በአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ ትኩረትዎን እንዴት ከፍ ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ እና ለእያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ 100% እንዴት እንደሚሰጡ ይወቁ። የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ የስፖርት አመጋገብ ዓይነት ነው ፣ ይህም በጂም ውስጥ መጪውን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ የበለጠ ውጤታማ ሊያደርጉ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ነው። ብዙ አትሌቶች ፣ ምናልባትም ብዙዎች ፣ ሥልጠናን ከሥራ (ጥናት) ጋር ያጣምራሉ። ከስራ ቀናት በኋላ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ እራስዎን ማስገደድ ብዙውን ጊዜ ከባድ ነው ፣ እና ለመደሰት እነዚህን ማሟያዎች መጠቀም ይችላሉ። ዛሬ ስለእነሱ በዝርዝር እንነግርዎታለን እና በአካል ግንባታ ውስጥ ያሉትን ምርጥ የቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ህንፃዎችን እናቀርባለን።
የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብዎች እንዴት ይሰራሉ?
የሁሉም ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ጥንቅር በጣም ተመሳሳይ ነው እና ብዙውን ጊዜ ልዩነቶች የሚኖሩት በንጥረ ነገሮች ንጥረ ነገር መጠን ላይ ብቻ ነው። የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስቦች ምን እንደያዙ ለማወቅ እንሞክር-
- አላኒን የአሚኖ አሲድ ውህድ ነው።
- አርጊኒን የደም ፍሰትን የሚጨምር አሚን ነው።
- ክሪታይን መግቢያ የማይፈልግ ንጥረ ነገር ነው ፣ ግን እሱ በሰውነት ውስጥ የኃይል ልውውጥን ለማሻሻል የታሰበ መሆኑን ያስታውሱ።
- ቢሲሲኤ ሌላው ተወዳጅ የአሚን ክፍል ነው።
- ካፌይን ኃይል እንዲሰማዎት የሚረዳ ኃይለኛ የነርቭ ሥርዓት ማነቃቂያ ነው።
- ቫይታሚኖች እና ማዕድናት - ጥቃቅን እጥረቶችን ያስወግዱ እና በተለያዩ ምርቶች ውስጥ የእነሱ ስብጥር እና መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል።
- ታውሪን - በሰውነት ውስጥ የኃይል ልውውጥን ያሻሽላል።
በአካል ግንባታ ውስጥ የተሻሉ የቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን መጠቀሙ ዋነኛው ውጤት በማጎሪያ ውስጥ አስደናቂ መሻሻል ፣ ውጤታማነት መጨመር ነው። እነዚህ ከሥራ በኋላ ለሚያሠለጥኑ አትሌቶች ምርጥ ምርቶች ናቸው። በተጨማሪም የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብዎች ብዙውን ጊዜ ውድድሩ ከመጀመሩ በፊት ደጋፊ አትሌቶች ይጠቀማሉ።
ከዚህ በታች በአካል ግንባታ ውስጥ ካሉ ምርጥ የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብዎች ደረጃ አሰጣጥ ጋር መተዋወቅ ይችላሉ። ሆኖም ፣ ማንኛውም መድሃኒት በራሱ መንገድ የተለያዩ ሰዎችን ፍጥረታት ሊጎዳ እንደሚችል ማስታወስ አለብዎት። ለጓደኛዎ የሚስማማ የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ ለእርስዎ ውጤታማ ላይሆን ይችላል። ይህ ማለት እርስዎ ደካማ ጥራት ያለው ምርት ተሸጠዋል ማለት አይደለም። ይህ ሊሆን የቻለው ከማይታወቁ ኩባንያዎች ምርቶችን ሲገዙ ብቻ ነው ፣ ይህም ምናልባት የውሸት ሊሆን ይችላል።
