መደበኛ የሰውነት ሥራን ለማረጋገጥ እና ጥሩ የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ስቴሮይድ ዑደት ላይ ተጨማሪ መድኃኒቶች አትሌቶች ምን እንደሚወስዱ ይወቁ። የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳትን እድገት ለመደገፍ ፣ አትሌቶች ብዙ ምግብ መብላት አለባቸው። በቂ የፋርማኮሎጂካል ድጋፍ ከሌለ ይህ በጣም ከባድ ነው። በስቴሮይድ ዑደት ላይ ኢንዛይሞችን ፣ ፕሮባዮቲኮችን እና ኢዮቢቲክስን እንዴት እንደሚጠቀሙ ይወቁ።
በግልጽ ምክንያቶች ፣ አትሌቶች ከፍተኛ ውጤቶችን ለማግኘት ኃይለኛ የአመጋገብ ድጋፍ ይፈልጋሉ። በዚህ ምክንያት ፣ በስቴሮይድ ዑደት ውስጥ ኢንዛይሞች ፣ ፕሮቢዮቲክስ እና ኢዮቢዮቲክስ እንዲሁ የመድኃኒት ድጋፍ አስፈላጊ አካል ይሆናሉ።
በኮርሱ ላይ ኢንዛይሞችን ፣ ፕሮባዮቲኮችን ፣ ኢዮቢቲክስን ለምን ይጠቀማሉ?
ሁሉም የኢንዛይም መድኃኒቶች በሁለት ክፍሎች ሊከፈሉ ይችላሉ-
- የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች።
- ስልታዊ የኢንዛይም ሕክምና መድኃኒቶች።
የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች የምግብ መፈጨትን እና የምግብ ቅባትን ለማሻሻል ይረዳሉ። አሁን በገበያው ላይ በማይክሮ ካፕሎች መልክ የሚመረቱ መድኃኒቶች አሉ። ለሰውነት በጣም ውጤታማ እና አስተማማኝ ናቸው። ከአሲድ መቋቋም ከሚችሉ ጥሬ ዕቃዎች ለተሠራው ቅርፊት ምስጋና ይግባው ፣ ካፕሱሉ ወደ ትንሹ አንጀት ይደርሳል ፣ እዚያም በፍጥነት ተውጦ በስራ ውስጥ ይካተታል። በዚህ ቡድን ውስጥ በጣም ታዋቂ ከሆኑ መድሃኒቶች አንዱ ሶሊዚም ነው።
ቆሽት የሚፈለገውን የተፈጥሮ ኢንዛይሞች መጠን መደበቅ በማይችልበት ጊዜ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። በእያንዳንዱ ምግብ መመገብ የለባቸውም። የአትሌቱ የመላመድ ስርዓቶች በከፍተኛ ሁኔታ በሚጫኑበት ወይም በአትሌቱ ከፍተኛ ቅርፅ ወቅት በእነዚያ ጊዜያት ውስጥ ይህንን ማድረጉ የተሻለ ነው።
የስርዓት ኢንዛይም ሕክምና መድኃኒቶች በበለጠ ዝርዝር መወያየት አለባቸው። የሳይንስ ሊቃውንት የእፅዋት እና የእንስሳት ተፈጥሮ ፕሮቲዮቲክ ኢንዛይሞች ፣ በባዶ ሆድ በከፍተኛ መጠን በመጠጥ ውሃ ሲጠጡ ፣ ከፍተኛ የመሳብ ባህሪዎች እንዳሏቸው ማረጋገጥ ችለዋል። የእነዚህ መድሃኒቶች የሥራ ክፍል 40 በመቶ ያህሉ በደም ውስጥ ያበቃል።
ኢንዛይሞች በሰውነት ላይ ሰፊ ውጤት አላቸው። ለምሳሌ ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን አሠራር መደበኛ ያደርጋሉ ፣ የጥገና እና የመልሶ ማቋቋም ሂደቶችን ያፋጥናሉ ፣ የደም ስብጥርን ያሻሽላሉ ፣ ወዘተ. በአትሌቶች ዝግጅት ላይ በተወሰኑ ነጥቦች ላይ የኢንዛይም ሕክምና ዝግጅቶች በቀላሉ አስፈላጊ ናቸው። ከከፍተኛው ወጪ በስተቀር በተግባር እነሱ ጉድለቶች የላቸውም። በዚህ ቡድን ውስጥ በጣም የታወቁት መድሃኒቶች ፍሎግኒዚም እና ቮቤንዚም ናቸው።
ኢንዛይሞችን ፣ ፕሮቢዮቲክስን እና ኢዮቢዮቲኮችን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ብዙ ሰዎች የተለያዩ መርዞችን እና ኢንፌክሽኖችን ይፈራሉ እናም ሁሉንም ተህዋሲያን እንደ የማይቀየር ክፉ ነገር ይገነዘባሉ። በተመሳሳይ ጊዜ የአንጀት ትራክ መደበኛ ተግባር የተወሰኑ የባክቴሪያ ዓይነቶች ያስፈልጋሉ። አንጀቶቹ ጤናማ ከሆኑ ታዲያ የምግብ መፈጨት እና የተመጣጠነ ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ በፍጥነት እና በብቃት ይከሰታል። የአንጀት ማይክሮፍሎራ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ባክቴሪያዎችን እና የማይበላሽ ንጥረ ነገሮችን በተናጥል ለመዋጋት ይችላል።
