ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት የ succinic አሲድ ለሰውነት ምን ጥቅም እንዳለው እና በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙበት ይወቁ። የዘመናዊ ሰዎች በጣም አስፈላጊ ችግሮች አንዱ ከመጠን በላይ ክብደት መኖሩ ነው ፣ አንዳንድ ጊዜ እሱን ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው። ከሰውነት ስብ ጋር በሚደረገው ውጊያ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ያጠፋል ፣ ግን ሁሉም ዘዴዎች የተፈለገውን ውጤት አይሰጡም። ክብደትን ለመቀነስ በጣም ታዋቂው መንገድ የቅባት ክምችቶች ተሰብረው በመሆናቸው ምክንያት ልዩ ዝግጅቶች ናቸው። ሱኩሲኒክ አሲድ ክብደትን ወደ መደበኛው ለማምጣት ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ በእውነት ውጤታማ መድሃኒቶች አንዱ ነው።
ሱኩሲኒክ አሲድ - ምንድነው?
ሱኩሲኒክ አሲድ የካርቦክሲሊክ አሲድ ዝርያ የሆነ ኦርጋኒክ ውህድ ነው። የዚህ ዓይነቱ አሲድ ዋና ምንጭ ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ አምበር እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። በተቀነባበረ መልኩ በሕክምና ውስጥ ብቻ ሳይሆን በምግብ ኢንዱስትሪ ውስጥ እንዲሁም በኬሚካል ምርት ውስጥም ጥቅም ላይ ውሏል። ሱኩሲኒክ አሲድ በተወሰኑ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ውስጥ በትንሽ መጠን ይገኛል።
የሰው አካል በቀን 200 ግራም የሱሲኒክ አሲድ በግሉ ማምረት ይችላል። ይህ ጥራዝ ሙሉ ሥራውን ለማረጋገጥ በቂ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ንጥረ ነገር በኬሚካዊ ሜታቦሊዝም ምላሽ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ስለሚውል በመጠባበቂያ ውስጥ አልተመረጠም። በግምት 0.5 ሚ.ግ ሱኩሲኒክ አሲድ በደም ውስጥ ይገኛል።
ምግብ በሚመረትበት ጊዜ አነስተኛ የአሲድ አሲድ እንደ የአሲድነት ደረጃ ተቆጣጣሪ ሆኖ ይጨመራል ፣ እና ይህ ንጥረ ነገር በስኳር መፍላት ወቅት እንደ ተጓዳኝ አካል ተደርጎ ይቆጠራል። ሱኩሲኒክ አሲድ የመፍላት ሂደቱን የሚያካሂዱ ሁሉም መጠጦች አካል ነው - ለምሳሌ ፣ እርጎ ፣ ኬፉር ፣ ወይን ፣ ቢራ ፣ ወዘተ. እንዲሁም በአጃ ምርቶች ፣ ጥሬ ኦይስተር ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ወይን ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች ፣ ከረንት ፣ አልፋልፋ እና አስፓራ ውስጥ ከሚገኙት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው።
ተገቢ እና የተመጣጠነ ምግብ ፣ እንዲሁም መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተሰጠ ፣ ሰውነት የሱሲኒክ አሲድ አይጎድልም። ሆኖም ፣ በተለያዩ ምክንያቶች አሉታዊ ተፅእኖ ምክንያት ፣ ለምሳሌ ፣ ሥር የሰደደ ድካም ወይም ከባድ ውጥረት ፣ የዚህ ንጥረ ነገር የሰውነት ፍጆታ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣ ስለሆነም ከውጭው ተጨማሪ የመጠጣት ፍላጎት አለ።
ሱኩሲኒክ አሲድ ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎች አሉት
- የስብ ሕዋሳት መጠን መደበኛ ስለሆነ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል። በከፍተኛ የአሲድ ይዘት ፣ የሰውነት ስብ መቀነስ ይከሰታል።
