በሕልም ውስጥ የአካል አቀማመጥ እና ከባህሪው ጋር ያለው ግንኙነት። ወንዶች እና ሴቶች እንዴት እንደሚተኛ። የእንቅልፍ ትርጓሜ ለሁለት ይሰጣል። የእንቅልፍ አቀማመጥ ለመተኛት እና ለረጅም ጊዜ ለማረፍ የተወሰኑ የሰውነት አቀማመጥ ናቸው። እነሱ የግለሰቡን ባህርይ ፣ ፍርሃቶ experiencesን እና ልምዶ characteriን ያሳያሉ። እነሱ በጣም የተለያዩ ሊሆኑ እና በእንቅልፍዎ ውስጥ ባሉ ሁኔታዎች ላይ ሊመሰረቱ ይችላሉ።
ዶክተሮች ስለ እንቅልፍ ምን ይላሉ
የሌሊት እንቅልፍ ከቀን ንቃት በኋላ ጥንካሬን ያድሳል። ጠንካራ ፣ ጤናማ የሌሊት እረፍት ያስፈልጋል እና መደበኛ መሆን አለበት። አንድ ሰው ሆን ብሎ ከተነፈገው ጤና በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ነው። ንግግር እርግጠኛ አይሆንም ፣ እግሮች ይንቀጠቀጣሉ ፣ ንቃተ ህሊና ይጠፋል። በዚህ ምክንያት ገዳይ ነው። ይህ በጥንት ዘመን የታወቀ ነበር። በጣም የተራቀቁ የማሰቃየት ዘዴዎች አንዱ እንቅልፍ ማጣት መሆኑ ምንም አያስደንቅም።
ያለ እሱ ፣ ለጥቂት ቀናት ብቻ ፣ ቢበዛ ለሳምንት መኖር ይችላሉ። ምግብ እና ውሃ ከሌለ አንድ ሰው የበለጠ ይቆያል። ጊነስ ቡክ ኦቭ ሪከርድስ አንድ አውስትራሊያዊ ለ 18 ቀናት ሲኖር አንድ ጉዳይ መዝግቧል።
ዶክተሮች እንቅልፍ የአዕምሮ ተፈጥሯዊ ሥነ -ልቦናዊ ሁኔታ ነው ፣ አንጎል እንቅስቃሴውን ሲቀጥል ፣ እና ለውጭ ማነቃቂያዎች ሁሉም ምላሾች ፍጥነት ይቀንሳል። ሁለት የእንቅልፍ ደረጃዎች አሉ - ቀርፋፋ እና ፈጣን ፣ በጊዜ ውስጥ የተለያዩ እና በብስክሌት የሚለዋወጥ።
እያንዳንዱ ዑደት 4 የዘገየ (ጥልቅ) እንቅልፍ እና አንድ ፈጣን እንቅልፍ አለው። በጥልቅ ደረጃ ውስጥ እንቅስቃሴው በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል - መተንፈስ ጮክ ብሎ አልፎ አልፎ ፣ እንቅስቃሴዎች እየቀነሱ እና የሰውነት ሙቀት ቀንሷል። በዚህ ጊዜ ጉልህ ለውጦች ይከሰታሉ -አዲስ ሕዋሳት እና ሕብረ ሕዋሳት ተፈጥረው ተመልሰዋል ፣ ኃይል በሰውነት ውስጥ ይከማቻል። ለዚያም ነው አንድ ሰው በተለምዶ ሲተኛ ፣ ትኩስ የኃይል ፍሰት የሚሰማው።
የ REM የእንቅልፍ ደረጃ እንዲሁ ፓራዶክሲካል ተብሎ ይጠራል። አንድ ሰው ዘና ያለ ፣ በእንቅስቃሴ ላይ የተገደበ (ከዓይኖቹ ስር ያሉ የዓይን ተማሪዎች ብቻ በፍጥነት ይንቀሳቀሳሉ) ፣ እና አንጎል ይሠራል። ምርምር እንደሚያሳየው የአንጎል ማዕከላት በንቃት ወቅት ልክ የአልፋ ሞገዶችን ያመርታሉ። በዚህ ጊዜ ውስጥ ሕልሞች ሕያው ናቸው ፣ የተኛው ሰው ቢነቃ ፣ ሕልሙን በዝርዝር መናገር ይችላል።
በፓራዶክስ ደረጃ ፣ በቀን የተቀበለው መረጃ የታዘዘ ፣ የተዋሃደ እና በዝግተኛ ጊዜ ውስጥ “የተኛ” የተከማቸ ኃይል በሰውነት ውስጥ ይሰራጫል። የ REM እንቅልፍ ከዝቅተኛ እንቅልፍ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይታመናል። በዚህ ጊዜ ኃይለኛ መነቃቃት ጤናን ይጎዳል።
