የስፖርት አመጋገብ 2024, ህዳር

በአሁኑ ጊዜ ኢንሱሊን በአትሌቶች መካከል በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስለ ኢንሱሊን አጠቃቀም ባለሙያዎቹ ምን እንደሚያስቡ ይወቁ

ስቴሮይድ በሆርሞናዊው ስርዓት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ለዚህም ነው የጡንቻ እድገት የተፋጠነው። በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስቴሮይድ እና የሆርሞን ስርዓት እንዴት እንደሚዛመዱ ይወቁ

ስቴሮይድስ በመድኃኒት እና በመርፌ መልክ ይመጣሉ። እያንዳንዳቸው ጥቅምና ጉዳቶች አሏቸው። በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስለ አፍ እና መርፌ ስቴሮይድ ባህሪዎች ይወቁ

ብዙ አትሌቶች ከማኒኒልና ከአዴቢት ጋር አይተዋወቁም። በተመሳሳይ ጊዜ እነሱ በጣም ተወዳጅ ናቸው። በአካል ግንባታ ውስጥ ስለ ማኒኒል እና አዴቢት ባህሪዎች እና አጠቃቀሞች ይወቁ

ጡባዊ ስቴሮይድ በአትሌቶች ዘንድ ተወዳጅ ነው። የድርጊታቸውን አሠራር ለመረዳት በሰውነት ውስጥ ምን ዓይነት መንገድ እንደሚሠሩ ይወቁ።

ፈሳሽ የአመጋገብ ማሟያዎች በገበያው ላይ ከገቡበት ጊዜ ጀምሮ ስለ አጠቃቀማቸው ተገቢነት ብዙ ጥያቄዎች ተነሱ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እነሱ ምን እንደሆኑ እነግርዎታለን።

ናንድሮሎን ታዋቂ አናቦሊክ ነው። ዛሬ ብዙ ኩባንያዎች በዚህ ንቁ ንጥረ ነገር ላይ በመመርኮዝ የተለያዩ መድኃኒቶችን ያመርታሉ። የ nandrolones ደረጃን ይመልከቱ

ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት ትክክለኛ የአመጋገብ መርሃ ግብር አስፈላጊ ነው። አትሌቶች ለዚህ ጉዳይ የበለጠ ትኩረት ይሰጣሉ። ለኃይል ማጉያ ስለ ተገቢ አመጋገብ እና አመጋገብ ይወቁ

ማራኪ እና ጡንቻማ አካልን ይፈልጋሉ? ተመሳሳይ የአሚኖ አሲድ ውህዶችን በመጠቀም peptides ምን እንደሆኑ እና ኮርሶችን እንዴት እንደሚፈጥሩ ይወቁ

በውድድሮች ውስጥ በሕገ -ወጥ መድኃኒቶች ላይ የሚደረግ ትግል በጣም ረጅም ጊዜ ቆይቷል። በኦሎምፒክ ስፖርት አትሌቶች ደም ውስጥ ስቴሮይድ እንዴት እንደሚሰላ ይማሩ

የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች ምግብ ቤቱን መጎብኘት እና መጎብኘት ይችላሉ። ይሁን እንጂ የአመጋገብ ደንቦችን መከተል ያስፈልጋቸዋል. በምግብ ቤቶች እና ማድረቂያ ቤቶች ውስጥ እንዴት እንደሚበሉ ይወቁ

ያለ ፋርማኮሎጂካል ድጋፍ በስፖርት ውስጥ ከፍተኛ ውጤቶችን ማግኘት አይቻልም። የስፖርት ፋርማኮሎጂስቶች ከምርምር ምን እንደተማሩ ይወቁ

የተዘጉ የጡንቻ ተቀባዮች ጉዳይ ብዙውን ጊዜ በልዩ ሀብቶች ላይ ይወያያል ፣ ግን ሁሉም አትሌቶች ስለ እሱ ምንነት አይረዱም። ስቴሮይድ ለምን ተቀባዮችን ይዘጋል እና እንዴት ይከላከላል?

