ኤሮፖቢያ እና በሰዎች ውስጥ የተፈጠሩበት ምክንያቶች። ጽሑፉ በራስ-ሀይፕኖሲስ እና ይህንን ፓቶሎሎጂን በመቃወም ሌሎች ንቁ ዘዴዎችን የድምፅን ችግር የማስወገድ እድልን ያብራራል። ኤሮፖቢያ አንድ ሰው በአየር ክልል ውስጥ የታሰበ እንቅስቃሴን በማሰብ የሚደናገጥበት ሁኔታ ነው። አንዳንድ ሰዎች እንደ ሙያቸው ተፈጥሮ በተቻለ ፍጥነት ወደሚፈልጉበት የመዳረሻ ቦታ ለመድረስ የአየር መንገዶችን አገልግሎት መጠቀም አለባቸው። እንደዚህ ዓይነት ፎቢያ ካላቸው ታዲያ ይህ ህይወታቸውን በከፍተኛ ሁኔታ ሊያወሳስበው አልፎ ተርፎም የሙያ እድገታቸውን ሊያደናቅፍ ይችላል። ስለዚህ የተከሰተውን ችግር ለመፍታት መንገዶችን ለመፈለግ የድምፅን ክስተት ሁሉንም ልዩነቶች መረዳት ያስፈልጋል።
ኤሮፖቢያ ለመመስረት ምክንያቶች
ታዋቂ ጥበብ እንደሚለው ፣ ዲያቢሎስ እንደ ቀለም የተቀባ አይደለም። ሆኖም ፣ በተወሰኑ ፎቢያዎች ያሉ ችግሮችን ማንም አልሰረዘም። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የአሮፖቢያ አመጣጥ በሰው ልጅ አእምሮ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የሚከተሉት ምክንያቶች ናቸው ብለው ያምናሉ-
- መገናኛ ብዙሀን … ጋዜጠኞች ብዙውን ጊዜ የተከሰቱትን የአየር አደጋዎች ደም አፋሳሽ ዝርዝሮችን ለማሳየት ይወዳሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ማንኛውም ሰው በቀላሉ በደም ሥሮቻቸው ውስጥ ደሙን የሚያቀዘቅዝባቸውን ትናንሽ ዝርዝሮች ላይ አይንሸራተቱም። ካዩትና ከሰሙት በኋላ ብዙዎች “በረራ” በሚለው ቃል ይደነግጣሉ። ሆኖም ግን ፣ ግትር ስታትስቲክስ በመኪናዎች ውስጥ የአደጋዎች ቁጥር ከአውሮፕላን አደጋዎች የበለጠ መሆኑን ስለሚያረጋግጡ በዝምታ ዝም አሉ። ሆኖም ፣ በመንገድ ላይ አደጋዎች በአንድ ክፍል ውስጥ ብዙ ሰዎችን ያጠፋሉ ፣ እና ለእያንዳንዱ ክፍል በቂ የአየር ሰዓት አይኖርም።
- የአደጋ ፊልሞችን መመልከት … በፊልሞች መልክ “ታዋቂ ሠራተኞች” እና “መድረሻ” ብዙ ሰዎች ስለ አየር ጉዞ ደህንነት እንዲያስቡ አድርጓቸዋል። በአሸባሪዎች ላይ ስለ መስመር ወረራ የሚገልጹ ፊልሞችን ወደ ተመሳሳይ ምሳሌ ካከልን ፣ በአንዳንድ ሰዎች የዚህ ዓይነት ፎቢያዎች መፈጠራቸው ሊያስደንቅ አይገባም።
- ከፍታዎችን መፍራት … እያንዳንዳችን ደፋር እና ጽንፈኛ ብለን ልንጠራው አንችልም። አንድ ሰው ነፍሳትን ይፈራል ፣ እና አንዳንድ ሰዎች ከጠንካራ ምድራዊ ድጋፍ ጋር ሲወዳደሩ ከከፍተኛ ደረጃ በላይ የመሆን ተስፋ አላቸው። በረራው የክብደት ማጣት ስሜት ይፈጥራል ፣ እና ለብዙዎች ፣ ከእግራቸው በታች ጠንካራ መሬት አለመኖር ከባድ ጭንቀት ነው።
- የአውሮፕላን አደጋን ለሌላ ጊዜ አስተላልonedል … ይህ ምክንያት ለወደፊቱ ለተገለጸው የአእምሮ በሽታ እድገት ከባድ ምክንያት ነው። በአሳዛኝ ክስተት ውስጥ ተሳታፊ ፣ በአጋጣሚ ዕድል ቢተርፍ ፣ ከዚያ መራራ ልምዱን ለመድገም ትንሽ ፍላጎት አይኖረውም። በአውሮፕላን አደጋ የሞቱት ዘመዶቻቸው ተመሳሳይ ችግር ሊያጋጥማቸው ይችላል።