የተለመደው ጤናማ የእንቅልፍ ጊዜ በተለያዩ ዕድሜዎች ይለያያል። ሙሉ በሙሉ ለማገገም ልጆች እና ታዳጊዎች የ 10 ሰዓታት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል ፣ እስከ 64 ዓመት ድረስ ያለው አዋቂ 8 ሰዓታት በቂ ነው ፣ አዛውንቱ ትንሽ ይቀራሉ። ሁሉም በግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ የተመሠረተ ነው።
ከሐኪሞች በተቃራኒ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እንቅልፍ በእውነተኛው እና በተጨባጭ ሁኔታ ላይ ነው ብለው ያምናሉ። ይህ የአንድ ሰው “እኔ” ውስጣዊ ጥልቀት ባልተሟሉ ፍላጎቶች ፣ ፎቢያዎች እና እገዳዎች ተሞልቶ በሚያስደንቅ ሁኔታ ከእውነተኛ የሕይወት ክስተቶች ጋር ሲደባለቅ ወደ ንቃተ -ህሊና ሽግግር ነው። ሁሉም ህዝቦች ከህልሞች ትርጓሜ ጋር የተዛመዱ እምነቶች እና አፈ ታሪኮች ያሏቸው በከንቱ አይደለም።
በጥንቷ ግሪክ ሕልሞች ሐሰተኛ እና ትንቢታዊ እንደሆኑ ይታመን ነበር። የህልሞች አምላክ ሞርፊየስ (የእንቅልፍ አምላክ ልጅ Hypnos) እንደ ምልክት ሁለት በር ነበረው። አንዳንዶቹ ለዓመፀኞች ፣ ለማይረባ ሕልሞች ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለእውነተኛ ሰዎች ናቸው። እሱ በሌሊት የገባውን እና ንግግሩን መምሰል የሚችልበትን ሰው መልክ እንደወሰደ ይታመን ነበር።
የህልሞች ትርጓሜ “ተዓማኒነት” ያላቸው ብዙ የህልም መጽሐፍት አሉ። ለምሳሌ ፣ አንድ የሚያውቀው ሰው ሕልምን ካየ ፣ አስደሳች ስብሰባ ሊሆን ይችላል። ከእሱ ጋር ጠብ መጨቆን ነው ፣ እና ከአዲስ ሰው ጋር ጓደኝነት መመስረት የሀብት ምንጭ ነው።
ይህ የሕልም ትርጓሜ በፈገግታ ሊታወቅ ይችላል።ሆኖም ፣ በእንቅልፍ ወቅት አኳኋን እንዴት እንደሚተረጉሙ የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ማዳመጥ ተገቢ ነው። በሌሊት ዕረፍት ሳያውቁ ተወስደዋል ፣ ስለ አንድ ሰው ብዙ ይናገራሉ ፣ ባህሪያቱን ይገልጣሉ።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! የእንቅልፍ አቀማመጥ የሚወሰነው ሰውዬው በሚተኛበት ሁኔታ ላይ ነው። ብዙውን ጊዜ እነሱ ይገደዳሉ ፣ ስለሆነም ተፈጥሮአዊ አይደሉም። የአንድን ሰው ባህሪ ለመዳኘት ሊያገለግሉ አይችሉም።
በእንቅልፍ ወቅት የአቀማመጥ ትርጉም
የተኙትን ተፈጥሮ እንዲረዱ ስለሚያደርግ በሕልሙ ውስጥ ያለው የአቀማመጥ ትርጉም አስፈላጊ ነው። እሱ በግዴለሽነት ከግል ባሕርያቱ ጋር የሚዛመድ ቦታ ይወስዳል። ሲግመንድ ፍሩድ እና ተከታዮቹም ስለዚህ ጉዳይ ተናግረዋል። ጀርመናዊው የስነ -ልቦና ባለሙያ ሳሙኤል ዱንኬል የእንቅልፍ አቀማመጥ በሚለው መጽሐፉ ውስጥ። የሌሊት የሰውነት ቋንቋ”በሕልም ውስጥ ስለ አንድ ሰው የተለያዩ“አሃዞች”ዝርዝር ትንታኔ ሰጥቶ ከባህሪ እና ከድርጊቶች ጋር ለማገናኘት ሞከረ።
በሕልም ውስጥ አንድ ሰው ሁል ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ መሆን አይችልም ፣ በሌሊት እስከ 30 ጊዜ ይለውጠዋል። ይህ ጤናማ ሰው ፣ በሽታ ወይም አስጨናቂ ሁኔታ በአልጋ ላይ እንዲዞሩ ፣ ብዙ እንኳን ሙሉ በሙሉ የማይመቹ ቦታዎችን ብዙ ጊዜ እንዲይዙ ሲያደርግዎት ነው። በዚህ ሁኔታ ውስጥ የእንቅልፍ አቀማመጥ ምን እንደሚናገር መናገር አይቻልም። ስለ ጤና ማጣት ብቻ ነው?
