ለክብደት መቀነስ አንቴና ማድረጉ ለምን ጠቃሚ እንደሆነ ይወቁ እና እንዲህ ዓይነቱ አሰራር የስብ ማቃጠል ሂደቱን እንዴት እንደሚያፋጥን ይወቁ። የአንጀት ትራክ ራስን የማጽዳት ሂደት በቀጥታ ከአመጋገብ ጋር የተዛመደ ስለመሆኑ ሰዎች እምብዛም አያስቡም። ብዙ ሰዎች ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ይበላሉ ፣ እናም አካሉ ሁሉንም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ጊዜ የለውም። በውጤቱም ፣ ይህ ወደ አንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ የሰገራ ቁስ መከማቸት ያስከትላል ፣ ክብደቱ 15 ኪሎግራም ሊደርስ ይችላል።
ከመጠን በላይ ክብደት እንዲታይ ምክንያት ይህ ብቻ አይደለም ፣ ነገር ግን ለሥጋው ከባድ አደጋ የተሞላ ነው። ሰገራ በልብ ጡንቻ ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል። የምግብ መፈጨት አካላት እና ጉበት። በዚህ ሁኔታ ሰውነት በመበስበስ ምርቶች መርዝ ነው። ዛሬ ሰውነትን ለማፅዳት ስለ አንድ ውጤታማ መንገድ እንነጋገራለን ፣ እና በቤት ውስጥ የክብደት መቀነሻን እንዴት እንደሚተዳደሩ ይማራሉ።
ለክብደት መቀነስ የ enema ጥቅሞች
ኤኔማ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የዋለው የአንጀት ንክኪን ለማፅዳት ዘዴ ሲሆን ምቾትን ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው። ይህ አሰራር በጣም ኃይለኛ መድሃኒቶች እንኳን ማምረት የማይችሉትን ጠንካራ የማቅለጫ ውጤት ያስገኛል። ቀደም ባሉት ዓመታት አንድ ኤንማ በዋናነት የሆድ ድርቀትን ለመዋጋት ብቻ ጥቅም ላይ እንደዋለ ልብ ይበሉ። ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ብዙ ሴቶች በቤት ውስጥ የክብደት መቀነሻን ይጠቀማሉ።
ብዙውን ጊዜ ይህንን መሣሪያ በሚጠቀሙ ሰዎች ግምገማዎች መሠረት በአንድ ሰዓት ውስጥ ብቻ ሰባት ኪሎዎችን ማስወገድ ይችላሉ። የክብደት መቀነስ ቆሻሻ ምርቶችን ከፊንጢጣ ከማስወገድ ጋር የተቆራኘ መሆኑ በጣም ግልፅ ነው። ሁሉንም ችግሮችዎን ለመፍታት በቤት ውስጥ በሚሠራ የክብደት መቀነሻ ላይ አይታመኑ። የአሰራር ሂደቱ ውጤታማ የሚሆነው ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ሲመሩ ብቻ ነው።
በመድኃኒት ውስጥ ብዙውን ጊዜ enema ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና አሰራሩ ለተበሳጨ የአንጀት ክፍል ምልክት ፣ የፊንጢጣ ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች ፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ፣ ሄሞሮይድስ ፣ ጥገኛ ሕመሞች ፣ ወዘተ.
ለክብደት መቀነስ የአንጀት ሥራ ዘዴ
ኤኔማ ለሰውነት የማጽዳት ሂደት ነው ፣ ነገር ግን ተገቢ ያልሆነ አጠቃቀም ጎጂ ሊሆን ይችላል። በሂደቱ ወቅት መርዛማ ንጥረነገሮች ከአንጀት ውስጥ ይወገዳሉ ፣ ግን ጠቃሚ ማይክሮፋሎራም እንዲሁ። ለማስታወስ ያህል እነዚህ ባክቴሪያዎች የምግብ ሂደቱን ያጠናቅቃሉ።
ጠቃሚው ማይክሮ ሆሎራ ስለሚሞት ፣ ቦታው በበሽታው በተያዘው በፍጥነት ይወሰዳል። በዚህ ምክንያት በሰውነት ውስጥ dysbiosis ያድጋል። ይህ የሆድ እብጠት ፣ ህመም እና የሆድ ድርቀት ከተቅማጥ ጋር ይለዋወጣል። የክብደት መቀነስ ኢሜል በቤት ውስጥ የሚሰጠውን ዋና ዋና ጥቅሞችን እናስተውል-
- መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ ፤
- የአንጀት ክፍል ከሆድ ድርቀት ነፃ ነው ፤
- በመላው ሰውነት ላይ ያለው መርዛማ ጭነት ቀንሷል ፣
- የአንጀት ክፍል ተውሳኮች ይወገዳሉ ፤
- የሆድ እብጠት እና የሆድ መነፋት ታፍኗል።
በቤት ውስጥ የክብደት መቀነስ ኢሜል እንዴት ይከናወናል?
