ከስቴሮይድ ዑደት በትክክል መውጣት ጡንቻን ለመጠበቅ እና ሰውነትን እንደገና ለመገንባት በጣም አስፈላጊ ነው። የስቴሮይድ ዑደትዎን እንዴት እና መቼ እንደሚያቆሙ ይወቁ። አትሌቶች ኤኤስን ለማቋረጥ የተለያዩ ምክንያቶች ሊኖራቸው ይችላል። በእርግጥ ከዋና ዋናዎቹ አንዱ የጤና ችግሮች ናቸው። ይህ ለገንዘብ ምክንያቶች ወይም ከጓደኛ ምክር ብቻ ሊሆን ይችላል። በውድድሮች ውስጥ የሚሳተፉ አትሌቶች በአካላቸው ውስጥ ምንም የስቴሮይድ ዱካዎች በሌሉበት ትምህርቱን ያጠናቅቃሉ።
ትምህርቱን ከጨረሱ በኋላ ፣ ብዙ አትሌቶች ጠንካራ መመለሻ ይጠብቃሉ ፣ ወይም ይህንን ክስተት ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያገኙ የአሁኑን ሁኔታ አይረዱም። ትምህርቱ በተሳሳተ መንገድ ከተጠናቀቀ ፣ የጡንቻ ብዛት እየቀነሰ ይሄዳል ፣ የጥንካሬ አመልካቾች ይወድቃሉ ፣ እና ስብ መከማቸት ይጀምራል። ለብዙዎች ፣ ይህ ሙሉ በሙሉ ሊገመት ቢችልም ይህ እንደ ሙሉ አስገራሚ ሆኖ ይመጣል። ዛሬ የስቴሮይድ ኮርስ እንዴት እና መቼ እንደሚጨርሱ እንነጋገራለን።
ስቴሮይድ ከተወገደ በኋላ በሰውነት ውስጥ ምን ይሆናል?
ከላይ የተገለጹት ሁሉም ክስተቶች ከተፈጥሮ የወንድ ሆርሞን ውህደት መቀነስ የተነሳ ከካቶቦሊክ ሂደቶች ከፍተኛ ፍጥነት ጋር የተቆራኙ ናቸው። የዚህ ሂደት መጠን በቀጥታ በ androgenic steroids መጠን ላይ የተመሠረተ ነው።
በጣም ኃይለኛ የሆኑት አንድሮጅኖች አናዶሮል እና ዲያንቦል ናቸው። በአነስተኛ androgenic AAS ጊዜ አጠቃቀም ምክንያት ፣ ዊንስትሮል ወይም ፕሪሞቦላን ፣ በሰውነት ውስጥ ቴስቶስትሮን ውህደት በጣም አስፈላጊ አይሆንም። የአንድ ጥናት ውጤት እንደሚያሳየው በቀን 20 ሚሊግራም የሆነውን ዳናቦልን በመጠኑ ቀለል ባለ መጠን ሲጠቀሙ ፣ አካሉ በአሥረኛው ቀን ሰውነት 30 በመቶ ያነሰ ቴስቶስትሮን ያመርታል።
ይህ የስቴሮይድ መወገድ የመጀመሪያው ችግር ነው። ሁለተኛው ከተገኘው የጅምላ መጠን በጣም ትልቅ መቶኛ ማጣት ነው። ኤኤስን በሚጠቀሙበት ጊዜ ኮርቲሶል ተቀባዮች ታግደዋል ፣ እና ይህ ንጥረ ነገር አብዛኛው በነጻ ሁኔታ ውስጥ ነው። በደም ውስጥ ያለውን ይዘት ለመቀነስ ሰውነት ለኮርቲሶል አዲስ ተቀባዮችን ለማዋሃድ ይገደዳል።
ስቴሮይድ ሲወሰዱ ይህ ትልቅ ችግር አይደለም። ግን አናቦሊክ መድኃኒቶችን በማስወገድ ፣ ኮርቲሶል ተቀባዮች ነፃ ናቸው ፣ ይህም ወደ አናቦሊክ ሂደቶች መፋጠን ያስከትላል። በዚህ ምክንያት በጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ የሚገኙት የአሚኖ አሲድ ውህዶች ይሰብራሉ ፣ ይህም ወደ የጡንቻ ብዛት መቀነስ ያስከትላል።
ከላይ ከተገለጹት ችግሮች በአትሌቱ ሊፈቱ የሚገባቸው ተግባራት ይከተላሉ።
- የተፈጥሮ የወንድ ሆርሞን ውህደትን ወደነበረበት ይመልሱ።
- የካታቦሊክ ዳራውን ይቀንሱ።
በተወሰነ ዕውቀት ይህ ሊሳካ ይችላል። ኤኤስን የሚጠቀሙ አትሌቶች የስቴሮይድ ዑደትን እንዴት እና መቼ ማቆም እንዳለባቸው ማስታወስ አለባቸው።
የስቴሮይድ ኮርስን በትክክል እንዴት ማቆም እንደሚቻል?
