ሴሉላይት ምንድነው? ዋና ምክንያቶች ፣ የእድገት ደረጃዎች ፣ ውጤቶች። ከ “ብርቱካናማ ልጣጭ” ጋር ለመቋቋም በጣም ውጤታማ ዘዴዎች።
ሴሉላይት የተበላሸ የደም ዝውውር እና የሊምፍ ፍሰት እንዲሁም የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት መስፋፋት አብሮ የሚሄድ የስብ ሕዋሳት መጨመር እና ማከማቸት ነው። በእይታ ፣ በቆዳ ላይ በተወሰኑ ጉብታዎች ተለይቶ ይታወቃል - “ብርቱካን ልጣጭ” ተብሎ የሚጠራ። ሴሉላይት በተለያዩ መንገዶች ይዳብራል -አንዳንድ ጊዜ የመዋቢያ ጉድለት ገና በጉርምስና ወቅት ይከሰታል ፣ እና አንዳንድ ሴቶች እስከ እርጅና ድረስ ምን እንደሆኑ አያውቁም። “የብርቱካን ልጣጭ” ን ለማስወገድ የተቀናጀ አቀራረብ አስፈላጊ ነው -የተለያዩ የመዋቢያ ምርቶችን እና ባህላዊ መድሃኒቶችን መጠቀም ፣ ሳሎን ውስጥ እና በቤት ውስጥ ሂደቶችን ማከናወን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላሉ። እንዲሁም የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን አስፈላጊ ነው።
ሴሉላይት ምንድነው?
በፎቶው ውስጥ የሴት ልጅ ሴሉላይት
ሴሉላይት ወደ ተጎድቶ ማይክሮ ሲርኬሽን እና የሊምፋቲክ ፍሳሽ የሚያመራው በከርሰ ምድር ውስጥ ባለው የአዳዲ ቲሹ ውስጥ መዋቅራዊ ለውጥ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ እንዲህ ያሉ ክስተቶች ወደ ሜታቦሊክ መዛባት እና ወደ ንዑስ -ስብ ስብ (dystrophy) ከሚያመራው ከመቀዛቀዝ በላይ ምንም አይደሉም።
መቆጣት ፊት ያመለክታል; እንዲሁም እንዲህ ያሉ ለውጦች ጋር እንደ የለም - "እሱ" ወደ ቅጥያ ጀምሮ, ይህ ሂደት ማንነት የሚያንጸባርቅ አይደለም: መንገድ በማድረግ ዶክተሮች ስም "cellulite" መጠቀም ይመርጣሉ. ስለዚህ ፣ ከባለሙያዎች ሌላ ቃል መስማት ይችላሉ - ጂኖይድ ሊፖዶስቲሮፊ።
በመደበኛነት ፣ ቅባቶች በግንኙነት ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ተቀናጅተው በመቀየር ወደ የደም ዝውውር ሥርዓታቸው መለወጥ እና ማስተዋወቅ ይከተላሉ። ይህ ሂደት በ “ስብ ሎቡሎች” ውስጥ የተሰበሰቡትን ትናንሽ የስብ ህዋሳትን ያጠቃልላል ፣ እና በዙሪያቸው - ኮላገን እና reticular ቲሹ። "ሎብሎች" በቀጥታ ከደም ዝውውር ስርዓት ጋር የተዛመዱ ናቸው። ለእነሱ ምስጋና ይግባው ፣ ቅባቶች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ ፣ እና ቅባቶችን ለሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት የአመጋገብ ምንጭ አድርጎ ይይዛል።
ሆኖም ይህ ስርዓት በተለያዩ ምክንያቶች አይሳካም። የስብ ሕዋሳት ፣ adipocytes ተብለው ይጠራሉ ፣ በትክክል መሥራታቸውን ያቆማሉ። ቅባቶች ይከማቹ ፣ የደም ሥሮች ይዳከማሉ ፣ እብጠት ይከሰታል ፣ ይህም የደም እና የሊምፍ ስርጭትን የበለጠ የሚያስተጓጉል - አስከፊ ክበብ ተገኝቷል።
በጂኖይድ ሊፖዶስትሮፊ እድገት አራት ደረጃዎች አሉ-
- የመጀመሪያው … የ intercellular ፈሳሽ መዘግየት ይፈጠራል። የውበት ባለሙያዎችም ይህንን ሴሉላይት በጭኑ ላይ እና በሌሎች ቦታዎች ላይ ለስላሳ ብለው ይጠሩታል። በዚህ ደረጃ ፣ እብጠትን ሊያስተውሉ ይችላሉ።
- ሁለተኛ … Adipocytes በትክክል መሥራታቸውን ሲያቆሙ ፣ የስብ ሕዋሳት ይከማቹ ፣ ለኮላገን ፋይበር ውፍረት እና ለማጠንከር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። ለሊምፍ እና ለደም ወደ ሴሎች መሄዳቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ አስቸጋሪ ነው። በዚህ ደረጃ ፣ ቆዳው ላይ ሲጫኑ ፣ ጥርሶች ይቀራሉ -እንደዚህ ያሉ ምልክቶች የመለጠጥን ማጣት ያመለክታሉ።
- ሶስተኛ … ኤክስፐርቶች ይህንን ደረጃ liposclerosis ወይም hard cellulite ብለው ይጠሩታል። ልክ በዚህ ደረጃ ፣ “የብርቱካን ልጣጭ” በግልፅ ይታያል። የስብ ሕዋሳትን ወደ አንጓዎች በማሰባሰብ የተበሳጨው የሕብረ ሕዋስ ፋይብሮሲስ በመፍጠር የተወሰነ ውጤት ተብራርቷል። እግሩ ፣ ጭኑ ወይም መቀመጫው ላይ ያለው ሴሉላይት ቆዳው ጎዶሎ ፣ ያልተስተካከለ ከሆነ ችላ እንደተባለ ሊቆጠር ይችላል።
- አራተኛ … በዚህ ደረጃ ሁኔታው እየተባባሰ ነው። ኖዱሎች ከማደጉ በተጨማሪ ፣ ውስጠ -ህዋሶቹ እየጨመሩ ይሄዳሉ ፣ ህመም ይቻላል።