- በሰውነት ውስጥ ባለው የሱኪኒክ አሲድ ትክክለኛ መቶኛ ምክንያት ሕዋሳት በጣም “መተንፈስ” ይችላሉ ፣ ስለሆነም መርዛማዎችን እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን የማስወገድ ሂደት የተፋጠነ ነው።
- በቲሹዎች ውስጥ የኃይል ማምረት ማግበር አለ። ይህ ውጤት ከሚያስከትለው ቡና እና ሌሎች ምርቶች በተቃራኒ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያስከትልም (ለምሳሌ ፣ ድብርት ፣ የኃይል ማጣት ፣ ወዘተ)። ሱኩሲኒክ አሲድ በኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች ኦክሳይድ ምክንያት የኃይል መፈጠር ለሚከሰትበት ኬሚካዊ ምላሽ እንደ አመላካች ሆኖ ይሠራል። በዚህ ምክንያት ፣ በ succinic አሲድ አካል ውስጥ ያሉት ጠቋሚዎች ከፍ ባለ መጠን ሰውነት የበለጠ ኃይል ያገኛል። በዚህ ምክንያት የስብ ሕዋሳት ማቀነባበር ይጨምራል።
- የደም እንቅስቃሴ ማፋጠን ይጀምራል ፣ ይህ ሂደት በተፈጥሯዊ መንገድ ይሻሻላል።
- በሰውነት ውስጥ የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል።
- ሱኩሲኒክ አሲድ የፍርሃት ስሜትን ፣ ብስጭት እና ጭንቀትን ጨምሮ በመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች በፍጥነት ለማስወገድ የሚረዳ ጠንካራ ማነቃቂያ ተደርጎ ይወሰዳል። ሱኩሲኒክ አሲድ በሚወስዱበት ጊዜ የነርቭ ሥርዓቱ የመከላከያ ተግባር ይሻሻላል።
- በ urolithiasis እድገት ውስጥ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው። ድንጋዮችን በማፍረስ ሂደት ላይ የጨው እርምጃ ውጤት በከፍተኛ ሁኔታ ተሻሽሏል። ሱኩሲኒክ አሲድ እጅግ በጣም ጥሩ የህመም ማስታገሻ እና የወር አበባን በጣም ቀላል ያደርገዋል።
- ሱኩሲኒክ አሲድ በሬዲዮአክቲቭ ጨረር በሰውነት ላይ ከሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች የመከላከያ ውጤት አለው ፣ የአደገኛ ዕጢዎች እድገትን ይከላከላል። ይህ ንጥረ ነገር የካንሰር በሽታ አምጪ ንጥረ ነገሮችን በጄኔቲክ ብልሹነት ለማነሳሳት እድሉን አይሰጥም። በ succinic አሲድ እርምጃ ምክንያት የፓቶሎጂ ሕዋስ ክፍፍል እየቀነሰ ይሄዳል ፣ በዚህ ምክንያት ዕጢው የሞቱ ሴሎችን ያካተተ ውህድ ይሆናል። ከጊዜ በኋላ እነዚህ ሕዋሳት በራሳቸው ይሟሟሉ።
ለክብደት መቀነስ የሱኪኒክ አሲድ አጠቃቀም
ውፍረትን ለመዋጋት በሚደረገው ውጊያ ፣ ሱኩሲኒክ አሲድ ጨምሮ ብዙ የተለያዩ ወኪሎች ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ግን አንድ አጠቃቀም ብቻ አሁን ያለውን የሰውነት ስብ ለማስወገድ የማይረዳውን እውነታ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት። የሰውነትን መጠን ለመቀነስ እና የስዕሉን ቀጭንነት ለመመለስ የ succinic አሲድ ጠቃሚ ባህሪያትን በጣም ለመጠቀም መሞከር ያስፈልጋል።
ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት የ succinic አሲድ መጠጥን ከተገቢ አመጋገብ ጋር ማዋሃድ ፣ የሰውነት መጠንን ለመቀነስ የታለመ የተለያዩ የመዋቢያ አሠራሮችን ማከናወን አስፈላጊ ነው (ለምሳሌ ፣ ሳውና ይጎብኙ ፣ የቤት መጠቅለያዎችን ያድርጉ) እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አይርሱ።. በዚህ ምክንያት ክብደቱ ቀስ በቀስ መቀነስ ብቻ ሳይሆን የጉልበት እና የኃይል ስሜት በሰውነት ውስጥ ይታያል። ዛሬ ሱኩሲኒክ አሲድ በዱቄት እና በአመጋገብ ክኒን መልክ ይሸጣል። ትምህርቱን ለመከተል ከመጀመርዎ በፊት ለራስዎ ትክክለኛውን መጠን በትክክል ለመወሰን የተያያዘውን መመሪያ በጥንቃቄ ማጥናት አለብዎት። የሳይንስ ሊቃውንት የሱኪኒክ አሲድ ጥቅሞች በትክክል የመጠጣት ችሎታ ውስጥ መሆናቸውን ማረጋገጥ ችለዋል። ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር የሚከተለው ውጤት አለው
