ከአስገድዶ መድፈር በኋላ የስሜት እና የስነልቦናዊ ገጽታዎች እና የትምህርቱ ዋና ደረጃዎች። ደስ የማይል ትዝታዎችን እና የመልሶ ማቋቋም ዋና አቀራረቦችን ለማስወገድ መንገዶች። ድኅረ-አስገድዶ መድፈር የድኅረ-አስጨናቂ የጭንቀት መዛባት (PTSD) ሙሉ በሙሉ የተለመደ ለሆነ አስደንጋጭ ሁኔታ ስሜታዊ እና ሥነ ልቦናዊ ምላሽ ነው። የስነልቦና-አሰቃቂ ሁኔታ አንድን ሰው ከጉድጓዱ ውስጥ ያስወግደዋል እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንዲያከናውን አይፈቅድም።
ከአስገድዶ መድፈር በኋላ የአሰቃቂ ሁኔታ ልማት መግለጫ እና ዘዴ
የአስገድዶ መድፈር ጉዳቶችን በተመለከተ የስታቲስቲክስ ጥናቶች ችግር በአነስተኛ የእርዳታ ፍላጎት ምክንያት ነው። ተመሳሳይ ሁኔታዎች ያጋጠማቸው በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ስለእሱ ብዙም አይናገሩም።
አንዳንዶች በተፈጠረው ነገር ያፍራሉ እና ከማንም ጋር መጋራት አይፈልጉም ፣ ሌሎች ደግሞ የበታችነት ስሜት አላቸው። እሱ እራሱን እንደ ብልሹነት ወይም ብቁነት ስሜት ያሳያል ፣ አንዳንድ ጊዜ አስገድዶ መድፈር አንድን ሰው ከሌላው የሚለይ አንድ የተወሰነ ምልክት እንደጫነ ስሜት አለ። አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ወደራሳቸው ይመለሳሉ ፣ ስሜታቸውን እና ምስጢራቸውን ሳይገልጡ ማንንም ወደ ውስጣዊው ዓለም አይተውም። ከዓመፅ በኋላ የስሜት ቀውስ መመርመር በጣም ከባድ የሆነው ለዚህ ነው።
በተፈጥሮ ፣ የአንድ ሰው ዕድሜ ትልቅ ሚና ይጫወታል። በልጅነት ፣ የአስገድዶ መድፈር አሰቃቂ ሁኔታ በሰው ስብዕና ምስረታ ላይ በጣም ጠንካራ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፣ የስነልቦናዊ ችግሮች ዋና ትኩረት። በጣም ያልበሰለ የልጁ ሥነ -ልቦና ለእንደዚህ ዓይነቱ አሰቃቂ ሁኔታዎች በጣም የተጋለጠ ነው። ለወደፊቱ ፣ እነሱ ወደ ፎቢያ ፣ መታወክ እና የአእምሮ ህመም እንኳን ሊያድጉ ይችላሉ። በአዋቂነት ጊዜ ፣ የአስገድዶ መድፈርን ምላሽ ለማቅለል የሚረዱ ብዙ የስነልቦና መከላከያ ዘዴዎች አሉ ፣ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች አይሳኩም። በደረሰበት የአካልና የስሜት ቀውስ መሰቃየት ከብዙ ሰዓታት እስከ ብዙ ዓመታት ሊቆይ ይችላል። በአንዳንድ ሁኔታዎች ከአመፅ ለማገገም ዕድሜ ልክ በቂ አይደለም።
በዋናነት ፣ ይህ የአንድን ሰው የግል ቦታ ያለ እሱ ፈቃድ የመውረር ሂደት ነው። በራስ ላይ የኃይል ማጣት ፣ የአንድ ሰው አካል ለእያንዳንዱ ሰው ትልቅ የስሜት ቀውስ ነው እና እንደ ስብዕናው ላይ በመመርኮዝ ራሱን በተለያዩ መንገዶች ሊገልጥ ይችላል።
