የሎሚ ቅጠል ጠቃሚ ባህሪዎች እና ስብጥር። እና በዚህ ተክል ላይ በመመርኮዝ ለክብደት መቀነስ የፈውስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል? በእኛ ጽሑፍ ውስጥ ይህንን ሁሉ ማወቅ ይችላሉ። ዛሬ ለክብደት መቀነስ ብዙ ጥቅሞችን እና ጉዳትን ለሰውነት የሚያመጡ ብዙ አመጋገቦች አሉ። ሴቶች ቀጭን እና የሚያምር ምስል ለማሳካት በሁሉም መንገዶች ይጥራሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ለጤንነታቸው የሚያስከትለውን መዘዝ እንኳን ሳያስቡ። ግን በተፈጥሮ እና በአስተማማኝ መንገዶች ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ ይችላሉ። ከነዚህ መንገዶች አንዱ የሎሚ ሣር መጠቀም ነው።
የሎሚ ቅጠል ጠቃሚ ባህሪዎች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ። የምግብ ጥናት ባለሙያዎች የሎሚ ሣር ጥሩ እና ውጤታማ የክብደት መቀነስ እገዛ ነው ይላሉ። ጉንፋን ፣ የኩላሊት በሽታ ፣ የደም ግፊት እና ራስ ምታትን ያክማል። በተጨማሪም ለክብደት መቀነስ የሎሚ ሣር ለመዋቢያ ዓላማዎች ያገለግላል። ከሁሉም በላይ ሲትሪክ አሲድ በውስጣዊ አካላት ሥራ እና በምግብ ስርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራል።
የሎሚ ምግቦች በሰዎች በሰፊው ይጠቀማሉ። ግን ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነቱን አመጋገብ ማክበር እንደማይችል ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም ምርቱ ድክመቶች እና contraindications አሉት። የሎሚው ዋና ችሎታ የረሃብን ስሜት ለማደናቀፍ ይቆጠራል። የሎሚ ጭማቂ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፣ ይህም የበሽታ መከላከያን ያጠናክራል ፣ ይህም የተሻለ የምግብ መፈጨትን ያበረታታል። አመጋገቡን ለመጀመሪያ ጊዜ ያገኙት ሰዎች ስለእሱ በጣም አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ።
የሎሚ ቅጠል ባህርይ
የሎሚ ቅጠል እስከ 15 ሜትር ከፍታ ያለው ትልቅ ቁጥቋጦ ነው። ግንዱ 2 ሴንቲ ሜትር ውፍረት ያለው እና ከወይን ተክል ጋር ይመሳሰላል። የእፅዋቱ ቅጠሎች ቀለል ያሉ አረንጓዴ ፣ ሥጋዊ ፣ ጥቃቅን ናቸው። አበቦቹ ነጭ ፣ ክሬም ቀለም ያላቸው ፣ ደስ የሚል መዓዛ ያላቸው ናቸው። የቤሪ ፍሬዎች ጭማቂ ፣ ቀይ ፣ ክብ ፣ በጣም መራራ እና መራራ ናቸው።
ቁጥቋጦው በሙሉ ማለት ይቻላል እንደ ሎሚ ይሸታል። የዛፉ ቅርፊት እና ግንድ የሎሚ ሣር ሽታንም ይሰጣሉ። ዘሮቹ መራራ ናቸው ፣ ጣዕማቸውም ጨካኝ ነው። ቁጥቋጦው መድኃኒቶችን ለማምረት በሕክምና ውስጥ ያገለግላል። በግንቦት ውስጥ ያብባል እና በነሐሴ ወር ሊሰበሰብ ይችላል። የቤሪ ፍሬዎች ከኩርባዎች ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፣ በቀለም ብቻ ይለያያሉ።
