ኮኮዋ ከኮኮዋ እና ከቡና ያላነሰ የሚያነቃቃ መጠጥ። አሁን ለሚወዷቸው መጠጦች በእኩል እጅግ በጣም ጥሩ ምትክ መኖሩን ሲያውቁ ብዙዎች ይደሰታሉ ብዬ አስባለሁ። ቺሪሪ እና ጥቅሞቹ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራሉ።
የምግብ አዘገጃጀት ይዘት ፦
- ግብዓቶች
- ደረጃ በደረጃ ምግብ ማብሰል
- የቪዲዮ የምግብ አሰራር
ፈጣን የቺኮሪ ዱቄት በብዙ ጣፋጮች እና መጠጦች ውስጥ ተካትቷል ፣ የዚህ ምሳሌ የቀረበው የመጠጥ አዘገጃጀት ነው። እንደ ብዙ የሚወዱት ቡና ስለሚጣፍጥም ማራኪ ነው። ከዚህም በላይ ውጤቱ የከፋ አይደለም። ስሜትዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ ያበረታታል እና ያሻሽላል! በተለይ በ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ ለሚሰቃዩ ቺኮሪ ጠቃሚ ነው ሊባል ይገባል ፣ ምክንያቱም ኢንኑሊን ይ containsል. አሁንም እንደዚህ ባለው አስደናቂ መጠጥ እየተደሰቱ ፣ ብዙ ሥራ ሳይኖርዎት ክብደት መቀነስ ይችላሉ።
ለቺኮሪ ምስጋና ይግባው ፣ የጣፋጮች ሱስ እየቀነሰ እና የተበላሹ ምግቦች ግሊሲሚክ መረጃ ጠቋሚ ይቀንሳል። በተጨማሪም ቺኮሪ በ B ቫይታሚኖች ይዘት ምክንያት ስሜትን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል። እንዲህ ዓይነቱን መጠጥ መጠጣት ስሜትን ያሻሽላል ፣ ጥንካሬን ይጨምራል እና ማንኛውንም ሰው የበለጠ ኃይል ያደርገዋል። ከቡና በተቃራኒ ቺኮሪ የነርቭ ሥርዓትን ያህል አያስደስትም። የ triterpene ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እና በእሱ ላይ መለስተኛ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው። እና የቲያሚን ንጥረ ነገር ወደ ሰውነት የገባውን ምግብ ወደ ጎኖች እጥፋት ሳይሆን ስብን ሊሰብር እና ተጨማሪ ፓውንድ እንዳያገኙ ወደሚያደርግ ኃይል ይለውጣል።
- የካሎሪ ይዘት በ 100 ግ - 198 ኪ.ሲ.
- አገልግሎቶች - 4
- የማብሰያ ጊዜ - 10 ደቂቃዎች
ግብዓቶች
- ወተት - 1 l
- ቺኮሪ ዱቄት - 2-3 የሾርባ ማንኪያ
- ቀረፋ እንጨት - 1 pc.
- ስኳር - 1-2 የሾርባ ማንኪያ ወይም ለመቅመስ (በጭራሽ ማከል አይችሉም)
ከ chicory ጋር ኮኮዋ ለማዘጋጀት የደረጃ በደረጃ የምግብ አሰራር
1. ወተትን በድስት ወይም በድስት ውስጥ አፍስሱ እና ቺኮሪ ዱቄት ይጨምሩ።
2. ቀጥሎ ስኳር አፍስሱ። ጨርሶ ሊተው ይችላል ፣ ወይም አስፈላጊ ከሆነ በጣፋጭነት ይተካል።
3. ቀረፋ በትር (ቀረፋ ዱቄት መጠቀም ይችላሉ) እና ድስቱን በምድጃ ላይ ያድርጉት። በምድጃው ላይ መካከለኛ ሙቀትን ያነሳሱ እና ያብሩ። ቀቀሉ። ወተቱ እንደማያመልጥ ያረጋግጡ። እሱን ለአንድ ደቂቃ አይተዉት። የአየር አረፋ ሲታይ ፣ ሲነሳ ፣ ጋዙን ያጥፉ።
4. መጠጡ ለእርስዎ ተቀባይነት ባለው የሙቀት መጠን እንዲቀዘቅዝ ይተውት እና መቅመስ መጀመር ይችላሉ። ሁለቱንም ትኩስ እና የቀዘቀዘ ሊጠጡት ይችላሉ። በተጨማሪም ብስኩትን ኬኮች ለማርገዝ ተስማሚ ነው።
ቺኮሪን ከወተት ጋር እንዴት ማብሰል እንደሚቻል የቪዲዮ የምግብ አሰራርን ይመልከቱ።
