እራስዎ በቤት ውስጥ ከዚህ ከተጠበሰ የወተት ምርት የሚመገቡ እና የሚያድሱ ጭምብሎችን እንዴት እንደሚሠሩ ፣ kefir ለፀጉር ምን እንደሚጠቀም ይወቁ። ለብዙዎች ፣ kefir ብዙ ልዩ ባህሪዎች ያሉት ተወዳጅ መጠጥ ነው። ክብደትን ለመቀነስ ፣ የአንጀትዎን ማይክሮ ሆሎራ ለማሻሻል ወይም ጥማትዎን ለማስወገድ ይረዳዎታል። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ይህ ልዩ እና ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ የህክምና እና የመዋቢያ ምርትን መሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ።
ይህ የተጠበሰ የወተት ምርት በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ እራሱን አረጋግጧል ፣ ስለሆነም የተለያዩ እንክብካቤ ፣ ገንቢ እና እንደገና የሚያድሱ ጭምብሎች አካል ነው።
ለፀጉር የ kefir ጥቅም ምንድነው?
በዚህ የተጠበሰ የወተት ምርት ፀጉር ላይ ያለው ልዩ ውጤት ከማንኛውም መደብር ከተገዛ መድኃኒት ጋር ሊወዳደር አይችልም። ኬፊር የሚከተለው ውጤት አለው
- ፍርድ ቤቶች። ለ kefir ምስጋና ይግባው ፣ የፀጉሩ ፈጣን መበከል ተከልክሏል ፣ አስቀያሚው የቅባት ማብራት ይወገዳል። ላብን የሚደብቁ እና ለቅባት ተጠያቂ የሆኑት የእጢዎች ሥራ መደበኛ ነው። በኬፉር የስብ ይዘት መቶኛ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድሩ ይህ ውጤት በልዩ ኦርጋኒክ አሲዶች ምስጋና ይግባው።
- ይከላከላል። በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ የ kefir አዘውትሮ መጠቀማቸው ለተለያዩ የመዋቢያ ሂደቶች እና ዝግጅቶች ፣ የአየር ሁኔታ ሁኔታዎችን የመቋቋም አቅማቸውን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። እንደነዚህ ያሉት ጭምብሎች ለተጎዱ እና ለተዳከሙ ፀጉር ዋጋ የማይሰጡ ይሆናሉ ፣ ከተለያዩ ውጫዊ ሁኔታዎች ከሚያስከትሏቸው አሉታዊ ውጤቶች ይጠብቋቸዋል።
- የፀጉር መርገፍ ይቆማል። ኬፊር የደም ዝውውርን ሂደት ለማቋቋም እና ለማፋጠን ይረዳል ፣ በዚህም የፀጉር መርገፍን ያቆማል እና ይከላከላል።
- የፀጉር እድገት የተፋጠነ ነው። የኬፊር ጭምብሎች ልዩ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ወደ የራስ ቅሎች ሕዋሳት መግባትን ይሰጣሉ ፣ በዚህ ምክንያት የፀጉር እድገት ይነቃቃል።
- የመከፋፈል ጫፎች ችግር ይወገዳል። ኬፊር የተከፋፈሉ ጫፎችን ወደነበሩበት ለመመለስ የሚረዱ ብዙ ቫይታሚኖችን ይ containsል።
- ይመገባል። ለፀጉር ሥሮች ትክክለኛ የደም ፍሰት ፣ ንጥረ ነገሮች ፣ ኦክስጅኖች ፣ ማይክሮኤለሎች ተረጋግጠዋል። በዚህ ምክንያት ፀጉሩ በደንብ የተሸለመ እና ጤናማ ይሆናል ፣ የሚያምር አንጸባራቂ አንፀባራቂ ይመለሳል።
- የማቅለሽለሽ ችግርን ያስወግዳል። ኬፊር ቫይታሚን ቢ 12 ይ containsል ፣ ስለዚህ ይህንን የተጠበሰ የወተት ምርት የያዙ ጭምብሎችን አዘውትሮ መጠቀሙ ፀጉርን ከደረቅ ድርቀት ለማዳን ይረዳል።
- ተጨማሪ የድምፅ መጠን። ኬፊር ከፍተኛ መጠን ያለው ካልሲየም ይ containsል ፣ ይህም ለፀጉር ተጨማሪ ድምጽ ይሰጣል እና ወፍራም ያደርገዋል።
