አንዳንድ አትሌቶች ስቴሮይድ መድኃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል። ይህንን የጎንዮሽ ጉዳት ለምን እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል ይወቁ። ዛሬ በስቴሮይድ ዑደት ውስጥ ስለ ግፊት መጨመር እንነጋገራለን። ይህ ወደ ራስ ምታት ይመራል። በመሠረቱ ፣ ይህ ኢስትሮጅንን የያዙ መድኃኒቶችን ያካተተ በጅምላ በማግኘት ላይ ሊከሰት ይችላል። ህመም ካለብዎ እሱን ለመዋጋት አስፕሪን ብቻ መጠቀም የለብዎትም። ሕመሙ የተከሰተው በስቴሮይድ ዑደት ላይ ባለው ከፍተኛ የደም ግፊት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፣ ይህም መቀነስ አለበት።
ከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች
ከጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ብዛት ጋር በተመሳሳይ ጊዜ የደም ማምረት ሂደት እንዲሁ ይጨምራል። በተጨማሪም ከፍተኛ ወይም መካከለኛ ጥንካሬ ባለው ስልታዊ ኤሮቢክ እና አናሮቢክ ጭነቶች ፣ የልብ ግራ ventricle መጠን እንደሚጨምር ልብ ሊባል ይገባል። አንዳንድ ጊዜ “የስፖርት ልብ” የሚለውን ሐረግ መስማት ይችላሉ ፣ ይህ ማለት ይህ ነው።
በድንገት ስፖርቶችን መጫወት ካቆሙ ፣ ከዚያ በአ ventricle ውስጥ ባለው ጠንካራ ጭማሪ ምክንያት ልብ ብዙውን ጊዜ እንደሚሠራ መታወስ አለበት። ከዚህ በመነሳት አንድ አትሌት ለበርካታ ዓመታት በስፖርት ውስጥ በጥብቅ ከተሳተፈ ሥልጠናውን ማቆም የማይፈለግ ነው ፣ አለበለዚያ የልብ ድካም ስጋት ይጨምራል። በሃይሮፊሮይድ ልብ እና በትልቁ የደም መጠን ምክንያት በአትሌቶች የስቴሮይድ ዑደት ላይ ያለው የደም ግፊት ሁል ጊዜ ከህክምና መስፈርቶች ይበልጣል። በአማካይ ለአንድ አትሌት 140/90 አሃዝ መደበኛ ግፊት ነው ፣ ግን እነዚህ አኃዞች ከተላለፉ ይህ ጥሩ አይመስልም። በአሁኑ ጊዜ ስቴሮይድስ ቢጠቀሙም አይጠቀሙም ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ከታዩ ወዲያውኑ ሐኪም ማማከር አለብዎት-
- በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ተደጋጋሚ ህመም;
- በእረፍት ጊዜ እንኳን የልብ ምት መዛባት;
- ብዙ ቀለም ያላቸው ክበቦች ብዙውን ጊዜ ከዓይኖች ፊት ይታያሉ ፤
- በጆሮ ውስጥ መደወል;
- የትንፋሽ እጥረት እና የማቅለሽለሽ ስሜት የተለመደ ነው።
እስከ 30 ዓመት ዕድሜ ድረስ የደም ግፊት ሊደበቅ እንደሚችል እና ምልክቶቹ እንደማይታዩ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። በሳምንት ውስጥ አንድ ጊዜ በማድረግ የደም ግፊትዎን በቋሚነት መከታተል ያስፈልግዎታል። በአሁኑ ጊዜ ኤኤስኤስን ባይጠቀሙም ይህ መደረግ አለበት። በተጨማሪም በፕሮቲን ውህዶች ፍጆታ እና በአመጋገብ ውስጥ አነስተኛ የካርቦሃይድሬት መጠን በመጨመሩ ደሙ ወፍራም እንደሚሆን ልብ ሊባል ይገባል ፣ ይህም ለደም ግፊት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል። ደምዎን ለማቅለል ብዙ ውሃ ይጠጡ።
ኤኤስኤን ሲጠቀሙ ግፊትን ለመጨመር ምክንያቶች
ለዚህ ሦስት ምክንያቶች አሉ-
በስትሮይድ ዑደት ወቅት የደም መጠን መጨመር
ሁሉም ማለት ይቻላል ስቴሮይድ ማለት ቀይ የደም ሕዋሳት (erythrocytes) እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ይህ በእርግጥ ለአትሌቲክስ አፈፃፀም ጥሩ ነው ፣ ግን በዚህ ምክንያት ደሙ ይደምቃል። የቀይ የደም ሴሎችን ምስረታ ከፍ ከሚያደርጉት ስቴሮይድ መካከል ፣ ኦክስሜታሎን ፣ ናንድሮሎን ፣ ፍሎኦክሲሜስቴሮን ፣ ቴስቶስትሮን እና ብሌኖኔን መታወቅ አለባቸው።
አናቦሊክ ኮሌስትሮል ሚዛን ወደ መጥፎ ይለወጣል
ይህ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ አዲስ ሰሌዳዎች እንዲፈጠሩ ያደርጋል ፣ ይህም የልብ ድካም የመያዝ እድልን ይጨምራል። የታዋቂው የሰውነት ገንቢ ማይክ ማትራዞዞ ሞት ምክንያት ይህ ነበር። በከፍተኛ መጠን ፣ በሁሉም ኤኤስኤስ ፣ ይህ በ methandrostenolone እና stanozolol አመቻችቷል።
ከፍተኛ መጠን ያለው ከመጠን በላይ ፈሳሽ
