ሜላኖሊካዊነት ፣ የዚህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታ መንስኤዎች እና ምልክቶች ፣ እሱን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ፣ የሕክምና ዘዴዎች። ሜላኖሊኪ የነፍስ በሽታ ነው ፣ ሙሉ በሙሉ ሲፈርስ ፣ እጆች ያለ ምንም ኃይል ይተዋሉ እና ምንም ማድረግ አይፈልጉም። ብዙውን ጊዜ መጥፎ ፣ የደነዘዘ ስሜት ስለራሳቸው ዋጋ ቢስነት እና ራስን ማጥፋት ፣ አንዳንድ ጊዜ ቅasቶች ፣ ሊሆኑ ስለሚችሉ “ታላላቅ ሥራዎች” ቅreamingት በጨለማ ሀሳቦች አብሮ ይመጣል።
የሜላኮሊኒዝም እድገት መግለጫ እና ዘዴ
ከጥንት ጀምሮ በሰዎች ውስጥ መጥፎ ስሜት ተፈጥሯል። ይህ ማንንም አያስደንቅም። ስሜቱ በድንገት ሲበላሽ ምን ሊፈጠር እንደሚችል አታውቁም። አንዳንድ መጥፎ ዜናዎች ደርሰዎታል እንበል ፣ ወይም እንደዚህ ያለ ቀላል ነገር ይመስላል - በድንገት ሱሪዬ (አለባበሴ) ላይ ቡና አፈሰስኩ። አፋጣኝ ክስተት ፣ ግን በነፍስ ውስጥ ደስ የማይል ጣዕም ተው። ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ “ዛሬ በተሳሳተ እግር ላይ ተነሳሁ” ይላሉ።
ውጫዊ መጥፎ ምክንያቶች ፣ ለምሳሌ ፣ ህፃኑ ሁሉንም ስህተት እየሠራ መሆኑን የማያቋርጥ የወላጆች “ጩኸት” በሕፃኑ የስነ -ልቦና ባህሪዎች ላይ ተደራርቦ ሲወጣ የአእምሮ ልምዶች ሊሰቃዩ ይችላሉ።
የጥንት ግሪኮች ይህንን የስሜታዊነት ስሜት “በቁም ነገር እና ለረጅም ጊዜ” ሜላኖሊ ብለው ይጠሩታል። “የመድኃኒት አባት” ዶክተር ሂፖክራተስ በጉበት የሚመረተው እና በሐሞት ፊኛ ውስጥ የተጠራቀመ ልዩ የጨለማ ፈሳሽ ለዚህ አስተዋጽኦ ያደርጋል የሚል እምነት ነበረው። ከመጠን በላይ መጠኑ በመላ ሰውነት ውስጥ ይሰራጫል እና ተስፋ አስቆራጭ ነው። አንድ ሰው ግድየለሽ ፣ ተገብሮ ፣ ምንም ማድረግ አይፈልግም ፣ የጨለመ ሀሳቦች ይጨናነቃሉ ፣ የብቸኝነት ስሜትን እና ዋጋ ቢስነቱን ያሠቃያሉ። ሮማዊው ሐኪም እና ፈላስፋ ጌለን የሜላኖሊክ ስሜትን ንድፈ -ሀሳብ ጥልቅ አደረገ።
በአውሮፓ ሳይንስ ውስጥ ለሁለት ሺህ ዓመታት ያህል የተዛባ የስሜታዊነት አመጣጥ እና እድገት መንስኤዎች ይህ አመለካከት። እንግሊዛዊው ፈላስፋ ሮበርት በርተን በ 1621 “አናቶሚ ኦፍ ሜላኖሊ” የሚል ሰፊ ሥራ ጽ wroteል። የበሽታውን ምንነት ከተለያዩ አቅጣጫዎች ይመረምራል።
አንዳንድ የእሱ ክርክሮች አሁን ፈገግታን ብቻ ያስከትላሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ሜላኖሊክ ስሜት በጥንቆላ ፣ በመጥፎ ምልክቶች እና በከዋክብት “የተሳሳተ” ዝግጅት ይቀሰቅሳል። ግን የእሱ ሥራ ቢያንስ ዋጋ አለው ምክንያቱም ከዚህ በሽታ ጋር በተያያዘ የጭፍን ጥላቻ እና የመድኃኒት እድገትን ታሪክ ያሳያል።