አንድ ሰው ከ 10 በላይ መሠረታዊ የእንቅልፍ አቀማመጥ የለውም ፣ ሌሎች በአንድ ወይም በሌላ ልዩነት ብቻ ይገለብጧቸዋል። ሁሉም ስለ ሰውዬው ባህሪ ፣ ከውጭው ዓለም ጋር ስላላት ግንኙነት ይናገራሉ። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ስለማደግ በሽታ እንኳን ሊያስጠነቅቁ ይችላሉ።
ለምሳሌ ፣ በ “ንጉሣዊ” ቦታ ላይ አንድ ሰው እጆቹ ጭንቅላቱ ላይ ከተጣለ መተኛት ከጀመረ ይህ ምናልባት የልብ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል። በዚህ ሁኔታ የልዩ ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል።
በሌሊት እረፍት ወቅት አንድ ሰው የአካል ቦታዎችን ብዙ ጊዜ ይለውጣል ፣ እና የእንቅልፍ አቀማመጥ ምን ማለት እንደሆነ ለማወቅ ሁሉንም በጥንቃቄ ማጥናት ያስፈልግዎታል። ብዙዎቹ ካሉ ባህሪው ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል።
ብዙ የተለያዩ የእንቅልፍ ቦታዎች አሉ ፣ ግን እነሱ በጣም ያልተለመዱ ቢሆኑም ሁሉም ወደ አስር መሠረታዊዎች ያፈሳሉ። በጣም የተለመዱ የእንቅልፍ ቦታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የፅንስ አቋም … አስከሬኑ ከጎኑ ነው እና በአልጋው አናት ላይ ተንከባለለ ፣ ከግድግዳው ፊት ለፊት። ጉልበቶቹ ተንበርክከው እስከ አገጩ ድረስ ይጎተታሉ። እጆች እግሮችን ይሸፍናሉ። ይህ ለየት ያለ የመከላከያ አቀማመጥ ስለ ተጋላጭነት ፣ ስለመከላከል እና ስለ ጥገኝነት ይናገራል። ግለሰቡ የሕይወቱን ችግሮች በተናጥል መፍታት አይችልም። ይህ የሰውነት አቀማመጥ በእውነቱ ሙቀትን እና ምቾትን ፣ በማህፀን ውስጥ ያለውን ፅንስ ደህንነት ያስታውሳል።
- “ከፊል ፅንስ” ወይም የተለመደ … እግሮቹ ወደ አገጭ የመጎተት ፍላጎት ሳይኖራቸው ከ “ፅንስ” አቀማመጥ ይለያል። ብዙ ሰዎች በዚህ መንገድ ይተኛሉ። ከዚህም በላይ የቀኝ አያያdersች በስተቀኝ በኩል “ይከራያሉ” ፣ ግራ ጠጋኞች ደግሞ ግራውን “መተኛት” ይወዳሉ። በዚህ አቋም ውስጥ በደንብ ይተኛሉ እና ከጎን ወደ ጎን ለመንከባለል ምቹ ነው። አቀማመጡ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ ራሱን ችሎ ፣ ለሕይወት ተስማሚ እና ጤናማ አእምሮ ያለው መሆኑን ይጠቁማል።
- “ሮያል” አቀማመጥ … ጀርባቸው ላይ ሲተኙ ፣ እና እጆቻቸው ከሰውነት ጋር ሲሆኑ። እግሮቹ ያለ ውጥረት ተዘርግተው ተዘርግተዋል። በልጅነት ሁል ጊዜ በትኩረት ውስጥ የነበሩ ሰዎችን ባሕርይ ያሳያል። ባህሪያቸው ጠንካራ እና ጽኑ ፣ ዓላማ ያለው ነው። ግባቸውን ለማሳካት ጨካኝ እና ጽናት ሊሆኑ ይችላሉ። በሁሉም ጥረቶች ውስጥ ያሉ መሪዎች ሁል ጊዜ በችሎታቸው ይተማመናሉ ፣ በሰዓቱ እና ምክንያታዊ ናቸው ፣ ለጭንቀት አይስጡ ፣ እንደተጠበቁ ይሰማዎታል። ልዩነት የ “ተራራ” አቀማመጥ ነው። አንድ ወይም ሁለት እግሮች ተንበርክከው በጉልበቶች ሲንከባለሉ የቅርብ ቦታን የሚሸፍኑ ይመስላሉ። ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው ፣ በወሲብ ውስጥ ፈጣን የሆነን ሰው ያሳያል።