ችላ የተባለ የሊፕቶስትሮፊስ አስቀያሚ ብቻ ሳይሆን ለጤንነትም አደገኛ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው! የደም እና የሊምፍ ፍሰት ስለሚረብሽ ፣ እግሮች ላይ ቁርጠት ይከሰታል ፣ የመደንዘዝ ስሜት ሊታይ ይችላል። ሴሉላይት እንዲሁ የ varicose veins እድገትን ያነቃቃል።
የሴሉቴይት ዋና መንስኤዎች
የመድኃኒት ፈጣን እድገት ቢኖርም ፣ አሁንም ሴሉቴይት ለምን እንደሚከሰት ዶክተሮች ትክክለኛ መልስ መስጠት አይችሉም።የፓቶሎጂው ክስተት ሙሉ በሙሉ የተጠና እና የተገለፀ ስላልሆነ ፣ ከ “ብርቱካን ልጣጭ” ጋር የሚደረግ ውጊያንም ያወሳስበዋል። ያም ሆነ ይህ ፣ በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ጋኖይድ ሊፖዶስትሮፊ እንደሚከሰት በጥብቅ ሊከራከር ይችላል።
ሴሉቴይት እንዲታይ የሚያደርጉ ዋና ዋና ምክንያቶች-
- ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ … የተትረፈረፈ ስብ ፣ የተጠበሱ ምግቦች ፣ ጣፋጮች ፣ ያጨሱ ምግቦች። የሰውነት ኃይል ፍላጎቶችን የሚያረካ አዲፖይተስ ፣ የእርካታ ስሜትን የሚሰጥ ኢንዶርፊን የተባለውን ሆርሞን ማምረት ይጀምራል። አንድ ሰው ጣፋጭ እና የማይረባ ምግብን ሲበድል ሱስ ይነሳል -ሰውነት ብዙ እና ብዙ ሌፕቲን ይፈልጋል ፣ በምላሹ ፣ አድፖይተስ በንቃት ይመሰረታል ፣ እና ተጨማሪ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል … የምግብ ፍላጎት ያድጋል ፣ የስብ ክምችት በትይዩ ይጨምራል ፣ የሊምፍ እንቅስቃሴን ይከለክላል። እና ደም - የዶሮሎጂ ሂደት እየሄደ ነው።
- የዘር ውርስ … ጄኔቲክስ በቀጥታ የሜታብሊክ ሂደቶችን ፍጥነት እና የደም ዝውውርን ፣ የስብ ሴሎችን ስርጭት ይነካል።
- የ endocrine ሥርዓት በሽታዎች … እነሱ ወደ የሆርሞን መዛባት ይመራሉ። ሆርሞኖች በበኩላቸው በቀጥታ ሜታቦሊዝምን ይነካል። ምርታቸው በሚጎዳበት ጊዜ የደም አቅርቦቱ እየተባባሰ ፣ የሊምፍ መቆም ይከሰታል ፣ እና “ብርቱካን ልጣጭ” ይታያል።
- ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤ … ዘመናዊ ሰዎች በምግብ ፍጆታ ኃይልን ለማሳለፍ ጊዜ የላቸውም። ስለዚህ የእሱ ትርፍ “በመጠባበቂያ ውስጥ ተከማችቷል” ፣ በዚህም ምክንያት የሰባ ክምችቶች ይታያሉ ፣ ይህም ወደ ደም እና ሊምፍ እንቅስቃሴ መበላሸትን ያስከትላል።
- ማጨስ … ይህ ልማድ በደም ዝውውር ስርዓት ውስጥ ሁከት ያስከትላል። በተጨማሪም ኒኮቲን ቫይታሚን ሲን ያጠፋል ይህ ደግሞ የደም ሥሮችን ይነካል ፣ የመለጠጥ ችሎታን ያጣል ፣ ብስባሽ ይሆናል። የፈሳሹ ፍሰት እያሽቆለቆለ ፣ መዘግየት ይከሰታል ፣ ሴሉላይት ይታያል።
- አስጨናቂ ሁኔታዎች … የሆርሞን ሞገዶችን ያስነሳሉ ፣ endocrine ን እና ሌሎች ስርዓቶችን ከምጥጥሉ ውስጥ አንኳኩተዋል። ብዙ ሰዎች በአደገኛ ምግቦች ውጥረትን “የመያዝ” ዝንባሌ አላቸው። ስለዚህ የሰባ ክምችት ይጨምራል ፣ የደም አቅርቦት እና የሊምፍ ፍሰት እየተባባሰ ይሄዳል።
ሴሉላይትን ለመዋጋት መንገዶች
የሴሉቴይት መንስኤዎችን በዝርዝር ካጠናን ፣ ከ “ብርቱካን ልጣጭ” ጋር የሚደረግ ውጊያ ውስብስብ መሆን አለበት ብለን መደምደም እንችላለን። ገና በመነሻ ደረጃ እርምጃ መውሰድ መጀመር የበለጠ አስፈላጊ ነው -ይበልጥ ግልጽ የሆነው ፋይብሮሲስ እሱን ለማስወገድ በጣም ከባድ ነው።
ለሴሉቴይት ትክክለኛ አመጋገብ
በሴሎች ፣ በጭኖች ወይም በእግሮች ላይ ሴሉላይት ከተገኘ አመጋገብን ማስተካከል አስፈላጊ ነው። ሁሉንም የሰባ - ማርጋሪን እና ማዮኔዝ ፣ የሰባ ሥጋ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው። ያጨሱ ስጋዎችን ፣ የታሸጉ ምግቦችን ፣ ስኳርን እና ተተኪዎቹን መርሳት አስፈላጊ ነው። ሁኔታው በጣፋጭ እና መጋገሪያዎች ከነጭ ዱቄት ፣ ከተመረዙ ምግቦች ፣ ከጥቁር ሻይ እና ቡና ጋር ተባብሷል። ቅመሞችን በቅመማ ቅመሞች ፣ በካርቦን መጠጦች መጠቀም የለብዎትም።
የምግብ መፍጫውን ሂደት በሚጀምሩ ምግቦች አማካኝነት ምናሌውን መሙላት አስፈላጊ ነው ፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳሉ። ስለዚህ ስኳርን ሳይጨምር ትኩስ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን መብላት ፣ ውሃ መጠጣት (በቀን 1.5-2 ሊትር) እና የፍራፍሬ መጠጥን ጠቃሚ ነው።
ለጣፋጭ ማርን ወደሚያስቀምጡበት ወደ አረንጓዴ ሻይ መቀየር አስፈላጊ ነው ፣ ግን አላግባብ አይጠቀሙበት። ጽጌረዳ ዳሌ, ፔፔርሚንት, chicory በተጨማሪ ይዛወርና ምርት normalize ጋር ዕፅዋት ሻይ.