የጫካው ሕብረ ሕዋሳት አስፈላጊ ዘይት ይዘዋል ፣ እና መጨናነቅ እና መጨናነቅ ከፍራፍሬዎች የተሠሩ ናቸው። ሺሻንድራ በነርቭ ሥርዓቱ ላይ ጠቃሚ ውጤት ያለው እና የሰውን አፈፃፀም ይጨምራል። የቤሪ ፍሬዎችን መጠቀም ድካምን ያስታግሳል ፣ ጥንካሬን ያድሳል ፣ እይታን ያሻሽላል እንዲሁም ሰውነትን ያነቃቃል።
ከፍተኛ መጠን ያላቸው የመከታተያ አካላት በእፅዋት ቅጠሎች ውስጥ ይገኛሉ። ፍራፍሬዎች ብዙ ፖታስየም ፣ ብረት ፣ ካልሲየም ፣ መዳብ ፣ አዮዲን ፣ አሉሚኒየም ፣ ኮባል እና ማንጋኒዝ ይይዛሉ።
የሎሚ ሣር ጠቃሚ ባህሪዎች
- በመድኃኒት ውስጥ የሎሚ ሣር እንደ ቶኒክ ሆኖ ያገለግላል። አካላዊ ፣ አእምሯዊ ድካምን ያስታግሳል ፣ ጥንካሬን ማጣት ይመልሳል። ዘሮቹ የሮዶስቲሚሚክ ውጤት ያለው ፈሳሽ ያመነጫሉ።
- የሳይንስ ሊቃውንት የሎሚ ሣር ጥሩ የተፈጥሮ ማነቃቂያ መሆኑን አረጋግጠዋል። ብዙ ጠቃሚ ቫይታሚኖች በፍራፍሬዎች ውስጥ ይገኛሉ ፣ እና በዘሮች ውስጥ ቫይታሚን ኢ አለ ደረቅ ጥሬ ዕቃዎች በጨጓራ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ፣ በሰውነቱ ዝቅተኛ የደም ግፊት ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል።
- የቻይና የህክምና ባለሙያዎች ምርምር አካሂደው የሎሚ ሣር አምስት የተለያዩ ጣዕሞች እንዳሉት ወስነዋል። ዛጎሉ ጣፋጭ ነው ፣ ዘሮቹ ጨካኝ እና መራራ ናቸው ፣ ዱባው ጎምዛዛ ነው። ግን ዘሮቹ ለረጅም ጊዜ ከተከማቹ ጨዋማ ይሆናሉ።
- በዛፉ ቅርፊት ውስጥ የሚገኘው አስፈላጊ ዘይት ዋጋ ያለው እና ሽቶ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ፍራፍሬዎች እና ጭማቂ ሽሮፕ ፣ ጄሊ እና የተጋገሩ እቃዎችን ለማምረት ያገለግላሉ።
- የእይታ ተግባርን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይነካል። የሎሚ ቲንቸር አቅም ማጣት እና የመንፈስ ጭንቀትን ያክማል። ከማዮፒያ ፈውስን ያበረታታል ፣ የእይታ እይታን ይጨምራል። ወኪሉ ፀረ -ተባይ ነው ፣ መላጣነትን ሂደት ይከላከላል።
- የአእምሮ ሥራን ስለሚያሻሽል ሐኪሞች የሎሚ ሣርን በመደበኛነት እንዲወስዱ ይመክራሉ። የሰውነት መቋቋም ፣ የጡንቻ ጥንካሬ እና አካላዊ አፈፃፀም ይጨምራል።
- የሎሚ ሣር ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ይ containsል። መላው አካል እርስ በርሱ ተስማምቶ እንዲሠራ ይረዳሉ።
- አስፈላጊዎቹ ክፍሎች በፋብሪካው አስፈላጊ ዘይት ውስጥ የተካተቱ ናቸው። የጉበት ሥራን ያሻሽላሉ። ለልብ እና የነርቭ ስርዓት ማነቃቂያ ይሰጣል።
- የደረቁ ጥሬ ዕቃዎች የሰውነት ጥንካሬን ይረዳሉ። በመንፈስ ጭንቀት ፣ በአካላዊ እና በአእምሮ ድካም ውጤታማ በሆነ ሁኔታ ይረዳል።