ለሁሉም ውፍረት ችግሮች ኢኒማ እንደ አስማታዊ መድኃኒት አድርገው አያስቡ። ጾምን ለመጀመር ከወሰኑ ወይም ወደ ተገቢ አመጋገብ ለመቀየር ከወሰኑ ብቻ ሂደቱ መከናወን አለበት። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የአንጀት ንክሻውን በውስጡ ከተከማቹ መርዞች ነፃ ማድረጉ ምክንያታዊ ነው።
በሂደቱ ወቅት የውሃ ማጠራቀሚያ ቱቦ ወደ ትልቁ አንጀት የታችኛው ክፍል ውስጥ መግባት አለበት ፣ አቅሙ ለሁለት ሊትር ፈሳሽ የተነደፈ ነው። በሂደቱ ወቅት አለመመቸት ለመቀነስ ፣ ለሂደቱ ራሱ ኃላፊነት ያለው አቀራረብ መውሰድ አለብዎት።
በቤት ውስጥ የክብደት መቀነሻን በሚጠቀሙበት ጊዜ የሚከተሏቸው ደረጃዎች እነሆ-
- አንድ የኤስማርች ኩባያ ፣ ዘይት (ፔትሮሊየም ጄሊ) ፣ ጫፉን ለማቅለጥ ዱላ እና ባልዲ ያዘጋጁ።
- ማሰሮው በክፍል ሙቀት ውሃ ሁለት ሦስተኛ መሆን አለበት። ከዚያ ቧንቧውን ይዝጉ እና ኩባያውን ቢያንስ አንድ ሜትር ከፍታ ላይ ያድርጉት።
- እግርዎ እስከ ሆድዎ ድረስ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ከጎንዎ ተኛ እና ዘና ይበሉ።
- ቀደም ሲል በዘይት (ፔትሮሊየም ጄሊ) ቀባው።
- ቧንቧው ሲበራ ቀስ በቀስ ውሃ ወደ አንጀት ክፍል ውስጥ ማስገባት ይጀምሩ።
- ውሃውን ባዶ ለማድረግ እና ውሃውን ለመሸፈን ያለውን ፍላጎት ይጠብቁ።
- በኩሬው ውስጥ ያለው ውሃ ሁሉ ልክ እንደገባዎት ጫፉን ያውጡ እና ለተጨማሪ አስር ደቂቃዎች ከጎንዎ ይተኛሉ። ከዚያ በኋላ የአንጀት ክፍል ባዶ ሊሆን ይችላል።
በቤት ውስጥ የክብደት መቀነሻ እጢን ምን ያህል ጊዜ መስጠት ይችላሉ?
ብዙ ሰዎች የክብደት መቀነሻ እሸት በቤት ውስጥ ምን ያህል ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ብለው ያስባሉ። እንደ ዶክተሮቹ ገለፃ ሂደቱ በየሁለት ቀኑ ለሁለት ሳምንታት ይካሄዳል። ይህንን ብዙ ጊዜ ካደረጉ ፣ ከዚያ በምግብ መፍጫ ሥርዓት እና በሜታቦሊዝም ሥራ ላይ ከባድ ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ። ያስታውሱ ኢኒማ ድንገተኛ ሁኔታ ነው እና ከመጠን በላይ መጠቀም የለበትም። በዓመት ከሁለት ጊዜ በላይ እንዲይዘው አንመክርም።
ኤንሜማ በስብ ማቃጠል ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር አይችልም ፣ ግን የአንጀት ትራክ እንቅስቃሴን ለማሻሻል የታሰበ ነው። ብዙ ምግብ መመገብዎን ከቀጠሉ ፣ የቆሻሻ ምርቶች በአንጀት ክፍል ውስጥ መከማቸታቸውን ይቀጥላሉ። የአኒሜሽን አጠቃቀም ክብደትን ለመቀነስ የመጀመሪያው እርምጃ ብቻ ነው ፣ ይህም የአኗኗር ዘይቤዎን እና የአመጋገብ መርሆዎችን ሳይቀይሩ ውጤታማ አይሆንም።
ታዋቂ የፅዳት enemas የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
እያንዳንዱ ሰው ክብደትን ለመቀነስ በጣም ተስማሚ የሆነውን መንገድ በተናጥል ለመምረጥ ነፃ ነው። ለአንዳንዶቹ ይህ ስፖርት ነው ፣ ሌሎች ደግሞ የአመጋገብ የአመጋገብ መርሃ ግብሮችን ይወዳሉ ፣ እና አንዳንዶቹ ያዋህዷቸው እና የማንፃት ኢኒማ አጠቃቀምን ይጨምራሉ። እስከዛሬ ድረስ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ተፈጥረዋል ፣ ግን የተጣራ ውሃ በጣም ተወዳጅ ነው። ሆኖም ፣ በአንዳንድ በልዩ ሁኔታ በተዘጋጁ መፍትሄዎች ፣ የተሻለ ውጤት ማግኘት ይቻላል። በእነሱ እርዳታ የአንጀት ንጣፉን ብቻ ከማፅዳት ብቻ ሳይሆን የተወሰኑ በሽታዎችን ይከላከላሉ። አሁን ስለእነሱ እንነጋገራለን።