በሩሲያ ውስጥ ሜላኖሊካዊነት “ብሉዝ” ወይም በእንግሊዝኛ “ስፕሊን” ተብሎ ይጠራ የነበረ ሲሆን ከከፍተኛ ማህበረሰብ እንደ ብዙ ሰዎች ይቆጠር ነበር። “ጨለምተኛ ፣ ደከመኝ” በሚሆንበት ጊዜ በ “የሩሲያ ብሉዝ” የተያዘውን የushሽኪን ዩጂን Onegin ን ማስታወስ በቂ ነው ፣ እና ሴቶች መጨነቁን አቁመዋል። ነገር ግን እነዚህ ቀድሞውኑ የሜላኖሊክ በሽታ መገለጫ ማህበራዊ ምልክቶች ናቸው ፣ በአይምሮ ልብ ወለድ በ I. A. ጎንቻሮቫ “ኦብሎሞቭ”። በብርሃን እጁ “ኦሎሞቪዝም” መባል ጀመሩ።
ዛሬ መረበሽ ከአሁን በኋላ ከቢል ጋር አልተገናኘም። አንዳንድ ዶክተሮች የግለሰባዊ ባህሪዎች ፣ የእሷ ባህሪ ፣ ለዚህ ተጠያቂ ናቸው ብለው ያምናሉ። በጥቂቱ ውድቀት እንኳን ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች በጥልቀት ይለማመዳሉ (ተፅእኖ ያላቸው ችግሮች) ፣ ግን ለአሉታዊ ምክንያቶች ውጫዊ ምላሹ ዘገምተኛ ነው። እነሱ በስሜታዊነት ያልተረጋጉ ናቸው ፣ እና ስለሆነም በቀላሉ ተጋላጭ ናቸው። የሩሲያ ፊዚዮሎጂስት ፓቭሎቭ የዚህ ዓይነቱን ጠባይ ደካማ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩታል።
ሌሎች በመንፈስ ጭንቀት ምክንያት የሚመጣ ከባድ የአእምሮ ሕመም ምልክት አድርገው ይቆጥሩታል። በአሁኑ ጊዜ ተቀባይነት ያለው ዓለም አቀፍ የአእምሮ ህመም ምደባ (DSM ፣ ICD) የሜላኖሊክ ሁኔታን “የጭንቀት ስብዕና መታወክ” ነው። ይህ አስቀድሞ መታከም ያለበት የስነልቦና በሽታ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! አንድ ሰው ተጠራጣሪ ከሆነ እና መጥፎ ዕድሉን በጥልቀት ከተለማመደ ይህ ማለት በጭራሽ ደካማ ፣ ያልተሳካለት ሰው ነው ማለት አይደለም። ብዙ ታዋቂ ሳይንቲስቶች እና የፈጠራ ሰዎች ሜላኖሊክ ነበሩ ፣ ግን እራሳቸውን በብሩህነት ማረጋገጥ ችለዋል።ለምሳሌ ፣ ቻርልስ ዳርዊን ፣ ኒኮላይ ጎጎል ፣ ፒዮተር ቻይኮቭስኪ።
የማቅለሽለሽ ምክንያቶች
የጭንቀት መንስኤዎችን ትክክለኛ ምክንያቶች መመስረት አይቻልም። የአንጎል ወይም የሌሎች የውስጥ ብልቶች መበላሸት ሊታይ ይችላል። ፕስሂ ለረጅም ጊዜ በተጨነቀ ሁኔታ ውስጥ ሲገኝ እድገቱ ከጠንካራ ልምዶች እንደሚመጣ አንድ ነገር እርግጠኛ ነው። እና ይህ ቀድሞውኑ ዲፕሬሲቭ ሁኔታ ነው።
በሳይካትሪ ውስጥ “ሜላኖሊክ ድብርት” ጽንሰ -ሀሳብ አለ። ይህ የግል ችግሮቻቸው በጣም ሲገደሉ ጨለማ ሀሳቦች ብቅ ይላሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ራስን ስለ ማጥፋት። በቅርብ ጊዜ በሩሲያ ውስጥ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት እስከ 15% የሚሆኑት የሥራ ሴቶች በዚህ የአእምሮ ህመም ይሰቃያሉ። በወንዶች መካከል የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወንዶች 5% ያነሱ ናቸው። ልዩነቱ ትንሽ ነው ፣ ግን የበለጠ ተጋላጭ የሆነች ሴት ሥነ -ልቦና ያመለክታል። የፍትሃዊው ወሲብ ተወካዮች ህይወታቸው ውድቀትን ረዘም እና ጥልቅ ያደርጋቸዋል።
Melancholy በሚከተሉት ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል
