለኛው ቦታ ላይ ከተከማቸ ታዲያ እንደዚህ ያሉ ጥሬ ዕቃዎች ንብረታቸውን ለ 5 ዓመታት ማቆየት ይችላሉ።
በእራስዎ የቶኮርን ቅርፊት ለመሰብሰብ ጊዜም ሆነ ፍላጎት ከሌልዎት ፣ ከዚያ ለአጠቃቀም ዝርዝር መመሪያዎችን በመጠቀም ቀድሞውኑ ለመጠቀም ዝግጁ በሆነ ፋርማሲ ውስጥ ሊገዙት ይችላሉ።
የባሕር በክቶርን አጠቃቀም ተቃራኒዎች
በ buckthorn ቅርፊት ውስጥ ባለው መራራነት ምክንያት ይህ የተከለከለ ነው-
- እርጉዝ ልጃገረዶች (ፅንስ ማስወረድ ሊያስከትል ይችላል);
- የሚያጠቡ እናቶች መጠጣት የለባቸውም ፣ ወተት መራራ ይሆናል እና ህፃኑ ጡት ለማጥባት ፈቃደኛ አይሆንም።
- ለተለያዩ የማህፀን በሽታዎች መጠቀሙ የተከለከለ ነው ፣
- ልጃገረዶች የማሕፀን ደም መፍሰስ ዝንባሌ ካላቸው;
- ለተደጋጋሚ እና ለከባድ እብጠት ከተጋለጡ ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፣
- በአንጀት መዘጋት ወይም በሜትሮራጅጂያ ላይ ችግሮች አሉባቸው ፣
- የጨጓራና ትራክት አደገኛ ዕጢዎች አሉ ፣
- በ buckthorn ቅርፊት ውስጥ ላሉት ክፍሎች የግለሰብ አለመቻቻል አለዎት።
ለዚህ ተክል የተከለከሉ ሰዎች ዝርዝር ውስጥ ካልሆኑ ታዲያ እነዚያን ተጨማሪ ፓውንድ እንዲያጡ ይረዳዎታል።
የባሕር በክቶርን ቅርፊት በሰውነት ላይ እንዴት ይነካል?
- የ “ተኩላ ፍሬዎች” ቅርፊት ዋነኛው ኪሳራ ከእሱ መበስበስ ሱስ የሚያስይዝ ነው ፣ እናም በውጤቱም ውጤቱን ለማግኘት መጠኑን መጨመር አስፈላጊ ነው። ግን ይህንን ላለማድረግ የተሻለ ነው ፣ ግን በቀላሉ የባሕር በክቶርን በሌላ ነገር ይተኩ። ሱስ ላለመያዝ ፣ በየቀኑ ወደ አመጋገብዎ ማከል አያስፈልግዎትም ፣ ግን ቢያንስ በየሁለት ቀኑ።
- ብዙውን ጊዜ ፣ ቅርፊቶች ውስጥ ማስዋቢያዎችን እና ሻይዎችን ሲጠቀሙ ሰዎች ብርሀን እና ጥንካሬ ይሰማቸዋል። ከሚያስጨንቁ ተጨማሪ ፓውንድ ጋር በፍጥነት ለመለያየት በዚህ ሁኔታ ጥንካሬን ለአካላዊ ጉልበት መጠቀም ያስፈልጋል።
- ለተሻለ ውጤት ፣ ቡቶን ከፕሮቲን ወይም ከውሃ አመጋገብ ጋር ያዋህዱ።
- ሳይንቲስቶች ያለማቋረጥ በሚያካሂዱት ጥናት ምክንያት ፣ ቅርፊቱ ፣ ቡቃያዎቹ ፣ ፍራፍሬዎች እና የባሕር በክቶርን ቅጠሎች እንኳን አንትራግሊኮሲዶች እና አልካሎይድ ፣ አስፈላጊ ዘይት ፣ ማሊክ አሲድ ፣ የተለያዩ ስኳር እና ታኒን ያካትታሉ። እነዚህ ሁሉ ንጥረ ነገሮች ባክሆርን መለስተኛ ፣ ግን በጣም ውጤታማ ማለስለሻ ያደርጉታል።