ዛሬ የመርዝ ወይም የመርዛማ መርሃ ግብር በጣም ተወዳጅ እየሆነ መጥቷል። እርስዎ የሚፈልጉት ከሆነ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከመውሰድ ምን እንደሚጠብቁ ይወቁ

ብዙ አትሌቶች ስለ gluconeogenesis ሰምተዋል ፣ ግን ምን እንደ ሆነ ሁሉም አያውቅም። ይህ ሂደት የአትሌቱን የጡንቻ እድገት እና ጥንካሬ እንዴት እንደሚጎዳ ይወቁ።

ክሬቲን የማይጠቀም አትሌት ማግኘት ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ይህ ተጨማሪ ሁለት ደስ የማይል ባህሪዎች አሉት። እነሱን ለመፈተሽ እርግጠኛ ይሁኑ

በ AAS ዑደት ወቅት የ prolactin ክምችት መጨመር የተለመደ የጎንዮሽ ጉዳት ነው። በስትሮይድ ዑደት ላይ የሴት ሆርሞኖች መጨመርን እንዴት መከላከል እንደሚቻል ይወቁ

ስለ አንዳንድ አመጋገቦች ፣ እንደ Nutritarian ን የሚታወቅ በጣም ጥቂት ነው። በአካል ግንባታ እና በስፖርት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በተመለከተ ስለ ገንቢ አመጋገብ ባህሪዎች እና አተገባበር ይወቁ

የ “ኬሚካል” አትሌቶች ሠራዊት ማደጉን ቀጥሏል። ዑደቶችን በሚስሉበት ጊዜ አትሌቶች ከሰውነታቸው ባህሪዎች ይቀጥላሉ። ኮርስ እንዴት እንደሚፃፉ ይወቁ

አንዳንድ አትሌቶች ስቴሮይድ አይጠቀሙም እና በተፈጥሮ ማሠልጠን ይፈልጋሉ። በአካል ግንባታ ውስጥ አመጋገብ የመጨረሻው አናቦሊክ ለምን እንደሆነ ይወቁ

ሆርሞኖች በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሂደቶች ይቆጣጠራሉ። በክብደት መጨመር እና በስብ ማቃጠል ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታሉ። ቴስቶስትሮን ምርትን እንዴት እንደሚያሳድጉ ይወቁ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና በኋላ በአመጋገብ ላይ መረጃ ያገኛሉ። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የትኞቹ ምርቶች እንደሚረዱዎት ይወቁ

ዛሬ በስፖርት ውስጥ ስለ ስቴሮይድ አጠቃቀም ብዙ ወሬዎች አሉ። ጀማሪ አትሌቶች እውነቱ የት እንዳለ ለመረዳት ይከብዳቸዋል። ስለ ስፖርት ፋርማኮሎጂ ሁሉንም ምስጢሮች ይወቁ

ብዙ የጡንቻን ብዛት ይፈልጋሉ? ዙሪያውን ቆም ይበሉ እና በአካል ግንባታ ታሪክ ውስጥ በጣም ደህንነቱ የተጠበቀ ስቴሮይድ መጠቀም ይጀምሩ

አማተሮች እንኳን ዛሬ ስቴሮይድስ በንቃት ይጠቀማሉ። ለእነሱ የተለየ የመቀበያ መርሃግብሮች አሉ። የጀማሪውን የስቴሮይድ ኮርሶች ይመልከቱ

በሰውነት ግንባታ ውስጥ ፀረ-ኢስትሮጅንስ መድኃኒቶች በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነሱም በጣም በኃይል ተወያይተዋል። በአትሌቱ አካል ውስጥ የኢስትራዶይል ጥቅሞችን እና አደጋዎችን ይወቁ

የሰውነት ግንባታ ባለሙያዎች የሰውነት ስብ መቶኛ እስከ 8%የሚደርስበትን ምስጢራዊ መንገድ ያውቃሉ። ኩቦች ይፈልጋሉ? ከዚያ ከ “ብረት ስፖርት” ጥቅሞቹ ግሪልን ይመልከቱ