በመጀመሪያ ፣ ለራስ ፣ ለሃሳቦች ፣ ግቦች ፣ ዕቅዶች እና ለአካላዊ ፍላጎቶች የመጸየፍ ስሜት አለ። አንድ ሰው እራሱን በበቂ ሁኔታ እንደተጠበቀ አይሰማውም እና በራሱ ውስጥ ሊዘጋ ይችላል። በሁለተኛ ደረጃ ፣ በሰዎች ላይ አጠቃላይ የመተማመን ማጣት ፣ የጭንቀት እና የጭንቀት ስሜት አይተወውም ፣ ግን በአመፅ ሰለባ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቀመጣል።
ከአስገድዶ መድፈር በኋላ የስነልቦና ቁስል መንስኤዎች
የግለሰቡ ባህርይ በምላሹ መንገድ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። ሜላኖሊክ ወይም በጥርጣሬ የተጠረጠሩ ሰዎች ከከፍተኛ የደም ግፊት እና ጤናማ ከሆኑ ሰዎች የበለጠ የስነልቦና ችግር ያጋጥማቸዋል። በተፈጥሮ ፣ ለሁሉም ፣ ሁከት ድብደባ እና ምላሽ ያስከትላል ፣ ግን ጥንካሬው በሰውየው ላይ ሊመካ ይችላል።
የሕፃናት መድፈር የተለየ ምድብ ነው። እነሱ በቀላሉ የሚጠቁሙ ፣ የበለጠ አሳሳች እና በአካል ደካማ ናቸው። ይህ በማያውቋቸው እና በሚወዷቸው ሰዎች ለወሲባዊ ጥቃት ተጋላጭ ያደርጋቸዋል።
በቤተሰብ ውስጥ ዝምድና በሰው ልጅ ሥነ -ልቦና ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ቆሻሻን ይተዋል። ልጁ አጥፊውን በደንብ የሚያውቅ ከሆነ ሁኔታው በጣም የተወሳሰበ ይሆናል። ከአባት ፣ ከእናት ወይም ከሌሎች የቅርብ ዘመዶች ጋር የስሜት ቀውስ መገናኘቱ ወደፊት ቤተሰብን በመፍጠር ላይ የግል አመለካከቶችን ለዘላለም ይለውጣል።
በአንዳንድ የልጅነት ጥቃቶች ውስጥ እንደዚህ ያሉ ሰዎች የራሳቸውን ቤተሰቦች ለመጀመር ይፈራሉ ፣ ምክንያቱም ይህ ከአሰቃቂ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ ነው። አንዳንዶች በተቃራኒው ወደ ልቅ ወሲባዊ ግንኙነት ያዘነብላሉ እና ህይወታቸው ለረጅም ጊዜ እንደጠፋ ይቆጥራሉ። በማያውቀው ሰው እንደ የወንጀል ጥፋት የሚለየው በተሞክሮው ጥንካሬ ብቻ ነው። የተጎጂው ስሜት ከተለየ ሁኔታ ጋር የተቆራኘ አይደለም ፣ ግን ከተቃራኒ ጾታ ጋር። ለምሳሌ ፣ አስገድዶ መድፈር ሰው ከሆነ ፣ በዚህ መሠረት ተጎጂው ስለ ጠንካራ የሰው ልጅ ግማሽ የተወሰኑ አሉታዊ ሀሳቦችን ያዳብራል። ለወደፊቱ ፣ ይህ በሁለቱም የግል ሕይወት እና ሥራ ፣ ጓደኝነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
ከአስገድዶ መድፈር በኋላ የስሜት ቀውስ ዋና ምልክቶች
የአስገድዶ መድፈር ክሊኒካዊ ስዕል አስገድዶ መድፈር ከተከሰተ በኋላ ቀስ በቀስ ተዘርግቶ የበርካታ ደረጃዎች ቅደም ተከተል ተደርጎ ተገል isል። የእነሱ ቆይታ እና ከባድነት በግለሰቡ ላይ የተመሠረተ ነው-