- በዘር የሚተላለፍ ሜላኮሊ … እናት ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ በሚመራበት ጊዜ ከፅንሱ ያልተለመደ የማህፀን እድገት ጋር የተቆራኘ ነው። ቀድሞውኑ በፅንሱ ደረጃ “ትንሹ ሰው” ሁሉንም ነገር ይሰማል ፣ እና ሴትየዋ መውለድ ካልፈለገች እነዚህ የሚረብሹ ሀሳቦች ወደ ልጁ ተላልፈዋል። በጣም ካረጁ ወላጆች ፣ ሜላኖሊክ ስብዕና እንዲሁ ሊወለድ ይችላል።
- ቁጣ … ከወላጆቹ አንዱ ወይም ሁለቱም ሜላኖሊክ ሲሆኑ። ልጁ እንደዚህ የመሆን ከፍተኛ ዕድል አለ።
- የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎች … የአንድ ሰው ዋጋ ቢስነት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦች በሚታዩበት ጊዜ በከባድ ሁኔታ ፣ በጣም በጨለመ ስሜት የታጀበውን የሜላኖሊክ ድብርት ማጉላት አስፈላጊ ነው።
- ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ … እነዚህ ሜላኖሊክ ምክንያቶች የ 1 እና 2 ዓይነት ባይፖላር ዲስኦርደርን ያመለክታሉ። በመካከላቸው ያለው ልዩነት ከሁለተኛው ጋር ፣ ራስን የማጥፋት ሙከራ ሊደረግ የሚችል አደገኛ የሆነ ማኒክ ሁኔታ የለም።
- የአእምሮ መዛባት … በዘር የሚተላለፍ ወይም በሕይወት ሂደት ውስጥ የተገኘ። ለምሳሌ ፣ ስኪዞፈሪንያ በጨለማ ሀሳቦች ፣ አለመለያየት እና መጥፎ ስሜት ሊሸከም ይችላል።
- ከባድ እና የረጅም ጊዜ ህመም … እሷ በአካል እና በአእምሮ አድካሚ ናት። ከባድ ሀሳቦች ይታያሉ ፣ ዲፕሬሲቭ ሜላኖሊክ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል።
- የዕድሜ መግፋት … ከእድሜ ጋር ፣ የማይቀለበስ ሂደቶች በሰውነት ውስጥ ይከሰታሉ። አንድ ሰው ከእንግዲህ በጣም ፈጣን እና ጨካኝ አይደለም ፣ በሽታዎች ያበላሻሉ። በስነ -ልቦና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። ብዙውን ጊዜ ስሜቱ ያዝናል - ሜላኖሊክ።
- ፍርሃት … በአእምሮ ባህሪዎች ምክንያት ፍርሃት በነፍስ ውስጥ ያለማቋረጥ ሲኖር። ለምሳሌ ፣ በፍቅር መውደቅ ወይም ማግባት ፣ በአዲስ ነገር አለማመን። ለሜላኖሊክ ስሜት ይህ ከባድ መስፈርት ነው።
- የበታችነት ውስብስብ … አንድ ሰው በራሱ ጥንካሬ ካላመነ ፣ እራሱን እንደ ጉድለት ሲቆጥር እና ዕጣውን ለሌሎች ፍላጎት ሲሰጥ ፣ ይህ በመጨረሻ ይጨቆነዋል። እሱ ድክመቱን በመገንዘብ ይሰቃያል እና ያሠቃያል ፣ ሜላኖሊክ ይሆናል።
- ማህበራዊ-ሥነምግባር ጉዳዮች … ከዓለም እይታ ችግሮች ጋር የተቆራኘ። ለምሳሌ ፣ በማኅበራዊ እድገት ላይ እምነት ማጣት ፣ ሰዎች እንደ ሕሊናቸው ሊሠሩ የሚችሉት ፣ እና በትርፍ ምክንያት አይደለም ፣ አንድን ሰው ተጠራጣሪ ያደርገዋል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ አመለካከቶች ወደ መጥፎ ስሜት ይመራሉ - መጥፎ ስሜት።