ምርጥ የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብዎች
- የለም- Xplode። ይህ የ BSN ምርት በጣም ውጤታማ እንደሆነ በደህና ሊቆጠር ይችላል። ይህ በእርግጥ የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ እንዳልሆነ ልብ ይበሉ ፣ ይልቁንም የ creatine ትራንስፖርት ስርዓት ነው። ይህንን ምርት ከተጠቀሙ በኋላ ኃይለኛ የኃይል ስሜት ይሰማዎታል ፣ እና ጡንቻዎችዎ በፍጥነት በደም ይሞላሉ።
- ጃክ 3 ዲ በአሁኑ ጊዜ ይህ ምርት በአገር ውስጥ ገበያ ውስጥ ካለው የሽያጭ ብዛት አንፃር መሪ ነው። ይህ ቀድሞውኑ ስለ ከፍተኛ ውጤታማነቱ ሊናገር ይችላል። በተጨማሪም ፣ ተጨማሪው ድክመቶቹ እንደሌሉ መታወቅ አለበት። በመጀመሪያ ፣ ይህ በአንፃራዊነት ከፍተኛ ወጪው ፣ እንዲሁም ከፍተኛ የፓምፕ ውጤት አይደለም።
- ጥቃት። ይህ የ MusclePharm ማሟያ በጣም ሚዛናዊ ቀመር አለው። ምርቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን የበለጠ ውጤታማ ለማድረግ የሚያስፈልጉዎትን ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ይ containsል። በተጨማሪም በምርቱ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከሦስት በመቶ እንደማይበልጥ መታወቅ አለበት ፣ ይህም እጅግ በጣም ዝቅተኛ አኃዝ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ሌሎች ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው ፣ ከኢጎ ትግበራ በኋላ የኃይል እጥረት አያጋጥምዎትም።
- Xpand Xtrem ፓምፕ። ምንም እንኳን እንግሊዝኛን ሳይናገር ፣ ከምርቱ ስም ቀድሞውኑ አንድ ሰው አምራቹ ኃይለኛ የፓምፕ ውጤት እንደሚሰጥ ቃል ሊገባ ይችላል። ይህ በተግባር ነው የሚሆነው።በተጨማሪም ፣ የኃይል መጠባበቂያዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ ፣ ይህም በከፍተኛ ጥንካሬ እንዲሠለጥኑ ያስችልዎታል። ይህ ምርት በዲማቲዝ የተሰራ ነው።
- ሳን ጨካኝ። በስሙ ውስጥ የመጀመሪያው ቃል ምናልባት እርስዎ አስቀድመው እንደገመቱት የዚህ ውስብስብ አምራች ስም ነው። ግን ሁለተኛው ከእንግሊዝኛ “ጨካኝ” ተብሎ ሊተረጎም ይችላል። “ውጤታማ” የሚለው ቃል ለዚህ ተጨማሪ ነገር ሊያገለግል ይችላል። ምርቱ በጣም ታዋቂ እና የዚህ ተጨማሪዎች ክፍል ብዙ ደረጃዎችን ይበልጣል። የፀሃይ አልባው የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ ዋና ዓላማ ጽናትን በከፍተኛ ሁኔታ ማሻሻል ነው።
- ShotGun የለም። ይህ ውስብስብ የተፈጠረው በ VPX ኩባንያ ሠራተኞች ነው። በእሱ እርዳታ አትሌቶች በአንድ ጊዜ ሶስት ግቦችን ማሳካት ይችላሉ -የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን ማገገምን ያፋጥኑ ፣ ኃይለኛ የፓምፕ ውጤት ያቅርቡ እና የጡንቻን ብዛት እድገት ያነቃቃሉ።
- SuperPump MAX። ቀደም ሲል ያልታወቀ የሰውነት ግንባታ እንደመሆኑ የገንቢዎችን ፍላጎት ማን በተሻለ ሊረዳ ይችላል። የጋስፓሪ አመጋገብ በጣም ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርት አምጥቷል። ባለው መረጃ መሠረት ይህ ልዩ የቅድመ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስብስብ ዛሬ በጣም የሚሸጥ ነው።
ስለ ቅድመ-ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ተጨማሪዎች ተጨማሪ መረጃ
