ለክብደት መቀነስ የበርን ቅጠልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Arianna Cook | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-12 17:57

ለክብደት መቀነስ የበርች ቅጠል ውጤታማ ነውን? ጠቃሚ ባህሪዎች ፣ contraindications። ለክብደት መቀነስ ፣ የትግበራ ባህሪዎች ፣ እውነተኛ ግምገማዎች ከባህር ቅጠሎች ጋር ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች።

ለክብደት መቀነስ የባህር ዛፍ ቅጠል ቀስ በቀስ ተወዳጅነትን የሚያገኝ መሣሪያ ነው ፣ በትክክል ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ቀስ በቀስ አንድ ሰው ክብደትን እንዲያጣ ያደርገዋል። በአጠቃቀሙ ምክንያት ሰውነት ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ይጸዳል ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ይወገዳል ፣ በደም ውስጥ ያለው የስኳር ይዘት ይቀንሳል ፣ ሜታቦሊዝም መደበኛ ይሆናል። ሆኖም ፣ እንዲህ ዓይነቱ ውጤት ሊገኝ የሚችለው የበርች ቅጠሎች ከአመጋገብ እና ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ከተጣመሩ ብቻ ነው።

የበርች ቅጠል ክብደትን ለመቀነስ ይረዳዎታል?

በፎቶው ውስጥ ለክብደት መቀነስ የበርች ቅጠል

ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ ፣ ግን በቅርብ ጊዜ ለ “ስብ ማቃጠያዎች” አንድ ያልተጠበቀ እጩ የበለጠ ተወዳጅነትን እያገኘ ነው - መጠነኛ የባህር ወሽመጥ ቅጠል። ይህ የድል ምልክት ሆኖ ያገለገለው ይህ ክቡር ተክል ዛሬ በስምምነት ትግል ውስጥ ውጤታማ ረዳት በመሆን ዝና አግኝቷል። ለክብደት መቀነስ በእውነት የበርን ቅጠሎችን መጠቀም ይቻል እንደሆነ እና እና እንደዚያ ከሆነ በተቻለ መጠን በብቃት እንዴት እንደሚደረግ እናውቃለን።

በበይነመረብ መድረኮች እና በግምገማ ጣቢያዎች ላይ የበይነመረብ ተጠቃሚዎች እርስ በእርስ የሚጋሯቸውን ታሪኮች የምንተነተን ከሆነ እኛ መደምደም እንችላለን -በባህር ቅጠሎች እገዛ ክብደትን መቀነስ በእርግጥ ቀላል ይሆናል። ነገር ግን ጥሩ መዓዛ ያላቸው መጠጦች መጠጣት መጠነኛ አመጋገብ ፣ ስፖርቶች ፣ በቂ ንፁህ ውሃ መጠጣት እና ውፍረትን ለመዋጋት ሌሎች ባህላዊ እርምጃዎችን ከተዋሃዱ ብቻ። ይህ ሁሉ ባይኖርም ፣ የማይረግፍ ተክል ጥቅሞች ከኖትዌይድ ወይም ከአረም እንጨት አይበልጥም። ሎረል ራሱ የሚዛን ቀስት በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲወዛወዝ እና በጂንስ ላይ ያለው ቀበቶ እንዲፈታ ያደርገዋል።

ስለዚህ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ፣ ተስማሚ መለኪያዎች ለማሳካት የሚፈልጉ ፣ በማንኛውም ሁኔታ ፣ በከባድ ሥራ በራሳቸው ላይ ተስተካክለው ፣ እና ላውሬል ረዳት ዘዴን ሚና መመደብ አለባቸው ፣ ይህም ወደሚወዱት ወደ መሻሻል እድገትን ማፋጠን ያስችላል። በአመጋገብ ወቅት ግብ ፣ ወይም አካልን ለእሱ ለማዘጋጀት እንደ ማጽዳት።…