- የሎሚ ሣር አጠቃቀም ግላይኮጅን ያስወግዳል ፣ ግን በጡንቻዎች ውስጥ ያለው የላቲክ አሲድ መጠን ያድጋል እና ይለወጣል። ለጉንፋን እና ለከባድ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ለመከላከል ያገለግላል።
- ለኔፊቲስ ፣ ለደም ግፊት ፣ ለኒውሮሲስ ፣ ለልብ ሥርዓቱ መዳከም ያገለግላል። የመተንፈሻ ሕብረ ሕዋሳትን እንቅስቃሴ ያነቃቃል ፣ የደም ስኳር ደረጃን ይቀንሳል።
- የሎሚ ቅጠል ለሎሚ ጭማቂ ምስጋና ይግባው ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ይችላል። የምግብ መፈጨትን ሂደት ያነቃቃል ፣ የጨጓራ ጭማቂን ይደብቃል። የሎሚ አመጋገብ በጣም ውጤታማ ፣ ቀላል እና ጤናማ ነው። ነገር ግን ሰውነትን ሊጎዳ ስለሚችል የሎሚ ሣርን መቀበል አላግባብ አይጠቀሙ።
የሎሚ ሣር ፍሬዎች መሰብሰብ እና ማከማቸት
ፍሬው በበጋው የመጨረሻ ወር ውስጥ ይሰበሰባል ፣ ለሁለት ቀናት ክፍት ቦታ ላይ ይደርቃል ፣ ከዚያም በማድረቂያ ውስጥ ይቀመጣል። በማድረቁ ሂደት መጨረሻ ላይ ጥሬ ዕቃዎች በወረቀት ወይም በታሸገ ሳጥን ውስጥ ይሰበሰባሉ።
ዝግጁ የቤሪ ፍሬዎች ተቆርጠዋል ፣ በልዩ ሳጥን ውስጥ ያስቀምጡ። ከዚያም በፕላስቲክ ወይም አየር በሌለበት ቦርሳ ውስጥ ተሰራጭተው በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጣሉ። ጭማቂ ከአዳዲስ የቤሪ ፍሬዎች የተሠራ ነው ፣ ይህም በጣም ጠቃሚ ነው። አሁንም ትኩስ የቤሪ ፍሬዎች በመስታወት ዕቃ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ በስኳር ተሸፍነው ለረጅም ጊዜ ማከማቻነት በማቀዝቀዣ ውስጥ ይቀመጣሉ።
የሎሚ ቅጠል አመጋገብ
እንዲህ ዓይነቱ አመጋገብ የደም ስኳር መጠንን ሊቀንስ ይችላል። ከመጠን በላይ የስኳር ፍጆታ ከመጠን በላይ ውፍረት ያስከትላል። ግን ስኳርን ሙሉ በሙሉ ካገለሉ ታዲያ ይህ ወደ ራስ ምታት ፣ ድካም ፣ ብስጭት ፣ መቅረት አስተሳሰብ ያስከትላል። በአመጋገብ ባለሙያዎች አስተያየት መሠረት በየቀኑ በሰላጣ ፣ በስጋ ፣ በአሳ ውስጥ የሎሚ ቅጠል መውሰድ ያስፈልግዎታል። ምግብን በሎሚ ጭማቂ ይረጩ ፣ ምክንያቱም ይህ የስኳር መጠጥን ይቀንሳል። በአመጋገብ ወቅት የተጋገሩ ምርቶችን ፣ ድንች ፣ ሩዝ ፣ ነጭ ዳቦን ማስቀረት አለብዎት።
የአመጋገብ ጥቅሙ በቫይታሚን ሲ የሰውነት ሙሌት ነው ፣ እሱም ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ የሚረዳ እና የአንጀት ተግባርን ያሻሽላል። የሎሚ ሣር አጠቃቀም በስኳር በሽታ ሕክምና ውስጥ እንደ ፕሮፊሊሲስ ሆኖ ያገለግላል። የሎሚ ቅጠል አመጋገብ ቀለሙን ያሻሽላል ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።