- "የተዘረጋ" … በሆድ ላይ ፣ ፊት ለፊት ወደ ታች። እጆቹ ከጭንቅላቱ በላይ ፣ እግሮቹ ተዘርግተው ፣ እግሮቹ ተለያይተዋል። አልጋው ሙሉ በሙሉ በአካል ተሸፍኗል። ይህ አኳኋን አደጋዎችን እና ድንገተኛ ነገሮችን በማስወገድ በቀላሉ ተጋላጭ የሆነውን ሰው ያሳያል። ሊገመት በሚችል ዓለም ውስጥ መኖርን የሚወዱ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ቁጥጥር ፣ ትጋት እና ህሊና ዋና ገጸ -ባህሪዎች ናቸው።
- "ኮከብ" … የተኛ ሰው ፊቱ ወይም ከጭንቅላቱ ጀርባ ትራስ ላይ ተኝቶ የአልጋውን መሃል ይይዛል። እጆች በሰፊው ተዘርግተዋል።አንድ ሰው የግል ግዛቱን በጥብቅ እንደያዘ እና ለማንም መስጠት እንደማይፈልግ ይሰማዋል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በህይወት ውስጥ ለራሱ ከፍ ያለ ግምት ያለው ፣ ጨካኝ እና ጨካኝ ሰው ሆኖ ተለይቶ ይታወቃል ፣ ምንም እንኳን ተጋላጭ ፣ ታዋቂ ነፍስ በነፍጠኛነት ሽፋን ተደብቆ ሊሆን ይችላል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ቀጣይነት ያለው ችግር ማስረጃ ነው። እስቲ አንድ ሰው ወደ “የተከለከለ ክልል” ውስጥ ግላዊነትን ለመውረር ይሞክራል እንበል። እናም በሕልም ውስጥ ፣ አንድ ሰው ነፃነቱን እና ነፃነቱን በደመ ነፍስ ይጠብቃል። ሌላ ልዩነት - ያልተለመደ የጥንካሬ መነሳት ፣ የስኬት ስሜት።
- የወታደር አቀማመጥ … በተዘረጉ እግሮችዎ ላይ ጀርባዎ ላይ ይተኛሉ። በሰልፍ ሰፈር ላይ አንድ ወታደር አንድ ዓይነት ትንበያ ፣ ውስጣዊ የታሰረ ፣ የታወቀ። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ምስጢራዊ እና ምስጢራዊ ነው። በድርጊቷ እሷ አትቸኩልም ፣ በፍርድዎ in ውስጥ ለራሷም ሆነ ለሌሎች እያስጠነቀቀች እስከ ግትርነት ድረስ ቀጥተኛ ናት።
- “ፍልስፍናዊ” አቀማመጥ … ጭንቅላቱ ከእጅ ጀርባ በታች ትራስ ላይ ነው ፣ ዓይኖቹ ወደ ላይ ይመራሉ። ጀርባ ላይ ይተኛሉ ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ከጎኑ ነው ፣ እና እጆቹ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ይቆያሉ። ግንዛቤው በእንቅልፍ ሁኔታ ውስጥ እንኳን አንድ ሰው አንዳንድ አስፈላጊ ችግሮችን ይፈታል የሚል ነው። ይህ አቀማመጥ በጥልቅ መደምደሚያዎች ላይ ለማሰብ በሚፈልጉ አስተዋይ ሰዎች ውስጥ ተፈጥሮአዊ ነው። እነሱ ተግባራዊ እና ቀርፋፋ ናቸው ፣ በመገናኛ ውስጥ ሊገለሉ እና ሊያፍሩ ይችላሉ።