ቀኑን በሙሉ የእህል እህሎች መጀመር በጣም ጠቃሚ ነው። ከተለመዱት ጣፋጮች ይልቅ ዘሮችን እና ለውዝ መብላት የተሻለ ነው። በአማራጭ ፣ አንዳንድ ጊዜ ጣፋጭ እርጎ መፍቀድ ይችላሉ።
እንዲሁም በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆምን የሚቀሰቅሰው የጨው አጠቃቀምን መገደብ አለብዎት። የወይራ ዘይት እና የሎሚ ጭማቂ እንደ አለባበስ የሚጠቀሙ ለሴሉቴይት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በጣም ጠቃሚ ይሆናሉ።
ማስታወሻ! በሙቀት የታከመውን በተቻለ መጠን ትንሽ ምግብ በመመገብ ወቅታዊ ምግብን መመገብ ጠቃሚ ነው።
ፀረ-ሴሉላይት ቅባቶች
በፎቶው ውስጥ ክሬም-ንቁ Floresan የአካል ብቃት አካል ከሴሉቴይት
በሴሉቴይት መልክ የመጀመሪያ ደረጃዎች ውስጥ የውጭ ተጽዕኖ በተለይ አስፈላጊ ነው። ከፍተኛ ጥራት ያለው እና በትክክል የተመረጠው ክሬም የተረበሸውን የሊምፍ ፍሰት ወደነበረበት ለመመለስ ፣ የሕዋሶችን አመጋገብ ለማሻሻል እና መርዛማዎችን ፣ ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል።
ሜታቦሊዝምን መደበኛ የሚያደርጉ አካላት ለያዙት ቀመሮች ቅድሚያ። ቫይታሚኖች ኤ እና ሲ ፣ ቢ እና ኢ በመኖራቸው ምክንያት ሜታቦሊዝም ወደነበረበት ይመለሳል እንዲሁም ውጤታማ በሆነ የሴሉቴይት ክሬም ውስጥ የተካተተ ሌላ ጠቃሚ ማሟያ ካፌይን ነው። እውነታው ግን የስብ ማቃጠል ውጤት አለው።
ለሴሉቴይት በጣም ውጤታማ የሆኑት ክሬሞች-
- ንቁ ክሬም Floresan የአካል ብቃት አካል … ከፍተኛ አፈፃፀም ሊያሳይ የሚችል የበጀት ምርት። አጻጻፉ በቫይታሚን ኢ እና አልጌ ማውጣት ፣ ከአዝሙድና ብርቱካን ዘይቶች የበለፀገ ነው። የ 125 ሚሊሎን ጠርሙስ ዋጋ 102 ሩብልስ ብቻ ነው። ወይም UAH 39።
- ክሬም Vitex “መታጠቢያ ፣ ሳውና ፣ ማሸት ፣ ፀረ-ሴሉላይት” … አዎንታዊ ግምገማዎችን የተቀበለ ሌላ ርካሽ የውበት ምርት። እሱ የአዝሙድ እና የሎሚ ዘይቶችን ፣ የሮዝሜሪ ፍሬን ይ contains ል። ካፌይን እና ቀይ በርበሬ የስብ ሴሎችን ለማቃጠል ይረዳሉ። ይህ ክሬም 103 ሩብልስ ያስከፍላል። ወይም 40 UAH።
- ክሬም ንጹህ መስመር “ማቃለል” … ይህ መሣሪያ ውጤታማ እንደሆነ የታወቀ ሲሆን በአንፃራዊነት ርካሽ ነው። በውስጡ ካፌይን ፣ የሻይ ቅቤን ይ Itል። የምርቱ ዋጋ 172 ሩብልስ ወይም 65 ዩአር ነው።
- የባለሙያ ክሬም ARAVIA ኦርጋኒክ ቀጭን ቅርፅ … የስብ ማቃጠል ሂደትን የሚጀምር ፣ ቆዳን የሚያደናቅፍ እና የሚያረጭ ምርት። የወይን ፍሬ ዘይት ይ containsል. ይህ ምርት በጣም ውድ ነው - 740 ሩብልስ። ወይም UAH 282.
- ሂስቶመር ክሬም С30 ዞን 1 ሴሉላይት ሕክምና … ይህ የሊንፋቲክ ፍሳሽ እና የፀረ-ሴሉላይት ውጤት ያለው ምርት ነው። በቅንብርቱ ውስጥ ኤል-ካሪኒቲን በመኖሩ ምክንያት የስብ ሴሎችን ያቃጥላል ፣ እንዲሁም በሻአ ቅቤ የበለፀገ ነው። እውነት ነው ፣ ለጣሊያን ክሬም 4711 ሩብልስ መክፈል ይኖርብዎታል። ወይም UAH 1798 እ.ኤ.አ.