- Claustrophobia … ተመሳሳይ የሆነ ፎቢያ ያለበት ሰው በአየር ውስጥ ከሆነ ጠባብ ቦታን መፍራት የበለጠ ይጨምራል። በእንደዚህ ዓይነት ሰዎች ራስ ውስጥ ድርብ ሪሌክስ ለእነሱ በጣም አስደንጋጭ ሁኔታ ይነሳል። በውጤቱም ፣ ከፍ ያለ ፍርሃትን የሚመለከት እንደዚህ ያለ ሰው-ቦክስ ለተቀሩት ተሳፋሪዎች ብዙ ችግሮች ሊፈጥር ይችላል።
- በሚበሩበት ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶች … አንዳንድ ሰዎች “የአየር ኪስ” ተብዬዎች ምክንያት የአየር ጉዞን ይፈራሉ። በተጨማሪም ፣ በአየር በሚጓዙበት ጊዜ የጆሮ ማዳመጫ እንዲሁ በተለይ አስደናቂ ለሆኑ ሰዎች ትንሽ አስደሳች ስሜቶችን ያመጣል። ሌላው ቀርቶ የሞተር ሞተሮች ዝምተኛ አሠራር እንኳን አንዳንድ የቅድመ-ቁስልን ማንቂያ ደወሎች ሚዛናዊ ባልሆነ ሁኔታ ሊጥሉ ይችላሉ።
- የእውቀት ማነስ … አውሮፕላንን ስናይ እንዲህ ዓይነቱ ግዙፍ ክፍል በአየር ውስጥ እንዴት በደህና እንደሚንሸራተት የሚለው ሀሳብ ብዙውን ጊዜ ይነሳል።በዚህ ምክንያት አንዳንድ ሰዎች መስመሩ በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ወደ መሬት ይወድቃል የሚል ፍርሃት አላቸው።
- የፍርሃት ጥቃት … ኤሮፖቢያን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመወሰን ጊዜው ሲደርስ ፣ ይህ ምክንያት ግምት ውስጥ መግባት አለበት ፣ ይህም በተነሳው ጥያቄ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው። አንዳንድ በተለይ ከልክ በላይ የተጋለጡ ሰዎች በጣም ብዙ በማይታወቁ ስብዕናዎች ውስጥ በጠባብ ቦታ ውስጥ እና በከፍታ ቦታ ላይ ከሆኑ ወደ ድብርት ይጀምራሉ።
በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ኤሮፖቢያ እንዲከሰት የተዘረዘሩት ምክንያቶች በጣም ሩቅ ችግሮች ናቸው። ሆኖም ፣ እነሱ የሰውን ንቃተ -ህሊና ይይዛሉ ስለሆነም በመጨረሻ ወደ ከባድ የፓቶሎጂ ይለወጣል ፣ ከዚያ መወገድ አስፈላጊ ነው።
በሰዎች ውስጥ የአሮፖቢያ ልማት ዘዴ
ማንኛውም ችግር እንደ በረዶ ኳስ ማደግ ይጀምራል ፣ ግን በተገቢው አመክንዮአዊ መንገድ። በአየር ክልል ውስጥ የመንቀሳቀስ ፍርሃት ብዙውን ጊዜ በሚከተለው መርህ መሠረት ያድጋል-
- ጭንቀት … እያንዳንዱ ፎቢያ የዚህ ምልክት መታየት ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ በትክክል መፈጠር ይጀምራል። በአይሮፎቢያ የሚሠቃዩ አጠራጣሪ ሰዎች ፣ ከመነሳትዎ በፊት ፣ ለአየር ጉዞ ስለ ተመረጠው አየር መንገድ ሁሉንም መረጃ ለማወቅ ይፈልጋሉ። በዚህ ሂደት ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊያሳልፉ ይችላሉ ፣ ይህም በመጨረሻ አልረኩም።