ባክሆርን በሻይ ወይም በሾርባ መልክ ሊጠጣ ይችላል ፣ በዚህ ቅጽ ውስጥ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቆጠራል። ግን ለተለያዩ ክፍያዎችም ሊታከል ይችላል።
በባክሆርን ላይ የተመሠረተ ቀጭን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
በ buckthorn ቅርፊት ላይ የተመሠረተ ሾርባ
2 tbsp. l. የደረቀውን ቅርፊት በመስታወት ወይም በኢሜል ዕቃ ውስጥ አፍስሱ ፣ ከዚያ 200 ሚሊ የሚፈላ ውሃን ያፈሱ ፣ እና በተዘጋ ክዳን ስር ፣ ለ 30 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያሞቁ ፣ ያለማቋረጥ በማነቃቃት። ከቀዘቀዙ በኋላ የተፈጠረው ሾርባ (10 ደቂቃዎች በክፍል ሙቀት) ፣ ቀሪዎቹን ጥሬ ዕቃዎች በደንብ ማጣራት እና መጭመቅ አለብዎት። በሌሊት በ 0.5 ኩባያዎች ውስጥ ሰውነትን እና ተፈጥሯዊ የክብደት መቀነስን ለማፅዳት የባሕር በክቶርን ሾርባ ይውሰዱ።
የዎልፍቤሪ ሻይ
250 ሚሊ. ቀዝቃዛ ፣ የግድ የተቀቀለ ውሃ ፣ 1 tsp መውሰድ አለብዎት። የባሕር በክቶርን ቅርፊት። ለ 12 ሰዓታት በውሃው ላይ ውሃ አፍስሱ ፣ አልፎ አልፎ ቀስቅሰው ፣ ከዚያ ውጥረት። እንዲህ ዓይነቱ ሻይ አንድ ብርጭቆ ከመተኛቱ በፊት ምሽት መጠጣት አለበት ፣ ከዚያ ትንሽ ይሞቃል።
በፕሪም እና በ buckthorns ላይ የተመሠረተ ስብስብ
- 300 ግ ፕሪም;
- 3 tbsp. l. የአልደር የባሕር ዛፍ ቅርፊት;
- 8 ብርጭቆ ውሃ;
- 250 ሚሊ. ጽጌረዳ ሽሮፕ።
ለግማሽ ሰዓት ያህል በውሃ የተሞሉ ዱባዎችን እና እንጆሪዎችን ቀቅለው ከዚያ በሾላ ማንኪያ ውስጥ አፍስሱ እና ለሌላ ሰዓት ያብስሉ። ከዚያ ሻይ ለ 8 ሰዓታት እንዲጠጣ ያድርጉ ፣ ይተኛሉ እና በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት 0.5 ኩባያ ይጠጡ።
በተለያዩ ዕፅዋት ላይ የተመሠረተ ስብስብ
- 20 ግ የአዝሙድ ቅጠሎች;
- 60 ግ የባሕር ዛፍ ቅርፊት;
- 20 ግ ፈንገስ;
- 20 ግ ዳንዴሊየን ሥሮች;
- 20 ግ የፓሲሌ.
