ከመጠን በላይ ክብደትን የማቃጠል ሂደትን ለማሳደግ የነቃ ከሰል ዋና ዋና ባህሪያትን እና በአመጋገብዎ ላይ እንዴት እንደሚወስዱ ይወቁ። እንዲሁም ገቢር ካርቦን በሰውነት ላይ የሚያድስ ውጤት የማምጣት ችሎታ አለው የሚል አስተያየትም አለ። በተጨማሪም ፣ የሊፕሮፕሮቲን ውህዶችን ሚዛን ወደነበረበት የመመለስ ፣ የስኳር በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ደህንነት ለማሻሻል እና በሽንት እና በሐሞት ፊኛ ውስጥ የድንጋይ መፈጠርን በማዘግየት ችሎታው ይታወቃል።
በዚህ ጉዳይ ላይ የነቃ ካርቦን ለመጠቀም አመላካቾችን መዘርዘር ለእኛ ይቀራል-
- በኢንዱስትሪ ፣ በመድኃኒት እና በሌሎች የመርዝ ዓይነቶች መርዝ።
- ከጨረር እና ከኬሞቴራፒ በኋላ ስካር።
- ሳልሞኔሎሲስ ፣ ተቅማጥ እና ተቅማጥ።
- ታላቅ የሆድ ድርቀት።
- ሪህ።
- በአንጀት ውስጥ በመበስበስ ወይም በመፍላት ሂደቶች ምክንያት የሚከሰቱ የተለያዩ ሕመሞች።
በተጨማሪም, ገቢር ካርቦን አለርጂ, አስም እና የጉበት ጋር የኩላሊት መታወክ ሕክምና ውስጥ ተጨማሪ ወኪል ሆኖ ሊሾም ይችላል.
በክብደት መቀነስ ጊዜ የነቃ ከሰል መጠቀም ምንም ጥቅም አለው?
መድሃኒቱ ውጤታማ መድሃኒት እንደሆነ ምንም ጥርጥር የለውም. ለክብደት መቀነስ ገቢር ካርቦን አጠቃቀም ላይ የሳይንሳዊ አስተያየቱን መፈለግ የበለጠ አስደሳች ነው። እዚህ ሁሉም ነገር አሻሚ ነው እና በሳይንቲስቶች መካከል አለመግባባቶች እስከ ዛሬ ድረስ ይቀጥላሉ። ይህ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም ለክብደት መቀነስ ጥቁር እንክብሎችን የመጠቀም ውጤቶች በጣም የሚቃረኑ ናቸው ፣ ለዚህ ጉዳይ አቀራረብም እንዲሁ።
ውፍረትን ለመዋጋት የነቃ ካርቦን ጥቅሞችን በተመለከተ መደምደሚያዎችን ለመሳብ መድሃኒቱን ከወሰዱ በኋላ በሰውነት ውስጥ የሚከሰቱትን ሂደቶች ሁሉ ማጥናት አስፈላጊ ነው-
- የሆድ መነፋት ይስተዋላል እና ሆዱ በተመሳሳይ ጊዜ ይሳባል። አንድ ሰው የሆድ ድርቀት የሚሠቃይ ከሆነ በፍጥነት ክብደቱን በአንድ መጠን እና ከዚያ በላይ ሊያጣ ይችላል። ሆኖም ፣ በሰውነት ውስጥ ያለው የስብ ክምችት መጠን እንደዚያው ይቆያል።
- ከመጠን በላይ ፈሳሽ በንቃት ተጠምዶ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ይህም ጊዜያዊ የክብደት መቀነስ ያስከትላል።
- የተለያዩ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ከተወገደ በኋላ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ሥራ ይሻሻላል። ይህ በቀጥታ በሊፕሊሲስ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም ፣ ግን ሜታቦሊክ ሂደቶች የተለመዱ እና ይህ ትልቅ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሁለት ኪሎግራሞችን ማጣት ሊያስከትል ይችላል።
- መድሃኒቱ አንዳንድ ቅባቶችን በምግብ ውስጥ ለመሳብ ይችላል ፣ ግን ይህ በአመጋገብ የኃይል ዋጋ ላይ ከባድ ተጽዕኖ የለውም። እንዲሁም ገቢር ካርቦን ለረጅም ጊዜ መውሰድ እንደማይችሉ ልብ ሊባል ይገባል።
- የምግብ ፍላጎት በተወሰነ ደረጃ ታፍኗል ፣ ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ ባይከሰትም። ይህንን ውጤት ካላገኙ ሰዎች በመረቡ ላይ ብዙ ግምገማዎች አሉ።
ከላይ የተጠቀሱትን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት ከመጠን በላይ ክብደትን ለመዋጋት ብቸኛ መንገድ እንደነቃ ካርቦን መጠቀም ተገቢ አይደለም ብለን በደህና መናገር እንችላለን። የክብደት መጨመር በዋነኝነት የሚከሰተው በአንጀት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በመኖራቸው ምክንያት ሳይሆን ከመጠን በላይ በሆነ ምግብ ነው። ጠንቋይው ካሎሪዎችን ማገድ አይችልም እና በሊፕሊሲስ ሂደቶች ላይ ተጽዕኖ አያሳድርም። ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ መርሃ ግብርን ከተከተሉ በመርህ ደረጃ መድሃኒቱን መጠቀም ይችላሉ።
