ቅቤ ቡና በክብደት መቀነስ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? በትክክል እንዴት ማብሰል እንደሚቻል? መጠጡ በክብደት መቀነስ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል? የማብሰያ ዘዴዎች እና ከፎቶ ጋር የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር። የቪዲዮ የምግብ አሰራር።
ክብደትን ለመቀነስ በጣም ያልተለመዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መካከል እነዚያ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ በሚፈልጉበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ የሚርቀው ቅቤ ስለሆነ ቅቤ ከቅቤ ጋር ነው። ሆኖም ፣ ከሚያነቃቃ መጠጥ ጋር ያለው ህብረት ፍጹም የተለየ ታሪክ ነው።
የመጠጥ አመጣጥ ታሪክ አንድ ስኬታማ አሜሪካዊ ሥራ ፈጣሪ እና የአመጋገብ ባለሙያ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን የሚያስተዋውቅ መሆኑን ይናገራል - ዴቭ አስፕሬይ አዲስ መጠጥ ጥይት ተከላካይ ቡና ፣ እሱም ቡና እና ቅቤ ድብልቅ ነው። ይህ ልዩ የክብደት መቀነስ ሀሳብ ወደ ቲቤት በሚጓዝበት ጊዜ እንደገና ተነስቷል። እውነት ነው ፣ የቲቤታን ዘላኖች ባህላዊ መጠጥ የቡና ፍሬን አያካትትም ፣ ግን የሻይ ቅጠሎችን። ከጉብኝቱ ሲመለስ አስፕሬይ ከሻይ ይልቅ የቡና ፍሬዎችን ለመጠቀም ወሰነ። እና ስለዚህ ያልተለመደ አዲስ ነገር ተወለደ - ክብደትን ለመቀነስ ከዘይት ጋር ቡና።
ወደ መጠጡ የተጨመረው ስብ ኃይል እና በጣም ገንቢ ነው። ለዚህም ምስጋና ይግባው ፣ ጠዋት ላይ እንዲህ ዓይነቱን ቡና ጠጥቶ ፣ የረሃብ ስሜት ከምሳ በፊት አይነቃም። ሆኖም ፣ ከቅቤ ጋር ቡና ቀድሞውኑ ቁርስ እንደ ሆነ መታወስ አለበት ፣ እና ከምሳ በፊት ሌላ ምግብ መብላት የተከለከለ ነው። አንዳንድ ሰዎች የዚህን መጠጥ ውጤት ቀድሞውኑ ያደንቁ እና ቀኑን ሙሉ ነቅተው እንዲቆዩ ፣ እንዲሁም መክሰስ እና ሌላው ቀርቶ ቁርስን ለ 6 ሰዓታት እንዲተው እንደሚፈቅድ አስተውለዋል። ይህ በጣም ኃይለኛ የኃይል ምንጭ ነው! በእርግጥ መጠጡ በጣም የተወሰነ መሆኑን አምኖ መቀበል አለበት ፣ እና አንዳንዶች ጣዕሙን እንግዳ እና እንዲያውም ደስ የማይል እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። እሱን ለመለማመድ ፣ ከመጀመሪያው ጀምሮ በጣም ትንሽ ዘይት ወደ ቡና ማከል ይችላሉ ፣ እና ቀስ በቀስ በምግቡ በሚመከረው መጠን ይጨምሩ። በጣም ጥሩው የዘይት መጠን 2 የሾርባ ማንኪያ ነው። ብዙውን ጊዜ ለመጠጣት የሚያገለግል በአንድ ኩባያ ቡና መጠን ላይ።
እንዲሁም ውሃ በሌለበት በቱርክ ውስጥ ቡና ከወተት ጋር እንዴት እንደሚሠራ ይመልከቱ።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግራም - 198 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 1
- የማብሰያ ጊዜ - 10 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- መሬት ላይ የተቀቀለ ቡና - 1 tsp.
- Allspice አተር - 3-4 pcs.
- ቅቤ - 2 የሾርባ ማንኪያ (ከመጠጥ ጋር ለመላመድ ቀስ በቀስ መጠኑን በመጨመር ያነሰ ማስቀመጥ ይችላሉ)
- የመጠጥ ውሃ - 75-100 ሚሊ
- አኒስ - 2 ኮከቦች
በቅመማ ቅመም ለክብደት መቀነስ ቡና ከዘይት ጋር ደረጃ በደረጃ ማዘጋጀት ፣ ከፎቶ ጋር የምግብ አሰራር
1. ለመጠጥዎ አረብካ ቡና እንዲመርጡ እመክራለሁ። በውስጡ ምንም መርዛማ ንጥረ ነገሮች የሉም። ከፍተኛውን ጣዕም እና መዓዛ ለመደሰት እንዲሁ ከመፍሰሱ በፊት ቡና መፍጨት ተመራጭ ነው።
ስለዚህ ፣ የተፈጨውን ቡና በቱርክ ውስጥ ያስቀምጡ እና በመጠጥ ውሃ ይሙሉት።
2. በቱርክ ውስጥ የኮከብ አኒስ እና አልማዝ ይጨምሩ።
3. ድስቱን በምድጃ ላይ አስቀምጡ እና መካከለኛ እሳት ላይ ቀቅሉ። ውሃው መፍላት እንደጀመረ ፣ እና የሚወጣው አረፋ በፍጥነት እንደሚነሳ ፣ ወዲያውኑ ቱርኩን ከእሳቱ ያስወግዱት። ቡናው እንዲፈላ ለ 1 ደቂቃ ያህል ያስቀምጡት ፣ እና የፈላውን ሂደት በመድገም እንደገና በእሳት ላይ ያድርጉት።
4. የተጠበሰውን ቡና መጠጡን በሚያቀርቡበት መስታወት ውስጥ ያፈሱ።
5. ቅቤን በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ቡና ውስጥ ያስገቡ።
6. ዘይቱን በበለጠ ፍጥነት ለማቅለጥ እና ትንሽ በመጠምዘዝ በሹክሹክታ ወይም ሹካ ይቀላቅሉ።
7. ከዝግጅት በኋላ በቅመማ ቅመም ለክብደት መቀነስ ቡና በዘይት ይቅመሱ ፣ ምክንያቱም ከቀዘቀዘ በኋላ ዘይቱ ይቀዘቅዛል እና መጠጡ ደስ የማይል ጣዕም ይኖረዋል።
እንዲሁም ቡና እና ዘይት በመጠቀም ክብደትን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