የሳይንስ ሊቃውንት እስከዛሬ አራት መቶ የሚሆኑ እንዲህ ያሉ ባክቴሪያዎችን አግኝተዋል። በአጠቃላይ በርካታ ትሪሊዮን የተለያዩ ባክቴሪያዎች በሰውነት ውስጥ ይኖራሉ። በተለምዶ በበሽታ ከሚያስከትሉት በበለጠ በበለጠ በበለጠ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች በአንጀት ውስጥ ይገኛሉ። ይህ ሚዛን ከተጣሰ በጣም ደስ የማይል መዘዞች ይቻላል። በአንጀት ውስጥ አንቲባዮቲኮችን መጠቀሙ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን እንደሚገድል መረዳት ያስፈልጋል።
የእነሱ ተግባር ንጥረ ነገሮችን መምጠጥ ፣ የተወሰኑ ቫይታሚኖችን ማዋሃድ ፣ ኢንፌክሽኖችን መዋጋት ፣ በጉበት ላይ ያለውን መርዛማ ጭነት መቀነስ ፣ ወዘተ ነው። የአንጀት ትራክቱ መደበኛ ሥራ ላይ ብጥብጥ የአትሌቶችን ሥልጠና ውጤታማነት ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እንመልከት።
በቪታሚኖች ውህደት እና መምጠጥ ውስጥ ውድቀት በሚኖርበት ጊዜ ሜታቦሊዝም በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል። ይህ ደግሞ መልሶ ማግኘትን በከፍተኛ ሁኔታ ያቀዘቅዛል ፣ እናም አትሌቱ ሸክሙን የማየት አቅሙ አነስተኛ ይሆናል። ውጤቱ ከመጠን በላይ ማሰልጠን አልፎ ተርፎም የጡንቻን ብዛት ማጣት ሊሆን ይችላል።
ኦርጋኒክ አሲዶች በአንጀት ውስጥ በደንብ ካልተያዙ ታዲያ የሜታቦሊክ ዑደቶች ሊረበሹ ይችላሉ። ይህ የፕሮቲን ውህዶችን የማምረት መጠን መቀነስ ያስከትላል። እንዲሁም የአንጀት ማይክሮፍሎራ ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት ስላለው ችሎታ ማስታወስ አለብዎት።
አንዳንድ የአንጀት ባክቴሪያዎች በጉበት ላይ ያለውን መርዛማ ጭነት በከፍተኛ ሁኔታ ሊቀንሱ እንደሚችሉ ቀደም ብለን አስተውለናል። ብዙዎቹ አናቦሊክ መድኃኒቶች በዚህ አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ይህ ኤአስን ሲጠቀሙ በጣም አስፈላጊ ነው። በ dysbiosis ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉት እነዚያ አሉታዊ ውጤቶች ትንሽ ክፍል ብቻ ናቸው።
ለአትሌቶች የዚህ በሽታ መዘዝ ከጉንፋን ወይም ከጉንፋን ጋር ሲነፃፀር በጣም ከባድ መሆኑን መረዳት አለብዎት። ሰዎች ተስማሚ በሆነ ሥነ ምህዳራዊ ሁኔታ ውስጥ ቢኖሩ ኖሮ እንደዚህ ያሉ ችግሮች በጣም ጥቂት ናቸው። ግን ሁኔታው አሁን ሙሉ በሙሉ ተቃራኒ ነው። የአንጀት microflora ህዝብ ብዛት እንዲቀንስ የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች እዚህ አሉ
- አንቲባዮቲኮች ጥቅም ላይ የዋሉ ተላላፊ በሽታዎች።
- ኤኤስን ጨምሮ ማንኛውንም የሆርሞን መድኃኒቶች አጠቃቀም።
- ደካማ የአካባቢ ሁኔታ።
- ብዙ ስኳር ፣ ስብ እና ፈጣን ምግብ መመገብ።
- ከፍተኛ ውጥረት ፣ ሥነ ልቦናዊ እና አካላዊ።
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ።
ከእነዚህ ምክንያቶች በበለጠ ብዙ አሉ ፣ እና በጣም የተለመዱትን ብቻ ጠቅሰናል። ዛሬ ፣ ብዙ ሳይንቲስቶች የአንጀት ትራፊክ የማይክሮፍሎራ ጤናን መንከባከብ ለእያንዳንዱ ሰው አንድ ዓይነት የንፅህና አጠባበቅ ሂደት መሆን እንዳለበት ፣ ሻወር ከመውሰድ ጋር እንደሚስማማ ይስማማሉ። የአንጀት microflora መደበኛ ሥራን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ።
በመጀመሪያ ፣ በቢፊዶባክቴሪያ የበለፀጉትን እነዚህን ምግቦች ለመብላት መሞከር አለብዎት። እንዲሁም የእነዚህ ባክቴሪያዎች ሴረም ላይ በተመሰረቱ ልዩ ዝግጅቶች እገዛ የማይክሮፍሎራ ህዝብ ወደነበረበት ሊመለስ ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች በመድኃኒት ቤት ለመግዛት ሙሉ በሙሉ ነፃ ናቸው እና ለዚህ የሐኪም ማዘዣ አያስፈልግዎትም።
በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ስለ ኢንዛይሞች እና በሰውነት ውስጥ ያላቸውን ሚና የበለጠ ይረዱ