የአመጋገብ በጣም አስፈላጊው ኪሳራ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሲውል በሰውነት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ነው። ይህ የሆድ ግድግዳዎችን እና እንዴት እንደሚሰራ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። የሕክምናው ሂደት ከአንድ ወር መብለጥ የለበትም።
የሎሚ ሣር አመጋገብ ልዩነት
- በሞቃታማ ቀን ከሎሚ ሣር ጋር ውሃ ጥማትን ያጠፋል እናም ለክብደት መቀነስ አስተዋፅኦ ያደርጋል። የሎሚ ጭማቂ ወይም የቤሪ ፍሬዎቹ በኩሽና ውስጥ በውሃ ይታከላሉ። እንደዚህ ዓይነቱን ፈሳሽ በመደበኛነት የሚጠቀሙ ከሆነ እስከ 10 ኪሎግራም ሊያጡ ይችላሉ።
- ከመጠጥ በተጨማሪ አረንጓዴ ሻይ ፣ ዝቅተኛ-ካሎሪ ምግብ መጠጣት ይችላሉ። የአመጋገብ መጎዳቱ የጠፋው ክብደት ከጊዜ በኋላ ይመለሳል።
- የተዘጋጀው መጠጥ ከካየን በርበሬ ወይም ከሜፕል ሽሮፕ ጋር ሊደባለቅ ይችላል። ይህ የተቀበለውን ሽሮፕ ውጤታማነት ይጨምራል። ቀኑን ሙሉ መጠጣት አለበት። የሕክምናውን ሂደት ካቆሙ በኋላ ለበርካታ ቀናት የፍራፍሬ ሾርባ ወይም ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል። በዚህ መንገድ የተገኘውን ውጤት ለማቆየት ይችላሉ።
ዝንጅብል ከሎሚ ሣር ጋር
ይህ መጠጥ ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው። የሎሚ ሣር ጭማቂ ይውሰዱ ፣ ዝንጅብልውን ይቁረጡ ፣ በሚቀላቀለው ላይ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለማፍሰስ ሻይ ይስጡ ፣ ማር ይጨምሩበት እና መውሰድ ይችላሉ። ዝንጅብል የምግብ ፍላጎት ቀስቃሽ መሆኑን ሁሉም ያውቃል ፣ ስለሆነም ከምግብ በኋላ መጠጣት አለበት። ክብደትን ለመቀነስ ይህ ዘዴ በጥንት መነኮሳት ይጠቀሙ ነበር።
የማቅለጫ ሻይ
ክብደት ለመቀነስ ይህ ዘዴ በጣም ቀላሉ እና በጣም ተወዳጅ ነው። የሎሚ ሣር በመጨመር አረንጓዴ መጠጣት ዋጋ ያለው ሻይ ብቻ ነው።በዚህ ሁኔታ አመጋገብን በጥብቅ መከተል አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ በኋላ አንድ ውጤት ይኖራል። ያስታውሱ የሎሚ ሣር ብዙ ቪታሚን ሲ ስለያዘ በጥርስ ምስማር ላይ መጥፎ ውጤት እንዳለው ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ከእያንዳንዱ መጠጥ በኋላ አፍዎን ከእፅዋት እጥበት ያጠቡ። ይህ የጥርስ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል።
ለክብደት መቀነስ የሎሚ ቅጠል አጠቃቀም
ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖር የሚያደርጉትን ዋና ዋና ምክንያቶች እንመልከት።
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ;
- በ endocrine ሥርዓት ውስጥ አለመሳካት;
- ውጥረት;
- የሆርሞን መዛባት;
- ዘገምተኛ ሜታቦሊዝም;
- ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ።