- አጣዳፊ ደረጃ … ይህ ጊዜ ከብዙ ቀናት እስከ ብዙ ሳምንታት ይወስዳል። ከአስገድዶ መድፈር በኋላ ወዲያውኑ ይመጣል። መጀመሪያ ላይ ሰውየው በጣም ይረበሻል ፣ ከሃይስተር ክፍል ጋር ይረጋጋል። በአንዳንድ ሁኔታዎች እሱ በተቃራኒው ወደ ራሱ ሊገባ ይችላል ፣ በጣም የተረጋጋና ጸጥ ይላል። መጀመሪያ ላይ የጭንቀት ፣ የማልቀስ ጥቃቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ከአመፅ በኋላ በአደገኛ ደረጃ ላይ ማተኮር በጣም ከባድ ነው ፣ ሰውዬው አእምሮ የለሽ እና ስለ አንድ ነገር ዘወትር ይረሳል። በሥራ ላይ ፣ የዕለት ተዕለት ሥራዎችን አይቋቋምም። የመጀመሪያው ምላሽ ምንም ይሁን ምን ፣ ጉንፋን ፣ ስሜት አልባነት በኋላ ያድጋል። በዙሪያው ያሉ ማናቸውም ክስተቶች በጣም አስፈላጊ አይመስሉም ፣ እና ከመድፈሩ በፊት የነበረው ዓለም በመሠረቱ እየተለወጠ ነው።
- ንዑስ ደረጃ … ከረዥም ሀሳቦች የተነሳ አንድ ሰው አሁንም ህይወቱን በምክንያታዊነት ፣ ከህብረተሰቡ ጋር ለመላመድ በመወሰን ከቀዳሚው ይለያል። በተፈጥሮ ፣ ከዘመዶች እና ከጓደኞች ጋር መግባባት ገና ወደ ቀድሞ ደረጃው አልተመለሰም ፣ የጭንቀት ዳራ አለ ፣ ግን ተጎጂው በግልጽ ይደብቀዋል። ወደ መደበኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እና የህይወት ፍጥነት መመለስ ለመጀመር ቀላሉ መንገድ ያለፈውን ዓመፅዎን መካድ ነው። በዚያ ቅጽበት እርስዎ ስለእሱ ካላሰቡት ፣ ግን በቀላሉ ይረሱት ፣ በጣም ቀላል ይሆናል። እራሳቸውን ወደ ህሊናቸው ለመመለስ እና የስሜታዊውን የሕይወት ክፍል ለመመለስ ብዙውን ጊዜ በመልክ ፣ በፀጉር ፀጉር ፣ በፀጉር ማቅለም ፣ በሥራ ለውጥ ፣ በኑሮ ሁኔታዎች ላይ ከባድ ለውጦችን ይወስናሉ። አንድ ሰው የሕይወትን አወንታዊ ገጽታዎች ለመገንዘብ ፣ ተጎጂ የሆነው እሱ አለመሆኑን ለማሳየት ለራሱ የበለጠ ምቹ ሁኔታዎችን ለመፍጠር በሙሉ ኃይሉ እየሞከረ ነው።
- የሚታይ መላመድ … ይህ ደረጃ ማህበራዊ አለመግባባትን አያካትትም። ተራው ሰው ወደ መደበኛው የሕይወት ፍጥነት ይመለሳል ፣ ከሥራው ቡድን ጋር ተቀላቅሎ ከአሰቃቂው በፊት እንደነበረው ተመሳሳይ ተግባሮችን ያከናውናል። ችግሩ የበለጠ እየተሸነፈ ሲሄድ ስለ ዓመፅ ያሉ ሀሳቦች በጣም ያነሱ ናቸው። በማንኛውም መንገድ ከትዝታ ይሸሻሉ - በሥራ ላይ ተጨማሪ ሰዓታት ፣ በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ በስፖርት ፣ በማጨስ ፣ በአልኮል እና በአደንዛዥ እፅም ጭምር። ወደ ያለፈበት ወደ ሩቅ ንቃተ -ህሊና የሚረብሽ እና የሚገፋፋው ሁሉ በንቃት እና በተሳካ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል። የመንፈስ ጭንቀት ፣ የጭንቀት ስሜት ፣ ደስታ በየጊዜው ይሸፈናል። ገጸ -ባህሪው በተከታታይ ወደ ይበልጥ ተግባራዊ ጎን እየተለወጠ ነው። የስሜት ቀውስ በስሜቶች መውጫ መንገድ ካላገኘ በሶማቲክ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በሽታዎችን ፣ የምግብ ፍላጎትን ፣ እንቅልፍን እና ደህንነትን ማበላሸት የሚችሉ የተለያዩ የሚያሠቃዩ ስሜቶች አሉ።