በሚከተለው ስሌት ለክብደት መቀነስ ዲኮክሽን እናደርጋለን -ለ 0.5 ሊትር የፈላ ውሃ ፣ 2 የሾርባ ማንኪያ የእፅዋት ስብስብ። ከዚያ ለግማሽ ሰዓት እንተወውና ማጣሪያ እናደርጋለን። የዚህ ሾርባ አንድ ብርጭቆ ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት ጠዋት መጠጣት አለበት።
ከእፅዋት እና ከባህር አረም ጋር ማስጌጥ
- 2 tsp የባህር አረም;
- 2 tsp የባሕር በክቶርን ቅርፊት;
- 1 tsp የሚያቃጥል nettle;
- 1 tsp licorice root;
- 1 tsp ቀይ ሮዋን;
- 1 tsp eleutherococcus;
- 1, 5 tsp yarrow ቅጠሎች;
- 0.5 tsp ተልባ ዘር።
ዕፅዋትን እርስ በእርስ በደንብ ይቀላቅሉ ፣ ከዚያ ወደ ቴርሞስ ውስጥ አፍስሱ እና 250-300 ሚሊ ያፈሱ። የፈላ ውሃ. ሌሊቱን ለማጥለቅ ፣ ለማጣራት እና ጠዋት ለመጠጣት እንተወዋለን። የመጠጫውን ብርጭቆ በሦስት መጠን እንከፍላለን ፣ ከምግብ በፊት ይጠቀሙበት።
ከባቶን ጋር ክብደት መቀነስ ባህሪዎች
- በ buckthorn ሾርባዎች ውስጥ ፣ የእሱ የሕክምና ውጤት ያልተለቀቀ ምግብን በሜካኒካዊ እርምጃ ከሰውነት የማስወገድ ችሎታ አለው። ባክሆርን የካሎሪዎችን የመጠጣትን አይቀንስም ወይም አያግድም ፣ እና ከመጠን በላይ የመጠጣት ልማድ ከሆኑ ታዲያ በ buckthorn ቅርፊት እገዛ ክብደት መቀነስ አይችሉም።
- የተኩላ ቁጥቋጦውን ቅርፊት በመጠቀም ክብደትን ለመቀነስ ለመሞከር ከወሰኑ ታዲያ የ buckthorn broths አጠቃቀም ቆይታ ከ 1 ወር መብለጥ የለበትም የሚለውን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። በእርግጥ ፣ በአሰቃቂ ውጤት ምክንያት ፣ በ buckthorn ላይ ያሉ ሾርባዎች ለወደፊቱ የሆድ ድርቀት ችግር በሚፈጠርበት መንገድ አንጀትን ሊጎዳ ይችላል።
- የባክሆርን አመጋገብ ትልቅ እክል አለው ፣ እሱ ከሰውነት ፈሳሽ ጋር በመሆን ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል -ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ማግኒዥየም ፣ ካልሲየም እና አንዳንድ ቫይታሚኖችን ፣ ይህም በሆነ ነገር ለመተካት በጣም ከባድ ነው። በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ የሜታቦሊዝም ችግርን ፣ የጡንቻ መኮማተርን እና ከዚያ በጤንነት ላይ ከፍተኛ መበላሸትን መጋፈጥ ይችላሉ።
- የምግብ ፍላጎት መጨመር። ብዙ ጊዜ በ buckthorn ላይ ሾርባዎችን መጠቀም ከጀመሩ ፣ ይህ በእርግጥ የምግብ ፍላጎት መጨመር ሰላም ነው። ከእንደዚህ ዓይነት “ጥቃቶች” ብቸኛው መዳን የሰውነትዎን ንጥረ ነገሮች በቋሚነት መሙላት ይሆናል።
- ከሌሎች የክብደት መቀነስ ስርዓቶች ጋር ተጣምሮ የባክሆርን ክብደት መቀነስ ስፖርቶችን አያመለክትም። ይህንን ደንብ ችላ ካሉ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።
ለደህንነት ክብደት መቀነስ ሂደት ብዙ ፕሮቲኖችን እና ቫይታሚኖችን የያዙ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል። ደህንነትዎን ለማሻሻል ክብደትን መቀነስ ለሚፈልጉ ባለብዙ ቫይታሚን ውስብስብ ፣ ማንኛውንም ፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች ወይም ምርቶች መውሰድ ያስፈልግዎታል። ለውጤቱ ስፖርቶችን እና የባለሙያ ክብደት መቀነስ ምርቶችን ያጣምሩ
- የማንጎስተን ሽሮፕ ማቅለል
- Lipoxin ለክብደት መቀነስ
- Raspberry Slimming Capsules
- OneTuSlim ን ይጥላል
ዋናው ነገር ሁል ጊዜ ሰውነትዎን መከታተል ነው ፣ መጥፎ ስሜት ከተሰማዎት ምልክት ይሰጥዎታል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ በራስዎ እና በጤንነትዎ ላይ ማንኛውንም ሙከራዎች ማቆም ብቻ አስፈላጊ ነው። ያስታውሱ ፣ ሰነፍ ከሆኑ እና ሆዳምነት ቢሰማዎት ምንም ስብስብ ወይም ተአምር መድኃኒቶች አይረዱዎትም።
ከዚህ ቪዲዮ ስለ የባሕር በክቶርን ስብራት የበለጠ ይማራሉ-