እንዲህ ያሉ ምክንያቶች በሎሚ ሣር ሊወገዱ ይችላሉ። የኃይል ፍጆታን ይጨምራል ፣ ሰውነትን ያነቃቃል።
ኮሌስትሮልን ይቀንሳል ፣ የሜታብሊክ ሂደትን መደበኛ ያደርጋል ፣ የሆርሞን ሚዛንን መደበኛ ያደርጋል። የሰውነት ስብን ወደ ማቃጠል የሚያመራውን የካርቦሃይድሬት ሜታቦሊዝምን ይነካል።
ሺሻንድራ እና ጊንሰንግ
የመድኃኒት ተክል የመላመድ ሂደቱን ያፋጥናል ፣ የሰውነት የመከላከያ ተግባርን ይጨምራል ፣ የተጎዳውን አካባቢ ምልክቶች ከጨረር ይቀንሳል። የሕክምና ባህል ሥነ ልቦናዊ ማነቃቂያ ፣ ቶኒክ ውጤት አለው። በ1-1 ፣ 5 ወራት ውስጥ የሎሚ እና የጊንጊን ድብልቅ መውሰድ ያስፈልጋል።
የጊንጊንግ በሰውነት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
- የስርዓቱን መረጋጋት ይጨምራል;
- ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል;
- የልብ እንቅስቃሴን ያነሳሳል;
- አቅመ ቢስነትን ያክማል ፤
- ከፍተኛ ብቃት;
- ጥሩ የምግብ ፍላጎት;
- የነርቭ ሥርዓቱ ድምጽ።
የሎሚ ሣር እርምጃ;
- የነርቭ ሴሎች ስሜታዊነት;
- ስሜቱ ይነሳል;
- ራዕይን ያሻሽላል;
- ትልቅ የሰውነት ክብደት እንዳይከማች ይከላከላል።
የሎሚ ሣር ምርቶችን ከመጠን በላይ መጠቀም ጤናዎን ሊጎዳ እንደሚችል ያስታውሱ።
በሚከተሉት ጊዜ እነዚህን እፅዋት መውሰድ አይመከርም-
- የደም ግፊት;
- መታለቢያ;
- እርግዝና;
- የነርቭ ስርዓት መነሳሳት;
- የግለሰብ አለመቻቻል;
- እንቅልፍ ማጣት
የሎሚ ቅጠል ከማር ጋር
ከሎሚ ሣር ጋር ማር እንደ ጥሩ አንቲሴፕቲክ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ የተወሰነ ሽታ ፣ መራራ ጣዕም አለው። ክፍሉ ማስታገሻ ፣ ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት። ምርቱ ገንቢ ፣ በቀላሉ ሊፈጭ የሚችል ፣ ግን ከፍተኛ ካሎሪ ነው።
የማር ባህሪዎች;
- የደም viscosity ይቀንሳል;
- የሊፕቲድ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል ፤
- ቁስሎችን ይፈውሳል;
- የደም ግፊትን ያረጋጋል;
- ሄሞግሎቢንን ይጨምራል;
- ኮሌስትሮልን ዝቅ ያደርጋል;
- የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል።
ከሎሚ ሣር ጋር ማር የትንፋሽ መመንጨትን ያበረታታል ፣ ኃይልን ይሰጣል ፣ ጥንካሬን ፣ ጥንካሬን ያድሳል።
ጥቅም ላይ የሚውለው በሚከተለው ጊዜ ነው-
- avitaminosis;
- የቆዳ በሽታዎች;
- ተደጋጋሚ ድካም;
- እንቅልፍ ማጣት;
- የደም ማነስ;
- የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሁኔታ።
1 tsp ማር ለመውሰድ ይመከራል። አዋቂዎች እና ልጆች ፣ በቀን 2-3 ጊዜ።
የእርግዝና መከላከያ
- እንቅልፍ ማጣት;
- ከፍተኛ ግፊት;
- መታለቢያ;
- አለርጂ;
- የስኳር በሽታ.