- ፈቃድ … ይህ ደረጃ በጭራሽ ማለት አይደለም የአስገድዶ መድፈር ችግር ለዘላለም ይጠፋል ፣ ግን ሰውየው በጣም ቀላል ይሆናል። የመረረውን የሕይወት ልምዱን እንደ የማይለወጥ እና በትዝታዎቹ ውስጥ እንደሚቀበል ይቀበላል። ይህ አፍታ ወደፊት ለመራመድ ካለው ፍላጎት እና ሁሉም እንዳልጠፋ ከመገንዘብ ጋር የተቆራኘ ነው።ሁኔታውን እና የተከሰተውን ጉዳት በበቂ ሁኔታ በመገምገም ፣ በዚህ ደረጃ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን እንዲያካሂዱ ፣ ከሰዎች ጋር ለመግባባት ፣ ግንኙነቶችን ለመጀመር እና ደስተኛ ለመሆን የሚያስችሉዎትን ብዙ አዎንታዊ ጊዜዎችን ማግኘት ይችላሉ። በተፈጥሮ ፣ በሕይወት ዘመን ሁሉ ፣ የማስታወሻዎች ብልጭታዎች ፣ ቅ nightቶች ሊታዩ ይችላሉ ፣ ግን ይህ ለየት ያለ ነው። ከ “ተጎጂዎች” ምድብ አንድ ሰው ወደ “የተረፉት” ይሄዳል። አሰቃቂው ሁኔታ ያለፈ አንድ አካል ብቻ ይሆናል እናም የአሁኑን ተፅእኖ ሙሉ በሙሉ ያቆማል።
አስፈላጊ! በሁሉም ደረጃዎች ማለት ይቻላል የመንፈስ ጭንቀትን የመያዝ አደጋ አለ ፣ ይህም ራስን ከመጥላት ዳራ እና ለተፈጠረው ነገር የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል።
ከአስገድዶ መድፈር በኋላ የስሜት ቀውስ ለመቋቋም መንገዶች
አንድ ሰው ዓመፅ ቢያጋጥመው ፣ ወደራሱ ቢመለስ ወይም ከልክ በላይ ስሜታዊ ምላሽ ቢያሳይ ፣ ይህንን ሁኔታ መቋቋም መቻል ያስፈልጋል። በህይወት ተሞክሮ ውስጥ አስገድዶ መድፈር መኖሩ በጭራሽ ወደ አኗኗር ዘይቤ በፍጥነት መሮጥ ፣ መጠጣት ፣ ማጨስ እና ልቅ ወሲባዊ ግንኙነቶችን ማድረግ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም። በልጅነት ውስጥ በቤተሰብ ውስጥ ዝምድና ማለት በጭራሽ የዚህ ሰለባ የሆነ ሰው የራሳቸው ልጆች ሊኖራቸው አይችልም ማለት አይደለም። በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ልምዱ ባለፈው ውስጥ ይቆያል እና በማንኛውም መንገድ የወደፊቱን ሊነካ አይገባም።
ጊዜ
ከተደፈረ በኋላ በአሰቃቂ ሁኔታ ለተጎዳው ሰው በጣም ጥሩው ምክር ለመጠበቅ መሞከር ነው። በራስዎ ላይ ጊዜ እና ሥራ ተዓምራትን ሊሠራ ይችላል ፣ እነሱ ደግሞ በጣም ጥሩ ፀረ -ጭንቀት ናቸው። ማንኛውም መጥፎ ትውስታ ከጊዜ በኋላ ይጠፋል ፣ ግን በእርግጥ ለዘላለም አይጠፋም። ይህ ማለት ግን ከዓመፅ በኋላ ራስን ከሁሉም ሰው ለይቶ በመጠባበቂያ ውስጥ ለአንድ ዓመት መጠበቅ ያስፈልጋል ማለት አይደለም። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ወደ ቀደመው የህይወት ምት ለመመለስ መሞከር ያስፈልግዎታል ፣ ግን ወዲያውኑ ፈጣን ውጤቶችን መጠበቅ እንደሌለብዎት መረዳት አለብዎት። የማንኛውም የስነ -ልቦና ሕክምና ፣ ወደ ሥራ መሄድ ወይም ያለፈውን ለመርሳት መሞከር የሚመጣው ከጥቂት ጊዜ በኋላ ብቻ ነው። በደል ከተፈጸመ በኋላ ወዲያውኑ ለደረሰው የአእምሮ ህመም ምንም መድኃኒት የለም። ሁሉም ደረጃዎች ፣ ወደ ከባድ ወይም ትንሽ የክብደት ደረጃ ማለፍ አለባቸው ፣ እና ከዚያ በኋላ ካለፉት ክስተቶች ከባድ ሸክም የመላቀቅ ስሜት ይመጣል። የማስታወስ ችሎታችን ደስ የማይል ክስተቶችን በራሱ ለማጣራት ይችላል። አንድ ሰው ያለፉትን የስሜት ቀውስ ካላስታወሰ ፣ ስለሌሎች ፣ በጣም አስፈላጊ ነገሮች ካሰበ ፣ ብዙም ሳይቆይ ዓመፅ የታሪክ አካል ሆኖ ይቆያል።
የጥፋተኝነት ስሜትን ማስወገድ
ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ፣ በአስገድዶ መድፈር ወቅት ሥነ ልቦናዊ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ፣ አንድ ሰው የተመረጠውን የተሳሳቱ መንገዶችን በመፈለግ ወደራሱ መመርመር ይጀምራል። ተጎጂው ባያውቀውም እንኳን ለተፈጠረው ነገር ሁል ጊዜ እራሱን ይወቅሳል። አጥቂውን መውቀስ ለራስ ከፍ ያለ ግምት እና ተነሳሽነት ያለው በራስ የመተማመን ሰው ጥቅም ነው። ከዓመፅ በኋላ የአብዛኞቹ ተጎጂዎች ስሜት ቃል በቃል ይረገጣል። እነሱ እራሳቸውን የበታች ወይም ጉድለት መቁጠር ይጀምራሉ ፣ ያጋጠሟቸው ተሞክሮ እነሱ ሁል ጊዜ የሚሰማቸውን ደስ የማይል መገለልን ያስከትላል። ብቃት ባለው ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ ሊያስወግዱት ይችላሉ። ስለዚህ ፣ የወንጀል አስገድዶ መድፈር እንኳን ፣ ሙሉ በሙሉ የውጭ ሰው ወንጀለኛ በሚሆንበት ፣ እንደ ድንገተኛ ሳይሆን እንደ ዕጣ ወይም እንደ ቅጣት ተደርጎ ይወሰዳል። ለራስ ክብር መስጠቱ በፍጥነት እየወደቀ ነው ፣ እና ተራ ሰው በተግባር እራሱን ከሙሉ ውድቀት ጋር ያወዳድራል ፣ በዓይኖቹ ውስጥ እራሱን ለማገገም እድሉን አጥቶ ሰውነቱን ይንቃል። እንደነዚህ ያሉ ሀሳቦች ወደ እጅግ በጣም አሉታዊ ውጤቶች ሊመሩ ይችላሉ። ከዓመፅ በኋላ አንዳንዶች ይህ በእነሱ ላይ ከደረሰ አንድ ነገር ጥፋተኛ ናቸው ወይም ተመሳሳይ ዕጣ ፈንታ ይገባቸዋል ብለው ያምናሉ። በመጀመሪያ ፣ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ለራስዎ ክብርን መንከባከብ ፣ ስለራስዎ ብቃቶች እና ሕይወት ትክክለኛውን አስተያየት መፍጠር ያስፈልግዎታል።ሁከት ሁል ጊዜ ጥፋቱ የሠራው ሰው እንጂ ተጎጂው አለመሆኑ መታወስ አለበት። አንድ ሰው ምን እንደ ሆነ በትክክል ከተገነዘበ ለራሱ እንዲህ ያለ አመለካከት ሊኖረው የሚገባውን ስሜት ያስወግዳል። በወላጆቻቸው በተደፈሩ ልጆች ውስጥ ብዙውን ጊዜ የበታችነት ስሜት ይዳብራል። ለእነሱ የአማካሪዎቻቸውን ተስፋ ለማፅደቅ የማይችሉ ይመስላቸዋል ፣ ስለሆነም እነሱ ለራሳቸው ብቁ እንዳልሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። አንድ ልምድ ያለው የስነ -ልቦና ባለሙያ የተሞክሮውን ሁኔታ ትክክለኛ ግንዛቤ ለመፍጠር ይረዳል ፣ ለተፈጠረው ነገር እራስዎን ላለመወንጀል ያስተምሩዎታል።