ሴሉላይትን ለማስወገድ መቧጠጦች
ለሴሉቴይት የቡና መጥረጊያ ፎቶ
ሴሉላይትን ለመዋጋት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው እንዲገቡ የሞቱ ሴሎችን ለማስወገድ ስለሚረዱ በቤት ውስጥ የተሰሩ ማጽጃዎችን መጠቀም ጠቃሚ ነው። በትክክለኛው የተመረጠው ጥንቅር የደም ዝውውርን እና የሊምፍ ፍሰት ያነቃቃል።
ቆዳውን በእንፋሎት እና እርጥበት ካደረጉ በኋላ ለሴሉቴይት እንዲህ ዓይነቱን መድሃኒት እንዲጠቀሙ ይመከራል። ማጽጃው መተግበር አለበት ፣ ለጥቂት ደቂቃዎች መቀመጥ አለበት ፣ ከዚያም የታከመው ቦታ በደንብ በማሸት ማሸት ወይም በብሩሽ መታሸት አለበት ፣ እና ከዚያ በኋላ ብቻ መታጠብ ይችላል።
ለሴሉላይት ፍርስራሾች ውጤታማ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች-
- በቀይ እና ጥቁር በርበሬ ላይ የተመሠረተ … እነዚህ ንጥረ ነገሮች 1 የሻይ ማንኪያ ማንኪያ ይወስዳሉ። በዱቄት ሁኔታ ውስጥ ተመሳሳይ መጠን ያለው ቀረፋ ይጨመርላቸዋል። በተጨማሪም አንድ የሾርባ ማንኪያ የባህር ጨው ያስፈልግዎታል። ቅንብሩን ከቀላቀለ በኋላ ፣ በሁለት ጠብታዎች በብርቱካን አስፈላጊ ዘይት የበለፀገ ነው። ስሜቶችን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው! ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ከሆነ ፣ ጅምላውን ማጠብ የተሻለ ነው። ግን የሚታወቅ የማቃጠል ስሜት የተለመደ ነው። በርበሬ ቆዳውን ያሞቀዋል ፣ የደም ፍሰትን ያስከትላል ፣ በትይዩ ፣ ሜታቦሊዝም ይሠራል ፣ የስብ ሕዋሳት ይፈርሳሉ።
- በአዝሙድ አስፈላጊ ዘይት ላይ … ይህ የሴሉላይት መፋቂያ ተቃራኒ ውጤት አለው - ይቀዘቅዛል። ሴሎች ውጥረትን ያጋጥማቸዋል ፣ ስለዚህ በውስጣቸው ያሉት ሂደቶች ይንቀሳቀሳሉ ፣ ሜታቦሊዝም ተፋጠነ ፣ ስብ ይቃጠላል ፣ የደም ዝውውር ይሻሻላል። ለእንደዚህ ዓይነቱ ጥንቅር እህል መፍጨት አንድ ብርጭቆ ቡና ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው። እንዲሁም ግማሽ ኩባያ ወስደህ አረንጓዴ ሻይ እና የባህር አረም መፍጨት አለብህ። ክፍሎቹን ካቀላቀሉ በኋላ አንድ የሾርባ ማንኪያ በጥሩ የተከተፈ ጨው እና 1/2 tbsp ይጨምሩ። l. የወይራ ዘይት. ንጥረ ነገሮቹን እንደገና ከተቀላቀሉ በኋላ የትንሽ አስፈላጊ ዘይት ወደ መፋቂያው ውስጥ ይንጠጡ - 10-15 ጠብታዎች። እንዲሁም ሮዝሜሪ እና የባህር ዛፍ ወይም ሎሚ ማከል ይችላሉ።
- ከሻወር ጄል እና ቡና … ካፌይን ስብን ስለሚያቃጥል ፣ ባቄላዎቹን መፍጨት እና የተገኘውን ዱቄት በተወዳጅ ምርትዎ ላይ ማከል ይችላሉ።
- ከቡና እና ከተፈላ ወተት ምርት … እነዚህ ንጥረ ነገሮች እርስ በእርስ ይደጋገፋሉ ፣ የስብ ክምችቶችን ያቃጥላሉ እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለሴሎች ይሰጣሉ። ያለ ተጨማሪዎች ፣ kefir ወይም እርጎ ያለ ተራ እርጎ ይውሰዱ። ለ 6 የሾርባ ማንኪያ የወተት ምርት 2 tbsp ያስፈልግዎታል። l. ቡና።
- ከማር ጋር። ይህ የንብ ማነብ ምርት የደም ዝውውርን እና ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል። 1 tbsp ከወሰዱ. l. ማር 1 tsp ኮግካክ እና ተመሳሳይ መጠን ያለው የቡና መጠን ፣ በሴሉቴይት እና በሌሎች ቦታዎች ላይ ሴሉላይትን ለማስወገድ የሚረዳ በጣም ውጤታማ የሆነ መፋቂያ ይኖራል።እና በቤት ውስጥ የጥድ ዘይት ካለ ፣ 5 ጠብታዎቹን ብቻ ይጣሉ ፣ ውጤቱ እራሱን በበለጠ ፍጥነት ያሳያል።