- አፍራሽነት … መንፈሳዊ እድገት ወደ ሞት ሀሳብ ይመራል ፣ በዓለም ውስጥ ያለው ሁሉ ጊዜያዊ እና አጭር ነው። በሁሉም ሰው ፊት የሬሳ ሣጥን እና መቃብር ብቻ አለ። እንደነዚህ ያሉት “ጥቁር” ሀሳቦች ከከባድ የአእምሮ ህመም በላይ አይደሉም - ሜላኖሊክ ድብርት።
- ያልተሟላ ስሜት … ያልተባለ ፍቅር እንበል። ያቃጥላል, ያቃጥላል, ነገር ግን ምንም የተገላቢጦሽ ስሜት የለም. ዲፕሬሲቭ ሜላኖሊክ ሁኔታ ይጀምራል ፣ ለረጅም ጊዜ ከሆነ ፣ ይህ ቀድሞውኑ የስነልቦና በሽታ ነው ፣ ይህም አስቸኳይ ህክምና ይፈልጋል።
- ጥልቅ ስሜታዊ ልምዶች … እጅግ በጣም ብዙዎቻቸው አሉታዊ ናቸው። ለምሳሌ ፣ ምቀኝነት ፣ ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ ስግብግብነት ነፍስን ያበላሻሉ ፣ ብዙውን ጊዜ ወደ ድብርት ሁኔታ ይመራሉ።
- አልኮሆል እና አደንዛዥ ዕፅ … የአልኮል ሱሰኝነት እና የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ሀሳቦች ሲጨልሙ ፣ ከሕይወት ጋር በማይጣጣሙበት ጊዜ ሥነ -ልቦናን ይገድላሉ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሜላኖሊክ ይሆናሉ እና ብዙውን ጊዜ ራሳቸውን ያጠፋሉ።
- ቁማር … አደገኛ ምኞት ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ኪሳራ ያበቃል። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ሁል ጊዜ በመጥፎ ስሜት ውስጥ ናቸው ፣ እነሱ ገንዘብ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ብቻ ያስባሉ። በዚህ ዳራ ውስጥ አፍራሽ አስተሳሰብ እና ስሜታዊነት ያድጋሉ።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! Melancholy ተፈጥሯዊ ፣ ባዮሎጂያዊ እና ማህበራዊ ምክንያቶች ሊኖረው ይችላል። ሆኖም ፣ ሁሉም በግለሰባዊ ሥነ -ልቦናዊ ባህሪዎች ውስጥ ይዋሻሉ።
በሰው ልጆች ውስጥ የሜላኮሎጂ ዋና ምልክቶች
በህይወት ውስጥ “ጥቁር” ስሜት እንዴት ይገለጻል? ለተለያዩ ምድቦች - ልጆች ፣ ጎልማሶች እና አዛውንቶች - የሜላኒኮስ ምልክቶች ከእድሜያቸው ጋር ይዛመዳሉ። ይህንን በጥልቀት እንመርምር።
በልጆች ላይ የማቅለሽለሽ ምልክቶች
በልጅ ውስጥ የማቅለሽለሽ ምልክቶችን መወሰን በጣም ከባድ አይደለም ፣ እሱን በጥልቀት ማየት አለብዎት። እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ከእኩዮቹ በጣም የተለየ ነው። እሱ ዓይናፋር ነው ፣ ስለሆነም ስለራሱ እርግጠኛ አይደለም። በውጫዊ ሁኔታ ፣ ይህ በእንባ ውስጥ እራሱን ያሳያል ፣ ምክንያቶቹ አንዳንድ ጊዜ ለመወሰን አስቸጋሪ ናቸው።
ብዙውን ጊዜ melancholic ልጅ ከእናቱ ጋር ተጣብቋል ፣ ምክንያቱም እሱ ከማያውቋቸው ጋር ብቻውን ለመተው ይፈራል ፣ ለምሳሌ ፣ በመዋለ ህፃናት ውስጥ። ለእሱ ፣ በመዋለ ሕጻናት ውስጥ ያለው የመላመድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው። ወላጆች እና አስተማሪዎች እንደዚህ ዓይነቱን “ጠንቃቃ” በትኩረት መከታተል እና ከእነሱ ጋር የጋራ ቋንቋ ማግኘት መቻል አለባቸው።