የባህር ዛፍ ቅጠል የማቅለጫ መጠጥ ከሚከተለው ጋር ሲጣመር በደንብ ይሠራል

• የሾርባ አመጋገብ;
• የፕሮቲን አመጋገብ;
• አጭር የጨው አልባ አመጋገብ;
• ከፍተኛ መጠን ያላቸውን አትክልቶች ፣ ዕፅዋት እና የባህር ምግቦችን አጠቃቀምን የሚያካትት የሜዲትራኒያን አመጋገብ ፣
• ገንፎ አመጋገብ ፣ ከእህል በተጨማሪ ፣ ምናሌው ከስጋ ሥጋ ፣ ከአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጋር መክሰስን የሚያካትት ከሆነ።

የአመጋገብ ባለሙያዎች ለክብደት መቀነስ የበርች ቅጠልን መውሰድ ከንጹህ የቬጀቴሪያን ምናሌ ጋር ሊጣመር አይችልም ብለው ያምናሉ።

አስፈላጊ! በባህር ቅጠሎች እገዛ ክብደትን ስለማጣት ግምገማዎች መካከል ብዙ የስኬት ታሪኮችን ማግኘት ይችላሉ። እናም አንድ ሰው ስለተሳካ ፣ ግቡን ለማሳካት እያንዳንዱ ዕድል አለዎት ማለት ነው።

ለክብደት መቀነስ የበርች ቅጠል ጠቃሚ ባህሪዎች

ለክብደት መቀነስ የባህር ወሽመጥ ቅጠሎችን የመሳብ ፎቶ

የተለመደው “ላቭሩሽካ” ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች አሉት። በውስጡ ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ሲ ፣ ቢ እና ፒፒ ይይዛል። ማዕድናት ብረት ፣ ማንጋኒዝ ፣ መዳብ ፣ ሶዲየም ፣ ሴሊኒየም ፣ ፎስፈረስ እና ዚንክ; ስብ ፣ ፕሮቲኖች ፣ ካርቦሃይድሬቶች እና አስፈላጊ ዘይቶች። እሱ ከእንቅልፍ ማጣት እና ሥር የሰደደ ድካም ጋር ጥቅም ላይ ይውላል ፣ በሳንባዎች ውስጥ የመገጣጠሚያዎች እና የአክታ እብጠት በሚታገልበት ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ እና በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ላሉት ለሁሉም ዓይነት ችግሮች ያገለግላል።

ሆኖም ፣ ላውረል subcutaneous ወይም ውስጣዊ visceral እንደ ሆነ በስብ ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም። ክብደትን ለመቆጣጠር የሚያግዘው እርሷ ቀጥተኛ ያልሆነ ነው።

ለክብደት መቀነስ የባህር ዛፍ ቅጠሎች ጠቃሚ ባህሪዎች-

1. የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል እና ሰውነት የተበላውን በተሻለ ሁኔታ እንዲይዝ ፣ ከምርቶቹ ከፍተኛውን ንጥረ ነገር እንዲያገኝ ይረዳል።
2. ባልተገለፀው የ diuretic ውጤት ምክንያት ከመጠን በላይ ውሃ ያስወግዳል።
3. ሰውነትን ከመርዛማ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል ፣ ሰውነትን ጤናማ ያደርገዋል።
4. በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እናም በሜታቦሊዝም ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው።
5. ክብደትን ለመቀነስ ከፍተኛ የሆነውን የደም ስኳር መጠን ይቀንሳል።

ነገር ግን የባህር ወሽመጥ ምግብን የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ ሁለት-አፍ ያለው ሰይፍ ነው። በአንድ በኩል ፣ በአመጋገብ ምግቦች ላይ ሁል ጊዜ ትንሽ ጣዕም ማከል ይችላሉ ፣ በሌላ በኩል ፣ በእርግጥ ክብደት እያጡ ያሉትን የምግብ ፍላጎት ማነቃቃት አያስፈልግም። ሆኖም ፣ “ላቭሩሽካ” በጣም ልዩ ቅመም ነው ፣ እና ሁሉም ሰው አይወደውም።