ቡና ቤት
የቡና ኤንኤም ለማርከስ ፣ ለሆድ ድርቀት እና ጥቂት ፓውንድ ለማስወገድ ፍጹም ነው። ከሂደቱ በኋላ ቀላል እና ጉልበት ይሰማዎታል። የቡና እርሻ የጉበት ቅልጥፍናን የሚጨምር ፣ የትንፋሽ ምርትን የሚያፋጥን እና በዚህም መርዛማ ንጥረ ነገሮችን የመጠቀም ሂደትን የሚያፋጥን መሆኑን ልብ ይበሉ። የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል
- ተፈጥሯዊ የተፈጨ ቡና ይውሰዱ።
- የአናማ ማጠራቀሚያውን እና ለሂደቱ የሚያስፈልጉትን መለዋወጫዎች ሁሉ ያዘጋጁ።
- በትንሽ ማሰሮ ውስጥ 0.5 ሊትር ውሃ አፍስሱ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ ቡና ይጨምሩበት። ሁሉንም ክፍሎች ለማዋሃድ ድብልቅው ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት መቀቀል አለበት።
- ቀሪውን ፈሳሽ ያፈሱ ፣ በዚህም የ 37 ዲግሪ ድብልቅ የሙቀት መጠንን ይድረሱ።
- የአሰራር ሂደቱን ያካሂዱ እና ገላዎን ይታጠቡ።
ጨው
የሳይንስ ሊቃውንት የጨው ኢኒማ ለጤና ጠቃሚ መሆኑን አረጋግጠዋል። በእሱ እርዳታ የአንጀት ትራክ የአልካላይን ሚዛን ወደነበረበት መመለስ እና በዚህም አፈፃፀሙን ማሻሻል ይችላሉ። ያስታውሱ በቤት ውስጥ የክብደት መቀነሻ ውጤታማ የሚሆነው ከተገቢው አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተጣምሮ ብቻ ነው። የጨው ኢኒማ ዋነኛው ጠቀሜታ ሰገራን በፍጥነት ወደ ማለስለስ እና ወደ ተፈጥሯዊ አጠቃቀማቸው የሚወስደው ፈሳሽ ቀስ ብሎ መምጠጥ ነው።
የጨው መፍትሄን ለማዘጋጀት እና የአሰራር ሂደቱን ለማከናወን የሚከተሉትን ደረጃዎች ይከተሉ
- ክብደትን በፍጥነት መቀነስ ከፈለጉ ፣ ከዚያ በ 1.5 ሊትር ውሃ ውስጥ 4 የሾርባ ማንኪያ ጨው መፍታት ያስፈልግዎታል። ከመፍትሔው መግቢያ በኋላ ቢያንስ ለሩብ ሰዓት አንድ ሰዓት መተኛት ያስፈልጋል።
- በሕክምና ጾም ፣ ምግብን እምቢ ካለ አንድ ቀን በኋላ ጥቂት ጠብታ የፖታስየም ፈርጋናንታን ፣ 0.5 የሾርባ ማንኪያ ማር እና 2 የሾርባ ማንኪያ ጨው ወደ 1.5 ሊትር ውሃ ይጨምሩ። ሂደቱ የሚከናወነው ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ሲሆን ቀኑን ሙሉ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት። እና እኛ እየተነጋገርን ያለነው ስለ ውሃ ብቻ ሳይሆን ከሲትረስ ፍራፍሬዎች የተሰሩ ጭማቂዎችንም ጭምር ነው።
በእፅዋት ላይ
ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በጣም ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣሉ። ለሂደቱ መፍትሄ ለማዘጋጀት ፣ በአንጀት ትራክቱ አሠራር ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ እፅዋትን ይጠቀሙ። የአሰራር ሂደቱ እንደሚከተለው ነው-
- አንጀትን ለማፅዳት እና ከዕፅዋት የተቀመመ መፍትሄን የበለጠ ለማሻሻል በንጹህ ውሃ enema ን ይስጡ።
- መፍትሄውን ለማዘጋጀት አንድ ወይም አንድ ተኩል የሾርባ ማንኪያ የእፅዋት ስብስብ ወደ 0.5 ሊትር ውሃ ማከል አስፈላጊ ነው። ድብልቁን ቀቅለው ከቀሪው ፈሳሽ ጋር ያጣምሩ። እኛ ከአዝሙድና, chamomile, yarrow እና ጠቢብ መጠቀም እንመክራለን.
