ጉራና ውጤታማ የክብደት መቀነስ እርዳታ ነው። ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ ፣ የጉራና ዝግጅቶች እንዴት እንደሚሠሩ እና ተቃራኒ በሚሆኑበት ጊዜ ይማሩ። ሁሉም ሴቶች እና ልጃገረዶች ቆንጆ እና አስደናቂ ምስል እንዲኖራቸው የሚፈልጉት ምስጢር አይደለም። እንዲህ ዓይነቱ ፍላጎት እውን እና ሊሠራ የሚችል ነው። ችግሩን ለመፍታት አዲስ እና ቀላል መንገዶችን በመፈለግ የሰው ልጅ ከመጠን በላይ ክብደት ጋር እየታገለ ነው።
ዛሬ ፣ በሌሎች የክብደት መቀነስ ምርቶች ላይ ስኬት ያሸነፈ ከ guarana ጋር ሰፊ ዝግጅት (ሌላ በጣም ታዋቂ ስም ፈሳሽ Chestnut ነው)። ይህ መድሃኒት ምን እንደሆነ ፣ ምን ንብረቶች እንዳሉት እና በእርግጥ ውጤታማ እንደሆነ ለማወቅ እንሞክር?
ጉራና በአማዞን ደኖች ውስጥ የሚበቅል የማያቋርጥ ቁጥቋጦ ነው። እፅዋቱ ይህ ስም አለው ፣ ምክንያቱም ፍሬን (ዋስትና) የያዙ። አንድ ሰው ተጨማሪ ፓውንድ በማጣቱ ለእሱ ምስጋና ይግባው። የደቡብ አሜሪካ ባህል ዘሮችን ከያዙ ፍራፍሬዎች ጋር የወይን ተክል ነው። ጉራና በውጭ አገር ብቻ ሳይሆን በዩክሬን እና በሩሲያም በጣም ተወዳጅ ነው። ስለ ምርቱ ብዙ ቁጥር ያላቸው አዎንታዊ ግምገማዎች ክብደታቸውን መቀነስ በሚፈልጉት መካከል በፍጥነት እየተሰራጩ ናቸው።
ተአምራዊ የአመጋገብ ማሟያ የአንጎልን ሥራ ያነቃቃል ፣ የሰውን ጉልበት እና ቅልጥፍናን ይጨምራል። ቆንጆ ምስል ለማግኘት የሚፈልጉ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ይወስዳሉ። ከነዚህ መድኃኒቶች አንዱ ጉራና ነው ፣ በፍራፍሬዎች ውስጥ ለያዘው ካፌይን ምስጋና ይግባው ፣ ፈጣን ክብደት መቀነስን ያበረታታል።
የአማዞን ማሟያ ለአጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ሆኖ ተገኝቷል። እሷ የልብ እና የነርቭ በሽታዎችን ለመዋጋት ትችላለች። ከሁሉም በላይ የካፌይን እህሎች የደም ሥሮችን ከኮሌስትሮል ያጸዳሉ ፣ በዚህም የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ያጠናክራሉ። አረንጓዴ ሊና ለከባድ ድካም ጥሩ መድኃኒት ነው።
ማሟያውን ከተጠቀሙ በኋላ እንቅልፍ ማጣት ይጠፋል ፣ ከፍተኛ እንቅስቃሴ ይታያል ፣ የልብ ምት ይጨምራል። ስፖርቶችን ለሚጫወቱ ሰዎች ጉራና ጥንካሬን ይሰጣል ፣ ከራሱ ስብ የሚጠቀምበትን የኃይል ምንጭ ይጨምራል።
መድሃኒቱን ለረጅም ጊዜ መጠቀም ጥገኝነትን እና ደስ የማይል ውጤቶችን አያስከትልም። ሲተገበር የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል ፣ እና የ diuretic ውጤት አለው።
የጓራና ባህሪዎች
ተጨማሪው ከጥንት ጀምሮ በብራዚል ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል። ንቃትን ፣ ትውስታን ፣ ጽናትን እና የመሥራት ችሎታን ለማሻሻል የካፌይን እህሎች በመጠጥ ውስጥ ተጨምረዋል። የዚህ ተአምር መድሃኒት ዋነኛው ጠቀሜታ ከመጠን በላይ ክብደት መቆጣጠር እና ማነቃቃት ነው። በአጻፃፉ ምክንያት የኮሌስትሮል ክምችቶች ይጠፋሉ ፣ ለዚህም ነው ክብደት የሚቀንስ።
ዘሮቹ ተሰብስበው በዱቄት ይረጫሉ ፣ በፈሳሽ ይቀላቀሉ እና የተፈጠረው ድብልቅ ይወሰዳል። የሜታብሊክ ሂደትን ያሻሽላል እና ወደ ተጨማሪ ካሎሪዎች ማቃጠል ያስከትላል።
የአመጋገብ ምርቱ ብስጭት ፣ ድካም ፣ ድካም አያነሳሳም። በተቃራኒው ሰውነትን ያጠናክራል ፣ ይደግፋል እንዲሁም ያነቃቃል። የሁሉንም አካላት የተረጋጋ እና ከፍተኛ አፈፃፀም ይሰጣል ፣ በተለይም የልብ ስርዓት ፣ ሜታቦሊዝም እና አጠቃላይ ፍጥረቱ በአጠቃላይ።
የጉዋናን ዝግጅት በትክክል መጠቀም