ለክብደት መቀነስ የበርች ቅጠል መከላከያዎች እና ጉዳቶች

የበርች ቅጠል ብዙ ጠቃሚ ባህሪዎች ቢኖሩም ፣ ለክብደት እርማት ሲጠቀሙበት ፣ የአጠቃቀም ተቃራኒዎችን እና ባህሪያትን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው።

ልክ እንደ ማንኛውም ዲዩረቲክ ፣ ሎረል ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችንም ያስወግዳል ፣ ይህም ከቁጥጥር ውጭ በሆነ የቅመማ ቅመም አጠቃቀም ወደ ከባድ ማዕድናት እጥረት ሊያመራ ይችላል። ጤናን ለመጠበቅ ከባህር ጠለል ቅጠሎች ጋር በአንድ ጊዜ ለክብደት መቀነስ የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስቦችን በመውሰድ ይህ ችግር በከፊል ሊፈታ ይችላል ፣ ግን ያለ ልዩ ባለሙያተኛ የመግቢያውን ትክክለኛ መጠን እና የቆይታ ጊዜ ማስላት አይችሉም።

የተሻሻለ ፈሳሽ ፍሳሽ እንዲሁ በከንቱ አይደለም። የሎረል መጠጦችን አላግባብ የሚጠቀም ሰው በርጩማ መረበሽ ፣ የሽንት መበላሸት ፣ የምግብ መፈጨት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ሥርዓቶች ፣ በውስጣቸው የአካል ክፍሎች ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ፣ ድርቀት እና አልፎ ተርፎም ለእነሱ አስቀድሞ ከተጋለጡ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

በመጨረሻም ሎረል እንደማንኛውም ተክል አለርጂዎችን ሊያስከትል ይችላል። በተጨማሪም ፣ ወደ ሾርባው የተጨመሩት ጥቅጥቅ ያሉ አረንጓዴ ቅጠሎች በአንድ ሰው ውስጥ የሰውነት አሉታዊ ምላሽ ላይሰጡ ይችላሉ ፣ ነገር ግን ለክብደት መቀነስ ፣ ማሳከክ ፣ ቀይ ነጠብጣቦች ከቅርንጫፍ ቅጠሎች ጋር አንድ ኩባያ ወይም ሁለት ሻይ እንደጠጣ ወዲያውኑ ሊከሰት ይችላል። እና እብጠት ወዲያውኑ እራሳቸውን እንዲሰማቸው ያደርጋሉ። ስለሆነም መደምደሚያው -ሁል ጊዜ አረንጓዴ በሆነ ቁጥቋጦ እርዳታ ለመገንባት ከወሰኑ በትንሽ መጠን ይጀምሩ - ጤናዎን ይንከባከቡ።

ማስታወሻ! በብዛት ፣ የሎረል ቅጠሎች በአንድ ሰው ላይ የአደንዛዥ ዕፅ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል። የታዋቂው ዴልፊክ ኦራክል ፓቲያስ ትንበያዎቻቸውን ለማድረግ ያኘካቸው ስሪትም አለ። የክብደት መቀነስን ለማፋጠን ተጨማሪ የመጠጫ መርፌን መውሰድ ሲፈልጉ ይህንን ያስታውሱ።

የሎረል መጠጦችን ለመውሰድ የማያሻማ ተቃራኒዎች-

• የጨጓራ በሽታ;
• የኩላሊት አለመሳካት;
• የስኳር በሽታ;
• ቁስሎች;
• በተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት;
• ልጅነት;
• እርግዝና;
• የጡት ማጥባት ጊዜ።

የጤና ችግሮችን ለመከላከል ፣ ምንም የወሊድ መከላከያ እንደሌለዎት ያረጋግጡ ፣ አስፈላጊም ከሆነ ልዩ ባለሙያተኛ ያማክሩ። መውሰድ ከጀመሩ በኋላ ማቅለሽለሽ ፣ ተቅማጥ ወይም መፍዘዝ እርስዎን ማበሳጨት ከጀመረ ወዲያውኑ ጥሩ መዓዛ ያለውን መርፌ ይተዉት።