በሌላ በኩል ፣ እንዲህ ዓይነቱ ልጅ ታዛዥ ነው ፣ በመዋለ ሕጻናት ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ሲኖር ፣ በባህሪ ላይ ችግሮች አይኖሩም። የትንሽ melancholic ሰዎች አዎንታዊ ባህሪዎች ጠንክሮ መሥራትን ያጠቃልላል። ለተመደበው ሥራ በጣም ኃላፊነት አለባቸው ፣ ሁል ጊዜ ወደ መጨረሻው ለማምጣት ይሞክራሉ። እንደነዚህ ያሉት ልጆች የፈጠራ ችሎታ ተሰጥቷቸዋል ፣ ችሎታቸውን ካዳበሩ ብዙውን ጊዜ የላቀ ሰዎች ይሆናሉ ፣ ለምሳሌ ፣ ጸሐፊዎች ፣ አርቲስቶች ወይም አቀናባሪዎች።
ሆኖም ፣ እነሱም ድክመቶች አሏቸው። እነሱ እምብዛም ተነሳሽነት አያሳዩም ፣ ተገለሉ ፣ ስለሆነም ለወዳጅነት ግንኙነት እነሱን “ማነቃቃት” ሁል ጊዜ አይቻልም። ግን እንደዚህ ያለ ልጅ ከአንድ ሰው ጋር የተቆራኘ ከሆነ ፣ ለጓደኝነት ሲል የራሱን ፍላጎቶች እንኳን ሊሰዋ ይችላል። እናም ያንኑ ተመላሽ በምላሹ በማይቀበልበት ጊዜ በጣም ያዝናል። ይህ በተለይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ ጎልቶ ይታያል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በልጅ ውስጥ የጥላቻ ስሜት ምልክቶች ወደ እውነተኛ ህመም እንዳያድጉ ለመከላከል ፣ እሱን “ስግብግብነት” ይበሉ ፣ እሱን ዘወትር መገሰፅ እና መውቀስ አያስፈልግዎትም። የሕፃኑን ምርጥ የባህሪ ባህሪዎች ማበረታታት አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ እሱ ለሜላኖሊክ መናድ የማይገዛ ጤናማ ሰው ያድጋል።
በአዋቂዎች ውስጥ ሜላኮሎጂያዊ ምልክቶች
በስታቲስቲክስ መሠረት ፣ በሴቶች ላይ የመረበሽ ስሜት ምልክቶች ከ40-55 ዓመት ዕድሜ ላይ በወንዶች ውስጥ በአማካይ ከ 10 ዓመት በኋላ ይታያሉ። ፍትሃዊ ጾታ ከእድሜ ጋር ለተዛመዱ ለውጦች የበለጠ ተጋላጭ እና ጥልቅ ልምድን ካላቸው ብቸኛ ልዩነት ጋር የእነሱ ውጫዊ ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው።
የሜላኖሊክ ድብርት ግልፅ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ -ደረቅ ቆዳ ፣ የተስፋፉ ተማሪዎች ፣ አስገራሚ የክብደት መቀነስ ፣ ደካማ የምግብ መፈጨት። ሌሎች ምልክቶች -
- ሃይፖታሚያ … ስሜቱ ሁል ጊዜ መጥፎ በሚሆንበት ጊዜ። አንድ ሰው በዙሪያው ምንም ጥሩ ነገር አያይም እና በአሉታዊ ልምዶች ላይ ተስተካክሏል። እሱ ከአዎንታዊ ግንኙነት ጋር መጣጣም አይችልም። ብዙውን ጊዜ ይህ ስለራስዎ ባዶነት በማሰብ ምክንያት ነው። በዚህ ዳራ ውስጥ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ይነሳሉ።