- እርጥበት አዘል. ይህ የበሰለ የወተት ምርት የውሃ-አልካላይን ሚዛንን መደበኛ ያደርገዋል ፣ በዚህ ምክንያት የፀጉር ሴሎች ውስጡን እርጥበት ይይዛሉ። በዚህ ምክንያት ፀጉር እየቀነሰ እና እየደረቀ ይሄዳል።
- ማጠንከር። ኬፊር አዮዲን ይ containsል ፣ እሱም የፀጉር ሥርወ -ቃላትን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያጠናክራል ፣ ይህም የፀጉር መርገፍን ለመከላከል ይረዳል።
- ተፈጥሯዊ ጤናማ ብርሀን ይመለሳል። ኬፊር አንድ ዓይነት ፊልም በላያቸው ላይ ስለሚታይ የተፈጥሮን ብሩህነት ወደ ኩርባዎች የሚመልስ ፎስፈረስ ይ containsል።
የ kefir ጭምብል ከተጠቀሙ በኋላ ፀጉሩ ጠንካራ ፣ ጤናማ እና በቀላሉ የቅንጦት ይሆናል። ግን እንዲህ ዓይነቱን ውጤት ለማግኘት ተፈጥሯዊ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው የፈላ ወተት ምርት ብቻ መጠቀም አስፈላጊ ነው።
ለ kefir ፀጉር ጭምብሎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
የኬፊር ጭምብሎች በፀጉር እንክብካቤ ውስጥ በጣም ረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ውለዋል ፣ ስለሆነም ዛሬ ለራስዎ ፍጹም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ማግኘት ቀላል ነው። ግን በመጀመሪያ ፣ እንደዚህ ያሉ አሰራሮች ምን ዓይነት ችግር እንደሚተገበሩ በትክክል መወሰን ያስፈልግዎታል። ከኬፉር ጭምብሎች ጥቅሞች መካከል አስፈላጊዎቹን ክፍሎች ማከል መቻሉ ነው።
የፀጉር ዕድገትን ለማፋጠን የ kefir ጭምብል
ይህንን ጭንብል አዘውትሮ መጠቀም የፀጉርን እድገት በከፍተኛ ሁኔታ ለማፋጠን ይረዳል ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን የደም ዝውውር ያሻሽላል። በዚህ የመዋቢያ ምርት ስብጥር ላይ ተጨማሪ አካላት ሊታከሉ ይችላሉ-
- ከዕፅዋት የተቀመሙ ማስጌጫዎች - ካምሞሚል ፣ nettle ፣ በርዶክ ሥር ፣ ጠቢብ;
- ቀረፋ ፣ ሰናፍጭ;
- ቮድካ, ኮንጃክ;
- የመዋቢያ ቅባቶች - በርዶክ ፣ ተልባ ፣ ኮኮናት ፣ ዝግባ ፣ መንደሪን ፣ ያላንግ -ያላንግ።
እንዲህ ዓይነቱን ጭምብል በፀጉር ሥሮች ላይ በጥብቅ መተግበር አስፈላጊ ነው ፣ በእኩል ጭንቅላቱ ላይ ያሰራጩ። የዚህ ጥንቅር በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውል ፣ በወር የፀጉር እድገት መጠን 4 ሴ.ሜ ነው (ይህ በግለሰብ ባህሪዎች በቀጥታ ስለሚጎዳ ይህ ግምታዊ አመላካች ነው)።
በፀጉር መርገፍ ላይ ከ kefir ጋር ጭምብል
ይህ ጥንቅር በጣም ጥሩ አመጋገብን ስለሚሰጥ ይህ ጭንብል የፀጉርን ሂደት በፍጥነት ለማቆም ይረዳል። የፀጉር አምፖሎችን ማከም ከፈለጉ ፣ ኬፍርን ለዚህ ከማንኛውም ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ጋር መቀላቀል የለብዎትም ፣ ግን ያለማቋረጥ መጠቀም ያስፈልግዎታል።
ከተፈለገ ጭምብሉን አወንታዊ ውጤት ለማሳደግ ኬፉር ከእርሾ ፣ ከማር ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ፣ ከተቆረጡ ሽንኩርት ፣ እርሾ ፣ አስፈላጊ እና የመዋቢያ ቅባቶች ጋር ሊጣመር ይችላል።