በድህረ ገጽ ላይ ባሉ ልጃገረዶች ግምገማዎች መሠረት የበረራ ቅጠሎችን ለክብደት መቀነስ ከሚያስከትሏቸው የጎንዮሽ ጉዳቶች መካከል የወር አበባ መጀመሪያ መምጣት አንዳንድ ጊዜ ይባላል - በአማካይ ፣ ከተጠቀሰው ቀን 3 ቀናት በፊት። ቅዳሜና እሁድ ጉዞ ወይም ሌላ አስፈላጊ ክስተት ካቀዱ ይህንን ያስቡበት።

የማቅጠኛ የባህር ወሽመጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

ለክብደት መቀነስ የበርች ቅጠልን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል ማወቅ በቂ አይደለም ፣ በትክክል መምረጥ መቻል አለብዎት። ነጠብጣቦች እና ነጠብጣቦች የሌሉባቸው ፣ ቀለል ያለ አረንጓዴ ወይም አረንጓዴ-ቡናማ ቅጠሎች በደማቅ መዓዛ ያስፈልግዎታል። በቅመማ ቅመም በታሸገ ማሰሮ ፣ በጥሩ ሁኔታ በሴራሚክ ወይም በመስታወት ውስጥ ያከማቹዋቸው።

ለክብደት መቀነስ የባህር ዛፍ ቅጠሎችን እንዴት ማብሰል እንደሚቻል የተለያዩ አመለካከቶች አሉ። በጣም የታወቁ አማራጮች እዚህ አሉ

• የእንፋሎት ሾርባ … 20 g የታጠቡ እና የደረቁ የበርች ቅጠሎችን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይሰብሩ ፣ 1 ሊትር የፈላ ውሃን ያፈሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ይያዙ። የቀዘቀዘው እና የተጨመቀው መረቅ ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት ከ 20 ደቂቃዎች በፊት መጠጣት አለበት ፣ 1 tbsp። l.ለ 3 ቀናት በቂ ነው ፣ መጠጡ በማቀዝቀዣ ውስጥም እንኳ ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ የለበትም። ከተፈለገ 1 ፣ 5 tbsp በማፍሰስ ጠዋት ላይ የክትባቱን አዲስ ክፍል ማፍላት ይችላሉ። የፈላ ውሃ 6-7 ግ ቅጠሎች።
• በሙቀት ምድጃ ውስጥ ሾርባ … 300 ሚሊ ሊትል ውሃን ቀቅለው ፣ 3 የባህር ቅጠሎችን ወደ ውስጥ ጣሉ እና ለ 5 ደቂቃዎች እንዲበስሉ ያድርጓቸው። ከዚያ በኋላ ሁሉንም ነገር ወደ ቴርሞስ ፣ ቡሽ ውስጥ አፍስሱ እና ለ4-5 ሰዓታት ወይም በአንድ ሌሊት ለማፍሰስ ይውጡ። መረቁን ያጣሩ ፣ በቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያስቀምጡት እና በየ 1-2 ሰዓታት ይጠጡ ወይም ከምግብ በፊት ከ15-80 ሚሊ ሊት ይውሰዱ።
• ቀረፋ ዲኮክሽን … ለክብደት መቀነስ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ፣ የበርች ቅጠል አሁን ከ ቀረፋ ጋር አብሮ ይኖራል ፣ እና በጥሩ ምክንያት ፣ ምክንያቱም ሜታቦሊዝምን ፍጹም ያፋጥናል እና መጠጦችን አስደሳች መዓዛ ይሰጣል። ጥሩ መዓዛ ያለው ሾርባ ማዘጋጀት ቀላል ነው -በድስት ውስጥ 5 የባሕር ቅጠሎችን እና ቀረፋ ዱላ ማስቀመጥ ፣ 1 ሊትር ውሃ ማፍሰስ ፣ ወደ ድስት አምጡ እና ለ 15 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ መያዝ ያስፈልግዎታል። ሞቅ ያለ ውጥረት መጠጥ ለ 1 ኩባያ አንድ ጊዜ ጠዋት ይጠጣል።
• ቀረፋ እና የሎረል ሻይ … ጠንካራ ቀረፋዎችን ማግኘት ካልቻሉ የ 7 ግራም የዱቄት ቅመማ ቅመም ዱላ ይተኩ። ለክብደት መቀነስ ጥሩ መዓዛ ያለው ሻይ ሲያዘጋጁ ቀረፋ እና የበርች ቅጠሎች (2 pcs.) በሻይ ማንኪያ ውስጥ ይቀመጣሉ ፣ 1 tsp ይታከላል። ጥቁር ሻይ እና በአንድ ትልቅ ኩባያ በሚፈላ ውሃ ላይ ያፈሱ። ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ መጠጡ ዝግጁ ነው ፣ በጥሩ ማጣሪያ ውስጥ ያልፉ እና መቅመስ ይጀምሩ።
• ሻይ ከሎረል እና ዝንጅብል ጋር … በሜታቦሊዝም ላይ ጠቃሚ ውጤት ካላቸው ቅመሞች መካከል ዝንጅብል ቢያንስ በአሥሩ ውስጥ ይገኛል። በቀድሞው የምግብ አዘገጃጀት መሠረት ከ ቀረፋ ይልቅ ይቅቡት እና አንድ ቅመም ፣ ቅመማ ቅመም በሚታወቅ መራራ 0.5 tsp ይቀልጡት። ማር. በበይነመረብ ላይ በተደረጉ ግምገማዎች መሠረት ለክብደት መቀነስ ለ 1 ትልቅ ኩባያ ሻይ ከ3-5 ግራም ትኩስ ዝንጅብል ሥርን በመውሰድ በጥሩ ጥራጥሬ ላይ በማሸት ወይም ወደ ግልፅ ቁርጥራጮች በመቁረጥ ይመከራል። ነገር ግን ከዚህ በፊት የሚያቃጥል ሥሩን በጭራሽ ካላስተናገዱ በትንሹ ከ 1 እስከ 2 ቀጭን ቁርጥራጮች ይጀምሩ። ይህ ቅመም በጉሮሮ እና በሆድ mucous ሽፋን ላይ በጣም ጠበኛ ነው።