- ግድየለሽነት እና ግድየለሽነት … በኃይል እጥረት ተለይቶ ይታወቃል። በውጫዊ ሁኔታ ፣ እነሱ በፍፁም ግድየለሽነት ፣ ለሁሉም ነገር ግድየለሽነት ፣ ለደስታዎች እንኳን እራሳቸውን ያሳያሉ። አንድን ሰው ለምሳሌ ወደ ሲኒማ ወይም ምግብ ቤት መዘርጋት አይችሉም። በእሱ “አእምሯዊ” ቁም ሣጥን ውስጥ መቆፈር ለእሱ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። የሆነ ነገር ከተደረገ በግዴለሽነት። እንደ መብላት አልሰማኝም ፣ ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ እንኳን ሰነፍ ነኝ። በዚህ ሁኔታ ፣ አንድ ሰው ስለ አስፈላጊ ተፅእኖ ይናገራል ፣ ሁሉም የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች ሲቀነሱ።
- የጥፋተኝነት ስሜት … ውስብስብ የስነልቦና ሊገለጽ የማይችል ስሜት። ሰው ስለ ተወለደ እንኳን ለሁሉም ነገር ራሱን ይወቅሳል። እሱ “ያለ ጥፋተኛ ጥፋተኛ ነው” እና እሱ ራሱ ይህንን ያውቃል።
- ችግሮችን ማቃለል … ችግሮች ከሰማያዊ ውጭ ሲፈጠሩ። ለምሳሌ ፣ ዳቦ ለመደብር ወደ ሱቅ መሄድ ከባድ ነው ምክንያቱም አለባበስ እና አልፎ ተርፎ መሄድ አለብዎት።
- የድርጊት መከልከል … አንድ ነገር ማድረግ አለብዎት ፣ ብዙ ያስቡበት እንበል ፣ ግን ጉዳዩ መፍታት ከመጀመሩ በፊት ብዙ ጊዜ ይወስዳል።
- ለመተኛት የማያቋርጥ ፍላጎት … ሙሉ እንቅልፍ እንኳን ከእንቅልፉ ከተነሳ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ እንቅልፍ የመተኛት ዓላማን አያስወግድም።
- ደካማ መረጋጋት … ሀሳቦች ሁል ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው ፣ እና ማተኮር ከባድ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! አንድ ሰው በጭንቀት ውስጥ ለረጅም ጊዜ ከኖረ ፣ ሕይወት አስደሳች አይመስልም ፣ ከዚያ ሜላኖሊክ ድብርት አድጓል። እዚህ የዶክተር እርዳታ ያስፈልግዎታል።
በአረጋውያን ላይ የሜላኮክ ምልክቶች
በዕድሜ የገፉ ሰዎች የሜላኒዝም ምልክቶች በዋነኝነት ከጤና ጋር የተቆራኙ ናቸው። ከ 60 ዓመታት በኋላ ሁሉም የሰውነት ተግባራት ቀድሞውኑ ለ “መከር” ተገንብተዋል። ስሜትን ይነካል ፣ አሳዛኝ ስሜቶችን ያስከትላል። በጊዜ ካልተሰረዙ ወደ ጭንቀት ሁኔታ ያድጋሉ ፣ ይህም ወደ ድብርት ሊያመራ ይችላል።
ብዙውን ጊዜ አረጋውያን ብቸኛ ናቸው ፣ ልጆቹ አድገዋል እና “ተበታተኑ” ፣ ይህ እንዲሁ በተሞክሮዎች ውስጥ አስፈላጊ ነገር ነው። ለእነሱ ቀድሞውኑ ከተመሰረተ የአኗኗር ዘይቤ ማንኛውም ማፈንገጥ አስጨናቂ ነው ፣ ይህም ወደ ሜላኖሊክ ድብርት እድገት ይመራል።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! ስለዚህ በዕድሜ የገፉ ሰዎች ዕድሜያቸው እየቀነሰ በሄደበት ሁኔታ ውስጥ እንዳይወድቁ ግዴታውን ሳይሆን በእውነት ሞቅ ያለ ፣ የሰውን ተሳትፎ መስጠት አስፈላጊ ነው።
ከመጥፎ ስሜት ጋር የሚደረግ ውጊያ ባህሪዎች