ወደ መደበኛው የወሲብ ሕይወት ይመለሱ
የቱንም ያህል አሰቃቂ ሁኔታ ቢደርስም ፣ ሁከት ከተከሰተ በኋላ የወሲብ ሕይወትን እንደገና ማስጀመር ሁል ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ከዚያ በኋላ ቀስቅሴዎች ይመሠረታሉ - ቦታ ፣ ቃላት ፣ ደስ የማይል ጊዜዎችን የሚያስታውሱ ስሜቶች ያላቸው ልዩ ማህበራት። ተጎጂው ያለፈውን አስገድዶ መድገም ለመሞከር ሲሞክር ብዙውን ጊዜ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የአዋቂ ሰው ሕይወት አስፈላጊ አካል መሆኑን ይረሳል። የወዳጅነት ፍርሃት የሚነሳው ፣ የሁኔታውን ተደጋጋሚ ድግግሞሽ የሚፈራው በዚህ መንገድ ነው። ግለሰቡ በአስገድዶ መድፈር ጊዜ ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማው ይፈራል ፣ ስለዚህ በእንደዚህ ዓይነት እርምጃ ላይ መወሰን በጣም ከባድ ነው። በብዙ አጋጣሚዎች ፣ ሰዎች ለእነሱ አስፈላጊነት እንደማይሰማቸው በመከራከራቸው የቅርብ ግንኙነቶችን ይተዋሉ ፣ ስሜታዊ ቅዝቃዜ እና በራስ የመዝጋት ሙከራ ወደ ፍሪጅነት ይፈስሳል። በጣም አስቸጋሪው ነገር በማስታወስ ውስጥ የተከማቹ ስሜቶችን እንደ አስገድዶ መድፈር ፣ እና ከሚወዱት ሰው ጋር በወሲብ ወቅት ሊሰማቸው የሚችለውን መለየት ነው። በተፈጥሮ ፣ አስታዋሹ መጀመሪያ ላይ ይኖራል ፣ ትውስታዎች ያለ እረፍት ወደዚያ አሳዛኝ ጊዜ ይመለሳሉ ፣ ግን ይህ ሁልጊዜ እንደዚያ አይሆንም።
የጾታ ግንኙነት ፍርሃትን ለማሸነፍ ፣ በአስገድዶ መድፈር ውስጥ ያልነበረ የተለየ ፣ አዲስ ነገር መፈለግ እና በዚህ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። የባልደረባው ትኩረት እና ስሜታዊነት ፣ ርህራሄ እና ፍቅር ከማያስደስት ማህበራት ይጠብቃል እና በአመፅ ወሲባዊ ግንኙነት እና በተለመደው የወሲብ ሕይወት መካከል የተወሰኑ ወሰኖችን ያመላክታል።
ከአስገድዶ መድፈር በኋላ ከአሰቃቂ ሁኔታ እንዴት እንደሚወገድ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
ከአስገድዶ መድፈር በኋላ የስሜት ቀውስ ሁል ጊዜ በአንድ ሰው ዝና ላይ ወይም ማስታወስ የማይገባ ክስተት ላይ ጨለማ ቦታ አይደለም። በመጀመሪያ ፣ በህይወት ውስጥ የራስዎን እሴቶች ለመከለስ ተነሳሽነት ነው። ብዙ የጥቃት ሰለባዎች ከተለማመዱ በኋላ ስኬታማ ይሆናሉ። እነሱ ለራሳቸው እና ለሌሎች መስፈርቶች ጨምረዋል ፣ የተከማቸ ቁጣ እና በትክክለኛው አቅጣጫ ጠበኝነት ለሥራ ዕድገት አስተዋጽኦ ሊያበረክት ይችላል።