አረንጓዴ ሻይ ክብደትን ለመቀነስ በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ከጥቁር ሻይ የከፋ አይሠራም - “ከድንጋጤ ጋር” ከባህር ቅጠሎች ጋር ተጣምሯል ፣ መራራነቱን በትንሹ ይደብቃል ፣ ያድሳል ፣ በሜታቦሊዝም ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። በመርህ ደረጃ ፣ ሻይ የማይወዱ ከሆነ ፣ አዲስ የተዘጋጀን መርፌን ከፍራፍሬ ወይም ከቤሪ ጭማቂ ጋር ለማቀላቀል መሞከር ይችላሉ። ግን የሎረል ልዩ ጣዕምን ለመግደል ስኳር ማከል አይችሉም - ይህ ተጨማሪ ፓውንድ ማጣት ሊቀንስ ይችላል።

ለክብደት መቀነስ የባህር ዛፍ ቅጠሎችን የመጠቀም ባህሪዎች

የቤይ ቅጠል መጠጦች ውጤታማ የሚሆኑት የተወሰኑ ሁኔታዎች ሲሟሉ ብቻ ነው። የእርግዝና መከላከያዎችን አስፈላጊነት ቀደም ብለን ጠቅሰናል ፣ ግን ያ ብቻ አይደለም።

ክብደትን ለመቀነስ ከቤይ ቅጠል ጋር መጠጦችን እንዴት እንደሚጠጡ-

• ከ 10 በማይበልጡ ኮርሶች ውስጥ infusions እና tea ከሎረል ጋር ይጠቀሙ ፣ እና የተሻለ - ከ4-7 ቀናት።
• በዓመት ከ 2 ጊዜ በማይበልጥ ተአምር የመጠጣት እገዛን ያግኙ።
• በሚወስዱበት ጊዜ ስለ ሌሎች ዳይሬክተሮች እና ቡና ይረሱ።
• በምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ከተጠቀሰው መጠን አይበልጡ ፤
• በአንድ ትልቅ ድግስ ላይ ለመገኘት ካሰቡ የሎረል ሻይውን ይዝለሉ።