- የተፈጠረው ድብልቅ ወደ አንጀት ውስጥ ይገባል ፣ ከዚያ በኋላ መተኛት ያስፈልጋል። ስለዚህ ንጥረ ነገሮቹ እንዲዋጡ።
- አንጀትዎን ባዶ ያድርጉ እና ገላዎን ይታጠቡ።
ከሂደቱ በኋላ በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ ሚዛን ለመመለስ ቀኑን ሙሉ ብዙ ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልጋል።
ሶዳ enema
በአሁኑ ጊዜ ሶዳ ስብን ለመዋጋት በጣም ተወዳጅ መንገድ ሆኗል። የሶዳ መታጠቢያዎችን ለማስታወስ በቂ ነው። የሶዳ አንጀት የአንጀት ትራክን ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊያጸዳ እንደሚችል መታወቅ አለበት። መፍትሄውን ለማዘጋጀት. ለሁለት ሊትር ውሃ ሁለት የሻይ ማንኪያ ሶዳ ይጨምሩ። ፈሳሹ ከገባ በኋላ ሰገራን ለማለስለስ ቢያንስ ለሩብ ሰዓት ያህል ለመዋሸት ይሞክሩ።
ከሎሚ ጭማቂ ጋር
ይህ ከምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንዱ ነው ፣ ምክንያቱም ከሎሚ ጭማቂ ጋር አንድ ቅባቱ የአንጀት ንክሻውን በትክክል ማፅዳት ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይ የቶኒክ ውጤት ያስገኛል። በተጨማሪም ፣ ጠቃሚ የሆነው የማይክሮፍሎራ ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ አይታፈንም። መፍትሄውን ለማዘጋጀት ከ 50 እስከ 39 ዲግሪ በሚደርስ የሙቀት መጠን አንድ ሊትር ውሃ ይጠቀሙ ፣ 50 ሚሊ ግራም የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩበት። በቀላል ቀን ውስጥ ቀለል ያለ ስሜት እንዲሰማዎት እና በሆድ ውስጥ አለመመቸት ለማስወገድ ጠዋት ላይ ሂደቱን ማካሄድ ይመከራል።
Glycerin enema
ይህ enema በአጭር ጊዜ ውስጥ ሰገራን ለማለስለስና በጥንቃቄ ለማስወገድ ያስችልዎታል። ለአንድ ተኩል ሊትር የተቀቀለ ውሃ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የባህር ጨው እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የመድኃኒት ግሊሰሪን ማከል ያስፈልግዎታል። ከሂደቱ በኋላ በሁለት ቀናት ውስጥ የመጀመሪያዎቹን ውጤቶች ይሰማዎታል።
ከፖም ኬሪን ኮምጣጤ ጋር
የአፕል ኬሪን ኮምጣጤ በብዙ ሴቶች ውጤታማ የክብደት መቀነስ እርዳታ ሆኖ ያገለግላል። ነገር ግን በጨጓራ በሽታ እና በበለጠ ቁስለት ፣ ይህ የምግብ አሰራር ጥቅም ላይ መዋል የለበትም። ለሂደቱ ሌላ ተቃራኒዎች የሉም። በሁለት ሊትር የሞቀ ውሃ ውስጥ አንድ መፍትሄ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ኮምጣጤ መፍታት አለብዎት።
ኤንማ ከማር ጋር
ማር የብዙ ጥቃቅን ማዕድናት ግሩም ምንጭ ነው። ይህንን ምርት ለሂደቱ በመጠቀም ክብደትን የማጣት ሂደቱን ማፋጠን ብቻ ሳይሆን ለሰውነት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም ይሰጣሉ። ለሁለት ሊትር የሞቀ የተቀቀለ ውሃ አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ። በሂደቱ ወቅት መፍትሄው ወደ 38 ዲግሪዎች የሙቀት መጠን ሊኖረው ይገባል።
ከሚከተለው ቪዲዮ ለክብደት መቀነስ ኢኒማዎችን ስለመጠቀም የበለጠ ይማራሉ-