ስለዚህ ፣ የአመጋገብ ማሟያ ገዝተው ወዲያውኑ እሱን መጠቀም ጀመሩ። የመድኃኒቱ ቀለል ያለ አመጋገብ ወደ ፈጣን ክብደት መቀነስ አይመራም። አንድ ምርት ለመጠጣት እና በኮምፒተር ላይ ቁጭ ብለው ወይም ፊልም ለመመልከት ካሰቡ ከዚያ ምንም ውጤት አይኖርም። እንደዚህ ያለ ተአምር አይጠብቁ! እርስዎ ገንዘብን ብቻ ያባክናሉ እና ጊዜ ይባክናል።
እንዲሁም በትክክል መብላት እና ቢያንስ ቀላል የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው። በስልጠና ወቅት የአማዞኒያ ወይን ከወፍራም ሴሎች ኃይልን ለማውጣት ይረዳል።በዚህ አቀራረብ ከ 30 ቀናት በኋላ ጤናዎን ሳይጎዱ ከ3-5 ኪ.ግ ያጣሉ። መድሃኒቱን ከገንዘቡ ይዘት ከወሰዱ በኋላ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል ሩጫ ቢያደርጉ ጥሩ ይሆናል። ይህ በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከፍተኛ የስብ ማቃጠልን ያበረታታል። መሮጥ የማይቻል ከሆነ አንዳንድ ቀላል መልመጃዎችን ያድርጉ። ስለዚህ ፣ ክብደት ለመቀነስ እድሎችዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራሉ።
ለክብደት መቀነስ የጓራና ውጤቶች
የፍራፍሬ ቡናማ ዘሮች ስብን ለማቃጠል እንደ አመጋገብ ማሟያ ያገለግላሉ። በኃይል እና በስብ በሚቃጠሉ መጠጦች ውስጥ ተካትቷል። በስፖርት አመጋገብ ውስጥ እንደ አስፈላጊነቱ ይቆጠራል። የስብ ስብራት ያፋጥናል ፣ የነርቭ መጨረሻዎችን ያነቃቃል ፣ አድሬናሊን ማምረት እና መልቀቅ ያበረታታል። ጉራና ልዩ ውጤት አለው
- የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል;
- ከፍተኛ እንቅስቃሴ አለው;
- ድካምን ይቀበላል ፤
- የ diuretic ውጤት አለው።
- የሚያነቃቃ ውጤት ያስከትላል።
መድሃኒቱን መውሰድ
አፈፃፀምን ሊያፋጥን የሚችል ተክል ፣ ከመጠን በላይ ክብደትንም ይቀንሳል። ይህ ንጥረ ነገር በማቅለጫ መጠጥ ውስጥ ማለትም ውስብስብ በሆነ የማቅለጫ ዝግጅት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። በሚከተሉት ቅጾች ያባዙታል።
- እንክብል;
- ክኒኖች;
- ሻይ;
- የስፖርት አመጋገብ;
- አምፖሎች;
- በፈሳሽ መልክ።
የአመጋገብ ምርቱ በፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ወይም በመስመር ላይ ከአንድ ልዩ መደብር ሊታዘዝ ይችላል። የተተገበረው መጠን በቀን ከ 1000 mg መብለጥ የለበትም። ከስፖርት አንድ ሰዓት በፊት እና ከምሽቱ አምስት ሰዓት ተአምር ማሟያውን መጠቀም ይመከራል። እንቅልፍ ማጣትን ላለማስቆጣት እና ጥሩ እንቅልፍ ለማግኘት። ዋናው ነገር የመድኃኒቱን መመሪያዎች በጥንቃቄ ማንበብ እና እሱን መከተል ነው።
የጓራና ዓይነቶች
- “የአማዞን ደረት ፍሬ”። የዱቄት ምርት። በቀን ሁለት ጊዜ (ጥዋት እና ምሽት) ግማሽ የሻይ ማንኪያ መጠቀም ያስፈልግዎታል። ምርቱ በውሃ ወይም በሌላ ፈሳሽ መሟሟት አለበት። በመደበኛ አጠቃቀም ፣ ክብደትዎ ወደ 4 ኪ.ግ ይወርዳል።
- ፉካፕ። ይህ መድሃኒት የሜታብሊክ ሂደትን ያፋጥናል። የእሱ አካል የሆኑት ኢንዛይሞች እና አልጌዎች ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ያስወግዳሉ። አንድ እንክብል በጠዋቱ ከምግብ በኋላ እና ለአንድ ወር ምሳ ይወሰዳል። በክብደት ዕለታዊ አጠቃቀም እገዛ ውጤቱን ማስተዋል እና ክብደትዎ ስንት ኪሎግራም እንደሄደ ማወቅ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ከ 5 እስከ 7 ኪ.ግ ይወስዳል። በ ወር.