ለክብደት መቀነስ በተገጠመ ካርቦን አጠቃቀም ላይ የሳይንሳዊ አስተያየትን አስቀድመው ማጥናት ከጀመሩ ታዲያ የዚህ መፍትሔ አማካሪነት አጠቃላይ ሀሳብ አለዎት። እኛም በዚህ ጉዳይ ላይ ለመወያየት አስተዋፅኦ አድርገናል። ሆኖም ግን ፣ ብዙ ጊዜ አስደናቂ ተስፋዎችን የሚሹ በድር ላይ “ከሰል” የምግብ አመጋገብ ፕሮግራሞች አሉ።ሆኖም ፣ የትኛውም ሳይንቲስት የክብደት መቀነስን መጠን በትክክል ለመተንበይ አይችልም።
የክብደት መቀነስ መጠን በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ከእነዚህም መካከል ዋናዎቹ መታወቅ አለባቸው-
- የሰው አካል የግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ ለምሳሌ ፣ አንድ ወይም ሌላ በሽታ መኖሩ።
- የአኗኗር ዘይቤ - በቂ የአካል እንቅስቃሴ ካሳዩ እና በትክክል ከበሉ ፣ ከዚያ ግቦችዎን ማሳካት በጣም ቀላል ይሆናል።
- በውጤቶቹ ውስጥ ተነሳሽነት እና ፍላጎት - ክብደት ለመቀነስ ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ ይህንን ችግር መፍታት ይችላሉ።
ብዙ ግምገማዎችን ተንትነናል እናም መድሃኒቱ እንደ እርዳታ ብቻ ሊረዳዎት ይችላል ብለን ሙሉ በሙሉ መተማመን እንችላለን።
ለክብደት መቀነስ ገቢር ከሰል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
በአንቀጹ መጀመሪያ ላይ ዛሬ በክብደት መቀነስ ወቅት መድኃኒቱን ለመጠቀም ብዙ ዘዴዎች ተፈጥረዋል ብለዋል። ሆኖም ፣ የሚከተለው መርሃግብር በመጠቀም ምርጥ ውጤቶች ሊገኙ ይችላሉ-
- ጠንቋይ ከመጠቀምዎ በፊት ምንም ተቃራኒዎች አለመኖራቸውን ያረጋግጡ።
- ከፍተኛው የኮርስ ቆይታ አሥር ቀናት ነው። ከዚያ በኋላ ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ያህል ቆም ማለት ያስፈልግዎታል። ያስታውሱ የነቃ ከሰል በከፍተኛ መጠን የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ሊረብሽ ይችላል።
- የሚመከሩ መጠኖችን መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
- በትምህርቱ ላይ ያለው ፈሳሽ በፍጥነት ስለሚወገድ ተጨማሪ ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል።
- ቅመም ፣ ጨዋማ እና ቅመም ያላቸውን ምግቦች በማስወገድ አመጋገብዎን መከታተልዎን ያረጋግጡ።
- በትምህርቱ ላይ የማይክሮ -ነክ ውስብስቦችን ለመውሰድ ይመከራል። ሆኖም ፣ እዚህ የባለሙያዎች አስተያየት ይለያያል እና አንዳንዶቹ ከድንጋይ ከሰል በኋላ ቫይታሚኖችን መጠቀም የተሻለ ነው ብለው ያምናሉ።
- ሌሎች መድኃኒቶችን በትይዩ የሚወስዱ ከሆነ ፣ ከነቃ ከሰል ሁለት ወይም ሶስት ሰዓታት በፊት እነሱን መጠቀም ያስፈልግዎታል።
በዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ መርሃግብሮች ዳራ ላይ አስማትን ሲጠቀሙ በጣም ጥሩው ውጤት ሊገኝ እንደሚችል ቀደም ብለን ተናግረናል። በዚህ ሁኔታ ፣ ለክብደት መቀነስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አስፈላጊነት አይርሱ። ስለ ክብደት መቀነስ ገባሪ ካርቦን አጠቃቀም ላይ ስለ ሳይንሳዊ አስተያየት ከተነጋገርን ፣ ከዚያ አንድ አስተያየት የለም። በትክክለኛው የተመጣጠነ ምግብ መስክ አንዳንድ ባለሙያዎች መድሃኒቱ በሚመከሩት መጠኖች ፣ በአጫጭር ኮርሶች ውስጥ ሊያገለግል ይችላል ብለው ያምናሉ። በዚህ ምክንያት ጎጂ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወገዳሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ አንዳንድ ሳይንቲስቶች ለክብደት ማጣት የድንጋይ ከሰል ፋይዳ እንደሌለው ይተማመናሉ። ይህ በሊፕሊሲስ ሂደቶች ላይ ቀጥተኛ ተፅእኖ ባለመኖሩ ነው። አንድ ሰው በትክክል ከበላ ፣ ከዚያ ብዙ መጠን ያላቸው ጎጂ ንጥረ ነገሮች በሰውነት ውስጥ አይከማቹም ፣ እና ያለ እርስዎ እርዳታ ሊወገዱ ይችላሉ። አንድ ሰው የጤና ችግሮች ከሌለው ታዲያ ሰውነት ወደ ደም ውስጥ መግባት ቢችልም እንኳ በክብደት መቀነስ ወቅት የተፈጠሩትን መርዛማዎች በቀላሉ ሊጠቀምባቸው ይችላል።
ከሁለቱም ወገን አንቀበልም ፣ ምክንያቱም በእርግጠኝነት ፣ እውነት በመካከላቸው የሆነ ቦታ አለ። የእኛ ክብደት ለክብደት መቀነስ ገቢር ካርቦን አጠቃቀም ላይ ያለውን ሳይንሳዊ አስተያየት ለእርስዎ ማስተላለፍ ነበር። ይህንን መድሃኒት የመጠቀም ተገቢነት ላይ ያለው ውሳኔ የእርስዎ ነው።