- "መስቀል" … አንድ ክንድ ተዘርግቷል ፣ ሌላኛው ዝቅ ይላል ፣ እግሮቹም በተለያዩ ቦታዎች ላይ ናቸው ፣ ለምሳሌ ፣ ትክክለኛው የታጠፈ ፣ እና ግራ ቀጥ ያለ። ከጅምሩ ከወደቀ ሯጭ ጋር ተመሳሳይነት። የስነልቦና ተንታኞች ይህ መታወክን ያመለክታል ብለው ያምናሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በህይወት ውስጥ አልተሰበሰቡም ፣ ሁል ጊዜ ዘግይተዋል ፣ በዚህ ምክንያት በሥራ ላይ የማያቋርጥ ችግሮች አሉባቸው። በከባድ ጉዳዮች ላይ በተለይ በእነሱ ላይ አይተማመኑም ፣ ብዙውን ጊዜ ሥራቸውን ሳያጠናቅቁ ሥራቸውን ያቆማሉ።
- መደበኛ አቀማመጥ … ከጎኑ በሚተኛበት ጊዜ እግሮቹ አንድ ላይ እና ትንሽ ተጣብቀዋል ፣ አንድ ክንድ በደረት ላይ ወይም በእግሩ ላይ ተዘርግቷል ፣ ሌላኛው ትራስ ስር ሊሆን ይችላል። በሕልም ውስጥ በሌላኛው በኩል ቢዞሩ እንኳን ፣ የአቀማመጥ ውቅር ተመሳሳይ ነው። ብዙ ሰዎች የሚኙት በዚህ መንገድ ነው። አቀማመጥ ማለት ክፍትነትን ፣ ከአዳዲስ የኑሮ ሁኔታዎች ጋር የመገጣጠም ችሎታ ፣ ይህም ማህበራዊነትን ፣ የመግባባት ችሎታን ፣ ደስተኛ እና ድንገተኛ መሆንን ያመለክታል።
- "የሄሮን ወፍ" … የተለመደው የጎን ለጎን ልዩነት ፣ ግን የታጠፈው እግሩ ቀጥ ያለ መስመርን በመንካት ሶስት ማዕዘን ይፈጥራል። በሕልም ውስጥ ያለው እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ግድየለሽነት ከእንቅስቃሴ ወቅቶች ጋር ሲቀያየር ግትር የሆኑትን ፣ ባልተረጋጋ ፣ በተለዋዋጭ ስሜት የሚለዩ ሰዎችን ያሳያል። ሽመላ በወሲባዊነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይታመናል። ከላይ የታጠፈ እግር ማለት ደካማ የወሲብ ፍላጎት ነው ፣ ግን ከታች ከሆነ ፣ ፍቅር “አይተኛም”።
- "ግባ" … አካሉ ከጎን ነው ፣ እና እጆቹ ቀጥ ባሉ እግሮች ላይ ናቸው። ክፍትነትን እና ጥሩ ተፈጥሮን ያመለክታል። ሰውዬው ተግባቢ እና እምነት የሚጣልበት ነው። አዳዲስ ጓደኞችን በቀላሉ ያገኛል። ጉዳዮቹን በመፍታት ጠንካራ ፣ እነሱን ለማጠናቀቅ በመሞከር። በንፁህነቱ ላይ ከተቃጠለ ፣ ተቺ እና ራስ ወዳድ ሊሆን ይችላል።
ለእርስዎ ምቹ በሆነ እና የእንቅልፍ ደስታን ከፍ በሚያደርግ ቦታ ላይ ይተኛሉ። ዋናው ነገር በቂ እንቅልፍ ማግኘት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የአካል አቀማመጥን ትርጓሜ ማዳመጥ ተገቢ ነው ፣ ግን አሁንም ይህ አስተማማኝ ሳይንሳዊ ዕውቀት አይደለም። እዚህ የመጀመሪያው ጠቋሚ የግል ስሜትዎ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ምሳሌው “ነገሥታት በጀርባቸው ይተኛሉ ፣ ጠቢባን በጎናቸው ይተኛሉ ፣ ሀብታም ሰዎች በሆዳቸው ይተኛሉ” ይላል። ነገር ግን በሌሊት መተኛት በእነዚህ ሶስት ቦታዎች ላይ ተለዋጭ ሊሆን ይችላል። ይህ እንዲህ ዓይነቱ ሰው በንጉሣዊ ደረጃ እንደሚኖር እና እንደ ሰለሞን ጥበበኛ መሆኑን አያረጋግጥም።
እንቅልፍ ምን እንደሚመስል ይነግርዎታል