በስፖርት ውስጥ የሎሚ ቅጠል አጠቃቀም
ሺሻንድራ በጣም ጥሩ አንቲኦክሲደንት ነው ፣ ጤናን ያበረታታል ፣ ጽናትን እና የሜታቦሊክ ሂደቶችን ያነቃቃል። ንቃትን ያጠናክራል ፣ ለዚህም ነው የመሥራት ችሎታን የሚገነዘበው። ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ተክሉ መወሰድ አለበት። ከረጅም ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በኋላ ምርቱ ድካምን ያስታግሳል ፣ ያጠፋውን ጥንካሬ ያድሳል እና ከባድ የአካል እንቅስቃሴን ይቋቋማል።
መጠጥ ለማዘጋጀት የሎሚ ሣር ያስፈልግዎታል ፣ እሱም በተቀቀለ ውሃ መፍሰስ እና ለ 10 ደቂቃዎች መቀቀል ፣ ማቀዝቀዝ እና 1 tbsp መውሰድ አለበት። l. እንቅልፍ እንዳይረብሽ በቀን 3 ጊዜ እስከ ምሽቱ 6 ሰዓት ድረስ።
የሺሻንድራ ዘይት
የተጠናቀቀው ዘይት በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል። በአትሌቶች ብቻ ሳይሆን በተራ ሰዎችም ዘንድ ተቀባይነት አለው። ስለዚህ ዘይት ከመብላትዎ ምን ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ? ከዚህ በታች ያለውን የመተግበሪያውን ጠቃሚነት ያስቡበት-
- በስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት አፈፃፀምን ይጨምራል።
- አድሬናሊን ይጨምራል።
- የአስቂኝ ያለመከሰስ ማግበር።
- ሴሬብራል ኮርቴክስ ማግበር።
- የነርቭ ሥርዓትን ደንብ ይጨምራል።
- ሰውነትን ከከባድ ሸክሞች ጋር መላመድ ያመቻቻል።
- የሰውነታችን ተስማሚ ቦታ ማስያዝ።
በዚህ መሠረት የሎሚ ቅጠል የሚወስዱ ሰዎች ከፍተኛ ትዕግስት ፣ ማህበራዊነት ፣ ዝቅተኛ የጭንቀት ደረጃዎች እና የተሻለ ግንዛቤ ያላቸው መረጃዎች አሏቸው።እንዲሁም እፅዋቱ በስሜታዊ እና በአካላዊ ሁኔታ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። ግን አሁንም ፣ መድሃኒቱን መውሰድ ከመጀመርዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
በምግብ ማብሰያ ውስጥ የሎሚ ቅጠል አጠቃቀም
የሎሚ ቅጠል ሽሮፕ እና የፍራፍሬ መጠጥ ለማዘጋጀት ያገለግላል። መጠጡ ስሜትን ያሻሽላል ፣ ድካምን ያስታግሳል። እነሱ ወደ ጣፋጮች (ኬኮች ፣ ማርማሌ ፣ ቸኮሌት ፣ ጣፋጮች) ያክሉት። የሎሚ ሣር መጨናነቅ ፣ መጨናነቅ ፣ መጨናነቅ ያደርጋሉ።
የኮስሞቲሎጂ ውስጥ የሎሚ ቅጠል አጠቃቀም
ተክሉን ለመዋቢያነት የፊት ጭምብል ይታከላል። የሎሚ ቅጠል የያዙ ክሬሞች የቆዳ በሽታን ይዋጋሉ። የሰውነት ቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል የሎሚ ዘይት ፣ ጭማቂ በመጨመር ገላውን ይታጠቡ።
የሎሚ ሣር ጎጂ ባህሪዎች
ዶክተርን ከጎበኙ በኋላ ማንኛውም ምርት ወይም መድሃኒት መወሰድ አለበት። ሺሻንድራ በተግባር አደገኛ እና ለሰውነታችን ጎጂ አይደለም። ነገር ግን በእንቅልፍ ማጣት ፣ በከፍተኛ የደም ግፊት ፣ በነርቭ መጨናነቅ ፣ በጨጓራ ፈሳሽ ለሚሰቃዩ ሰዎች የተከለከለ ነው። እንዲሁም በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ መውሰድ የለበትም።
ከዚህ ቪዲዮ ስለ የሎሚ ሣር እና ንብረቶቹ የበለጠ ይረዱ
[ሚዲያ =
