ደረጃ-በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አጃ ፓንኬኮች ከሙዝ ጋር። ለጣፋጭ እና ጤናማ ኬኮች የቪዲዮ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።
የሙዝ ኦት ፓንኬኮች ለመዘጋጀት ቀላል እና ቀላል የሆኑ የአሜሪካ ዘይቤ ፓንኬኮች ጣፋጭ እና ጤናማ ናቸው። ለአመጋገብ አመጋገብ ተስማሚ ፣ በትክክለኛ አመጋገብ ማዕቀፍ ውስጥ ምናሌዎች ፣ እንደ ጤናማ ቁርስ እነሱ ያለምንም ልዩነት በሁሉም ሰው ሊደሰቱ ይችላሉ። ቀጥሎ ከሙዝ ጋር ለ oat ፓንኬኮች የደረጃ በደረጃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው።
እንዲሁም ፓንኬኮችን ከ kefir ጋር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 184 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 3
- የማብሰያ ጊዜ - 20 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ሙዝ - 2 pcs. (ስለ 240 ግ የ pulp)
- እንቁላል - 1 pc.
- የአጃ ፍሬዎች - 130 ግ
- ማር - 1 የሾርባ ማንኪያ
- የአትክልት ዘይት (ድስቱ ከተቃጠለ)
የምግብ አጃ ፓንኬኮችን ከሙዝ ጋር ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት
1. ፈጣን ኦትሜልን ወደ ጥልቅ ፣ ምቹ ሳህን ውስጥ አፍስሱ። ሙዝውን ይቅፈሉት ፣ ይቁረጡ ወይም ይሰብሯቸው እና ወደ ኦቾሜል ይጨምሩ።
2. ከኦቾሎኒ ፓንኬኮች ከሙዝ ጋር ባለው የምግብ አሰራር መሠረት እንቁላሉን ይሰብሩ ፣ ፈሳሽ ማር ይጨምሩ። ስኳር ከሆነ ፣ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ትንሽ ያሞቁት ፣ ግን አይሞቁ።
3. የመጥመቂያ ማደባለቅ በመጠቀም ዱቄቱን ወደ ተመሳሳይነት ባለው የፕላስቲክ ብዛት ይፍጩ። ምግብ ማብሰል የሚጠይቁትን ቁርጥራጮች ከተጠቀሙ ፣ ከተቆረጠ በኋላ ዱቄቱ ለ 15 ደቂቃዎች ያብጣል።
4. የማይጣበቅ ፓን አስቀድመው ያሞቁ። አንድ ትልቅ ፓንኬክ ለመፍጠር ዱቄቱን ማንኪያ። የብረት ብረት ወይም ሌላ ድስት የሚጠቀሙ ከሆነ በአትክልት ዘይት ይቅቡት። በትክክል ለ 1 ደቂቃ ያህል መካከለኛ ሙቀት ላይ በሙዝ የተጠበሰ የአመጋገብ ኦት ፓንኬኮች።
5. ስፓታላትን በመጠቀም ፓንኬኩን ቀስ ብለው ወደ ሌላኛው ጎን ያዙሩት እና ለሌላ 1 ደቂቃ ያብስሉት።
6. ትኩስ የኦቾን ፓንኬኮች ከሙዝ ጋር በአንደኛው ላይ በተደራራቢ ውስጥ ያስቀምጡ - ስለዚህ በማዕከሉ ውስጥ ረዘም እና ለስላሳ ሆነው ይቆያሉ።
7. የምግብ ፓንኬኮች ከፒት እና ሙዝ ጋር ለፒፒ ዝግጁ ናቸው! ትኩስ ያገልግሉ። ለልጆች በሞቃት ወተት ወይም ለአዋቂዎች ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና ጽዋ ሊጨመሩ ይችላሉ። እንዲሁም በፓንኬኮች ቁልል ላይ ከማር ጋር ማፍሰስ ይችላሉ ፣ ይህም የበለጠ ጣፋጭ ያደርገዋል። ግን ስለ ካሎሪ እና ካርቦሃይድሬት ያስታውሱ።
የሙዝ ኦት ፓንኬኮች ቤኪንግ ሶዳ ወይም ሌሎች እርሾ ወኪሎች ሳይጨመሩ ለስላሳ ፣ ለስላሳ እና ጣፋጭ ይወጣሉ። ለዝቅተኛ አካል ምናሌዎ ላይ እንዲህ ዓይነቱን ምግብ ያካትቱ።
እንዲሁም የቪዲዮ የምግብ አሰራሮችን ይመልከቱ-
1. ኦት ፓንኬኮች ከሙዝ ጋር
2. ኦት ፓንኬኮች ከሙዝ ጋር