ደንቦቹን የማይጥሱ ከሆነ የአመጋገቡን አጠቃላይ የካሎሪ ይዘት ይቀንሱ እና የ 30 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወደ መርሐግብርዎ ይጨምሩ ፣ ከሳምንት በኋላ ከ3-5 ኪ.ግ ሊያመልጡዎት ይችላሉ ፣ እና የመጀመሪያው ክብደት በጣም ከፍተኛ ከሆነ ፣ የበለጠ።

ልብ ይበሉ ፣ ምንም እንኳን ለአብዛኛው የባህር ወሽመጥ ቅጠል ለተለያዩ መጠጦች መሠረት ሆኖ ለክብደት መቀነስ የሚያገለግል ቢሆንም ፣ ለአጠቃቀሙ ብቸኛው አማራጭ ይህ አይደለም።

ለአንድ እፍኝ (20-30 ግ) የተከተፉ ቅጠሎችን በአንድ ጥሩ የአትክልት ዘይት ብርጭቆ ውስጥ ለአንድ ሳምንት በማፍሰስ ለሴሉቴይት በጣም ጥሩ የማሸት መድኃኒት ያገኛሉ።

ለሰውነት እና ለፊት እንክብካቤ ለመዋቢያዎች 2-3 ጠብታዎች የሎረል አስፈላጊ ዘይት በመጨመር የደም ፍሰትን በማፋጠን ፣ በቲሹዎች ውስጥ ያለውን የማይንቀሳቀስ ፈሳሽ መወገድን እና ቆዳውን በማጠንከር ሊሰጡ ይችላሉ። ግን በመጀመሪያ ፣ ለሽታው ተጨማሪ ነገር አለርጂ አለመሆንዎን ያረጋግጡ!

በአልጋው ራስ ላይ በ5-6 ጠብታዎች የሎረል አስፈላጊ ዘይት ውስጥ የገባ የእጅ መጥረጊያ ተንጠልጥሎ እንቅልፍዎን ያሻሽላሉ ፣ ይደሰቱ እና የነርቭ ውጥረትን ያስወግዳሉ ፣ ይህም ከአመጋገብ የመከፋፈል እድልን ይቀንሳል። እና የተፈጥሮ ሞካሪዎች ክብደት ለመቀነስ የጃዝሚን ፣ የላቫንደር ፣ ቫኒላ ፣ ሲትረስ ፣ ከአዝሙድና ፣ ከጣፋጭ ፍራፍሬዎች ፣ ከአዝሙድ ወይም ከአዝሙድ እና ከበርች ቅጠል ጋር በማጣመር የምግብ ፍላጎትን የሚገድሉ ድብልቆችን ለማድረግ ሊሞክሩ ይችላሉ - የተገላቢጦሽ የአሮማቴራፒ አፍቃሪዎች ግምገማዎች በጣም በጥሩ ሁኔታ እንደሚሠሩ ያረጋግጣሉ።

አስፈላጊ! የሎረል አስፈላጊ ዘይት ፣ ልክ እንደ ቅጠሎቹ እራሳቸው ፣ ቀለል ያለ የአደንዛዥ እፅ ንጥረ ነገር ባህሪዎች አሏቸው ፣ ስለሆነም በቋሚነት መተንፈስ የለበትም - ለምሳሌ ፣ በአንገቱ ላይ ጥሩ መዓዛ ባለው መልበስ። የመዓዛውን መብራት በቀን አንድ ጊዜ ይጠቀሙ ፣ እና ምንም ችግሮች አይኖሩም።