የእንቅልፍ አቀማመጥ እና ባህርይ በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው ፣ አብዛኛዎቹ ለጠንካራ እና ለደካማ ወሲብ በተመሳሳይ መንገድ ይተረጎማሉ። ጀርባው ላይ ተኝቶ የሚተኛ ሰው እንደ የተረጋጋና ሚዛናዊ ሰው ፣ በሕይወት ውስጥ ብሩህ አመለካከት ያለው ነው እንበል። ግን አሁንም በወንድ እና በሴት ባህርይ ውስጥ መሠረታዊ ልዩነቶች ስላሉ በእንቅልፍ ወቅት አንዳንድ አቀማመጦችንም ይጎዳሉ። አንዳንዶቹ የወንዶች ብቻ ባህርይ ናቸው ፣ ሌሎች ደግሞ የሴቶች ብቻ ናቸው።
ወንድ የእንቅልፍ አቀማመጥ
አብዛኛዎቹ ወጣቶች በተለያዩ የእጆቻቸው እና የእግሮቻቸው ልዩነቶች በጎኖቻቸው ላይ ይተኛሉ። ሆኖም ፣ ስለ ተመረጡት ሰው ትክክለኛውን ግንዛቤ እንዲኖራቸው ወይዛዝርት ማወቅ ያለባቸው የተወሰኑ የወንዶች ሕልሞች አሉ።በጣም ብዙ አይደሉም ፣ ግን እነሱ ለጠንካራ ወሲብ ተወካይ ግልፅ ባህሪን ይሰጣሉ።
ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው የሚከተለው ይሆናል-
- የክራብ አቀማመጥ … አንድ ሰው በጥብቅ ሲተኛ ፣ በተቆራረጠ ጡጫ። ይህ ጠበኝነትን እና ጭንቀትን ያመለክታል። በሥራ ወይም በግንኙነት ውስጥ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ከጓደኞች ጋር። በግዴለሽነት ፣ ይህ በእንቅልፍ ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። እዚህ ከ “ሸርጣን” አቀማመጥ አፍቃሪ ጋር የልብ-ወደ-ውይይት ብቻ ከአስጨናቂ ሁኔታው መውጫ መንገድ ለማግኘት ይረዳል።
- ሊ አቀማመጥ … ጭንቅላቱ ወደ ትከሻዎች ከተጫነ ብቸኛ ልዩነት ጋር የ “ፅንስ” አቀማመጥ ልዩነት። ይህ ጭንቀትን እና ጥርጣሬን ፣ ራስን መጠራጠርን ያመለክታል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ድጋፍ እና የቤት ምቾት ይፈልጋል።
- ኦክቶፐስ አቀማመጥ … በጎንዎ ወይም በሆድዎ ላይ ይተኛሉ ፣ በእግሮችዎ መካከል አንድ ሉህ ፣ እጆችዎ ተበትነዋል ፣ እጆችዎ ትራስ ስር ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ የእንቅልፍ አቀማመጥ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ያለው እጅግ አስተማማኝ ያልሆነን ሰው ያሳያል። ለእርሷ ለተነገሩ መግለጫዎች በቀላሉ ተጋላጭ። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ደስ የሚያሰኝ ነገር ለመናገር ያለማቋረጥ መረጋጋት አለበት።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! የእንቅልፍ አቀማመጥ ስለ ባለቤታቸው ብዙ ሊናገር ይችላል። በቁም ነገር ከተወሰዱ ፣ ወንድዎ አስጨናቂ ችግሮቹን እንዲያሸንፍ ሊረዱዎት ይችላሉ።
የሴት እንቅልፍ አቀማመጥ
በሕልም ውስጥ የሴት አቀማመጥ ከወንዶች ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ እነሱ ስለ ጠንካራ እና ደካማ የባህርይ ባህሪዎች ይናገራሉ። ሆኖም ፣ ከሴት ወሲብ ብቻ የተውጣጡ እና በዶ / ር ሳሙኤል ዱንኬል በመኝታ መጽሐፍት ውስጥ የገለፁት ጥቂት ለየት ያሉ አሉ። የሌሊት የሰውነት ቋንቋ።"
እነዚህን ያልተለመዱ የሴቶች የእንቅልፍ ቦታዎችን ያስቡ። እነዚህም -
