ጣፋጭ እና ጤናማ ማዋሃድ ይፈልጋሉ? ከቀን ፣ ለውዝ እና ለውዝ ከተሠሩ የቬጀቴሪያን ጣፋጮች ፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት ሀሳብ አቀርባለሁ። መሞከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ በሚያስደንቅ ሁኔታ ጣፋጭ ይሆናሉ። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ከጤናማ ምርቶች የተሠሩ ጣፋጭ ጥሬ የምግብ ጣፋጮች ለሁለቱም ለዕለታዊም ሆነ ለበዓላት ዝግጅት አስደናቂ ጣፋጭ ናቸው። እነዚህ ከረሜላዎች ለቾኮሌቶች ጤናማ እና ጣፋጭ አማራጭ ናቸው። የሕክምናው ጥንቅር እና መሙላት እንደ ምርጫዎች እና ጣዕሞች ሊለያይ ይችላል። ከእንስሳት ምርቶች ፣ ከመጠባበቂያዎች ፣ ከማረጋጊያዎች እና ከስኳር እንኳን ነፃ ናቸው! ግን ይህ ጣፋጭ ከመሆን አያግዳቸውም ፣ ግን ከሁሉም በላይ ጠቃሚ። የእነሱ ጣዕም ከምትወደው የመደብር ትራፊል ወይም የተጠበሰ ፍሬዎች በምንም መንገድ ያንሳል። እነዚህ የአትክልት ጣፋጭ ምግቦች ጤናዎን ወይም ቅርፅዎን አይጎዱም!
በአዕምሯችን ወደ ንጥረ ነገሮች ምርጫ መቅረብ ይችላሉ። ለምሳሌ ፣ ከተምር ይልቅ ፣ የደረቀ አፕሪኮት ፣ ፕሪም ፣ በለስ ፣ ዘቢብ እና ሌሎች የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጠቀሙ። እርግጥ ነው, በቤት ውስጥ የተዘጋጁ የደረቁ ፍራፍሬዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. ግን ይህ የማይቻል ከሆነ የተጠናቀቀው ምርት ደረቅ እና አሰልቺ ነው ፣ እና ዘይት እና ቅባት የሌለው አይደለም። በፍራፍሬው ላይ ያሉት ደማቅ ቀለሞች እና የሚያብረቀርቅ ቅርፊት የኬሚካሎች ፣ ቀለሞች እና የስኳር ሽሮፕ መኖር ምልክት ነው።
ዋልስ የሱፍ አበባ ወይም የዱባ ዘሮችን ፣ ኦቾሎኒን ፣ ሃዘል ፣ ለውዝ እና ሌሎች የለውዝ ዓይነቶችን ይተካል። ከተፈለገ እንደዚህ ያሉ ጣፋጭ ኳሶች በቸኮሌት በረዶ ሊሸፈኑ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የቪጋን ከረሜላ በሚያስቀምጡበት የውሃ መታጠቢያ ውስጥ የቸኮሌት አሞሌ ይቀልጡ እና ለማቀዝቀዝ ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩት።
እንዲሁም በቾኮሌት በለውዝ እንዴት እንደሚሠሩ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 499 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 20
- የማብሰያ ጊዜ - 30 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ቀኖች - 100 ግ
- አልሞንድ - 20 pcs.
- የኮኮዋ ዱቄት - 1 የሾርባ ማንኪያ
- ዋልስ - 100 ግ (የታሸጉ እንጆሪዎች)
የቬጀቴሪያን ጣፋጮች ደረጃ በደረጃ ዝግጅት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. ልዩ መሣሪያን በመጠቀም ወይም በሌላ በማንኛውም ምቹ መንገድ ዋልኖቹን ከቅርፊቱ ይንቀሉ። አልፎ አልፎ በማነሳሳት በብርድ ፓን ውስጥ ይምቷቸው። የተጠበሰ ፍሬዎች የበለፀጉ እና የበለጠ ጣዕም ያላቸው ናቸው። ምንም እንኳን ለውዝ ጥሬውን መጠቀም ወይም በምድጃ ወይም ማይክሮዌቭ ውስጥ ማድረቅ ቢችሉም።
2. ዋልኖቹን እና ቾፕለር ወይም የቡና መፍጫውን ያስቀምጡ።
3. እንጆቹን በደንብ እስኪፈርስ ድረስ ይጨርሱ። ትልልቅ ቁርጥራጮች እንዲኖሩዎት በሚሽከረከር ፒን ሊገል detailቸው ይችላሉ። ስለዚህ የነጭው ጣዕም በጣፋጭቱ ውስጥ የበለጠ ይሰማዋል።
4. ቀኖቹን በወረቀት ፎጣ ይታጠቡ እና ያድርቁ። ዘሮችን ያስወግዱ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ቁርጥራጮችን ይጨምሩ።
5. ቀኖቹን ለስላሳ ፣ ለስላሳ ፓስታ ይለውጡ። በስጋ አስጨናቂ ውስጥ ሊያጠ themቸው ወይም በቢላ በጣም በጥሩ ሊቆርጧቸው ይችላሉ።
6. በጥልቅ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የኖት ፍርፋሪዎችን ፣ የቀን ንፁህ እና የኮኮዋ ዱቄትን ያጣምሩ።
7. ድብልቁን በደንብ ይቀላቅሉ። በእጆችዎ ይህንን ለማድረግ በጣም ምቹ ነው።
8. የተገኘውን ጅምላ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይከፋፍሉ እና በትንሹ በተነጠቁ ኳሶች ውስጥ ይንከባለሉ።
9. በእያንዳንዱ ከረሜላ ላይ የአልሞንድ ፍሬዎችን ያስቀምጡ። እንዲሁም በንጹህ እና ደረቅ ድስት ውስጥ ቀቅለው ይቅቡት።
10. የለውዝ ፍሬው ውስጡ እንዲሆን ክብ ቅርጽ ያላቸውን ከረሜላዎች በእጆችዎ ያሽከርክሩ። ዝግጁ የሆኑ የቬጀቴሪያን ጣፋጮችን ከኮኮዋ ዱቄት ጋር ይረጩ ፣ ለግማሽ ሰዓት በማቀዝቀዣ ውስጥ ያቀዘቅዙ እና ወደ ጣፋጩ ጠረጴዛ ያቅርቡ።
እንዲሁም የቬጀቴሪያን ከረሜላ እንዴት እንደሚሠራ የቪዲዮውን የምግብ አሰራር ይመልከቱ።