- ከባህር ጨው … በበርካታ ማዕድናት የበለፀገ ሲሆን ክሪስታሎቹ የሞቱ ሴሎችን ያስወግዳሉ። የሚቻል ከሆነ የሙት ባህር ጨው መግዛት የተሻለ ነው። ለ 1 የሾርባ ማንኪያ ተመሳሳይ የወይራ ዘይት ያስፈልጋል። ብዙሃኑን ከተቀላቀሉ በኋላ የሚወዱትን አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩበት ፣ ግን ከ citrus ዛፍ የተሻለ።
- ከስኳር … በሚገርም ሁኔታ ጣፋጭ ምርቱም ሴሉላይትን ይዋጋል። በዋነኝነት ቆዳውን በማራገፍ እንደ አጥፊ ሆኖ ስለሚሠራ። ግን ቅንብሩ ውጤቱን ለማሳደግ እና የሴሉቴይት መወገድን ለማፋጠን ከሌሎች አካላት ጋር የበለፀገ ነው። ለምሳሌ, በ 4 tbsp. l. ጥራጥሬ ስኳር የወይራ ዘይት ይውሰዱ። ወይም እንደ አማራጭ 1 የሾርባ ማንኪያ ስኳር እና ኮኮዋ ፣ የወይራ ዘይት እና ክሬም ይቀላቅሉ። ከእንደዚህ ዓይነት ቆሻሻ በኋላ ቆዳው ለስላሳ እና ለስላሳ ይሆናል።
ፀረ-ሴሉላይት ማሸት
የፀረ-ሴሉላይት ማሸት ከቆዳው ስር ያሉ ያልተለመዱ ነገሮችን ለማቅለል እና “ብርቱካን ልጣጩን” ለማስወገድ ይረዳል። ሳሎን ውስጥ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ ግን ያለእርዳታ እገዛ እራስዎንም ጨምሮ በቤት ውስጥ ክፍለ ጊዜዎችን ማካሄድም ይቻላል።
ለሴሉቴይት ማሸት ከማድረግዎ በፊት ከመሠረታዊ ህጎቹ ጋር መተዋወቅ ያስፈልግዎታል
- ከሂደቱ በፊት ቆዳውን ማጽዳት እና ጡንቻዎችን ማዝናናት አስፈላጊ ነው።
- ልዩ የማሸት ክሬሞችን መጠቀም ጠቃሚ ነው። እንደ አማራጭ የተፈጥሮ ማር ወይም ሲትረስ አስፈላጊ ዘይት ይጠቀሙ።
- ከእሽት በፊት ፀጉርን ማስወገድ የተሻለ ነው ፣ ምክንያቱም ሊጎዳ ወይም ወደ ቆዳ ሊያድግ ስለሚችል - ውጤቱ በጣም ንቁ ይሆናል።
- ቢያንስ በ 5 ክፍለ -ጊዜዎች ውስጥ አካሄዶቹን ማጠናቀቅ አስፈላጊ ነው ፣ ቢያንስ ፣ በሁለት ቀናት ልዩነት።
- ውጤቱን ለማግኘት አንድ የአሠራር ሂደት ከ 30 ደቂቃዎች ሊቆይ ይገባል።
- በማሸት ወቅት እንቅስቃሴዎች ከታች ወደ ላይ መመራት አለባቸው።
ለሴሉቴይት ማሸት እንዴት ይደረጋል - በመጀመሪያ ፣ አካባቢውን ለስላሳ እንቅስቃሴዎች ያሞቁታል ፣ ቀስ በቀስ ማሸት የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል -ተለዋጭ መምታት ፣ ማሻሸት እና መታሸት።
የቆዳው ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት አካባቢው ምን ያህል እንደተጎዳ ይሰላል። በሆድ ላይ ፣ እንቅስቃሴዎች ለስላሳ መሆን አለባቸው ፣ በዚህ ዞን ላይ በጥብቅ መጫን አያስፈልግዎትም። ጭኖች ፣ መቀመጫዎች እና እግሮች በበለጠ በከፍተኛ ሁኔታ ይታከማሉ። የባለሙያ ማሸት ቴራፒስት ከጎበኙ ፣ ከሞቀ በኋላ በበቂ ሁኔታ ጠንክሮ እንደሚሰራ ማረጋገጥ ይችላሉ። በክፍለ -ጊዜው ወቅት ዘና ለማለት በሚችሉበት ሁኔታ መቃኘት አያስፈልግዎትም - ይልቁንም ፣ የሚያሠቃዩ ስሜቶች የተረጋገጡ ናቸው ፣ ግን ዋጋ ያለው ነው።
ወደ ውስጠኛው ጭኖች ወደ መጠጥ ቤት ቅርበት ማሸት አይመከርም። እንዲሁም ፣ ሽንጡን እና ከጉልበት በታች ያለውን ቦታ ማሸት አያስፈልግዎትም - ይህ ጤናማ ያልሆነ ነው!
ለሴሉቴይት የቫኩም ማሸት የበለጠ ውጤታማ ነው። ውጤታማነቱ በጣቢያው ላይ አሉታዊ ግፊት በመፈጠሩ የአሁኑን ፍሰት ወደ ዞኑ ፍሰት ፣ ሜታቦሊዝምን ማግበር እና የደም ሥሮች መከፈት በመከሰቱ ነው። በተጨማሪም ፣ ጥልቅ የከርሰ ምድር ስብ ስብ እና ጡንቻዎች እንኳን እየተሠሩ ናቸው።
እንደዚህ ዓይነት ማሸት ሁለት ዓይነቶች አሉ - የታሸገ እና ባዶ -ሮለር። በመጀመሪያው ሁኔታ ልዩ የመታሻ ጣሳዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ በሁለተኛው ውስጥ ጣሳዎች እና ሮለቶች የሚጣመሩበት መሣሪያ። እንደዚህ ያሉ መሣሪያዎች በመዋቢያ ክሊኒኮች ውስጥ ባለሞያዎች ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው!