የሜላኮሊኒ ሕመምተኛ ሕክምና ሁልጊዜ አያስፈልግም። የሚያሳዝኑ ሀሳቦች በሚበዙበት ጊዜ ትንሽ ስሜታዊነት ፣ እሱን መንቀጥቀጥ ብቻ ያስፈልግዎታል። አንድ ሰው ቀላል ምክሮችን ማክበር ብቻ ነው።
ሜላኮሊስን ለመዋጋት የራስ አገዝ መንገዶች
በራስዎ ላይ መጥፎ ስሜትን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ። አንዳንዶቹ በባህሪያቸው ምክንያት ለሴቶች ይበልጥ ተስማሚ ናቸው ፣ ሌሎቹ ደግሞ በእውነት ወንድ ናቸው። ግን በመካከላቸው ግልጽ የሆነ ደረጃ አሰጣጥ የለም። ዞሮ ዞሮ የእያንዳንዱ ሰው ሥራ የወደደው ነው።
በራስዎ መጥፎ ስሜትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል-
- ዋናው ነገር በአደባባይ ለመሆን መሞከር ነው። በመካከላቸው ያለውን ብሉዝዎን ማስወገድ ከ “ኩራት” ብቸኝነት ይልቅ በጣም ቀላል ነው። ሴቶች ኤሮቢክስ ቢሠሩ ፣ ወንዶች ደግሞ መረብ ኳስ ወይም እግር ኳስ ቢጫወቱ ጥሩ ነው። ማንም ማድረግ የሚችል ይመስላል። ግዢም እንዲሁ ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ነው።
- ወደ ስፖርት ለመግባት በማይፈልጉበት ጊዜ ቤተመፃሕፍት ፣ ሲኒማ ወይም ቲያትር መጎብኘት ይችላሉ። በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ መጽሐፍን በቤት ውስጥ ያንብቡ ፣ ቴሌቪዥን ይመልከቱ ወይም በመስቀለኛ ቃል እንቆቅልሽ ላይ ይቀመጡ። ጽዳት ማድረግ ጥሩ ነው ፣ ሀሳቦችዎን ይወስዳል።
- ስሜታዊ ደስታዎች መዘንጋት የለባቸውም። በእርግጥ ቅርበት እዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ነው። ሆኖም ፣ ጥሩ ኩባንያ ፣ ጥሩ ውይይት እና ጥሩ ምግብ እራስዎን ከሐዘን ለማዘናጋት ጥሩ መንገዶች ናቸው። ልክ ወደ መጠጥ አይዙሩ ወይም እግዚአብሔር አይከለክልዎ ፣ አደንዛዥ ዕፅን አይውሰዱ። ይህ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጎን ነው ፣ እሱ ሰማያዊዎቹን ያባብሰዋል እና አዳዲስ ችግሮችን ያባብሳል።
- ጭካኔን ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ህመም ላይ ያሉትን መደገፍ ነው። ሌሎችን እርዱ እና እርስዎ መቶ እጥፍ ይሸለማሉ። በጣም ትክክል! የተቸገሩትን የሚረዱት እራሳቸውን ይረዳሉ። እንዲህ ዓይነቱ ሰው በአዎንታዊ ማሰብ ይጀምራል ፣ እናም ይህ ሀዘንን እና ናፍቆትን ያስወግዳል።
- ቤተክርስቲያኒቱ ከሥነ -ምግባር ጉድለት ለመላቀቅ ትረዳለች። እሷ የጋራ የስነ -ልቦና ባለሙያ ናት። ብዙዎች በሀዘናቸው እግዚአብሔርን ያምናሉ እና በጸሎቶች ውስጥ በነፍሳቸው ውስጥ ሰላምን ያገኛሉ። ነገር ግን ይህ በእግዚአብሔር ፈቃድ ወደዚህ ዓለም እንደመጡ ለሚያምኑ ሰዎች ይህ ምክር ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በጭካኔ እራስዎ ማስወገድ በጣም ይቻላል ፣ ይህንን በጣም መፈለግ ብቻ አስፈላጊ ነው።
ለስሜታዊነት ልዩ ባለሙያተኛ እርዳታ