ለክብደት መቀነስ የባህር ዛፍ ቅጠል እውነተኛ ግምገማዎች

ክብደትን በሚቀንሱ ሰዎች ግምገማዎች መሠረት ክብደትን ለመቀነስ የበርን ቅጠል የመጠቀም ሀሳብ አመላካች ነው። ስለዚህ ፣ አንዳንዶች በመጠጥ ልዩ ጣዕም ግራ ተጋብተዋል ፣ ቀረፋም ሆነ የፍራፍሬ ጭማቂ በአስተማማኝ ሁኔታ ሊሰምጥ ባለመቻሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ከትምህርቱ መጀመሪያ በኋላ ስላገኛቸው የምግብ አለመፈጨት እና የሆድ ቁርጠት ቅሬታ ያሰማሉ። ነገር ግን ብዙዎች የሎረል መረቅ አመጋገቡን አመጋገብን ለማሳደግ እንደ እርዳታው ጥርጣሬ እንዳላቸው እና ከጊዜ ወደ ጊዜ የእርሱን እርዳታ እንደሚጠቀሙ አምነዋል። ደህና ፣ ሻይ ከክብ ቅጠል እና ቀረፋ ጋር ወይም ሌላ አስደሳች ቅመማ ቅመም ለክብደት ማጣት ይሁን ፣ በልዩ ጉዳይዎ ውስጥ አስተማማኝ ጓደኛ እና አጋር ይሁኑ ፣ የግል ተሞክሮ ብቻ ያሳያል።

ናታሊያ ፣ 36 ዓመቷ

ለአካላዊ ቅርፅ እኔ ቀረፋ የምጨምርበትን የሎረል መርፌ እጠቀማለሁ። የደም ስኳርን ዝቅ ለማድረግ ይረዳል ፣ ለዚህም ነው ከሰውነት ስብ ጋር በሚደረገው ውጊያ ስኬት ማግኘት የሚቻለው። ቤይ ቅጠል ከመጠን በላይ የጨው ክምችቶችን እና ጭራቆችን ያስወግዳል። እና በአንድ ላይ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም በዚህም ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዳሉ።

ሪታ ፣ 27 ዓመቷ

አንድ ጊዜ ከ ቀረፋ እና ከባህር ቅጠሎች የተሰራውን የማቅለጫ ሻይ ለማውረድ ሞከርኩ። ሙክቱ እምብዛም ነው ፣ ለመጠጣት አይቻልም! ለግማሽ ቀን ጠጣሁ ፣ ሁለት ኩባያዎችን ብቻ እጠጣ ነበር ፣ እና በአሰቃቂ የልብ ህመም ተሰቃየሁ! እኔ ሁልጊዜ ቀረፋ ጥቅሎችን በጣም እወዳለሁ ፣ እና አሁን ቀረፋን መቋቋም አልቻልኩም ፣ ይህ ጣዕም በሻይ ውስጥ በጣም ጎልቶ ይታያል! እና ስለ ወሽመጥ ቅጠል በአጠቃላይ ዝም ይበሉ … የጾም ቀንን በተጣራ ውሃ ወይም ፖም ማዘጋጀት የተሻለ ነው ፣ የበለጠ ስሜት ይኖራል።

ማሪና ፣ 23 ዓመቷ

አክስቴ በባህር ቅጠሎች እርዳታ ክብደቷን ለመቀነስ ሞከረች። በተመሳሳይ ጊዜ በደንብ ተጠርጓል። እና ከዚያ ፣ በነገራችን ላይ ክብደቴን ለረጅም ጊዜ ጠብቄአለሁ ፣ ግን በትክክል ተመገብኩ። አለበለዚያ ማጽዳት ምንም ፋይዳ አልነበረውም። እኔም ሾርባውን ጠጣሁ። እሷ ግን ጥቂት ቅጠሎችን በሚፈላ ውሃ ፈሰሰች ፣ በአንድ ሌሊት እንዲፈላ እና ቀኑን ሙሉ በትንሽ ጽላቶች ውስጥ አንድ ብርጭቆ ጠጣ። ውጤቱን ከፍ ለማድረግ ትንሽ ዝንጅብል ወይም በርበሬ ማከል ይችላሉ ይላል። ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ!

ለክብደት መቀነስ የበርን ቅጠልን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-