በቤት ውስጥ ሴሉላይትን ለማስወገድ የሚረዱ ሁሉንም ዘዴዎች ለመሞከር ከፈለጉ የኩፕንግ ማሸት በእራስዎ ሊከናወን ይችላል። እናም በዚህ ሁኔታ መጀመሪያ መሞቅ አስፈላጊ ነው። ጣሳዎች በዘይት በሚታከመው ቆዳ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ከሶስት ሰከንዶች በላይ በቦታው ሳይቆዩ በሰዓት አቅጣጫ ከታች ወደ ላይ መንቀሳቀስ ያስፈልጋል። በቫኪዩም ተፅእኖ ስር ቆዳው ወደ ቀይ ይለወጣል ፣ አነስተኛ የህመም ስሜቶች ይፈቀዳሉ። ነገር ግን ከልክ በላይ ከወሰዱ ፣ ከባድ ህመም ይቻላል ፣ እና ከዚያ የቁስል መልክ።
በማሸት ወቅት እንኳን ልዩ የሴሉቴይት ብሩሽ ጥቅም ላይ ይውላል። በዚህ ሁኔታ አሰራሩ በደረቅ ቆዳ ላይ ይከናወናል ፣ እና ብሩሽ ይባላል። የ epidermis ያለውን stratum corneum exfoliates, የደም ፍሰት ያስከትላል, የሊምፍ ፍሰት ያነቃቃል.ምንም እንኳን ብዙ ባለሙያዎች መቦረሽ እንደ ሴሉላይት ላይ በእውነት ውጤታማ መሣሪያ አድርገው ባይቆጥሩም እንደ ተጨማሪ ልኬት ሊያገለግል ይችላል።
ለመጉዳት ፣ ትክክለኛውን ብሩሽ መምረጥ አስፈላጊ ነው -በአንድ በኩል ከባድ መሆን አለበት ፣ ግን በሌላ በኩል ፣ በጣም ብዙ አይደለም። አለበለዚያ ቆዳውን ለመጉዳት ቀላል ነው. ከተዋሃዱ ብሩሽዎች የተሠራ ለሴሉላይት ደረቅ ብሩሽ በጣም ገር እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል። ትንሽ ጠንከር ያለ - ከ ቁልቋል። በጣም ከባድ የሆነው ከከብቶች ብሩሽ ነው። በአማራጭ ፣ በመጀመሪያ ቆዳውን ለስላሳ ማድረጉ የተሻለ ነው ፣ እና ከዚያ የበለጠ ከባድ መግዛት የተሻለ ነው።
ማሸት የሚከናወነው ሰውነትን ሳያጠቡ ወይም ዘይት ሳይጠቀሙ ነው። እነሱ ከታች ወደ ላይ ወይም በክበብ ውስጥ ቀጥታ መስመር ይንቀሳቀሳሉ ፣ ግን በተመሳሳይ አቅጣጫ። በማስተዋል መጫን አስፈላጊ ነው ፣ ግን ወደ ህመም ደረጃ አይደለም። በሂደቱ ማብቂያ ላይ ገላዎን መታጠብ ፣ የተላጠውን የቆዳ ቅንጣቶችን ማጠብ እና ከዚያም እርጥበት ማድረጊያ ማድረጉ አስፈላጊ ነው።
ምንም እንኳን የችግር ቦታዎችን በእራስዎ ማሸት ቢችሉም ፣ ዘዴውን መማር አይጎዳውም። ለሴሉቴይት ማሸት ከማድረግዎ በፊት ቪዲዮውን ማየት ይችላሉ። ግን ፣ እንደ አማራጭ ፣ ለሁለት ክፍለ -ጊዜዎች ወደ ሳሎን መሄድ ይችላሉ። ጣሳዎችን እና ልዩ መሣሪያን ሳይጠቀሙ አሠራሩ በአማካይ 1600 ሩብልስ ያስከፍላል። (የጭኖች እና መቀመጫዎች ሕክምና)። የኩኪንግ ማሸት የበለጠ ዋጋ ያስከፍላል - ወደ 2,000 ሩብልስ። የቫኪዩም ሮለር - 3000 ሩብልስ።
የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች
በፎቶው ውስጥ ከሴሉቴይት የሸክላ መጠቅለያ
ሴሉቴይት እንዴት እንደሚወገድ ሲያጠኑ ፣ መጠቅለያዎቹን ችላ ማለት የለብዎትም። የእነሱ ትልቅ ጥቅም እንደዚህ ያሉ ክፍለ -ጊዜዎች ያለ ምንም ችግር እና ከውጭ እርዳታ እንኳን በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ።
ጥሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ተሰጥቷል ፣ ውጤቱ ከ3-5 ሂደቶች በኋላ ቃል በቃል ሊታይ ይችላል። በአማካይ የአሰራር ሂደቱ ለ 20 ደቂቃዎች ይቆያል። ግን ጊዜው እንደ ጥንቅር ላይ የተመሠረተ ነው -የሚቃጠሉ አካላት ካሉ እሱን መቀነስ የተሻለ ነው። በማንኛውም ሁኔታ ፣ መጠቅለያው ከሥር ወደ ላይ በመንቀሳቀስ ጠምዛዛ ውስጥ መደረግ አለበት።
ቆዳውን አስቀድመው ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው - ለማፅዳት ፣ ማጽጃን መጠቀምን ፣ እና ሕብረ ሕዋሳትን ለማሞቅ ማሸት።
ለሂደቶቹ የግሪን ሃውስ ተፅእኖ ለመፍጠር በሰውነት ዙሪያ የታሸገ የምግብ ፊልም ያስፈልግዎታል። በላዩ ላይ አጫጭር ሱሪዎች ተጭነዋል። ልዩ አሉ ፣ ግን ተራ ጠባብ እንዲሁ ተስማሚ ናቸው። ውጤቱን የበለጠ ገላጭ ለማድረግ እራስዎን በብርድ ልብስ መጠቅለል ተገቢ ነው።
በጣም ውጤታማ የፀረ-ሴሉላይት መጠቅለያዎች-
- ከሸክላ … በማንኛውም መደብር ውስጥ የሚሸጠውን መደበኛ የመዋቢያ ምርትን ይጠቀሙ። ነጭ ፣ ጥቁር ወይም ሰማያዊ ሸክላ በወጥነት ተሞልቶ እንደ ወፍራም ጎምዛዛ ክሬም የሚመስል ስብስብ ይፈጥራል። አንተ ሲትረስ አስፈላጊ ዘይት ያንጠባጥባሉ ይችላሉ.