- ጉራና ካፕሌል። ማሟያው የማይፈለጉ ሴሉላይትን ያስወግዳል ፣ ክብደትን የማጣት ሂደቱን ያፋጥናል። ከሁሉም በላይ የመብላት ፍላጎትን ይቀንሳል። ዕለታዊ ልክ መጠን አንድ ካፕሌል እና ከእንግዲህ የለም።
- ጉራና ሻይ። የተዘጋጀ ሻይ ንቁነትን ይጨምራል እናም በተመሳሳይ ጊዜ የስብ ስብራት ያበረታታል። ካፌይን በሰውነት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ ይዋጣል ፣ አንድ ሰው ለ4-5 ሰዓታት በከፍተኛ ሁኔታ ይሠራል። በቀን ሁለት ኩባያ ሻይ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
- “የስፖርት ማሟያ”። ይህ ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ጽናትን ስለሚመልስ ለረጅም ስፖርቶች ያገለግላል። መመሪያዎቹን በጥብቅ በመከተል ከትምህርቱ 1 ሰዓት በፊት እሱን መጠቀም ያስፈልግዎታል።
የጉራና ተአምር ማሟያ እንዴት ይሠራል?
የደቡብ አሜሪካ የወይን ተክል ፈጣን የስብ ማቃጠልን ያበረታታል። ስለዚህ ፣ ሜታቦሊዝም ተፋጠነ ፣ እናም ሰውነት ወደ ምግብ ሳይጠቀም ኃይል ይቀበላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉ ሰዎች ውስጥ ጽናት ይዳብራል። ዋርናን በመውሰድ ፣ በአመጋገብ ላይ ያለ ሰው ድካም እና ድካም አይሰማውም። ይህ በስልጠና ወቅት ጥሩ ውጤቶችን እና ምርታማነትን ያረጋግጣል።
መድሃኒቱ ከሴሉቴይት ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ የመቀነስ አቅም እና የማስታወስ ችሎታ ፣ ማይግሬን ፣ የደም ዝውውር መዛባት ፣ ደካማ ትኩረትን ለመዋጋት ያገለግላል። እንደ immunomodulator ፣ ፀረ -ጭንቀትን ይሠራል። ከበሽታ በኋላ ማገገምን ያበረታታል ፣ እንደ አጠቃላይ ቶኒክ ሆኖ ያገለግላል። ለአደንዛዥ ዕፅ ምስጋና ይግባቸው ፣ ሕብረ ሕዋሳት ይታደሳሉ ፣ ቁስሎች ይድናሉ ፣ የመልሶ ማቋቋም ሂደት የተፋጠነ እና እብጠትን ያስወግዳል።
በሚመገቡበት ጊዜ በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል ፣ ስሜቱ ይሻሻላል ፣ የጨጓራና ትራክት ሥራ።በአየር ሁኔታ ለውጥ ላይ በመመርኮዝ ማይግሬን በቀላሉ ይታገሣል።
ጉራናን ለመጠቀም የሚከለክሉት
እያንዳንዱ ምርት የራሱ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ተቃራኒዎች አሉት። ይህ ደግሞ ጉዋናን ይመለከታል። ከመውሰድዎ በፊት የአመጋገብ ባለሙያዎን መጎብኘት እና ከእሱ ጋር መማከር አለብዎት። አሉታዊ ውጤት እንዳይኖር እሱ መጠኑን ለእርስዎ ያዘጋጃል። በእንቅልፍ ማጣት ፣ በልብ እና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ለሚሠቃዩ ሰዎች ፣ ከአርቴሚያ ፣ እርጉዝ ሴቶች እና ከሚያጠቡ እናቶች ጋር መጠቀም የተከለከለ ነው።
መድሃኒቱን መጠቀም አይችሉም-
- እርጉዝ ሴቶች;
- ከ 18 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች;
- ለአረጋውያን።
የአጠቃቀም መመሪያዎችን በመጣስ የሚያስከትለው መዘዝ
- በጡንቻ ሥራ ውስጥ አለመሳካት;
- ደረቅ አፍ;
- የልብ ምት መዛባት;
- በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ;
- ማቅለሽለሽ;
- እንቅልፍ ማጣት;
- መንቀጥቀጥ;
- ብስጭት;
- የነርቭ መዛባት.