ከአሳዛኝ ሀሳቦችዎ እራስዎ መሸሽ ካልቻሉ የስነ -ልቦና ባለሙያን ማነጋገር ያስፈልግዎታል። ዛሬ ፣ የነርቭ በሽታዎችን እና የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ብዙ የተለያዩ የስነልቦና ቴክኒኮች አሉ። ለምሳሌ ፣ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህርይ ሳይኮቴራፒ።ትርጉሙ ታካሚው የአሉታዊ ማህበራትን ሰንሰለት እንዲሰብር እና አዲስ አዎንታዊ አስተሳሰብ እንዲያዳብር ይረዳል።
ይህ በምሳሌያዊ ጨዋታዎች ውስጥ ሊከሰት ይችላል። እስቲ አንድ ታካሚ መኪናው አደጋ አጋጥሞታል ፣ የንፋስ መከላከያ መስተዋቱ ተሰብሮ ፣ እሱ ራሱ በጭንቅ በሕይወት ነበር እንበል። መኪናው ከፍተኛ ጥገና ያስፈልገዋል. የሥነ ልቦና ባለሙያው ታካሚው ችግሩ በእሱ ላይ እንደደረሰ ወደ ግንዛቤው ያመጣዋል ፣ እናም አሮጌው አሉታዊ ሀሳቦቹ ተሰናክለው ተበታተኑ። ከእንግዲህ ወደ እነርሱ መመለስ የለም። አንድ ሰው ሊቆጨው አይገባም ፣ ግን ወደ አዲስ የአስተሳሰብ ማዕበል ያስተካክሉት ፣ እሱም በደንብ “ይጠግናል”።
በስነ -ልቦና ባለሙያው እና በታካሚው መካከል ከልብ የመነካካት ግንኙነት ከሌለ ፣ የኋለኛውን የእርሱን ሜላኖሊካዊነት ማስወገድ የሚችል አይመስልም።
በክሊኒኩ ውስጥ ለሜላኒካል ሕክምና የሚደረግ ሕክምና ለከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሁኔታዎች ተመሳሳይ ነው። በሽተኛው በኒውሮሳይሲካል ሆስፒታል ውስጥ የተቀመጠ ሲሆን የበሽታውን ግልፅ ምልክቶች ለማስቆም ውስብስብ የሕክምና ሂደቶች ይከናወናሉ። ለዚህም የተለያዩ የስነልቦና እርምጃ መድሃኒቶች የታዘዙ ናቸው። ፀረ -አእምሮ ፣ ፀረ -ጭንቀቶች ፣ ኖርሞቲሚክስ ሊሆን ይችላል። የኋለኛው ሁኔታ ስሜትን ያረጋጋል ፣ በተለይም በሜላኖሊክ ጭንቀት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው።
ከሆስፒታሉ ከተለቀቁ በኋላ ብዙውን ጊዜ በበሽታው ረዥም አካሄድ የሚከሰት ማገገም እንዳይኖር የድጋፍ ሕክምና አስፈላጊ ነው።
ማወቅ አስፈላጊ ነው! በሆስፒታል ውስጥ “ጥቁር” ሀሳቦች በግትርነት አንድን ሰው ወደ መግደል ሲገፉ ብቻ ሥር የሰደደ ሜላኖሊካዊ ሕክምና ይደረግለታል። መጥፎ ስሜትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
Melancholy በውጭው ዓለም ላይ ጥቁር ብርጭቆዎች ናቸው። ሜላኖሊክ በዙሪያው ያሉትን ሁሉንም ዓይነት ብሩህ ዓይነቶች አይመለከትም ፣ እሱ በጨለማ “ሀውልት” ውስጥ በጨለማ ሀሳቦቹ እና በስሜታዊነት ስሜቱ ውስጥ ይኖራል። እሱ ገና በሀዘኑ ውስጥ በጥልቀት ካልተጣበቀ ፣ ነጩን ብርሃን በአዲስ እና ግልጽ በሆነ መልክ ለማየት የጨለመውን የዓይን ዐይን ለመጣል ሊሞክር ይችላል። ይህ ከአቅሙ በላይ ከሆነ መታከም አለበት። ሆኖም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ሙሉ በሙሉ ሊድኑ ስለማይችሉ እራስዎን ወደ እንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ማምጣት አይሻልም።