- ከማር ጋር … ይህንን ምርት በትንሹ ማሞቅ ፣ ከ yolk እና አስፈላጊ ዘይት ጋር ተቀላቅሏል። እንደ አማራጭ አንድ ጥቅል ከማርና ከወተት የተሠራ ነው። ሌላ አስደሳች የምግብ አዘገጃጀት አልጌ ከመጨመር ጋር ነው ፣ እሱም መጀመሪያ መታጠጥ እና ከዚያ መጭመቅ አለበት።
- ከዘይት … የመሠረት ዘይት ይውሰዱ - የወይራ ዘይት ተስማሚ ነው ፣ እና አስፈላጊ ዘይቶች ተጨምረዋል። አልሞንድ ፣ ጆጆባ ፣ ሎሚ ፣ ጥድ ፣ ላቫንደር በጥሩ ሁኔታ ይሰራሉ።
- አፕል ኮምጣጤ … ይህ ምርት ከ 1 እስከ 1 በንፁህ ውሃ መሟሟት አለበት። ምንም እንኳን የመጠቅለያ ዋጋ ርካሽ ቢሆንም በጣም ውጤታማ ነው።
- አረንጓዴ ሻይ … በላያቸው ላይ የሞቀ ውሃን በማፍሰስ ከተፈጨ ቅጠሎች ግሩል ማድረግ ያስፈልጋል። ከዚያ ጥቂት ጠብታ አስፈላጊ ዘይት ይጨምሩ እና ቅንብሩን ይጀምሩ።
- ዝንጅብል … 2 የሾርባ ማንኪያ ጥራጥሬ ለመሥራት ሥሩን ይቅቡት። ከዚያ ተመሳሳይ መጠን ያለው የሞቀ ወተት ይጨምሩበት። ይህ የሚቃጠል ምርት ስለሆነ ስሜቶችን ማዳመጥ እና ክብደቱን ከ 20 ደቂቃዎች በላይ በሰውነት ላይ አለመቆየት ያስፈልጋል!
- ከዱቄት እና በርበሬ tincture … ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ሌላ የማሞቂያ ድብልቅ። ለ 3 የሾርባ ማንኪያ ዱቄት አንድ yolk እና 50 g የፔፐር tincture ያስፈልግዎታል። ክፍሎቹን ካዋሃዱ በኋላ አንድ ዓይነት ፈሳሽ ሊጥ ማግኘት አለበት። ጅምላውን ለመጀመሪያ ጊዜ ቃል በቃል ለ 10 ደቂቃዎች መተግበር የተሻለ ነው። እና ከዚያ ቀስ በቀስ የክፍለ ጊዜው ቆይታ ወደ ግማሽ ሰዓት ይጨምራል።
ሴሉቴይት ላይ ሜቴራፒ
በማንኛውም የሴሉቴይት ደረጃ “ብርቱካናማ ልጣጩን” በፍጥነት ለማስወገድ ወደ ባለሙያዎች መዞር ይችላሉ። ነገር ግን የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች ሁኔታው በሚሠራበት ጊዜ በተለይ ይረዳሉ። በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ የሜሶቴራፒ ሕክምናን መውሰድ ይችላሉ።
የአሠራሩ ይዘት ከቆዳ ስር ልዩ ኮክቴሎችን መከተብ ነው። የአመጋገብ ማሟያዎች ሜታቦሊዝምን ያነቃቃሉ ፣ መጨናነቅን ለማስወገድ ይረዳሉ እና ባዮኬሚካላዊ ሂደቶችን ይመሰርታሉ። አንድ ስፔሻሊስት የቆዳውን እና ተጓዳኝ ችግሮችን ከግምት ውስጥ ሳያስገባ ሴሉቴይት ምን እንደሚመስል በማጥናት አንድ ኮክቴል ይመርጣል።
ለሴሉቴይት ሜሞቴራፒ እንዴት እንደሚደረግ
- በመጀመሪያ ፣ መዘግየትን ለማስወገድ ፣ የሊምፍ መውጣትን ለማግበር የሚረዱ ውስብስቦች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- በተጨማሪም ፣ የስብ ሴሎችን የሚሰብሩ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
- ከዚያ በኋላ ሜታቦሊዝምን መልሶ ማቋቋም እንዲቋቋም የደም ፍሰቱን ማግበር አስፈላጊ ነው።
- ውስብስብነቱ ድምፁን የሚጨምሩ ፣ ሕብረ ሕዋሳትን በእርጥበት የሚያረኩ እና የመለጠጥን የሚመልሱ ኮክቴሎችን በማስተዋወቅ ይጠናቀቃል።
የኮስሞቲሎጂ ባለሙያዎች ጥቃቅን መርፌዎችን በማድረግ መድሃኒቶችን ሊከተቡ ይችላሉ። ህመም ነው ፣ ግን ውጤቱ ከፍተኛ ይሆናል።
በተጨማሪም ፣ ሴሉላይትን በፍጥነት ለማስወገድ መፍትሄን በመፈለግ ወደ የሂደቱ የሃርድዌር ስሪት ማዞር ይችላሉ። በዚህ ሁኔታ ህመም በተግባር አይገለልም -ኮክቴሎች በአልትራሳውንድ ወይም በኤሌክትሮፎረስ አማካኝነት ይተዋወቃሉ። ሆኖም ፣ ተጨማሪ ሂደቶች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።
ሦስተኛው መንገድ አለ - ክፍልፋይ። ጌታው እንደ ሜሶኮተር ይሠራል። የመደንዘዝ ስሜት የግድ አስፈላጊ ነው ፣ ግን እንደ መርፌ ያህል ህመም የለውም። ሆኖም ፣ ክፍልፋይ ዘዴው ችላ የተባለውን ሴሉቴይት ለማስወገድ አይረዳም።