- ሰውነት የኃይል ሴሎችን የማርካት ኃላፊነት ያለበት የአዴኖሲን ትሬሶፎሮክ አሲድ ውህደት ሂደት ይጀምራል።
- በኦክስጅን ተግባር ምክንያት የክብደት መቀነስ ሂደት የተፋጠነ ነው።
- ሴሎቹ በሚያስፈልገው የኦክስጂን መጠን ተሞልተዋል ፣ እና በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ካሎሪዎችን በማቃጠል ሂደት ላይ ቀጥተኛ ያልሆነ ውጤት አለ።
ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት በምግብ ማሟያዎች እና መድሃኒቶች ለክብደት መቀነስ የማይፈልጉ ከሆነ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ብዙ የሱኪኒክ አሲድ የያዙ ምግቦችን ማከል ይመከራል። ግን የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት ፣ የዚህን ንጥረ ነገር ተጨማሪ መጠን በአመጋገብዎ ውስጥ ማስተዋወቅ ያስፈልግዎታል ብሎ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው።
ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ሱኩሲኒክ አሲድ እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
እስከዛሬ ድረስ ለክብደት መቀነስ ሱኩሲኒክ አሲድ በብዙ መንገዶች ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል - በዱቄት ወይም በጡባዊዎች መልክ።
ከመጠን በላይ ክብደትን በሚዋጋበት ጊዜ ሱኪሲኒክ አሲድ የሚከተሉትን መመሪያዎች ከግምት ውስጥ ማስገባት አለበት።
- ክብደትን ለመቀነስ ዓላማው ሱኩሲኒክ አሲድ ከተወሰደ ምግቡ ከመጀመሩ ግማሽ ሰዓት በፊት አንድ ጡባዊ በአንድ ጊዜ መጠጣት አለበት። ይህንን ንጥረ ነገር በቀን ሦስት ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል። በወር ሕክምና ወቅት የተፈቀዱ የሱኪኒክ አሲድ ጽላቶች ብዛት በጥብቅ የተከለከለ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። የሱኪኒክ አሲድ መጠጣትን ብቻ ሳይሆን ትክክለኛውን አመጋገብ ማክበርም ቢኖር አስደናቂ ውጤት ሊገኝ ይችላል።
- ሱኩሲኒክ አሲድ እንዲሁ በዱቄት መልክ ሊወሰድ ይችላል። በዚህ ሁኔታ 1 ግራም ንጥረ ነገር በ 100 ግራም ውሃ ውስጥ ይቀልጣል።ይህ ድብልቅ ከቁርስ በፊት ፣ በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት አለበት። ሙሉ ኮርሱ 30 ቀናት የሱኪኒክ አሲድ ቅበላን ያጠቃልላል። እንደዚህ ዓይነት መፍትሄ ከሰከረ በኋላ የአፍ ምሰሶውን በንጹህ ውሃ ማጠብ አስፈላጊ ነው። እውነታው ግን ድብልቁ ራሱ በጣም አሲዳማ ነው ፣ ስለሆነም የጥርስ ንጣፉን መዋቅር የማበላሸት አደጋ አለ።
- ሱኩሲኒክ አሲድ የመጠቀም ዘዴ ከተመረጠ አንድ የተወሰነ መርሃ ግብር በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው። ለ 3 ቀናት ከምግብ በፊት ከግማሽ ሰዓት በፊት 4 ጽላቶች የሱኪኒክ አሲድ መጠጣት ያስፈልግዎታል። አራተኛው ቀን የእረፍት ቀን ይሆናል ፣ ሆዱን በጣም በሰባ እና ከባድ ምግብ አለመጫን አስፈላጊ ነው። ይህ መርሃ ግብር ለአንድ ወር መከተል አለበት።