- የጂምናስቲክ አቀማመጥ … ሴትየዋ በግማሽ ቁጭ ብላ ትራስ በጀርባዋ ስር ትተኛለች። የቅርብ ቦታን የሚሸፍን ያህል እግሮቹ ወደ ላይ ተነስተው በእጆቻቸው ተጣብቀዋል። እንዲህ ዓይነቱ የማይመች የእንቅልፍ አቀማመጥ ከቅርብነት ጋር ያሉ ችግሮችን ያመለክታል። እርሷ አትፈልገውም እና እንደዛው ፣ እራሷን ከእሱ ትዘጋለች።
- "ሎተስ" … እንዲሁም የማይንቀሳቀስ ሕልም ፣ ግን እግሮቹ በሎተስ ቦታ ላይ ተጣጥፈው ፣ ጭንቅላቱ በጉልበቶች ተንበርክኮ ይገኛል። አቀማመጥ ከውጭ ሁኔታዎች ፊት ክፍት ገጸ -ባህሪን እና መከላከያን ያሳያል። እራስዎን ከችግሮችዎ ለመጠበቅ ፣ ለመልቀቅ ውስጣዊ ፍላጎት።
- “ድመቶች” ን ይያዙ … ጀርባዎ ላይ ተኛ ፣ እግሮች ተዘርግተዋል። አንድ እጅ ፣ በጡጫ ተጣብቆ ፣ ሉህ ተጠቅልሎ ፣ ደረቱ ላይ ተጭኖ ፣ ሌላኛው በጭንቅላቱ ላይ ተዘርግቷል ፣ ጣቶቹ ተከፍተው ይታጠባሉ። በማይታይ ጠላት ውስጥ ለመንካት ዝግጁ ያህል። እንዲህ ዓይነቱ ያልተለመደ ሁኔታ ስለ ጭንቀት እና በሕልም ውስጥ እንኳን እራሱን ለመከላከል ፈቃደኝነትን ይናገራል።
- "ቢራቢሮ" … እንደዚያ መተኛት ከባድ ነው ፣ ግን አንዳንድ ከፍ ያሉ ሰዎች ይህንን ቦታ ይወዳሉ። ሆዱ በሉህ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ጀርባው ይነሳል ፣ እጆቹ ወደ ጎኖቹ ተዘርግተዋል ወይም በጭንቅላቱ ላይ ተዘርግተዋል ፣ እግሮቹ ተለያይተዋል። በጣም ያልተለመደ አቀማመጥ ፣ የፈጠራ ተፈጥሮን ያሳያል ፣ ለአዳዲስ ስብሰባዎች ዝግጁነት ፣ የወሲብ ነፃነትን ያጎላል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በሕልም ውስጥ የሴቶች ያልተለመዱ አኳኋን ስለ ብቸኝነት እና ከወንዶች ጋር የጠበቀ ግንኙነት ለማድረግ ፈቃደኛ አለመሆንን ይናገራሉ። ግን ግለሰቡ ይልቁንም ነፃ እና ፈጠራ ያለው መሆኑን ሊመሰክሩ ይችላሉ።
አንድ ላይ ሲተኙ የጋራ ሥዕሎች
በባልና ሚስት ሕልም ውስጥ ያለው አቀማመጥ የተለየ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሁሉም “የደስታ አቀማመጥ” ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ። የሁለት አፍቃሪ ልቦች በመሆናቸው ፣ ጥልቅ ፍቅራቸውን እና አንዳቸው ለሌላው መሻታቸውን ይግለጹ። ለሁለት ብዙ የእንቅልፍ አማራጮች አሉ ፣ ግን ሶስት ዋና ዋናዎች አሉ ፣ አብዛኛዎቹ ወጣት ባለትዳሮች ለእነሱ ይጥራሉ። እሱ እና እሷ ፣ አቅፈው ፣ ርኅራ andአቸውን እና ሁል ጊዜ አብረው የመሆን ፍላጎታቸውን ሲያሳዩ።
ለባልና ሚስት በጣም የተለመዱት የእንቅልፍ ቦታዎች የሚከተሉት ናቸው