ጉዋናን በትክክል ከወሰዱ ውጤቱ በጣም በቅርቡ ይታያል። የክብደት መቀነስን ለማፋጠን እና እራስዎን ላለመጉዳት መጠኑን አለማለፉ በጣም አስፈላጊ ነው። ተፈላጊው ውጤት ሲገኝ መድሃኒቱ ይቆማል።
የጤና ባለሙያዎች እንደሚሉት ከመጠን በላይ በመውሰድ ፣ በተሳሳተ መንገድ ከተጠቀሙ ወይም ተቃራኒዎች ሲኖሩ የጎንዮሽ ጉዳት ሊከሰት ይችላል። ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች አንዱን ካገኙ ታዲያ በዚህ ጉዳይ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል። ወይም መጠኑን ይቀንሱ ወይም ሙሉ በሙሉ መውሰድዎን ያቁሙ።
ስለ ጓንዳን የሕክምና ባለሙያዎች ግምገማዎች
በፍጥነት ውጤታማነታቸው ምክንያት የጓራና ዝግጅቶች ተወዳጅነትን አግኝተዋል። እነሱ በከፍተኛ ሁኔታ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ ፣ በከፍተኛ ሁኔታ ፣ በሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። መድሃኒቱን ለመውሰድ ሁለቱም አዎንታዊ እና አሉታዊ ምላሾች አሉ።
እንደ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች ገለፃ ፣ ማሟያው ድካምን የሚያስታግስ ፣ ጥንካሬን እና ጉልበትን የሚሰጥ የኃይል መጠጥ ነው። ክብደትን በማጣት ሂደት ውስጥ ያለው ውጤታማነት በቋሚ አካላዊ እንቅስቃሴ ይሠራል። የጎንዮሽ ጉዳቶችን ላለመፍጠር ፣ ዕለታዊውን ተመን ማክበር አለብዎት።
ዶክተሮች እንደሚሉት ፣ ቅባቶች በቅጽበት ከሰውነት አይጠፉም ፣ ግን የአዲፕስ ቲሹ መጠን ብቻ ይቀንሳል። ከሁሉም በላይ እነዚህ የተለያዩ ነገሮች ናቸው ፣ ስለዚህ በተአምር ማመን የለብዎትም። ካፌይን ንቁ እና ንቁ ያደርግዎታል።
በአጠቃላይ ፣ ክብደት ለመቀነስ እየሞከሩ ከሆነ ፣ ከዚያ የጉዋናን መጠን የመጨመር ጉዳይ አይደለም ፣ ግን መደበኛ ጤናማ አመጋገብ እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ይህንን መድሃኒት የሚወስድ ሰው እስከ 15 ኪሎግራም ሊያጣ ይችላል። ለዓመታት ክብደት ለመቀነስ ለሚሞክሩ በጣም ጠቃሚ ነው። ውጤቱን ማስተዋል እንደጀመሩ ወዲያውኑ የሚፈለገውን የክብደት መቀነስ እስኪያገኙ ድረስ መጠኑን መቀነስ እና መድሃኒቱን መጠቀሙ ተገቢ ነው። የመድኃኒቱ ጠቀሜታ ጥብቅ አድካሚ ምግቦች ሳይኖሩት ፈጣን ክብደት መቀነስ ነው። ዋጋው ተቀባይነት ያለው ፣ ለማንኛውም ሰው ሊገዛ የሚችል። ሰውነትን ላለመጉዳት የመግቢያውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለመጣስ ማስታወሱ ጠቃሚ ነው። ለምርታማ ውጤት ፣ መድሃኒቱን በታዘዘው መጠን ይውሰዱ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ባዮሎጂያዊ ማሟያ ለሰውነት ደህንነቱ የተጠበቀ እና በእሱ ላይ አሉታዊ ተፅእኖ የለውም። ግን ይህ ማለት በማንኛውም መጠን ሊጠጣ ይችላል ማለት አይደለም። መመሪያዎቹን ማክበሩ በጣም አስፈላጊ ነው እና ከዚያ በጤንነትዎ ላይ ጉዳት ሳይደርስ ክብደት መቀነስ ይችላሉ።
ከዚህ ቪዲዮ ግምገማ ስለ ጉናና የበለጠ አስደሳች እና ጠቃሚ መረጃ ይማራሉ-