ለተከፈለ ጫፎች ከ kefir ጋር ጭምብል
የኬፊር ፈንገስ እንደገና የሚያድግ ውጤት አለው ፣ በዚህ ምክንያት የፀጉሩ ጫፎች የተፋጠነ ተሃድሶ አለ። ሆኖም ፣ በመጀመሪያ የተጎዱትን ጫፎች መቁረጥ ይኖርብዎታል ፣ ከዚያ ለአመጋገብ የ kefir ጭንብል ይጠቀሙ። እንዲህ ዓይነቱን ጥንቅር ለማዘጋጀት የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም አለብዎት።
- ኬፉር ከሚከተሉት ክፍሎች በአንዱ ተቀላቅሏል - የመዋቢያ ዘይት ፣ እርሾ ፣ ብራንዲ ፣ ትኩስ የፒች ዱባ ፣ አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች።
- ቅንብሩ በፀጉሩ ጫፎች ላይ ይተገበራል እና ከ30-40 ደቂቃዎች ይቀራል።
- ጭምብሉ ቀሪዎቹ በሞቀ ውሃ ይታጠባሉ።
ለፀጉር ፀጉር ከ kefir ጋር ጭምብል
ኬፊር ለፀጉር ፀጉር ተገቢ እና የተሟላ እንክብካቤን ይሰጣል። በዚህ ሁኔታ ፣ ከስብ ነፃ የሆነ የወተት ምርት እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ከፍተኛው የስብ ይዘት መቶኛ ከ 1%መብለጥ አይችልም።
የዚህ ጭንብል ተጨማሪ ክፍሎች ኮግካክ ፣ ዳቦ ፣ መዋቢያ እና አስፈላጊ ዘይቶች ፣ ድንች ፣ ዕፅዋት ፣ ሎሚ ፣ እንቁላል ነጭ ፣ ሰናፍጭ ሊሆኑ ይችላሉ።
ለደረቅ ፀጉር እንክብካቤ ከ kefir ጋር ጭምብል
ኬፊር ለደረቅ ፀጉር አስፈላጊውን አመጋገብ ይሰጣል ፣ ግን በዚህ ሁኔታ ምርትን 3 ፣ 2-6% ስብን መጠቀም ያስፈልግዎታል።
የተጠበሰ የወተት ምርት በጥሩ ሁኔታ ጥቅም ላይ ሊውል ወይም ከተጨማሪ አካላት ጋር ሊደባለቅ ይችላል። ለምሳሌ ፣ የመድኃኒት ዕፅዋት ፣ ግሊሰሪን ፣ የእንቁላል አስኳል ፣ ቢራ ፣ ተፈጥሯዊ ማር ፣ ማዮኔዝ ፣ መዋቢያ እና አስፈላጊ ዘይቶች።
ከ kefir ጋር የሚያበራ ጭምብል
ኬፊር ፀጉርን ሳይጎዳ ለማቅለል ይረዳል ፣ ግን በግማሽ ድምጽ ብቻ። ተጨማሪ ማጣሪያዎችን የሚጠቀሙ ከሆነ ፣ ይህንን የተጠበሰ የወተት ምርት ችሎታ ማሻሻል ይችላሉ።
ቀይ ፀጉር እና ጥቁር ፀጉር ያላቸው ልጃገረዶች ኬፍርን ከሎሚ ፣ ቀረፋ እና ሩባርብ ጋር መቀላቀል ይችላሉ። ለፀጉር ፀጉር ልጃገረዶች የእንቁላል አስኳል ፣ ሎሚ ፣ የሽንኩርት ጭማቂ ወደ ኬፉር እንዲጨምሩ ይመከራል። ይህ ጭንብል በጠቅላላው የፀጉር ርዝመት ላይ መተግበር አለበት።
ጥቅም ላይ በሚውሉት መጠኖች እና አካላት ላይ በመመስረት የመጨረሻው ውጤት እንዲሁ ይለዋወጣል። የ kefir ጭምብል ከእንቁላል ጋር
ይህ ጭንብል በቫይታሚን እጥረት ወቅት በጣም የሚሠቃየውን ፀጉር በጥሩ ሁኔታ ይመገባል። ይህ የመዋቢያ ጥንቅር በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ይዘጋጃል-
- እንቁላል ነጭ ተወስዶ በደንብ ይገረፋል።
- እንቁላሉ ከ kefir (100 ሚሊ) ጋር ተቀላቅሏል።
- ቅንብሩ በፀጉር ላይ ይተገበራል እና በጠቅላላው ርዝመት እኩል ይሰራጫል ፣
- ጭምብሉ ከ15-25 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠባል።
የኬፊር ጭምብል ከኮኮዋ ጋር
ይህንን ጭንብል አዘውትሮ መጠቀም ለፀጉር ቆንጆ እና ጥልቅ ቀለም ይሰጣል። እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል።
- እንቁላሉ ተደበደበ;