ስቴሮይድ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ፈሳሽ በሰውነት ውስጥ ይቀመጣል ፣ ይህም በልብ ላይ ግፊት እና ውጥረት እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋል። የሚከተሉት ስቴሮይድ እዚህ መታወቅ አለባቸው -ሜታንድሮስትኖሎን ፣ ኦክሲሜቶሎን ፣ ቴስቶስትሮን ፣ ሜቲልቴስቶስትሮን።በተናጠል ፣ እሱ ፈሳሽ የመያዝ ችሎታ የማይለይ trenbolone መታወቅ አለበት ፣ በተግባር ግን የደም መጠን መጨመር ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ ሆኖም ፣ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ የልብ ምት መጨመር እና በስቴሮይድ ሂደት ላይ ከፍተኛ ግፊት በጣም ብዙ ጊዜ ይጠቀሳል።
ከፍተኛ ግፊትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በሰውነት ውስጥ የተያዘውን ፈሳሽ መጠን ለመቀነስ ፣ የአሮማታ አጋቾች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፣ ሆኖም ፣ ለእነዚህ መድኃኒቶች የተቋቋሙ መጠኖች መከበር አለባቸው። አለበለዚያ የኮሌስትሮል ሚዛን እንዲሁ ወደ መጥፎው ይረበሻል። በኦክሲሜቶሎን ኮርስ ላይ ጥቅም ላይ ሲውል ፣ ክሎሚድ ወይም ታሞክሲፊን ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው። እነዚህ በጣም ቀላሉ ችግሮች ነበሩ ፣ መፍትሄውም አስቸጋሪ አይደለም። ግን ቀሪዎቹ ለመፍታት በጣም ከባድ ናቸው።
ወዲያውኑ ስለ ትክክለኛው የአመጋገብ መርሃ ግብር መባል አለበት ፣ እሱም በኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች የበለፀገ የዓሳ ዘይት ማካተት አለበት። በእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በጣም ሀብታም ምግብ ነው። እንዲሁም መለስተኛ እና ኢኖሲ-ኤፍ ን መጠቀም ይችላሉ። ከ Cardiomagnum ጋር አብረው ሲጠቀሙ ውጤታማነታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ሰውነትን ላለመጉዳት የሚመከሩትን መጠኖች ማክበርዎን ያረጋግጡ።
ከላይ ከተጠቀሱት ዘዴዎች ውስጥ አንዳቸውም በከፍተኛ የደም ግፊት ችግሩን ካልፈቱ ፣ ከዚያ የበለጠ ከባድ ዘዴዎችን መጠቀም ይኖርብዎታል። አሁን እየተነጋገርን ያለነው የደም ግፊትን ሊቀንሱ ስለሚችሉ ልዩ መድሃኒቶች ነው።
የግፊት መቆጣጠሪያ ፊዚዮቴንስ
የዚህ መድሃኒት ንቁ ንጥረ ነገር moxonidine ነው። ሁሉም ዘዴዎች ውጤቶችን ካላመጡ ይህ መሣሪያ በእርግጥ ይረዳል። ለአጠቃቀሙ ምስጋና ይግባቸው ፣ ሴሎቹ የኢንሱሊን ስሜትን ይጨምራሉ ፣ እና በሌሊት ሲወሰዱ የእድገት ሆርሞን ውህደት ይሻሻላል። ዕለታዊ መጠን 0.4 ሚሊግራም ነው። ፊዚዮቴንስ በጣም ውድ መሆኑን ወዲያውኑ ልብ ሊባል ይገባል።
ካፖቴን ግፊቱን ይቀንሳል
በካፖቶን ውስጥ ያለው ንቁ ንጥረ ነገር ካፕቶፕሪል ነው። በወጪ አንፃር ይህ መሣሪያ ለአብዛኞቹ አትሌቶች የበለጠ ተቀባይነት አለው። ግን ዋናው ጥቅሙ የደም ግፊትን በመምረጥ ማለትም በአካላዊ ጥረት የመቀነስ ችሎታ ነው። የካፖቶን ንቁ ንጥረ ነገር በሰውነት ላይ ቀለል ያለ ተፅእኖ አለው ፣ እና መድኃኒቱ ከሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድም ይችላል። በቀን ሁለት ጊዜ ፣ እያንዳንዳቸው 25 ሚሊግራም መውሰድ አለበት። እንዲሁም ከመተኛቱ በፊት ሙሉውን መጠን በአንድ ጊዜ መውሰድ ይችላሉ።
የደም ግፊትን ለመቀነስ ክሎኒዲን
ብዙ ሰዎች ስለዚህ መድሃኒት ያውቃሉ። ክሎኒዲን የደም ግፊትን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚቀንስ ወደ እንቅልፍ እና ድካም የሚያመራ ስለሆነ ከዚህ በላይ ያሉትን ማናቸውንም መጠቀም ጥሩ ነው። መድሃኒቱ በቀን ሁለት ጊዜ 15 ሚሊግራም መውሰድ አለበት።
ለማጠቃለል ፣ ሁል ጊዜ በስትሮይድ ዑደት ላይ ከፍተኛ የደም ግፊት ካለዎት እነሱን መጠቀም የለብዎትም። ይህ ለጤንነትዎ በጣም አደገኛ ሊሆን ይችላል።
በአናቦሊክ ዑደት ወቅት የደም ግፊት መጨመር እና ሌሎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-
[ሚዲያ =