- ከልክ ያለፈ ምናብ … በድምፅ ከተጠራጠረበት ደረጃ በኋላ ፣ የአሮፖቢያ ተጎጂ የአውሮፕላን ውድቀት በጣም ግልፅ እና ተጨባጭ ሥዕሎችን መገመት ይጀምራል። ከዚህም በላይ እያንዳንዱ ትዕይንት የበለጠ ይስተካከላል ፣ የበለጠ አስከፊ ዝርዝሮችን ያገኛል።
- ኤሮፖቢያ መፈጠር … በዚህ ሁኔታ ፣ እኛ የተናገረው የፓቶሎጂ ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ተሠርቷል እናም የመኖር መብት አለው ብለን በእርግጠኝነት መናገር እንችላለን። የአየር በረራውን ወደ ትክክለኛው ቦታ ማድረጉ አስፈላጊ ከሆነ እንደዚህ ዓይነት የፓቶሎጂ ተጠቂዎች ክስተቱን በሁሉም መንገዶች ለማስወገድ ይሞክራሉ።
- በቤቱ ውስጥ ሽብር … በኤሮፖቢያ እድገት የመጨረሻ ደረጃ ላይ እንደዚህ ያለ ችግር ያለበት ሰው በአውሮፕላን ተሳፋሪ ላይ ቦታ የለውም። በእንደዚህ ዓይነት የአየር ጉዞ ላይ በእርግጠኝነት አሉታዊ አመለካከቱን ያሳያል እና ለሠራተኞቹ አባላት እና ለሌሎች ተሳፋሪዎች ብዙ ምቾት ይፈጥራል።
በሰዎች ውስጥ የአሮፖቢያ ዋና ምልክቶች
በበቂ ሰዎች ውስጥ ተመሳሳይ ሁኔታ በዓይን እንኳን ሳይቀር በግልጽ ሊመደብ ይችላል። ኤክስፐርቶች የአየር ጉዞን የሚፈራ እና ፍራቻውን በማሳየት የሚከተለውን ሰው ለይተው አውቀዋል -
- ከመጠን በላይ ጥርጣሬ … አንዳንድ ሰዎች ለዝናቸው እና ለድርጊታቸው በአጠቃላይ በቸልተኝነት አመለካከት በዓለም ላይ ባሉ ሁሉም አየር መንገዶች ላይ የሚያበላሹ ማስረጃዎችን ለመፈለግ ይችላሉ። በጣም የታመኑ የአየር ትራንስፖርት አገልግሎት አቅራቢዎች እንኳን የድምፅ ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይ በራስ መተማመንን አያነሳሱም።
- ከመብረር በፊት እንቅልፍ ማጣት … ከመጪው የአየር ጉዞ በፊት ኤሮፖቢያ ያለበት አንድ ሰው ብቻ አይተኛም። እሱ በእሱ ስሪት መሠረት በእርግጠኝነት የሚከሰተውን ሁሉንም ዓይነት የአሰቃቂ ዝርዝሮችን ያስባል። እንዲህ ዓይነቱ ሰው ከተቃዋሚዎች ጋር በጥብቅ በመወያየት የተለየ የክስተቶችን ውጤት አይቀበልም።
- የአየር አደጋ ውይይቶች … አንድ ዓይነት አውሮፕላን የሚፈራው የማንቂያ ደወሉ በአየር ውስጥ ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅስቃሴ የማይቻል ስለመሆኑ ለሁሉም እና በየቦታው ያሰራጫል። በታሪኮቹ ውስጥ እሱ በጭራሽ አይደገምም ፣ ምክንያቱም ኤሮሮቢያ በተለይ ስለ ሰፋሪዎች ከባድ ጭፍጨፋዎች ለመገመት ብዙ እና ብዙ ምክንያቶችን ይሰጠዋል።
- አማራጭ የመጓጓዣ ዘዴዎችን ማግኘት … በዚህ ሁኔታ ፣ ለመንሳፈፍ የተወለደው መብረር አይችልም የሚለውን አገላለጽ አስታውሳለሁ። ይህንን አገላለጽ ቃል በቃል ካልወሰዱ ታዲያ ኤሮፖቢያ ያለበት ሰው ይህ እርምጃ የማይቻል ከሆነ በባቡር ለመጓዝ መንገድ ለመፈለግ ይሞክራል። እንደ መሰል ጽንሰ -ሀሳብ ከእንደዚህ ዓይነት ጽንሰ -ሀሳብ ጋር እንዳይጋጭ በውቅያኖሱ ላይ ለመዋኘት ዝግጁ ነው።