ዑደቱን ከመጀመርዎ በፊት ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር በኮርሶች መካከል ለአፍታ ማቆም ጊዜን ማቀድ ነው። ይህ አትሌቱ ዑደቱን ለማጠናቀቅ ለመዘጋጀት ጊዜ ይሰጠዋል። የዝግጅት እርምጃዎች ማለት አስፈላጊ ረዳት መድኃኒቶችን ማግኘትን ፣ እንዲሁም ለሚቻል ውድቀት የሞራል ዝግጅትን ማለት ነው።
የትምህርቱ ማብቂያ ቀን ሲመረጥ ፣ ለእሱ መዘጋጀት መጀመር አለብዎት። ከዚህ ቅጽበት አንድ ወር በፊት ፣ ከፍተኛ የ androgenic ባህሪዎች ያላቸው መድኃኒቶች መጠን መቀነስ አለበት። ለምሳሌ ፣ ዲያንቦልን በሚጠቀሙበት ጊዜ ፣ ዑደቱ ከማብቃቱ በፊት በግምት 14 ቀናት ያህል የ androgen ቅበላ እንዲጠናቀቅ መጠኑ በሁለት ሳምንታት ውስጥ መቀነስ አለበት።
በመርፌ የሚሰሩ መድኃኒቶችን በሚጠቀሙበት ጊዜ ቴስቶስትሮን ወይም ፓራቦላን ኤስተሮች ይናገራሉ ፣ ይህ ቀን ዑደቱ ካበቃበት ቅጽበት ጋር እንዲገጣጠም በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ መጠኖቻቸው ቀስ በቀስ ወደ ዜሮ መቅረብ አለባቸው።
አጠቃላይ ትምህርቱ ከመጠናቀቁ ከሁለት ሳምንታት በፊት የብርሃን ክኒን ስቴሮይድ መጠን መቀነስ አለበት። የሁሉንም ስቴሮይድ ድንገተኛ መውጣት እንዳይኖር ሁሉንም ነገር ማስላት በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ከተፈቀደ ፣ ከዚያ የካታቦሊክ ሂደቶችን በከፍተኛ ፍጥነት ማፋጠን እና በዚህም ምክንያት ወደማይፈለጉ ውጤቶች ያስከትላል። በትምህርቱ ወቅት ፀረ -ኤስትሮጅኖች ካልተወሰዱ ፣ ይህ በዑደቱ የመጨረሻ 3 ሳምንታት ውስጥ መጀመር አለበት። ለእዚህ ፣ የ Proviron እና Nolvadex ስብስብ በጣም ውጤታማ ነው። በ 25 እና በ 20 ሚሊግራም መጠን በየቀኑ መወሰድ አለባቸው።
ለዚህ ደረጃ ምስጋና ይግባው ፣ በኢስትሮጅንስ ደረጃዎች ውስጥ ሹል ዝላይ አይከሰትም ፣ ይህም የተፈጥሮ ቴስቶስትሮን ውህደትን ለማፋጠን የታቀዱ መድኃኒቶች ተጨማሪ አጠቃቀም በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለምሳሌ ፣ Gonadotropin። ፕሮሮሮን የተወሰኑ የ androgenic ባህሪዎች እንዳሉት ልብ ሊባል ይገባል ፣ ይህም የኢስትሮጅኖችን እና androgens ሚዛንን ወደ ሁለተኛው ይለውጣል።
የወንድ ሆርሞን ውህደትን ለማፋጠን ዋናዎቹ መድኃኒቶች ቀደም ሲል የተጠቀሰው ጎንዶሮፒን ናቸው። Dinerik ለእነዚህ ዓላማዎችም ሊያገለግል ይችላል። Gonadotropin ብዙውን ጊዜ የሚጀምረው የኤኤስኤ ዑደት ከማለቁ ከሁለት ሳምንታት በፊት ነው። መድሃኒቱ ሦስት ጊዜ ፣ በየሶስት ቀናት አንድ ጊዜ ፣ 5000 IU መሰጠት አለበት። ሁሉም አስፈላጊ ጎናዶሮፒን ጥቅም ላይ ሲውል ዲኔሪክን ወደ መውሰድ መለወጥ አስፈላጊ ነው። ይህ መድሃኒት ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ጥቅም ላይ ውሏል። በመጀመሪያው ሳምንት የእሱ መጠን በቀን ሁለት ጊዜ 50 ሚሊግራም ሲሆን በሁለተኛው ውስጥ ዕለታዊ መጠን በግማሽ ይቀንሳል።
እንዲሁም በአመጋገብ መርሃ ግብር ላይ ለውጦችን ማድረግ አለብዎት። አናቦሊክ ስቴሮይድ ከተወገዱ በኋላ ሜታቦሊዝምዎ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፣ ይህም የካሎሪን መጠን መቀነስ አስፈላጊ ያደርገዋል። በተመሳሳይ ጊዜ ከምግብ ጋር የተወሰዱትን የፕሮቲን ውህዶች መጠን ሳይለወጥ መተው አስፈላጊ ነው። ዕለታዊ የፕሮቲን መጠን በአንድ ኪሎግራም ክብደት 2 ግራም መሆን አለበት።
የስልጠናውን ጥንካሬ መቀነስ አስፈላጊ ነው። ረዳት መልመጃዎችን ከስልጠና ፕሮግራሙ ማግለል እና መሰረታዊዎቹን ብቻ መተው የተሻለ ነው። የትምህርቶቹ ቆይታ አንድ ሰዓት ያህል መሆን አለበት እና በሳምንቱ ውስጥ ከአራት ጊዜ በላይ ጂም አይጎበኙ። የስቴሮይድ አካሄድ እንዴት እና መቼ እንደሚቆም ለሚለው ጥያቄ መልስ እዚህ አለ? ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች ከተከተሉ ፣ አብዛኛው የተገኘውን ብዛት ጠብቆ ማቆየት ይችላሉ ፣ እና ሰውነትዎ በፍጥነት ይድናል።
ከስቴሮይድ ኮርስ ብቃት ያለው የመውጣት ደንቦችን በተመለከተ የበለጠ መረጃ ለማግኘት እዚህ ይመልከቱ-