ከባድ ክብደቶችን ማንሳት እና ቢያንስ 2 የክብደቶችዎን መንጠፍ ይፈልጋሉ? ከዚያ ጥንካሬን ለማሳደግ የስፖርት ፋርማኮሎጂን ይወቁ።

በጣም ውጤታማ የስብ ማቃጠል ማሟያ ምንድነው? የሰውነት ግንባታ ኮከቦች ለዚህ ጥያቄ መልስ ይሰጣሉ። 5 ደቂቃዎችን ይውሰዱ እና በአካል ግንባታ ውስጥ ጥቅሞችን የማድረቅ ልምድን ይወቁ

ግብዎ ዘንበል ያለ የጡንቻ ትርፍ ፣ እፎይታ እና ጤና ከሆነ? ከዚያ Masteron በትክክል በአካል ግንባታ ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት መድሃኒት ነው።

ስለ እንደዚህ ዓይነት ታዋቂ መድሃኒት ፕሮፌሽኖች መገለጦች - ዊንስትሮል። የመቀበያ ምስጢሮች ፣ ጥቅሞች እና ጉዳቶች እዚህ ተዘርዝረዋል

የስቴሮይድ ጥቁር ገበያ መድኃኒቶችን በዝቅተኛ ዋጋ ይሰጣል ፣ ስለሆነም ደንበኞቹን ያገኛል። ስለ ስፖርት ፋርማኮሎጂ ውሸት ይወቁ

በስፖርት ፋርማኮሎጂ ገበያ ላይ ብዙ መድኃኒቶች አሉ ፣ ግን ስቴሮይድ አሁንም በጣም ውጤታማ ናቸው። ሜጋ ውጤታማ የስቴሮይድ ኮርሶችን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ይማሩ

በጨለማ የተሸፈነ አንድ ምስጢር። ይህ እነርሱ በጣም ውጤታማ ኃይል እና ስብ በርነር ስለ ይላሉ - Ephedrine. ይህ መድሃኒት መጠቀሙ ዋጋ ያለው መሆኑን ወይም አለመሆኑን ይወቁ?

ዛሬ በአካል ግንባታ ውስጥ የሚያገለግሉ ብዙ የመድኃኒት መድኃኒቶች አሉ። ከመካከላቸው አንዱ ትሬናል ነው። በሰውነት ግንባታ ውስጥ ስለ ትሬናል ባህሪዎች እና አጠቃቀሞች ይወቁ

በሃይል ማጎልበት እና በእድገት ውስጥ የእንስሳት ፕሮቲን ሳይኖር መሄድ ይችላሉ? እርስዎ ስለዚህ ጉዳይ የሚጨነቁ ከሆነ ተግባራዊውን አጠቃላይ እይታ ይመልከቱ።

በአካል ግንባታ ውስጥ ግዙፍ የጡንቻን ብዛት እንዴት ማግኘት እና ማቆየት? ከብረት ዓለም ጥቅሞች ኢንሱሊን የመውሰድ ዝርዝሮች እና ምስጢሮች ሁሉ

በሚመገቡበት ጊዜ ከ 5 እስከ 10 ኪሎ ግራም ስብን ለማጣት ደህንነቱ የተጠበቀ እና ተመጣጣኝ የስብ ማቃጠያ እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚችሉ ይማሩ

በስልጠና ውስጥ አነስተኛ ክብደቶችን እንኳን ሲያነሱ መገጣጠሚያዎች ሲጎዱ ምን ማድረግ አለበት? ሁሉም ምስጢሮች እዚህ ተዘርዝረዋል -የጋራ ጤናን በሚጠብቁበት ጊዜ ጡንቻን እንዴት እንደሚገነቡ

በአካል ግንባታ ውስጥ ሁሉም ስኬት በአመጋገብ 80% ላይ የተመሠረተ መሆኑን ያውቃሉ? ሰውነት ለመንፈስዎ ብቁ እንዲሆን ለማድረግ የ 5 ደቂቃ መረጃን ብቻ ያጥፉ