ከሜሞቴራፒ አጠቃቀምን የሚያስፈራው የሂደቶቹ ዋጋ ነው። ዋጋው ለጌታው በተሰጠው የሥራ ልኬት አስቀድሞ ተወስኗል። በአማካይ አንድ ዞን 2500-3000 ሩብልስ ያስከፍላል። በተመሳሳይ ጊዜ ወደ የውበት ሳሎን አንድ ጉብኝት በቂ አይደለም ፣ ቢያንስ የ 10-15 ክፍለ ጊዜዎች ውስብስብ ያስፈልግዎታል። አፍታ ካመለጠ እና የአራተኛውን ደረጃ ሴሉላይትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ዘዴዎችን መፈለግ አለብዎት ፣ ከዚያ የአሠራሮች ብዛት 20 ይደርሳል።
ለሴሉቴይት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
የጂኖይድ ሊፖዶስቲሮፊን የቸልተኝነት ደረጃ ምንም ይሁን ምን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጠቃሚ ይሆናል ፣ ግን ለመከላከያ ዓላማ ስፖርቶችን መጫወት የተሻለ ነው። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ “የብርቱካን ልጣጭ” እንዳይፈጠር ይከላከላል ፣ ግን በሚታይበት ጊዜ ሴሉላይትን በቤት ውስጥ ማስወገድ በጣም ከባድ ይሆናል ፣ እና በእርግጥ አንድ ክፍያ በቂ አይደለም።
በመጀመሪያ ደረጃ ፣ ሩጫ ፣ የካርዲዮ ጭነቶች ጠቃሚ ናቸው። “ብርቱካናማ ልጣጭ” በጣም ጎልቶ ከሆነ በሴሉቴይት ላይ የጥንካሬ መልመጃዎች ያስፈልግዎታል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ የስብ ሕዋሳት በእውነት ይቃጠላሉ ፣ ጤናማ የጡንቻ ሕብረ ሕዋሳት ይፈጠራሉ ፣ ደስ የማይል እብጠቶች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ ፣ እና የሚያማምሩ የሰውነት ዝርዝሮች ይዘረዘራሉ። በሐሳብ ደረጃ ፣ የ cardio እና የኃይል ጭነቶችን ያጣምሩ።
ለሴሉቴይት የሚከተሉት መልመጃዎች ውጤታማ ናቸው
- የተገላቢጦሽ ሳንባዎች … ከመነሻ ቦታው ቀጥ ብለው ቆመው ፣ እግሮች በትከሻ ስፋት ፣ ወደ ኋላ ይመለሳሉ ፣ ጉልበቶችዎን በተከታታይ በ 90 ዲግሪ ማእዘን ያጥፉ። ክብደቶች ያስፈልጋሉ - ለምሳሌ ፣ ቢያንስ 2 ኪ.ግ የሚመዝኑ ዱባዎች። በእያንዳንዱ እግሮች ላይ ከ 10 ጥቃቶች መልመጃዎችን ይድገሙ።
- ስኩዊቶች … ከቆመበት ቦታ ፣ እግሮች በትከሻ ስፋት ተለያይተው እና ቀጥ ብለው ወደኋላ በመገጣጠም ወንበሩን በዳቦቻቸው ሊነኩ ነው ብለው በማሰብ ይጨነቃሉ። ጉልበቶቹ ወደ ፊት እንዳይወጡ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው - ከእግር ጣቶች በላይ አይሂዱ። እናም በዚህ ሁኔታ ፣ ለበለጠ ውጤታማነት ፣ በእያንዳንዱ እጅ ዱባዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል። ጭነቱን ቀስ በቀስ በመጨመር በአንድ ጉዞ ውስጥ ከ10-15 ጊዜ ማጠፍ ያስፈልግዎታል።
- ቡርፔ … ሁሉንም የጡንቻ ቡድኖች ማለት ይቻላል የሚጎዳ ተለዋዋጭ ውስብስብ። ከቆመበት ቦታ ላይ መቀመጥ እና እጆችዎን መሬት ላይ ማረፍ ያስፈልግዎታል። በዚሁ ቅጽበት እግሮቹ ወደ ኋላ ይመለሳሉ ፣ እና አካሉ ወደ አሞሌው ይዘረጋል። በተጨማሪም ፣ እግሮቹ ልክ ወደ እጆች በፍጥነት ወደ ፊት ይወጣሉ። ከፍ ብሎ ለመዝለል እና እጆችዎን በጭንቅላትዎ ላይ ለመምታት አሁን ይቀራል። ከዚያ ሁሉም ነገር በክበብ ውስጥ ለ 2 ደቂቃዎች ይደገማል።ለጀማሪዎች ፣ እንደዚህ ያሉትን ጉብኝቶች 3-4 ማከናወን በቂ ነው ፣ ከዚያ ጭነቱን መጨመር ይችላሉ።
ሴሉላይትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ከሴሉቴይት ጋር የሚደረግ ውጊያ ይበልጥ የተወሳሰበ ፣ ጥሩ ውጤት በፍጥነት ሊያገኙ ይችላሉ። እንደ ባለሙያዎች ገለፃ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ችግር የአኗኗር ዘይቤው በመሠረቱ ስህተት መሆኑን በግልፅ ያንፀባርቃል። ስለዚህ ፣ የተመጣጠነ ምግብ መመስረት ፣ መጥፎ ልምዶችን ማስወገድ እና ስለ አካላዊ እንቅስቃሴ መርሳት በጣም አስፈላጊ ነው።