- በ kefir (100 ሚሊ ሊትር) እና ኮኮዋ (15 ግ) በተደበደበው እንቁላል ውስጥ ይጨመራሉ።
- ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ ቅንብሩ በክር ላይ ይተገበራል ፣
- ጭምብሉ ቀሪዎቹ ከ25-30 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠባሉ።
የ kefir ጭምብል ከእርሾ ጋር
ለፀጉር መጥፋት በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው። ይህንን ጭንብል በመደበኛነት በመጠቀም ክሮች ወፍራም ይሆናሉ ፣ እና አንጸባራቂ አንፀባራቂ ይመለሳል-
- እርሾ (15 ግ) በውሃ ውስጥ ይቀልጣል (50 ሚሊ);
- ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ ፣ kefir (100 ሚሊ) ወደ ድብልቅው ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል።
- ሁሉም አካላት በደንብ ይደባለቃሉ ፣ ቅንብሩ በፀጉሩ ላይ ይተገበራል ፣ በጠቅላላው ርዝመት እኩል ይሰራጫል ፣
- ከ20-30 ደቂቃዎች በኋላ ጭምብሉ በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠባል።
የ kefir ጭምብል ከማር ጋር
ይህ ጭምብል ፀጉርን ከውስጥ ፍጹም ያጠናክራል እንዲሁም ይመግባል። በማፍሰስ ላይ ችግር ካለ ፣ ይህ መድሃኒት ድምፃቸውን እና ጤናን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል-
- እንቁላሉ ተደበደበ;
- kefir (50 ሚሊ) እና ማር (15 ግ) በእንቁላል ውስጥ ተጨምረዋል።
- ሁሉም ክፍሎች በደንብ ይቀላቀላሉ;
- አጻጻፉ በክሮቹ ላይ ይተገበራል እና በጠቅላላው ርዝመት እኩል ይሰራጫል ፣
- ጭምብሉ ከ20-30 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠባል።
የ kefir ጭምብል ከዘይት ጋር
እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል በመደበኛነት መጠቀሙ የተከፋፈሉ ጫፎችን ችግር ለማስወገድ ይረዳል-
- የሱፍ አበባ ወይም የወይራ ዘይት (50 ሚሊ) ከ kefir (100 ሚሊ) ጋር ተቀላቅሏል።
- አጻጻፉ በጠቅላላው ርዝመት ላይ በእኩል ተከፋፍሎ በክርቶቹ ላይ ይተገበራል ፣
- ከ 20-30 ደቂቃዎች በኋላ በሻምoo እና በሞቀ ውሃ ታጥቧል።
የ kefir ጭምብል ከሰናፍጭ ጋር
ይህ ፀጉርን ሙሉ በሙሉ የሚመግብ እና የሴባይት ዕጢዎችን ሥራ መደበኛ የሚያደርግ ሁለንተናዊ ጭምብል ነው-
- kefir (100 ሚሊ) እና የሰናፍጭ ዱቄት (15 ግ) ድብልቅ ናቸው።
- የእንቁላል አስኳል ፣ በትንሹ የሞቀ ማር (10 ግ) ፣ የአልሞንድ ዘይት (10 ግ) አስተዋውቋል።
- ሁሉም ክፍሎች በደንብ ይቀላቀላሉ;
- ቅንብሩን በፀጉር ላይ ከመተግበሩ በፊት የሮዝሜሪ ዘይት (5 ጠብታዎች) ይጨምሩ።
- ጭምብሉ ቀሪዎቹ ከ15-25 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠባሉ።
የኬፊር ጭምብል ከሄና ጋር
ይህ ጥንቅር የተዳከመ እና የተጎዳ ፀጉርን በፍጥነት ለመመለስ ይረዳል። ፀጉርዎን ላለመቀባት ቀለም የሌለው ሄና ብቻ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ጭምብሉ በሚከተለው መርሃግብር መሠረት ይዘጋጃል-