ኤሮፖቢያን ለመዋጋት መንገዶች
ይህ የአእምሮ በሽታ (ፓቶሎጂ) ሁኔታውን ለአንዳንድ ሰዎች ማዘዝ ይጀምራል ፣ አንዳንድ ጊዜ ተስፋ ሰጪ ተስፋዎችን እንዲተው ያስገድዳቸዋል። ኤሮፖብያን መዋጋት የራሳቸው ፍራቻዎች ሲገጥሙ ከሰው ከፍተኛ ራስን መግዛትን የሚፈልግ ረጅም ሂደት ነው።
ኤሮፖቢያን ለመዋጋት ራስን በራስ የመመራት እርምጃዎች
በዚህ ሁኔታ ፣ “እራስዎን ያድኑ” ዓይነት የሰውን ባህሪ የሚያመለክት አገዛዝን ማብራት አለብዎት። ችግር ከተፈጠረ ፣ ኤሮፖቢያን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል ፣ የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ተገቢ ነው-
- ራስን-ሀይፕኖሲስ … አንድ ሰው በሚመለከተው ርዕስ ላይ በቂ ፊልሞችን አይቶ ከሆነ ፣ እሱ ሀሳቡን በተወሰነ መልኩ ማጤን አለበት። በመጀመሪያ ደረጃ እሱ ከተከሰቱት አደጋዎች ስታትስቲክስ ጋር እራሱን ማወቅ አለበት። በእሱ ውስጥ ግንባር ቀደም ቦታ በአየር አደጋ ውስጥ የመንቀሳቀስ አደጋን ከምናባዊ ተፎካካሪዎቻቸው በከፍተኛ ሁኔታ ለሚበልጡ የመኪና አደጋዎች ይሰጣል።
- በአየር ትምህርት ውስጥ ራስን ማስተማር … ስለ መጪው በረራ መደናገጥ ከመጀመርዎ በፊት የአውሮፕላኑን አሠራር አጠቃላይ ዘዴ በግልፅ መገመት ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ፣ እያንዳንዱ የሊነር ሥርዓቶች ከሁለት እስከ አራት ብዜቶች ጋር ዋስትና አላቸው። በሁለተኛ ደረጃ ፣ ዘመናዊ አውሮፕላን በአንድ ጊዜ የሚሠሩ ሁለት ሞተሮች አሉት ፣ ይህም በአንድ ጊዜ ሊወድቅ አይችልም። በሶስተኛ ደረጃ ፣ ከሞተሮቹ አንዱ ቢወድቅም ፣ አውሮፕላኑ ለስላሳ በሆነ ማረፊያ ለሁለት ሰዓታት መብረር ይችላል።
- ትክክለኛ መጠጥ … አንዳንድ ቀጥተኛ የማንቂያ ደወሎች ኤሮፖቢያ ከአልኮል መጠጦች ጋር በተሻለ ሁኔታ ይታከማል ብለው ያምናሉ። ሆኖም ፣ አንድ ሰው በድምፅ ችግር ያለው የበለጠ እንዲባባስ ያደረገው ይህ ዋናው ስህተት በትክክል ነው። በዚህ ሁኔታ በበረራ ወቅት ዱባ ወይም የቲማቲም ጭማቂ መጠቀሙ የተሻለ ነው።
- ጥልቅ ሕልም … በዚህ ሁኔታ ፣ እስጢፋኖስ ኪንግ “ዘ ላንጎሊየርስ” የተባለውን ድንቅ ቁራጭ ያስታውሰኛል። በጣም ከባድ በሆነ በረራ ፣ ሁሉንም ዋና ዋና ክስተቶች ብቻ የተኛ ተሳፋሪ በታላቅ ምቾት ወጣ። በበረራ ወቅት የሰውን የነርቭ ሥርዓት ማረጋጋት የሚችሉ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ከሐኪምዎ ጋር ካማከሩ በኋላ መሞከር ይችላሉ።