ሱኪሲኒክ አሲድ የሚወስደው ዘዴ ምንም ይሁን ምን ፣ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ የራስዎን ጤና እንዳይጎዱ ሙሉ የሕክምና ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው። ከተፈቀደው የመድኃኒት መጠን መብለጥ በጥብቅ የተከለከለ ነው። ከመጀመሪያው የሱኪኒክ አሲድ ፣ መፍዘዝ ወይም ትንሽ የሰውነት ሙቀት ጭንቀቶች ከጨመሩ በኋላ የተመረጠው መጠን ተስማሚ አይደለም እና መቀነስ አለበት።
ሱኩሲኒክ አሲድ ከተፈጥሯዊ የኃይል መጠጦች ውስጥ አንዱ ነው ፣ ስለሆነም የእንቅልፍ ችግርን ላለማነሳሳት ከምሽቱ 20.00 በኋላ እንዲወስድ አይመከርም ፣ ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር በመላው አካል ላይ የሚያነቃቃ ውጤት አለው።
ለክብደት መቀነስ ሱኩሲኒክ አሲድ -ተቃራኒዎች
ዶክተሮች የስኳር በሽታ እና መሃንነት የሚሠቃዩ ሴቶችን በሚመረመሩበት ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ብቻ ሳይሆን የታይሮይድ ዕጢን ትክክለኛ አሠራር መታወክ ውስጥ ሱኩሲኒክ አሲድ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ። ሆኖም ፣ በዚህ ሁኔታ ፣ ሱኩሲኒክ አሲድ ሐኪሙ ከሚያዝዛቸው ሌሎች መድኃኒቶች ጋር በአንድ ውስብስብ ውስጥ መወሰድ አለበት። የሱኪኒክ አሲድ ከሌሎች የመልሶ ማቋቋም ሂደቶች ጋር ጥምረት መላውን የሰውነት መደበኛነት ለማፋጠን ይረዳል።
ብዙውን ጊዜ ለዚህ ንጥረ ነገር የግለሰብ አለመቻቻል አለ ፣ ስለሆነም ክብደትን ለመቀነስ ዓላማውን መውሰድ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
ሱኩሲኒክ አሲድ የሚከተሉትን contraindications አሉት
- መድሃኒቱን በሰውነት አለመቀበል;
- ሱኩሲኒክ አሲድ ለመጀመሪያ ጊዜ ከወሰደ በኋላ እራሱን የገለጠ የአለርጂ ምላሽ;
- የልብ በሽታ መኖሩ;
- የጨጓራ የአሲድነት መጠን ጨምሯል ፣ ምክንያቱም አሲድ በመውሰዱ ምክንያት የ mucous membrane ከባድ የመበሳጨት አደጋ ፣ ቁስለት እብጠት መፈጠር ፣
- የጨጓራ ቁስለት ወይም የሆድ ድርቀት ቁስለት;
- በከባድ ደረጃ ላይ የሚከሰት የሽንት ቧንቧ በሽታዎች።
ውፍረትን ለመዋጋት ጥቅም ላይ የሚውለው ሱኩሲኒክ አሲድ አወንታዊ ብቻ ሳይሆን አሉታዊ ውጤቶችም ሊኖሩት ይችላል ፣ ይህም የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስከትላል። ከተፈቀደው መጠን በላይ ከሆነ ነባር ሥር የሰደደ በሽታዎችን የማባባስ አደጋ አለ። ለዚህም ነው የአመጋገብ ባለሙያዎች የወሰደውን ንጥረ ነገር መጠን እንዳይጨምሩ የሚመክሩት ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብን ይከተሉ እና ስፖርቶችን መጫወት አይርሱ። እነዚህን ሁሉ ምክንያቶች ካዋሃዱ በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ አስደናቂ ውጤቶችን ማግኘት ይችላሉ።
በአዎንታዊ ባህሪዎች ብዛት ምክንያት ሱኩሲኒክ አሲድ ለጠቅላላው ሥራ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች እና ንጥረ ነገሮችን ስለሚቀበል በመላው አካል ላይ የማጠናከሪያ ውጤት አለው። ይህ ንጥረ ነገር ክብደትን መደበኛ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን ሥር የሰደደ ድካምን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ውጥረትን መታገስ በጣም ቀላል እና የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ይወገዳሉ።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ succinic አሲድ ባህሪዎች የበለጠ