- ሄና (20 ግ) በውሃ (30 ግ) ውስጥ ተሟሟል።
- ድብልቅ (kefir (100 ሚሊ)) እና የእንቁላል አስኳል ወደ ድብልቅው ውስጥ ይጨመራሉ።
- ሁሉም ንጥረ ነገሮች በደንብ የተደባለቁ ናቸው ፣ እና ጭምብሉ በፀጉር ላይ ይተገበራል ፣
- ቅንብሩ ከ 15-20 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠባል።
የ kefir ጭምብል ከእንቁላል አስኳል ጋር
ይህ የመዋቢያ ምርቱ ለተሰባበረ ፣ ደካማ እና ሕይወት አልባ ፀጉር ለመንከባከብ ይመከራል። ጭምብሉ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል
- የእንቁላል አስኳል ይደበደባል;
- kefir (150 ሚሊ) እና በትንሹ የሚሞቅ የበርዶክ ዘይት (15 ግ) ተጨምረዋል።
- የተፈጠረው ጥንቅር በፀጉር ላይ ይተገበራል ፣
- ጭምብሉ ከ15-25 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠባል።
የኬፊር ጭምብል ከሎሚ ጋር
ይህ ጭንብል ፀጉርን በጥሩ ሁኔታ ይመግባል እና ቀለል ያለ የማብራት ውጤት አለው
- የሎሚ ጭማቂ (50 ሚሊ ሊትር) ተወስዶ ከእንቁላል አስኳል ጋር ተቀላቅሏል።
- ቅንብሩ የወይራ ወይም የአትክልት ዘይት (20 ግ) እና የሞቀ kefir (100 ሚሊ);
- ሁሉም አካላት ይደባለቃሉ ፣ እና አጻጻፉ በፀጉር ላይ ይተገበራል ፣
- ጭምብሉ ከ20-30 ደቂቃዎች በኋላ በሞቀ ውሃ እና ሻምoo ይታጠባል።
የ kefir ጭምብሎችን የመጠቀም ባህሪዎች
እንዲህ ዓይነቱን የመዋቢያ ምርትን እንደ kefir ጭንብል ከፍተኛ ጥቅም እንዲያመጣ ፣ ጥቂት ቀላል ምክሮችን ማክበር አለብዎት-
- በቤት ውስጥ የተሰራ kefir ወይም መራራ ወተት መጠቀም ጥሩ ነው።
- ኬፊር 3 ፣ 2-6% ስብ ሕይወት ለሌለው እና ደረቅ ፀጉር እንክብካቤ ተስማሚ ነው።
- ለፀጉር ፀጉር - ስብ -አልባ kefir (ከ 1% ያልበለጠ ስብ)።
- የተደባለቀ የፀጉር ዓይነት - kefir 2.5% ስብ።
- ኬፉርን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ከመቀላቀልዎ በፊት በውሃ መታጠቢያ ውስጥ እንዲሞቅ ይመከራል።
- የ kefir ጭምብል ለመጀመሪያ ጊዜ ጥቅም ላይ ከዋለ በመጀመሪያ የአለርጂ ምርመራ ይደረጋል።
- በቆሸሸ ፀጉር ላይ የ kefir ጭምብል መተግበር አስፈላጊ ነው ፣ ትንሽ እርጥብ ያድርጉት።
- ቅንብሩን ከተተገበሩ በኋላ የግሪንሀውስ ተፅእኖ ለመፍጠር ፀጉር በፕላስቲክ ከረጢት እና በፎጣ መሸፈን አለበት።
- ጭምብሉ የሚቃጠሉ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ከሆነ ከ 30 ደቂቃዎች በላይ በፀጉር ላይ መቀመጥ የለበትም።
የ kefir ጭምብል ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው ፣ ምክንያቱም እሱን ለማጠብ ፣ ፀጉርዎን በሞቀ ውሃ እና በሻምፖው መታጠብ ብቻ ያስፈልግዎታል። ለከፍተኛ ጥቅም ፣ በፀጉርዎ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ከ10-12 ሕክምናዎችን ሙሉ ኮርስ ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል።
ስለ kefir ጭምብል ጥቅሞች እና ስለ ዝግጅቱ በሚከተለው ቪዲዮ የበለጠ ይረዱ-