በዚህ ጉዳይ ውስጥ ዋናው ምክንያት አውሮፕላኑ ጠላት ወይም ለራሱ ደህንነት ስጋት አይደለም የሚል ሀሳብ ይሆናል። መስመሩ በአይሮፎቢያ በሚሠቃየው እያንዳንዱ ሰው ሊረዳው የሚገባው የመጓጓዣ መንገድ ብቻ ነው።
ኤሮፖቢያን ለማስወገድ የስነ -ልቦና ምክር
በአንዳንድ ሁኔታዎች የችግሮችዎን ምክንያቶች ለይቶ ለማወቅ በጣም ከባድ ነው። የአሮፖቢያ ሕክምና ጩኸትን አይወድም ፣ ስለሆነም በሰው ነፍስ ፈውስ ውስጥ የልዩ ባለሙያዎችን ምክር መስማት አለብዎት-
- አስደሳች እንቅስቃሴ … የሥነ ልቦና ባለሙያዎች በአየር ውስጥ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የመስቀለኛ ቃልን እንቆቅልሽ መፍታት ለመጀመር ወይም የሚወዱትን ሥራ እንደገና ለማንበብ ይመክራሉ። በዚህ ሂደት ውስጥ ለአይሮፎቢያ ተጋላጭ የሆነ ማንኛውም ሰው ከሚያስጨንቅ ሁኔታ ትኩረትን ሊስብ ይችላል።
- ለተሳፋሪዎች ከፍተኛ ትኩረት … አየሩ “ተጎጂ” ከፍ ያለ ፍርሃት ካለው ፣ ከዚያ በመስመሪያው መስኮት በኩል ማየት የለበትም። በዚህ ሁኔታ ፣ እንዲሁ በመርከብ ላይ ያሉትን ሰዎች ለማወቅ ዙሪያውን መፈለግ ብቻ ጥሩ ነው።
- ማጫወቻውን በመጠቀም … ብዙ ሰዎች በአየር ውስጥ ሲጓዙ ድምጾቹን ያስፈራቸዋል። ከእነሱ መካከል አንዳንዶቹ መስመሩ በቅርቡ ክንፎቹን እና ጅራቱን ያጣል ብለው ያስባሉ። የአሮፖቢያ ተጎጂ ለእርሷ ደስ የሚያሰኝ ሙዚቃን ካዳመጠ ተመሳሳይ ችግር መጀመሪያ ይፈታል።
- ከጎረቤት ጋር የሚደረግ ውይይት … በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ከአጋጣሚው ሁሉንም የግል ሕይወቱን ዝርዝሮች ለማወቅ የሚፈልግ ጣልቃ ገብነት ሰው መሆን የለብዎትም። ሆኖም ፣ ለተጋጣሚው መልካም ምኞት ሁሉም ቅድመ ሁኔታዎች ካሉ ስለ ነባር ኤሮፖቢያ ልምዶችዎን ማጋራት አይከለከልም።
- ማሰላሰል … በእውነተኛ ህይወት ውስጥ የዚህ ዓይነት እውነተኛ ችግሮች ሲኖሩ በአውሮፕላን ተሳፍረው መዝናናት በጣም ጠቃሚ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ቀድሞውኑ በድምፅ በሚወዱት ሙዚቃ እገዛ በአየር ጉዞ ወቅት እራስዎን በ ‹እኔ› ውስጥ ለመጥለቅ በድምፅ ቴክኒክ ውስጥ ጉሩ መሆን አስፈላጊ አይደለም።
ኤሮፖቢያን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል - ቪዲዮውን ይመልከቱ-
አንዳንድ ጊዜ ኤሮፖቢያን እና መዘዞቹን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ትክክለኛውን እና የተዋሃደ መፍትሄ ማግኘት በጭራሽ ቀላል አይደለም። እንዲህ ዓይነቱን ችግር ዓለምን ማየት እና ከባድ ንግድ መሥራት ለሚፈልግ ሰው እንቅፋት መሆን የለበትም። እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ ሕይወትዎን ለመገንባት የእርስዎን “እኔ” ብቻ መረዳት ያስፈልግዎታል። ችግሩን በራስዎ መቋቋም ካልቻሉ ፣ ከስነ -ልቦና ሐኪሞች እርዳታ ከመጠየቅ ወደኋላ አይበሉ።