- ድርብ “ከፊል ፅንስ” (“ማንኪያ” አቀማመጥ) … ሁለቱም በተመሳሳይ አቅጣጫ ከጎናቸው ሲተኙ እግሮቹ በትንሹ የታጠፉ ናቸው። እርስ በእርስ ከተጣመሩ ፣ አፍቃሪዎች አንድ የመሆን ፣ የመለያየት ፍላጎትን አፅንዖት ይሰጣሉ። እግሩ ከላይ በሚሆንበት ጊዜ - ግንኙነቱን ለመቆጣጠር ፈቃደኛነት። እቅፍ ከኋላ - እንደ መሪ እና ተከላካይ ሆኖ ይሰማዋል። እቅፉ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ ስሜቶቹ እየጠነከሩ ይሄዳሉ። እሷ ከኋላ ናት እና እጆ himን በዙሪያው ታጠቃልላለች - ይህ ወንድዋን ከችግር የመጠበቅ ፍላጎት ነው። አኳኋኑ የወሲብ ስምምነት ፣ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል።ከእድሜ ጋር ፣ ስሜቶች ይቀዘቅዛሉ ፣ አንድ ወንድ እና አንዲት ሴት ብዙውን ጊዜ ጀርባቸውን ያዞራሉ ወይም ሙሉ በሙሉ በተናጠል ይተኛሉ።
- "ፊት ለፊት" … ሁለቱም ከጎናቸው ተኝተው በቅርበት ተጣብቀዋል። እግሮች እና እጆች እርስ በእርስ ተጣምረዋል ፣ ቃል በቃል አንዱን ወደ ፊት ይተነፍሳሉ። የፍትወት ቀስቃሽ አቀማመጥ ስለ አጋሮች ማለቂያ የሌለው እምነት ይናገራል። በዚህ ሁኔታ ፣ እነሱ ከአካላዊ ቅርበት በኋላ ብዙ ጊዜ ይተኛሉ ፣ ግን ሌሊቱን ሙሉ እንደዚህ መተኛት ከባድ ነው ፣ ቦታው መለወጥ አለበት። ሆኖም ፣ ለብዙ ባለትዳሮች ለረጅም ጊዜ ይቆያል ፣ ይህም ያልቀዘቀዘ ስሜትን ያመለክታል።
- "ጀርባ ላይ እቅፍ" … በደንብ ለመተኛት ስለሚፈቅድ እና ምንም ማመንታት ስለማያመጣ ለሁለት በጣም ምቹ። ብዙ አማራጮች አሉት። ባልደረባው ፣ እንደ ደንቡ ፣ ጀርባው ላይ ይተኛል ፣ እሷ በተመሳሳይ ቦታ ላይ ወይም ሆዷ ላይ ፣ ጎን ላይ ናት። ጭንቅላቱ በደረት ወይም በክንድ ላይ ነው። እቅፍ አድርጎታል። ፖዝ ማለት ሰውዬው ጥንድ እየመራ የሴት ጓደኛውን ለመያዝ እና ለመጠበቅ ይፈልጋል ማለት ነው። እርሷ ሙሉ በሙሉ ታምናለች ፣ በአመራሩ ተስማማች። ነገር ግን በእጆ the እቅፍ ውስጥ ከተዘረጋች ፣ ይህ ማለት ቅናተኛ መሆኗ እና ለእሱ መብቷን በጥብቅ ትጠብቃለች ማለት ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ለባልና ሚስት ፣ በሕልም ውስጥ ያሉት ሁሉም አቀማመጦች ጥሩ ናቸው ፣ ግን እያንዳንዱ ለራሷ በጣም ተስማሚ የሆነውን ትመርጣለች። ከውስጣዊ ዓላማዎች ጋር የሚዛመድ። እዚህ ያለው ዋናው ነገር አብረን ከ “ቅርብ” እንቅልፍ በኋላ በደንብ ተኝቶ በጥሩ ስሜት ውስጥ መነሳት ነው። እና በሀሳብ አይደለም - “በጣፋጭ (ጣፋጭ) እና በአንድ ጎጆ ውስጥ ፣ ገነት ፣ ግን ሁል ጊዜ መተኛት እፈልጋለሁ። በእንቅልፍ ወቅት አቀማመጦቹ ምን ይላሉ - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
የእንቅልፍ አቀማመጥ የአዕምሮ ሁኔታ አመላካች ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እነሱን የሚጠቀሙበትን የግለሰባዊ ተፈጥሮ ለማብራራት እነሱን ማጥናት የጀመሩት ያለ ምክንያት አይደለም። ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ጥብቅ ሳይንሳዊ ማረጋገጫ እንደሌለው ማስታወሱ ጠቃሚ ነው ፣ ግን “ይህ አስደሳች ነው” በሚለው ጽሑፍ ላይ ሊመሰረት በሚችልበት ቦታ ላይ ነው። ስለዚህ ለእርስዎ በጣም ምቹ ነው ብለው በሚያስቡት ቦታ ላይ ለጤንነትዎ ይተኛሉ። ዋናው ነገር እንቅልፍ ጤናማ ነው።
